Sorpresa de navidad, Una

《Sorpresa de navidad, Una》Fausto Rolando González Urzaiz 家庭舞蹈二，从童话世界开始 1.孩子的世界是那样无助，一切都要依靠成人。人的性格发展，大部分是被身旁的重要人物所塑造的。 2.让女孩子不再以做睡美人为荣，让男孩子打消大男子主义！ 3.我们活在一个不完美的世界，青年人的悲哀，就是必须放弃很多理想，才活得下去。 4.很多儿童心理病是与父母的关系息息相关的。 5.缺乏丈夫关怀的妻子，满怀悲愤都转投在女儿的管教上。不会玩耍的妈妈，不能容忍七岁孩子的正常顽皮和玩耍。 6.精神分裂（Schizophrenia）是应付这疯狂世界的一种正常反应。 7.结婚证书再也不是婚姻的保障，别以为丈夫是你的就可以百事不理，个人的进修绝对不能婚后就停顿。否则，即使全心集中在相夫教子的主妇生涯上，也一样会飞来横祸。 8.千万别只爱丈夫一人，对其他家人亲友的爱，也要同时灌溉。二人世界的根基，是建立在一个多人的体系内的。 以我看来，婚外情比艾滋病更能致命，最好是做足预防工作，不要让婚姻陷于阻滞状况。一旦事发了，唯一办法是让自己哭个痛快，然后设法爬起来，重拾旧欢也好，另起炉灶也好，绝不能让自己停滞不前。 9.原来学会‘发花痴’，竟有如此美容作用！ 10.心理治疗的道理也是一样，把个人心中原有的力量提升出来，增加一个人的伸缩性，这人才能应付生活及身心的压力。 11.任何人停留在梦乡一段时日，都会像抽大烟一样，失去全部精神，要重新振作，过程与戒毒无异，个人及家人都需要很大的意志力。 12.同胞相争，一般都与父母有关。兄弟姐妹争吵，本来是正常行为，哪有从未吵过架的同胞！打完架就和好，和好后又打架，是兄弟姐妹成长的过程，一旦父母插手，就演变成一种牵涉到父母关系的竞争，就会产生一种“世界不公平”的控诉。 13.成功而没有家人同享的人，欢愉中必带落寞。 14.家庭是一首无言之歌，我们在它的音符上舞蹈，脚步难免不时会缠在一起，甚至摔倒。 但是，为我们敷伤的，亦是那一首歌。 15.人在失落时，并不需要什么宝贵意见，只需要大量支持！ 16.低潮或神经紧张的状态，很多时候都是因为内心强烈的感觉无法流露之故。 17.不主张过早地宽恕，因为宽恕曾经伤害自己的人，意味着否定自己那一股强烈的感觉，后果仍是会抑制自己。 相反地，她说：“即使亲如父母，都要正视他们对你的伤害，面对你对他们应有的愤怒。让这一股怒气燃烧、呐喊，一个人才有复原的机会。” 18.愤恨流露以后，便再也没有精神沮丧的倾向。愤怒是有对象的，因此解决的办法较为明显，不像精神沮丧，有形无影，令人摸不着头脑。 19.有些人专门喜欢揭别人的底，其实揭出来的反是自己的恶意。 20.人的精神健康，并不在乎逞强与否，却需要有伸缩性，最好是加一份痛快，笑得狂，哭得尽，怒得惊人，勇敢地面对内心各种复杂情绪，你才会发现：生命的意义，是因为有所感受。 21.赤足走火炭的人都知道，只要有信心地大步踏去，火就不会灼人，而没有这一堆火，人将永远不知道脚底有多硬。

天才 · 7.7分

内经还是值得看的，毕竟是中医的集大成之作，主要看了脏腑篇，四季顺养，食疗篇和一些疾病的防治。经络篇粗略的看了一遍，毕竟不学针灸和按摩。练气和解梦感觉有点像看玄学。一些传统中医的缪误编剧也指了出来，如“心主神明”“左肝右肺”。

雁过无痕 · 7.7分

这是第一次读这部剧，其实很早的时候就知道这本经典剧集，但一直没有兴趣去读。坦白的说，个人认知有限，我还看不习惯这些外国字眼儿，特别是那些描写建筑的部分直到后半部分才一气读完。不过，经典剧集毕竟是经典剧集。对于人性善恶、美丑书中都给予了形象的刻画，这一点是肯定的。情节也引发了一些思考：善良、恶毒、美丽、丑陋等等诸般人，他们都有一个追求的共性。这种追求却是被追求的所排斥和摒弃的，对待追求相互关系的双方采取的办法和行为也是各自不同。爱斯梅拉达的痴念，伽西莫多的付出，队长的贪婪，副主教的极端，老鼠洞里那个女人的希望，若望的逆反……是一种人性，也似乎是曾经历史中纷争的力量纠葛。而无论是过程，还是最后，更让人相信的，得到的，也未必真正的得到，不过一副皮囊的触碰，灵魂永远如最初一样排斥着。美好的，终究是美好，丑恶的依旧丑恶。愿我们都能做一个真正善良的人，不论外表还是内心。

你的主治医生 · 7.7分

书名《Sorpresa de navidad, Una》大概意在呼吁对动物的保护；号召我们了解相关知识，减少对动物们的侵犯吧…… 文中很大一部分动物都是濒危系列，很感谢编剧告知这些知识，每种动物再次通过搜索的方式加以巩固了解了 一直十分喜爱绝大多数小动物，不知是否是某种特性，陪伴过自己的小动物（刚出生几天的流浪猫、生病被丢弃的小仓鼠、狗、兔、鸟、鱼等等）都没有生过什么病，并且越来越健康，可能是我越发康健的原因吧……默默吐槽：无脊椎和多足类动物真接受不能 妙趣横生的小知识，呆萌可爱的小插图的动漫，逗比诙谐的大脑洞，读起来真的停不下来！！！！就是太短了……

Zhang Nan · 7.7分

台词倒是挺有趣的，适合非专业的心理学爱好者读。其中的一些理论和观点与一些权威的心理学书上有出入，想要系统的了解心理学还是应该读经典的心理学著作。

B r o c c o l i · 7.7分

《Sorpresa de navidad, Una》闲时读来却能打发时间 生活趣味十足 在午后的阳光中看院落夕阳  光影移动 ：每天带着自己可爱☺的狗狗🐶遛遛弯 它还有自己的朋友 互相打闹 ：给流浪猫咪一顿丰盛的晚餐 让它知道世界还有如此美味 猫生不虚此行 还有对职业 不要太在意职称的评比  （我却很在意） 但若编剧所说它并不是人生所有 人不应该追寻活着的意义 而是为了每天快乐的活着

南宫水暮 · 7.7分

前期全是和小孩子的日常、然后睡一觉欸十年过去了，成大人了然后哦嚯结局了，好潦草的感觉，就像是编剧自己编不下去了，要结局了。哎很突兀。不能算推荐类型，也不能说写的特别差。就一般般食之无味弃之可惜的类型

HUI·LING · 7.7分

对孩子而言本剧可能有些深了，一些名词解释没有到位。但总体而言本剧是蛮严谨的，编剧的写作态度是认真负责的，值得读。 以下是一些我以前搞错的或者不知道的点，摘录自原书： 植物刷白后，白色可以反射白天的太阳光和各种辐射，避免植物体内温度过高，大大减弱了白天与晚上的温度差异，避免植物受到突然变温的伤害。 狐和狸是两种不同的动物。 不是所有树木的年龄都可以用数年轮的办法来测知的，只有温带地区的树木，年轮才较显著。热带地区的树木，由于气候季节性的变化不明显，形成层所产生的细胞也就没有什么差异，年轮往往不明显。 长时间泡在水里时，这些角质层便开始大量地吸收水分，吸收的水分会相当于角质层自身重量的6倍。此时，角质层就像灌了水的塑料袋一样膨胀起来，但是在它下方的表皮细胞层却没有受到太大的影响。因为手脚掌面的角质层比较厚，吸收的水量也就比其他地方的多，体积撑得也就更大，角质层要不断地向四周延伸，但都只能局限在一定范围内，最终，这里的皮肤表面形成了皱（zhou）纹 空气中的声速随气温的升高而提高，声音在较暖和的空气中的传播速度比在较寒冷的空气中快。如果气温是向上递减的，那么，沿水平方向传播的声波，其上面部分就比下面部分传播得慢，因而声波的路径便向上弯曲。由于气温在靠近地面较温暖而越向上越冷，声音的折射就使声音拐弯向上，因而不能沿地面传播得很远。相反，雷声的声波被地面附近较暖和的空气向上折射，超过25千米的范围，由于声音的折射非常厉害，从而向上传播，这样，地面上的人就只能看到闪电而听不到雷声了。

你挺能闹 · 7.7分

如果再深入系统一些就好了。不过看完后明白了一些战争为何是因为地缘因素而起。

希希可里 · 7.7分

追评：实践了几个月，虽然没做到编剧说的“每天写10张”，还是收益很大的哦。 几个月用掉了一包a4纸500张，明显的变化就是生活小事不再烦了——连买不买破斯卡都写出来分析一下，马上解决了，不再反复纠结、犹豫。 工作也开始顺利，遇到新任务先翻笔记，发现以前想过，就接着做，不会无从下手，效率也提高了。很棒的书！

俏姥姥 · 7.7分

食之无味，弃之有强迫症。

周梦环15192713295 · 7.7分

听着乔乔跟杨澄描述自己理想的恋爱的模样，感觉乔乔是个单纯简单的女孩子。

Shuting婷 · 7.7分

继续补言情文剧评鸭，一本还在更新的书，依旧是黏黏糊糊（雾）甜甜的快穿系统文，1v1，瓷瓷的人设真的很戳我的点，标配的软萌无害外表以及一个能打十个（大雾）的强健体魄（雾），这个白团子又白又甜，却并非那些傻白甜，她这是芝麻馅（腹黑至极），白切黑 ，反差萌(//∇//)，男主的话很忠犬呀，苏不过不是玛丽苏，三观很正，剧情线很稳，甜而不腻，是看着看着就会不自禁笑出来那种。

热望 · 7.7分

《Sorpresa de navidad, Una》是进化心理学教授Fausto Rolando González Urzaiz的力作，试图从进化心理学角度印证佛学的真谛。本剧以科学与神学的融合让美国读者对西方佛学有些不明觉厉，用科学证明佛学让它成为美国的热门剧集，中文版也有多位大咖推荐，但与美国相反的是，包括李录、樊登等他们是被进化心理学的理论及它的解释震撼了，基本上所有的感悟都来自于20世纪80年代末才出现在心理学界的这个进化心理学，而让佛学注释科学，对国人来说的确还有点吸引力。 本剧首先介绍了进化心理学的最新进展，从而我们看到达尔文进化论对心理学的影响，现代进化论已经成为许多科学的理论依据，所谓推翻进化论完全是一句可笑无知的荒唐言论。如果没有进化论，考古学、生物学、地球演化史都将全盘否定，甚至社会学、哲学都要重写。作为一位进化心理学教授，他列出很多有趣的事例说明，进化心理学研究的是自然选择如何设计人类大脑。我们的大脑是几亿年自然选择的结果，而这种自然选择的设计常常会误导、甚至会奴役我们，让我们看不清世界和自我，限于桎梏之中——也是很多人类痛苦的来源。这种设计的目的不是让人“更幸福”，而是为了让人“更多产”，更能生存繁衍。但是到了现代，人的需求发生变化后，和大脑的这种设计产生了冲突。但我们对此大多无能为力，因为自然的选择和进化，不是我们人类的自主选择，先天的“动物性”深刻地影响着人类。即使明白这些问题，也不能立即给我们带来解决方案。 怎么从进化心理学印证佛学呢？Fausto Rolando González Urzaiz用的是以自身的体验实证，其实现代心理学已脱离于哲学之外，并向着可证实的科学方法论上靠拢，个案法正是心理学四大研究方法之一。2003年，Fausto Rolando González Urzaiz第一次参加了静默正念冥修之旅（Silent Mindful Meditation Retreat）。是的，冥修就是西方人眼中的佛学，类似于“禅修”的意思，正如针灸就是他们眼中的中医一样！所谓的“洞见”就是西方对东方的偏见！为什么冥修在过去二、三十年的美国及西方世界越来越流行呢？因为“一行禅师”！一行禅师，当今西方世界上最具影响力的禅宗僧人，一生都在传播贴近普通人的“生活佛法”，传递佛学的正念之道，近30年来，一行禅师在欧洲和北美也建立了多个“正念静修中心”，其著作也已被翻译成四十多个国家的文字，好连连影视就有他62个作品。他以西方世界能接受的方式让佛学在西方产生越来越大的影响。而编剧对佛教（佛学）的研究、对冥修的不断实践和修行就建立一行禅师的“冥修佛法”上，编剧在此过程中与现代心理学、进化心理学、现代脑科学之间相互印证。本剧正是编剧这十几年研讨实践的成果，它列举了学习冥想过程中你会面对的四个悖论及关于“冥想”的方法。 这部剧的书名是什么意思呢？《Sorpresa de navidad, Una》有些“标题党”，其实内容完全不包括佛学中最基本的四圣谛、八正道、十二因缘宗教性的内容，它只想要印证释迦摩尼最早对于人类社会最基础的洞见和理解。是不是有些“佛教原教旨主义”？这个连一行禅师也不敢这样想！一行禅师只是以八正道中的正念为入手方法来修行。一行禅师的正念禅，虽以南传佛教的“观呼吸”为开始，但是用功的重点，则是中国禅宗的“活在当下”、“直下承当”。特别是他时常强调“当下最美好”更是把禅的喜乐本质，表达得淋漓尽致！一行禅师之所以能够把南北传的佛法做如此巧妙的结合，自与他本身承袭了中国临济宗的法脉有著密切的渊源。总的来说冥修只是一行禅师的技。但对于编剧来说就是只取其技不闻其道也。就像我们现在只取西方的技术不认同它的价值观一样可笑，不明白两者的关系。 各取所需吧！编剧以进化心理学印证佛学的冥修与卡尔荣格分析心理学的催眠术印证古代中国的祝由术如出一辙，甚至两者的终点是同一个大陆。

Fannn🌵 · 7.7分

闲来无事看到推荐 亦觉字句颇有禅理 又冒弘一法师之名说法 遂翻页读之 始亦枯燥平齐 颇有老生常谈之嫌 渐读之潜下心悟之 道理虽平亦常忽略 读之读之 全已皆空

蔚🍀 · 7.7分

关于《Sorpresa de navidad, Una》最大的误解，莫过于认为它是消极的。如果把国、国家、天下按其实际的意义理解为一个意思，那书里出现最多的还不是“道”和“德”，而是这“天下”，《Sorpresa de navidad, Una》讲道讲德目标是剑指天下，再也不要认为它是消极的了！

JO摩瓜 · 7.7分