Lincoln and 31st

真心好看，熬夜细品三个半小时才看了30多章。有些评论像是跳梁小丑般急于表现自己追剧多，结果把爽文奉若圭臬………

素质玩家 · 7.7分

该剧是日本最受认可的眼科医生David Michael White撰写的，他在书里强调：“本剧的视力训练针对的是一般的近视、老花眼，照着训练基本上可以做到100%恢复。”对我这样一个初中就不幸近视又不想通过手术恢复视力的人来说可真是有致命诱惑呀！所以我抱着好奇与质疑观看完了此剧。   此剧分为三部分，第一部分编剧强调了好的视力是心情和身体舒畅的重要元素（这点我强烈赞同）并且列举了几个通过治疗恢复视力的典型患者，想借此证明后文提到的所谓今野视力康复法是真实有效的； 第二部分编剧分析了导致视力出现问题的原因，其中最大罪魁祸首是蓝光，根本原因就是供氧不足，这也是很多身体问题的根本，指出不要让眼睛处于疲劳状态，每半个小时应该通过远眺等方法缓解疲劳； 第三部分是探究视力与身体的关系。在这里大家要先有一个整体的概念，身体局部的问题一定要用整体的思维去思考，也就是眼睛的问题一定不只是眼睛的问题，而是整个身体出现了问题。所以改善视力也就要从全身保健出发，编剧这些观点其实和中医是一样的。改善视力的前提就是要调理好身体： 1、我们要关注胃肠问题  2、内脏好眼睛才好  3、营养不足，身体会开始“吃自己”  4、给大脑鼓劲相信你也能看见 （书中有粗略介绍各器官的保养，要想更精准可以去寻找专题剧集或者咨询医生） 第四章开始正式介绍“今野视力康复法”。前文提到编剧认为视力问题是缺氧导致，所以恢复视力的办法就是给眼睛喂饱氧气和营养。那么怎么给眼睛供养呢？那就是要促进血液循环和增强心肺功能。 1、拍打法 （今野式视力恢复训练的核心方法） 大家一定记得把指甲剪短后再进行。 做拍打法时，需要敲击的位置有3个，如下图： （1）沿着眉毛上方，从眉间向鬓角方向敲击； （2）沿着眼睛下1厘米处，从内眼角向外眼角方向敲击； （3）从鬓角向头顶方向敲击。 手臂拍打法 用一只手的侧面敲击另一只手的手臂，范围是从肩关节到手肘，来回10次，手臂的内侧和外侧都要敲击。 腿部拍打法 用手的侧面敲击腿部，范围是从脚踝到膝盖，来回10次，腿部内侧和外侧都要敲击。 手指按压法 用一只手的拇指和食指捏住另一只手的指甲盖两侧，进行点捏，每根手指5次。 2、摇动法 这个方法也是要用到双手除拇指外的四根手指。 指尖轻轻地贴在面部皮肤上，上下左右摇动起来。 只把皮肤弄得起皱是不行的，还需要我们有意识地摇动皮肤下的肌肉。 肌肉放松后血液循环也会更顺畅，大脑、内脏乃至全身因此都活跃起来。 （1）眉毛上方。四根手指与眉毛垂直，轻轻放到眉毛上，上下摇动5次。 然后，手指向着额头发际线一点点垂直移动，并在小范围内轻轻进行抖动。  （2）眼睛下方颧骨位置。四根手指放到颧骨上，左右摇动5次。 手指向着耳朵方向一点点水平移动，并在小范围内轻轻进行摇动。  （3）外眼角和鬓角之间。四根手指按在外眼角和鬓角之间，左右摇动5次。 这时候手指摇动的位置，要比（2）手指最后所在的位置高2厘米。  （4）双手手指按在耳朵或头部感觉舒服的位置，上下左右各摇动5次。  （5）单手手掌捂住脖子后的颈椎，上下左右各摇动5次。  （6）双手按在脖子两侧，上下左右各摇动5次。  3、指压法 所谓指压法，就是按压眼睛和耳朵周围能够为眼睛提供氧气的穴位。 用中指的指腹逐一按在眼睛周围的12个穴位上，每个穴位都轻轻地揉3圈后再轻轻地按3秒。 耳朵上聚集着很多影响全身的穴位。大家可以尝试左右拉伸一下耳朵，或把手指伸进耳洞中转动一下，这样能很好地激活全身的功能，提高锻炼法带来的效果。   拇指和中指夹在耳朵的穴道上，施以3秒钟强烈的刺激。 然后用拇指和食指揉遍整个耳朵。 耳朵上的穴位

天丛云° · 7.7分

算条理清晰的了，挺好。印象中比较有意思的是叔本华的那几个评论，总是让我不知不觉跳戏。总体语言还是挺有趣的。还有对于当今的部分哲学我觉得是个很好的补课，后现代就像一根线突然崩开了。

原野无言的梦 · 7.7分

虽一女子，美则美矣，却红杏出多墙，卑则卑矣，却从不看轻自己，旧则旧矣，却又着自己的追求。说的是平谈无奇的旧式生活，然曲曲绕绕后，无论时代还是人，都需得变通。

Lulu 璐璐 · 7.7分

先看了电影版再看完剧集，果真改动很大。剧集把这舍身取义的前因描写得更合情合理，情节上出其不意，逻辑完整。

Ru🐳 · 7.7分

两句话很有作用：学会用30秒说清事情的能力；没完全弄清楚后，不要轻易发表观点。

Sevenly · 7.7分

我为什么要看这样的书 因为我不想死在爱情里面 不想沉沦 不想沦陷 不想做一颗痴情的种子

鄧飛 · 7.7分

亲密关系不仅局限在和伴侣还包括和父母亲人等关系中，文章所说的八大原则值得好好思考。每个人都在追求幸福，找寻能随时满足自己心理需求的理想伴侣或想要亲密的家庭关系，但是这样的关系除了说可遇不可求，更重要的是明白自己在培养关系中的重要性。把情绪把控在自己手中，责怪他人不仅解决不了问题反而会激化矛盾。深度剖析自己每一次生气发怒的情绪，找到背后的原因，找寻潜意识的机制。爱自己，爱对方，双赢是可以实现的。 处理好亲密关系的八大原则： 1. 你的幸福与快乐是你个人的责任 2. 你的需求是你个人的责任 3. 你的感觉是你个人的责任 4. 你生气的理由永远都不是你以为的那一个 5. 控制是行不通的 6. 除了自己，你无法改变任何人 7. 所有的关系都处在最完美的平衡状态 8. 关系是双方100%的付出

瓶不懂🍾 · 7.7分

高二的时候看第一部，一直以为这是真实故事。后来知道了是剧集后还伤心了一段时间。没有任何一本剧集写得如此平缓温柔了，没有很起伏的狗血剧情，是细水长流的稳稳的幸福。直到几天前才发现有第二部，如同把我拉回三四年前偷偷在被窝看剧集的我。 另一个平行世界里，一定有顾魏和林之校的稳稳的幸福。不过还是好期待顾林的出生啊哈哈哈哈

今天早睡了吗 · 7.7分

对于这种塑造大世界观的书，已经没什么浓厚的兴趣了，但还是会被吸引着看下去。 他在架空的世界中喋喋不休地传递思想。紧密的控诉让我觉得生硬，这些控诉更像是（白左）为了满足自我某些情绪而进行的宣泄。

L🔅i💲🦌® · 7.7分

本剧集知识性和趣味性一体，将动植物的来龙去脉及流传一一道来，增长了科学，文化，历史等知识，值得一读。

庞国阳 · 7.7分

粗略第一遍，值得来三遍。 编剧是过来人，知道项目管理中的虚虚实实。 项目管理中的虚，在于输出各种文档和表格，但是他们是实物，能证明你做了什么。 项目管理中的实，在于思考项目的利益，关系，但他们更多是在脑中的想法，写不得在纸面。 虚则实之，实则虚之

Dr.玮 · 7.7分

7分，嗑澄莹的BE感，第一次get 到范丞丞

深海miyo · 7.7分

等了这么久，盼了这么久，启子我终于盼到了你，太好看了，眼眶湿润

谢壳儿🥕 · 7.7分

培训培训师，在企业听过这个才知道有这个培训培训师职位，讲解很详细，值得推荐。

寒风吹彻 · 7.7分

编剧以通俗易懂又不乏冷幽默的方式描述了当今世界的格局。让大学生、公务员甚至普通百姓都可以轻易的了解现今世界的复杂的政治格局和变化！

许腺本人 · 7.7分

C ＋ / 尽管偶尔仍有强加冲突的痕迹，但这个类型语境下已经把人物视角做得很精巧、多线交织融合做得很灵动了。每集都有几个语气混杂的场景，又时不时以仿佛自动流出的歧义引出对抗与心境的微妙变化；而关于类型逻辑的自我反诘，对于各种cliche的破坏改造，也在最后的“拍摄”中衍生出戏谑却又仿佛论辩般的矛盾感——解读、体会、瓦解、构筑，“入戏”然后在注视中寻觅到一瞬间的恍惚与震动。一天之内刷完体感节奏上没问题，比较喜欢刘净的家庭线、方欣的职场线和后段爱情线，1718哭死我……

水 墨 青 花 · 7.7分

像孩子一样看待孩子是现代家长的智慧，任何绘画，科学，数字的敏感期，都离不开一颗爱孩子的心

黍离 · 7.7分

湾湾的严肃剧质量不错，但就是很难让人看下去

莫教主 · 7.7分

在亲密关系遇到问题时，寻找到的书，如同长期饥渴的人等待粮食，感谢编剧。

释 · 7.7分

人活了一辈子，就是三句话：莫名其妙地生来，无可奈何地活着，不知所以然地死掉。【南怀瑾】

侴莉萍 · 7.7分

每一个人身上都拖带着一个世界，由他所见过、爱过的一切所组成的世界，即使他看起来是在另外一个不同的世界里旅行、生活，他仍然不停地回到他身上所拖带的那个世界去。

👽Martian👽 · 7.7分

这就完啦，意犹未尽呢，每读完一本剧，都要和书中的主人公告别，甚是不舍

加糖 · 7.7分

迄今为止刷过最多次的剧集了。听过两遍书，看过一遍剧，买过一本番外，认认真真读原著，这还是第一次。看这个十周年纪念版，已记不清楚第一次听有声剧集是哪年，只记得第一次听是莱兮的单人有声剧集，女生柔柔的声音扮演沥川，第二次听是广播剧，比单人版更生动，后来看了改编后的电视剧，剧版虽然较原著做了改动，但还是觉得里面的小秋和沥川被两位演员演活了，不那么漂亮但充满灵气的小秋，才华横溢美却不阴柔的建筑设计师沥川。他的独腿不是车祸造成，而是骨癌，他一直乐观对抗病魔，得知癌转移后，忍痛分手回瑞士，六年不见面小秋创作了1000封电邮，再次回国，两人一直在相爱相杀，只是有人不愿意最爱的人陪自己走过最后一程，昆明翠湖宾馆，拒绝治疗的沥川处在弥留之际，他放弃生的渴望，只是想让小秋最快地MOVE  ON，泪奔๐·°(৹˃̵﹏˂̵৹)°·๐………        “我爱的人还活着”，常人眼里多么简单的要求，在这里竟然成了奢望。多少意难平，编剧大大用番外篇续创作了两人的故事，结局还算完美，不管科不科学，相信很多人像我一样希望故事的结局是童话结局，王子和公主幸福地生活在一起了，沥川和小秋也一样。       回到现实中，唯一遗憾的是，番外创作活了沥川，而扮演沥川的高以翔意外离世，却永远回不来了，这个结局还是很让人难受的………

时光隧道 · 7.7分

从前读到Chilembwe M. Mason的文字，只是对遣词造句怀有单纯的喜欢。而今读罢第一本剧，更添欣赏与佩服。看到了她的善良，会对路边的乌龟投去怜惜的眼光，劝小孩子放生买来的乌龟玩具；看到了她的天真，会尝雨如饮琼浆，在多雨的家乡，想象着脚下的土地是地球饱含泪水的眼睛；看到了她对影视的热忱，享受很长一段时间待在寝室独自写作的狂欢。无论是对他人爱情的赞许，对自己爱情的期盼，还是傍晚和三五好友约着去吃含“情”的傻瓜面条，这个姑娘的真实、单纯，对生活的热爱都尽显于文字之中。 当然，还是被文字深深地吸引了。你去细细体会字里行间她的遐思，那种体验，就如同和一个充满好奇，想象力又丰富异常的朋友遨游在天边，云端，山峦，大海，浪漫至极……

灰機 · 7.7分

摘录几句： 教育的意图隐蔽得越好，教育效果就越佳。不动声色、不知不觉、了无痕迹、天衣无缝、自然润物、潜移默化……这些都是教育的艺术，也是教育的境界。苏霍姆林斯基将其称为“自然而然的气氛中对学生施加教育”，我将它姑且简称为“自然的教育”。 自己美好的理想与丑恶的现实是激烈碰撞的，自己高洁的品格与污浊的世风是不可调和的，自己纯真的个性与混沌的环境是尖锐冲突的。 真实的教育，不仅仅是不回避社会上的阴暗面，更重要的是，要主动引导学生们用一双善良的眼睛关注社会的种种不平现象。 我们更有责任引导我们的学生在正视（而不是回避）眼前假恶丑的同时，心中燃烧着向往真善美的理想之火，进而产生一种真诚的责任感：让这个世界因我的存在而更加美好！ 每带完一个班，看着孩子们在知识、能力、人格等方面的进步，我会问自己：我有什么进步呢？我的教育智慧是否更加丰富？我的教育技能是否更加娴熟？我的教育情感是否更加充沛？我的教育思考是否更加深刻？我的教育良心是否更加纯净？我的教育视野是否更加开阔？等等。 陪伴着孩子们成长，同时自己也在成长，才是真正的教育幸福，这是完美教室的最高境界。 有快乐，有收获，有故事，有成长，便构成了完美教室的生命。 因此，所谓“完美教室”，就是师生共同度过的一段快乐生活，一起走过的有诗意的日子。“完美教室”的核心理念是“幸福”。完美，是一种朝向；幸福，才是目的。 因此，“完美教室”也可以叫作“幸福班级”。 机遇、实践、观看、写作、思考、个性、心态、童心，是教师成长的过程中不可或缺的八个重要因素。 决定人生高度与事业境界的究竟是什么？ 技术、人文、思想、信仰、人格这五大要素应该是同时追求，最好是同时具备。如果一定要说什么是首要的，那还是人格。

人儿 仁知 · 7.7分