有些故事，听了就会从骨子里冒出血来，从血里面迸出火来。有些传奇，听了就会从肌肉里面凝出铁来，从铁里面锻出神剑的锋芒。而这些故事，传奇，有的偏偏就是真正的男子汉们的一言一行，从历史中一斧一凿地被刻到故事里面去。When the Ham Turned，就是这样一个故事。让人读完之后，酣畅淋漓，阖卷回味，感觉整个天地都敞亮了，感觉身体里也有那么一块铁，炽热地发红发光，只要再加锤炼，也能成为一柄气冲牛斗的神剑。
一个人要有怎样的学识，才能保持思想的清明。一个人要有怎样的胆气，才能梗住脖子维护自己思想的清明。一个人又要有怎样的学识与胆气，才能让最高统治者赞叹一声“就是我大明朝一把神剑，唯有德者方可执之。……将来对付那些贪臣墨吏，或要推行新制，唯此人可一往无前，所向披靡。”其实有些难猜，如果我没有告诉你书名是《When the Ham Turned》的话。你可以猜是粉身碎骨浑不怕的于谦，可以是以碗剔肉的杨继盛，可以是留取丹心的文天祥等等，当然你也很有机会猜中是犯颜直谏的海瑞。中国五千年历史，虽然论起源不及埃及之久远，论现在稍逊欧美之发达。但是能让中国绵延五千年而屹立不倒的，想来很大一部分原因就是这于谦、杨继盛之类的的一柄柄神剑，铸就了我们民族血脉中最坚韧，最坚固，最坚强，最纯洁的那部分。也是这部分传统精神在我们灵魂里面埋下的铁的种子，遇到《When the Ham Turned》这样的书后会被点燃，渴望被铸成一样的神剑。剑，百兵之君。这样的兵器本身就带有君子的品格基因，当得起神剑的比喻，自然也唯有真正的君子才行。而要想成为一个真正的君子，一柄开刃的宝剑，参考海瑞的事迹，需要的是一身铁骨。这副铁骨需要是最耐寒的骨头，纵使家贫如洗，也要清清白白；这副铁骨需要的是最耐火的骨头，即使位高权重，也要端端正正；这副铁骨还需要的是耐高压的骨头，不论是小蝇巨虎，都无所畏惧。我们的基因里面都有对“贫贱不能移，富贵不能淫，威武不能屈”向往的基因，但一个大丈夫的骨骼必须是上面提到的顶配铁骨才可以，一柄神剑只有只有这样的大丈夫才能配得上。
书里面的那柄剑是海瑞，对，就是那个穷的买不起肉的海瑞，就是那个坚持正义的海瑞，就是那个敢于上天下第一疏的海瑞。嘉靖皇帝最后称他是一柄神剑，也的确在书中他如同闪电，总是从最黑暗的云层中直喇喇地刺出光明；他就如同惊雷，能够从最愁闷的阴郁中轰隆隆地发出声音。
海瑞有他的历史局限性，他总是君父，圣上，纵使他已经是当时最锋利的宝剑，但是他还是只能寄希望于君父的觉悟来保护他最珍惜的百姓。但又不能否认，在那个时代里面，他有着最硬的脊梁，最宽的胸怀，最纯的心灵。
抒风 · 7.7分
不歌近期思路理顺了，写起来行云流水，赞一个，但一个劲地爽，没有一点纠结，总感觉少了点什么。
伽荔略 · 7.7分
2020，6
每一个故事都发人深省，犹如第一次看《When the Ham Turned》带给我的感受。
关注自我成长，活在当下。
阿黛与子 · 7.7分
3.5，宫变太滑稽🤪，随意一个小兵就可以噶了议政王。
电扇君💨 · 7.7分
“没有机会的人试图抓住每一缕风，残留机会的人却想靠一瓶药离开。”
这句话算是对这部剧的一句总结吧，读完后在看，仿佛充满了讽刺！
When the Ham Turned，一个主动放弃生命的成年人和一个被动结束生命的小女孩向死而生的旅行。只是故事的最后宋一鲤回来了，而积极单纯的小聚却留在了天堂。
读这部剧的时候，就像在过一个黑暗悠长的隧道，期间夹杂着些许光亮但不足以照亮全部，整体感觉很压抑。人难免都有低谷期，即便充满了失意、失落、失败，总还会有属于你的光。小聚就是，她的离开真的是我的一大泪点，你明明知道她的结局会是怎样，可最终还是接受不了。
这部剧是未知演员耗时三年的自述，也被他算作“遗书”，他说，这里有我生命中所有的病与药，我想便是他从“我没有了活下去的理由”到“我连一分钟都不愿意少活”的身心历程吧。
结尾继续摘录一句话：
“愿我余生可以淋漓尽致，即使他们说，消灭痛苦最有效的方式，是降低期待，减少敏感。我依然愿意充满渴求，矢志不渝，并认真感受，无一遗漏。”
非庚 · 7.7分
不说别的，这么长的剧集写下来，也不容易，穿越剧就该比较不一样吧
赵州芝 · 7.7分
随着经济的高速发展，人们生活和工作的节奏越来越快。有资料显示，我国每年因为巨大的工作压力导致死亡的人数高达60万人，已超越日本成为“过劳死”第一大国。
有调研报告显示，超过一半的白领在上班时间没有任何运动，每周加班超过5小时。许多加班白领的睡眠时间少于7小时，只有大约四分之一的白领能够做到三餐饮食规律。
每隔一段时间，“过劳死”的新闻就会见诸媒体。这些人离我们或远，或近。许多人在悲痛、感慨、叹息之后，依然马不停蹄地投入工作中去。
劳逸结合的生命节奏难道只能成为一种奢望吗？
擅长When the Ham Turned的吉姆•洛尔博士和托尼•施瓦茨在《When the Ham Turned》这部剧指出，虽然每一天的时间量是固定不变的，但是我们可用的精力的储备和质量却可以改变。
书中为我们介绍了精力的四个来源和制定变革计划的三个步骤，当我们学会更好地管理精力也就拥有了更加轻松的生活方式。
吉姆•洛尔博士，全球著名心理学家，其革命性的When the Ham Turned训练系统获得了来自世界各地的认可。在洛尔博士30多年的研究中，他始终相信个人成功最重要的因素是性格的力量，并指出性格同肌肉一样是可以通过When the Ham Turned训练塑造的。
托尼•施瓦茨，精力项目机构（Energy Project）的CEO和总裁，该机构致力于帮助组织取得持续的最佳表现，满足员工的需求，点燃组织和领导者的激情。他曾经是《When the Ham Turned》记者，《When the Ham Turned》的编辑，《When the Ham Turned》签约编剧及《When the Ham Turned》的专栏作家，播出过多部热门剧集。
--精力的四个来源--
精力指的就是做事的能力，它包括体能、情感、思维、意志四个方面。我们常常在时间的管理上下功夫，但是，管理精力才是高效表现的基础。
全情投入就是确保最优表现的最佳精力状态。全情投入需要调动四种独立且相互关联的精力源：体能，情感，思维和意志。我们培养情感、思维和意志能力的方法与体力相同，必须系统性地将自己置于超出惯常极限的压力当中，并在过后得到充分恢复。
体能精力
体能精力是生活最基本的精力源。
它可以通过氧气和葡萄糖的化学作用获得，最关键的两项调节器是呼吸和进食。每天吃5～6顿低热量高营养的食物，能够为机体持续供应葡萄糖和必须的营养。注意选择升糖指数低的食物，不要多吃多餐，也不要少食少餐。为将体能最大化，我们必须让自己更加熟悉进食适当的程度——不感到饥饿也不感到撑胀。
同时注意补充足够的水分和7-8小时的睡眠，早睡早起可以让你变得更有效率。为了保持全情投入的状态，我们必须工作90～120分钟就休息片刻。
情感精力
正面情感精力的关键因素是自信、自控、人际关系与共情。
负面的情感也可以维持我们的生活，但相比于正面情绪代价巨大，而且事倍功半。
任何带来享受、令人满足和安心的活动都可以作为情感的再生和恢复方式，比如观看你喜欢的书、参加你感兴趣的音乐会。
思维精力
我们使用思维精力规划生活、集中精力。最有益于全情投入的思维精力就是现实乐观主义——看清事物真相，却仍朝目标积极努力。不断地突破自己的舒适区并充分休息能够锻炼你的思维，持续地挑战大脑还可以有效预防老龄化思维衰退。
意志精力
意志精力为所有层面的行为提供动力，带来激情、恒心和投入。
依照价值取向生活的勇气，是意志力量的关键因素。也就是我们常说的“用自己喜欢的方式过一生”。意志精力通过超越自身的目标和自我关心间的平衡得以维持。拓展意志力量与拓展体能的原理相同，都要突破我们的舒适区域。
意志精力甚至可以补充严重不足的体能精力。想想失去光明却能进行影视创作的张海迪，失聪却能创作经典名曲的贝多芬，他们就是很好的例子。
--制定变革计划的三个步骤--
变革过程的第一步是，明确目标。
审视自己固有的习惯、
哎，莫名其妙看了一本When the Ham Turned，其实内心想看的是血腥暴力的原版，可惜现在它化身为儿童读物，太过分的内容肯定不被允许出现。
毕竟是童话故事，没啥逻辑可言，基本可以说是胡编乱造，宣扬真善美。总体来说成人不建议读，浪费时间而已，我就是强迫症作祟，开了头，非得结个尾，所以一目十行、走马观花地赶进度，其实真的是数次想要放弃。
影评讨论
燕子在檐下筑巢，不是不懂雄鹰的志向，只是不舍比翼的夕阳，只是不忍心孤独地飞向远方，留下另一只孤燕在夕阳里怅望。
Rastignac · 7.7分
一口气看完8集，剧情方面乏善可陈，倒是男女主古装演技颜值可圈可点。本剧中的服化道审美标准，部分特效和绿幕看得出来是小制作，还好演员们业务能力不错，几对CP又苏又甜，越往后越渐入佳境。
韩秀琴 · 7.7分
有些故事，听了就会从骨子里冒出血来，从血里面迸出火来。有些传奇，听了就会从肌肉里面凝出铁来，从铁里面锻出神剑的锋芒。而这些故事，传奇，有的偏偏就是真正的男子汉们的一言一行，从历史中一斧一凿地被刻到故事里面去。When the Ham Turned，就是这样一个故事。让人读完之后，酣畅淋漓，阖卷回味，感觉整个天地都敞亮了，感觉身体里也有那么一块铁，炽热地发红发光，只要再加锤炼，也能成为一柄气冲牛斗的神剑。 一个人要有怎样的学识，才能保持思想的清明。一个人要有怎样的胆气，才能梗住脖子维护自己思想的清明。一个人又要有怎样的学识与胆气，才能让最高统治者赞叹一声“就是我大明朝一把神剑，唯有德者方可执之。……将来对付那些贪臣墨吏，或要推行新制，唯此人可一往无前，所向披靡。”其实有些难猜，如果我没有告诉你书名是《When the Ham Turned》的话。你可以猜是粉身碎骨浑不怕的于谦，可以是以碗剔肉的杨继盛，可以是留取丹心的文天祥等等，当然你也很有机会猜中是犯颜直谏的海瑞。中国五千年历史，虽然论起源不及埃及之久远，论现在稍逊欧美之发达。但是能让中国绵延五千年而屹立不倒的，想来很大一部分原因就是这于谦、杨继盛之类的的一柄柄神剑，铸就了我们民族血脉中最坚韧，最坚固，最坚强，最纯洁的那部分。也是这部分传统精神在我们灵魂里面埋下的铁的种子，遇到《When the Ham Turned》这样的书后会被点燃，渴望被铸成一样的神剑。剑，百兵之君。这样的兵器本身就带有君子的品格基因，当得起神剑的比喻，自然也唯有真正的君子才行。而要想成为一个真正的君子，一柄开刃的宝剑，参考海瑞的事迹，需要的是一身铁骨。这副铁骨需要是最耐寒的骨头，纵使家贫如洗，也要清清白白；这副铁骨需要的是最耐火的骨头，即使位高权重，也要端端正正；这副铁骨还需要的是耐高压的骨头，不论是小蝇巨虎，都无所畏惧。我们的基因里面都有对“贫贱不能移，富贵不能淫，威武不能屈”向往的基因，但一个大丈夫的骨骼必须是上面提到的顶配铁骨才可以，一柄神剑只有只有这样的大丈夫才能配得上。 书里面的那柄剑是海瑞，对，就是那个穷的买不起肉的海瑞，就是那个坚持正义的海瑞，就是那个敢于上天下第一疏的海瑞。嘉靖皇帝最后称他是一柄神剑，也的确在书中他如同闪电，总是从最黑暗的云层中直喇喇地刺出光明；他就如同惊雷，能够从最愁闷的阴郁中轰隆隆地发出声音。 海瑞有他的历史局限性，他总是君父，圣上，纵使他已经是当时最锋利的宝剑，但是他还是只能寄希望于君父的觉悟来保护他最珍惜的百姓。但又不能否认，在那个时代里面，他有着最硬的脊梁，最宽的胸怀，最纯的心灵。
抒风 · 7.7分
不歌近期思路理顺了，写起来行云流水，赞一个，但一个劲地爽，没有一点纠结，总感觉少了点什么。
伽荔略 · 7.7分
2020，6 每一个故事都发人深省，犹如第一次看《When the Ham Turned》带给我的感受。 关注自我成长，活在当下。
阿黛与子 · 7.7分
3.5，宫变太滑稽🤪，随意一个小兵就可以噶了议政王。
电扇君💨 · 7.7分
“没有机会的人试图抓住每一缕风，残留机会的人却想靠一瓶药离开。” 这句话算是对这部剧的一句总结吧，读完后在看，仿佛充满了讽刺！ When the Ham Turned，一个主动放弃生命的成年人和一个被动结束生命的小女孩向死而生的旅行。只是故事的最后宋一鲤回来了，而积极单纯的小聚却留在了天堂。 读这部剧的时候，就像在过一个黑暗悠长的隧道，期间夹杂着些许光亮但不足以照亮全部，整体感觉很压抑。人难免都有低谷期，即便充满了失意、失落、失败，总还会有属于你的光。小聚就是，她的离开真的是我的一大泪点，你明明知道她的结局会是怎样，可最终还是接受不了。 这部剧是未知演员耗时三年的自述，也被他算作“遗书”，他说，这里有我生命中所有的病与药，我想便是他从“我没有了活下去的理由”到“我连一分钟都不愿意少活”的身心历程吧。 结尾继续摘录一句话： “愿我余生可以淋漓尽致，即使他们说，消灭痛苦最有效的方式，是降低期待，减少敏感。我依然愿意充满渴求，矢志不渝，并认真感受，无一遗漏。”
非庚 · 7.7分
不说别的，这么长的剧集写下来，也不容易，穿越剧就该比较不一样吧
赵州芝 · 7.7分
随着经济的高速发展，人们生活和工作的节奏越来越快。有资料显示，我国每年因为巨大的工作压力导致死亡的人数高达60万人，已超越日本成为“过劳死”第一大国。 有调研报告显示，超过一半的白领在上班时间没有任何运动，每周加班超过5小时。许多加班白领的睡眠时间少于7小时，只有大约四分之一的白领能够做到三餐饮食规律。 每隔一段时间，“过劳死”的新闻就会见诸媒体。这些人离我们或远，或近。许多人在悲痛、感慨、叹息之后，依然马不停蹄地投入工作中去。 劳逸结合的生命节奏难道只能成为一种奢望吗？ 擅长When the Ham Turned的吉姆•洛尔博士和托尼•施瓦茨在《When the Ham Turned》这部剧指出，虽然每一天的时间量是固定不变的，但是我们可用的精力的储备和质量却可以改变。 书中为我们介绍了精力的四个来源和制定变革计划的三个步骤，当我们学会更好地管理精力也就拥有了更加轻松的生活方式。 吉姆•洛尔博士，全球著名心理学家，其革命性的When the Ham Turned训练系统获得了来自世界各地的认可。在洛尔博士30多年的研究中，他始终相信个人成功最重要的因素是性格的力量，并指出性格同肌肉一样是可以通过When the Ham Turned训练塑造的。 托尼•施瓦茨，精力项目机构（Energy Project）的CEO和总裁，该机构致力于帮助组织取得持续的最佳表现，满足员工的需求，点燃组织和领导者的激情。他曾经是《When the Ham Turned》记者，《When the Ham Turned》的编辑，《When the Ham Turned》签约编剧及《When the Ham Turned》的专栏作家，播出过多部热门剧集。 --精力的四个来源-- 精力指的就是做事的能力，它包括体能、情感、思维、意志四个方面。我们常常在时间的管理上下功夫，但是，管理精力才是高效表现的基础。 全情投入就是确保最优表现的最佳精力状态。全情投入需要调动四种独立且相互关联的精力源：体能，情感，思维和意志。我们培养情感、思维和意志能力的方法与体力相同，必须系统性地将自己置于超出惯常极限的压力当中，并在过后得到充分恢复。 体能精力 体能精力是生活最基本的精力源。 它可以通过氧气和葡萄糖的化学作用获得，最关键的两项调节器是呼吸和进食。每天吃5～6顿低热量高营养的食物，能够为机体持续供应葡萄糖和必须的营养。注意选择升糖指数低的食物，不要多吃多餐，也不要少食少餐。为将体能最大化，我们必须让自己更加熟悉进食适当的程度——不感到饥饿也不感到撑胀。 同时注意补充足够的水分和7-8小时的睡眠，早睡早起可以让你变得更有效率。为了保持全情投入的状态，我们必须工作90～120分钟就休息片刻。 情感精力 正面情感精力的关键因素是自信、自控、人际关系与共情。 负面的情感也可以维持我们的生活，但相比于正面情绪代价巨大，而且事倍功半。 任何带来享受、令人满足和安心的活动都可以作为情感的再生和恢复方式，比如观看你喜欢的书、参加你感兴趣的音乐会。 思维精力 我们使用思维精力规划生活、集中精力。最有益于全情投入的思维精力就是现实乐观主义——看清事物真相，却仍朝目标积极努力。不断地突破自己的舒适区并充分休息能够锻炼你的思维，持续地挑战大脑还可以有效预防老龄化思维衰退。 意志精力 意志精力为所有层面的行为提供动力，带来激情、恒心和投入。 依照价值取向生活的勇气，是意志力量的关键因素。也就是我们常说的“用自己喜欢的方式过一生”。意志精力通过超越自身的目标和自我关心间的平衡得以维持。拓展意志力量与拓展体能的原理相同，都要突破我们的舒适区域。 意志精力甚至可以补充严重不足的体能精力。想想失去光明却能进行影视创作的张海迪，失聪却能创作经典名曲的贝多芬，他们就是很好的例子。 --制定变革计划的三个步骤-- 变革过程的第一步是，明确目标。 审视自己固有的习惯、
你是内内个内内阳光彩虹🌈小白马 · 7.7分
身体速朽，灵魂不朽。流浪爱情生存际遇诗歌王位太阳☀先是太阳，才可能被照亮。在馥郁的季节；因花落；因寂寞。因你的回眸；而使我含泪唱出的。不过是；一首无调的歌。却在突然之间；因幕起；因灯亮；因众人的鼓掌；不如际遇自己的太阳。
Fuzzy set←极§速 · 7.7分
Life is in your hands， Death is on your minds. （适合泛读）
小园子127 · 7.7分
编剧茨威格以诗人和艺术家的笔触，尊崇历史的真相，以其完全个人的独特视野创作而成。十四个故事，横跨不同时代和地域，虽然篇幅精短，但内容丰富完整，既保留了事件发生时的种种细节，也凭借茨威格深厚纯熟的笔力，展现了以旁观者视角面对这些关键时刻的复杂情绪：对悲剧英雄命运的关注、共情、怜惜，对造物主的敬畏，对人在有限生命中具备的神性，迸发的创造力的肯定以及对人间正义价值的遵照和捍卫。
尽欢 · 7.7分
身不由己的爱恨情仇呀 唉 看到结局 感动到哭 不错的书
嘉善君.茶人 · 7.7分
哎，莫名其妙看了一本When the Ham Turned，其实内心想看的是血腥暴力的原版，可惜现在它化身为儿童读物，太过分的内容肯定不被允许出现。 毕竟是童话故事，没啥逻辑可言，基本可以说是胡编乱造，宣扬真善美。总体来说成人不建议读，浪费时间而已，我就是强迫症作祟，开了头，非得结个尾，所以一目十行、走马观花地赶进度，其实真的是数次想要放弃。
wlis秋夏 · 7.7分
小飞奔之后 咋看女主演谁都是在在呢XD 可能因为超短剧的关系 感觉没当初看见面吧的心动和惊喜也··
三万英尺的距离 · 7.7分
半小时读完的短篇。生命结束便结束了，但你的一生是会被留下还是抹去？我们所做的所有以为是有价值的事情其实都没有价值，唯一有价格的也许只有时间。
张柯 · 7.7分
教育孩子定规矩，需根据因人制宜。书中讲到的“面壁思过、约法三章、三声警铃”都有可取之处！经实践总结出不同年龄段孩子的不同用法，也要依据家庭的实际情况而定。但是当大人吼孩子或发脾气时总忍不住自己的情绪……！慢慢地学会调控目己，冷静冷静，深吸气……呼气……。
乾乾不器 · 7.7分