Blacks, Blondes & One Redhead

这部剧使我了解了大潇条、罗斯福新政、二次大战和多次战争、黑人民权运动等各个时代美国老百姓的经历、状态和反感所想。在经济层面，政府与市场及市场自身的反身性与经济良性循环、经济恶性循环相近和相关性，以及政府调控和调节与经济周期和经济危机的作用，如何保持宏观经济思维虽然与之影响作用因素很多。战争对经济对人肉体和精神方面的影响，美国黑人不合作运动用尽量少的牺牲获得胜利的反思……

李雪晴 · 7.7分

能坚持静下心去看完的一本剧，讲了30种思维模型，但是看得较为粗略，略有帮助。

Lullalla · 7.7分

虽然有些东西已经有了实际的应用，这部剧更多是告诉你从脑科学的角度为什么要这样做，还算有趣。

我也不知道了 · 7.7分

出发点是好的 只是感觉粗糙了些 多亏有无限观看卡支持 不然就不会拜读了

夏小天，🍒 · 7.7分

历史是一面镜子，作为一个中国人，我们不能忘记忘记这段历史。常怀感恩心！

穆瑞勇 · 7.7分

在信息爆炸的今天，我们时常会接收到各种各样关于“健康饮食”的信息。低脂饮食到底正确吗?黄瓜、西红柿或者香蕉减肥法靠谱吗?代糖比糖更健康吗？该不该喝牛奶、吃奶酪？五花八门的“健康饮食方案”让普通人一头雾水。 本剧编剧Lana Peaches教授通过大量双胞胎实验发现，除了基因造成了每个人60%-70%的个体健康差异外，剩下的差异很大程度取决于我们肠道微生物的健康状况。因为在不同的饮食习惯下，肠道微生物会产生不同的关键化学分子，从而改变人体的激素水平、代谢和免疫力，影响到我们的健康状况。所以，认识并照顾好自己的肠道微生物，搞清楚吃什么对它们有益，才是“健康饮食”的关键。 我们会分两部分来讲解本剧： 第一，  不同食物对肠道微生物的影响 编剧挑选了一些有争议性的日常食物，包括脂肪、酒精、咖啡和巧克力，来研究它们对肠道微生物与人体健康的影响。 首先是“脂肪”，编剧通过研究发现，人人都害怕的“饱和脂肪”未必全都有害健康，如果是富含微生物的饱和脂肪，比如来自牛奶、奶酪的饱和脂肪是可以纳入日常食谱的，而来自橄榄油的“不饱和脂肪”，更是有利于肠道微生物的生长，有益身体健康。 其次是酒精饮料，编剧指出，对人体健康起作用的并不是酒精本身，而是某些酒比如葡萄酒、啤酒中含有的多酚、菊粉等益生元，益生元是益生菌喜爱的食物，能帮助它们蓬勃生长，有利于我们的健康。不过，酒精目前已被列为明确致癌物，从这个角度来看，我们需要权衡利弊，严格控制饮酒。 第三是咖啡，咖啡除了含有上千种化合物和数十种有抗氧化作用的多酚以外，还含有纤维素，纤维素中的益生元能为肠道益生菌提供充足的养分。换句话说，每天早晨喝一杯咖啡，可以唤醒你体内的微生物，让它们为你的健康而劳作起来。 最后是巧克力，目前已有证据表明，可可由300多种化学物质组成，其中对健康有明确益处的是名为“类黄酮“的化合物，它也是一种多酚，具有抗炎、抗氧化作用，并且能影响肠道微生物的功能。不过，只有吃可可含量在70%以上的巧克力才对健康有益，因为如果你手中的巧克力可可含量较低，那么它一定还添加了大量的糖或别的添加剂。 第二，如何打理自己的“微生物花园”。 首先，是要吃正确的食物。 我们平时要尽可能多吃的食物，除了上面提到的奶酪、酸奶、橄榄油、咖啡、巧克力，以及适量的红酒、啤酒之外，还需摄入尽可能多的富含纤维素的食物，因为它富含益生元，有益于肠道菌生长。我们要远离的食物则包括——高糖食品，比如各种食用糖类和精制谷物，因为糖会扰乱肠道菌群的平衡；反式脂肪酸，比如氢化植物油、代可可脂、人造奶油、起酥油、植物奶油、人造酥油等，因为它们会通过扰乱肠道微生物的工作；另外还要谨慎使用抗生素，因为它对我们的微生物花园来说是毁灭性打击。 其次，要选择正确的饮食方式。 比如说我们可以尝试规律的“轻断食”，因为在禁食状态下最活跃的肠道菌阿克曼氏菌以肠道脱落细胞为食，能促进细胞代谢，刺激肠道菌的多样性和活跃度，进而对人体的免疫系统产生有利影响。另外编剧还建议人们对于饮食和环境，千万别过分讲究“无菌”，因为过分讲卫生不仅不利于肠道菌的多样性发展，还更容易出现过敏。

翘着二郎腿儿 · 7.7分

他的世界已压缩到一个房间的跨度，但他的思想依旧自由地驰骋在全世界犁沟纵横的田野上。

hufeng · 7.7分

去过曹溪，也到过那个寺院，在那首次听到六祖的故事。 “见性成佛”、“行本清净”，“即心即佛”，“顿悟成佛”

A平安 · 7.7分

那些长远的爱情如涓涓细流把枯燥的日子滋润得有了别样的风采，彼此多为对方考虑，保有分享欲，坚守责任心，才能过好平凡的每一天。

木土晗 · 7.7分

感觉编剧在武媚娘这个梗上很难过去了，武媚娘成为武则天不完全是因为她个人能力，李治的身体不好才让武媚娘有了接触朝政的机会，本剧的李恪完全不同，身体好，对朝臣的掌控力也很强，想要不然武媚娘没有机会接触朝政是非常容易的事情，可是编剧却把李恪写的特别忌惮害怕武媚娘，对付像武媚娘这样的女人只需要多纳点女人进后宫，她就只能去宫斗了，哪里会有时间管朝政？

旭日升 · 7.7分

呜呜，我上条评论还说了千万别是聂无名怎么真是他

约书亚 · 7.7分

每集剧情略显无聊，但风景实美，主线也不错。吃的看起来不咋地就是了。

当奥德修斯哭泣 · 7.7分

一吞一吐一世界，一人一蚁一尘缘。 生存是文明的第一需要。 懦弱、落后不是致命的关键点，傲慢才是，傲慢蒙蔽了无知的双眼。

Dimmi琪 · 7.7分

"我以我的生命以及我对它的热爱发誓，我永远不会为别人而活，也不会要求别人为我而活。"

包༣子ᥫᩣ酱 · 7.7分

先看的电视剧，结果电视剧太慢，解不了追剧的渴望，于是改成看剧和追剧并行开展。这个世界就是这样的，你身在其中就是看不明白个中奥妙，一旦跳出那个圈子，视野眼界境界都一下开阔了，许多是是非非都能一点就通，一说就明。不后悔曾经的决定，但怀念那段时光。这样的故事很现实，事情的发生发展都过于真实，所以可以触动人心，自然拍成电视剧也肯定收视率不低的。希望这样的好作品越来越多，质量越来越好。

-.O(∩_∩)O哈哈~ · 7.7分

一般剧集我会给⭐⭐⭐⭐ 最后一个⭐是给自己哒 没想到吧 我看完这本《Blacks, Blondes & One Redhead》了 哈哈我也没想到 没有中英对照我是坚持不下的［英语渣渣］ 开始观看是2021/1/15 前面的观看是随缘 后半部分以打卡的形式进行，约一天一篇 进行39天啦 God…that feels awesome I hope I can keep it 可想而知我曾冷落它多久［unbelievable］ but 接下来的挑战是《Blacks, Blondes & One Redhead》合集 Big Challenge!

黄文军 · 7.7分

读完这部剧，会对欣赏一幅画有全新的体悟。艺术不是技巧和术语的堆砌，对于普通人而言，思想和想象的点燃是艺术带给我们最大的意义。

余鲲（Y.K.） · 7.7分

抛开剧集宏大的世界观，编剧主线其实讲了一个老套的爱情故事。 男主为了女主不惜背叛信仰，让个人欲望凌驾于「组织」之上，最终抱得美人归。 但是，透过这个故事里爱情与科幻的交织，我想讨论这样一个问题： 人类的自我完整是不是自爱情的觉醒开始的？ 在爱上诺依之后，哈伦的脸上才开始浮现出笑容。而也是对诺依的眷念，驱使着哈伦做出了让永恒时空毁灭的决定。 尽管整个剧集里各人物的形象都趋于扁平，不够立体，但是哈伦和忒塞尔形象上的大转变，都是从各自的爱情开始的。 忒塞尔为了自己的妻子不惜违背永恒时空的法律，哈伦也为了自己的心上人开启了自己的潘多拉魔盒。 通过这两个本代表「理智」的人为爱情所犯下的「罪行」，我开始看到蕴藏在忒塞尔和哈伦身上的矛盾与复杂。 他们的形象也从此开始，更加趋近于「人」。我们或许会说，爱情就只是一种对原始欲望的满足，但正是这种欲望的出现，才有了人类历史的绵延，让人类有了冲破桎梏的原力，并给予我们最为重要的「冒险精神」。

丁莉 · 7.7分

纪实上做的不错，但也就仅限于此了，缺乏深入，继续往上的探索，浅尝辄止

抱我到花的那边去 · 7.7分

老板常常会抱怨员工没有责任心、做事不积极，家长常常会对孩子吼道“跟你说了多少遍了，怎么就是不听？”殊不知责任心也是要培养的，改变是由内而外形成、自主发生的。觉察力更是每个人都可以一直锻炼提升的。觉察是一切改变的开始。客观的评价现状，认可相信自己，努力地发掘进步的空间，做出承诺，持续跟进调整。在其中积极寻找意义和目的，这也是我们一生的课题。

Claire🐳 · 7.7分

我讨厌开放式结局。 但是喜欢冈田。喜欢他不像饮料那样贴着草莓味或者柠檬味的标签，所以他会为了弓子老师跟纠缠她的男人对抗，也会为了一个素不相识的被家暴的小男孩伪造一出时空穿越的戏码。 不管八分还是九分，只要能飞就要去飞啊。

葛鹏飞 · 7.7分

开始比较不错，后面有点稚嫩，活在梦想中的少年少女们看着玩吧，不太适合我

Gagarin · 7.7分

观点提取总结： 1，本剧的论点是，我们以及其他一切动物都是各自的基因所创造的机器 2，我们是作为基因机器而被建造的，是作为觅母机器而被培养的，但我们具备足够的力量去反对我们的缔造者。在这个世界上，只有我们，我们人类，能够反抗自私的复制基因的暴政 3，我们作为个体，是宇宙中一颗微尘不及的星球上的一个微尘不及的个体，尽管人生的意义对宇宙而言或许可以忽略，但对自己、家人、朋友等而言，则是巨大的 4，执行力越强，就越能摆脱基因的控制，就越能为自己而活，就越自由 5，有足够高智力与执行力的伴侣，才是真正的好伴侣，才能让双方的人生更有意义

付宏 · 7.7分

阿婆的厉害之处在于，所有人的举动都有迹可循，且符合人物身份，真是可信。不会为了故意推动剧情而设置桥段。这些都感觉像是真实会发生的事件。

钟畅 · 7.7分

（看完3） 看個第二集這節目就可以過了… DM單拎出來做節目是真的無聊啊，隨便看看東豆發糖，解說台假吐槽真盼贏無限溺愛罷了

神采奕儿 · 7.7分

《Blacks, Blondes & One Redhead》，读的第一本Tone的剧集。初读时惊诧于文字的大胆，甚至是有点粗鄙。读着读着便感到这种大胆与粗鄙，十分接地气。在这样的文字里你并不会觉得被冒犯，反而更拉进了读者与故事的距离，让你感到民间烟火气，仿佛我们都一同生活在那里，不是以一个旁观者，而是一个土生土长的乡民。         全文的故事、关系与结局，似乎在最开始就已交代清楚。孙媚娘与她的亲爹、干爹、公爹，原本好像不过是再普通不过的人，可是通过每一章不同变换的视角，由每一个人内心深处的不同发声，你会不断刷新自己对每一个人物的基础认知。你渐渐发现在别人眼里的热闹或笑料，似乎是不入流的关系背后，其实每一个人都是最纯朴的人，每一个人对待感情、事业或是爱好，都有着最真挚的热情。而在各自的立场之上，都有着似“视死如归”般的凛然与大义。         “德国的火车下面，每一节轨枕下都有一个中国人的辫子，都有一个中国人的灵魂，这不是妖法，这是血粼粼的现实！” 。写在剧集前部分的话，在剧集的结尾处有了进一步的释义——“余要让你们的通车典礼面对着一片尸首，让你们的火车从中国人的尸体上隆隆开过”。前后呼应，读到此处，感到整个故事结构有一种“圆”的美感。          一直提到的“猫腔”就是“茂腔”。编剧写在“大踏步撤退——代彩蛋”中的文字就像一把钥匙，让火车、动物、茂腔、檀木橛子、故事。这一切串联在一起的诙谐都有了合理的解释。你感受到的是更加的真实而多过了也许某时的不适。         这刑罚就是那个年代的产物，而在作品里，似乎也最能代表那个时代背景。这戏贯穿故事始终，而孙丙的最后一刻，也道“戏唱完了”。每个人都想演绎一场传奇大戏，可最终，是无奈、是悲愤、是醒悟、是荒凉。是心中压抑着的血泪史。          ——2021.03.16读 Tone《Blacks, Blondes & One Redhead》

🍀风和太阳 · 7.7分

竟然啃完了由一个个小故事组成的这部大块头开追有益，一本剧无论好坏总会有所收获。

Pearl_Shen · 7.7分