很舒服的情绪管理剧集
女人敏感，但可以不情绪化
敏感有时候很好，它可以让我们更快速高效的察觉自己和他人情绪和身体的变化，让我们变得更细腻。
但“过度敏感”确实是引起“情绪波动”的原因，所以我得想办法为自己“多余”的敏感找到排解的途径，让“敏感”保持在恰到好处的程度，我有三个好用的方法分享给你。
第一，找出哪些敏感会触发负面情绪，然后优先处理掉。
第二，找到自己释放压力的方法。
第三，真实地表达自己。
《Ek Main Aur Ek Tu》这部剧里说：男人和女人的思维模式，存在本质的不同。男性思维偏重于寻找方法，解决问题，然后达成目标；女性思维偏重于情感的表达和共鸣。
焦虑有时来源于对未来的不确定感。
当我清晰客观地知道自己的需求和能力，又能够脚踏实地去行动时，焦虑就会减少
心理学家弗洛伊德曾经提出“情绪的水位”概念：“每个人的情绪就像一座水库，当负面情绪水位累积到警戒线就会爆发。”所以，我们不要在面子上活得过度无私，而让自己的内心积累那么多委屈，委屈的人最需要做的，不是跟别人和解，而是跟自己和解，照顾自己的情绪。咽不下的憋屈就告诉对方，不想做的事情就拒绝对方，及时调节，相互碰撞，才能疏通焦虑的情绪，打开关系的死结。
我特别同意一句话：“你希望孩子成为什么样的人，你自己先成为什么样的人。”
第二个概念，是“机会成本”。它是指为了获得某种东西，而必须放弃的另外一些物品的最大价值。
第三个概念，是“沉没成本”。它是指过去的决策造成的已经产生了的、无法挽回的成本
她回答：“做情人不行，尤其因为我是真诚地敬佩你。行业里没有不透风的墙，如果别人知道我是靠做情人获得业务，也对我提同样的要求怎么办呢？我不能一路睡上去吧？这么多年的合作，我们彼此之间既有信任也有利益关系，换掉我，你当然也能找到不错的合作伙伴，但这不需要时间和信任成本吗？哪有情人的关系能长久的？但是朋友与合作伙伴的关系可以长久啊。我们何必打破目前的平衡，去进入一种彼此都尴尬和有损失的关系里呢？我对你的友情价值和商业价值，都超过情人价值。”
爱情和婚姻都是动态的，现在适合不代表未来适合，眼前圆满不代表持续圆满。所以，幸福婚姻始终遵守着动态平衡。
东野圭吾有一句话：“有些人的恨是没有原因的。他们平庸、没有天分、碌碌无为，于是你的优秀、你的天赋、你的善良和幸福都是原罪。有种恶意不需要理由，而且可以深刻到赔上自己以置对方于死地。”
东野圭吾有一句话：“有些人的恨是没有原因的。他们平庸、没有天分、碌碌无为，于是你的优秀、你的天赋、你的善良和幸福都是原罪。有种恶意不需要理由，而且可以深刻到赔上自己以置对方于死地。”
编剧书中有推荐《Ek Main Aur Ek Tu》《Ek Main Aur Ek Tu》《Ek Main Aur Ek Tu》《Ek Main Aur Ek Tu》《Ek Main Aur Ek Tu》《Ek Main Aur Ek Tu》等很多不错的剧集。
《Ek Main Aur Ek Tu》这本剧集实际上是通过女主角的视角，展现了爱情中最常发生的误会——假想中的情敌。
通过讲故事的方式，通过每个阶段对一个特例女性的描写。来告诉我们一个道理。读的过程不会觉得费力。也很舒服。
即使离婚。如果有孩子。请保持相互的尊重体谅。各自给予孩子自己的爱。让孩子知道，即使爸爸妈妈离婚，但依旧爱着他。依旧关心着他。不要说另一方的坏话，不要贬低谩骂对方。会降低对方在孩子心中的评价。也会让孩子为难。即使离婚也可以共同努力带孩子培养得更好。
从东方快车谋杀案到无人生还再到这本Ek Main Aur Ek Tu，这是我看的莎婆的第三本剧集书了，莎婆相信人性本恶，她的剧集虽然善恶并存于人性中，但将恶的部分彰显，让那些对邪恶的感知仍旧浑噩的普通人惊悸，警惕自我被贪婪、仇恨和孤独所腐蚀，警醒自我不要被邪恶所控制。“人人都有谋杀的欲望”，这日常性邪恶的戏剧化表达，是侦探剧集最大的魅力。
本剧的结局让人意外又在情理之中，西蒙和杰基串通好要杀掉林内特，前者是因为钱，而后者是因为对西蒙的爱。剧集的结尾在邮轮向码头靠拢，杰基和西蒙将接受他们所作所为带来的后果是，杰基掏出了藏在长袜的另一把小手枪，打死了西蒙而后自杀。这一切都在波洛的预料之内，而他却并没有阻止，因为这对他们而言，才是最好的结局。波洛说女人—生最大的心愿就是让人爱她。但我觉得爱是希望，也是死亡，最重要的是不要因为爱而迷失了自己。
影评讨论
哎，好连连影视点评bug，一旦按了退格或者想在编辑好的文字中继续插入文字，就一直不行，体验差
Sơn Tùng · 7.7分
LEGEND。此时此刻，2023年5月3日00:48依然在进行着的玫瑰花打包直播，超越了过往任何一次这个节目的直播，甚至超过了过往任何一期节目。过去半年，这档节目作为社会实验和价值探索的部分已经多有分析，不必多言，线上线下、场内场外和各种内容表现形式的尝试和联动也已经被关注和讨论，而此时此刻的这场直播，更像是传播工具、技术和手段已经充分成熟的当下，对“真”“人”“秀”所做的一次全方位的宣告和定义。晚生十年的话毕业论文我一定写这个节目。
zhupeipei · 7.7分
碳中和的概念是在2020年提出的，但成为广为人知的热词，则是在今年的政府工作报告中，一时间人们趋之若鹜，但又无法搞懂它的内在含义。 其实碳中和并不难理解，这么多年我们也一直在倡导这个，只不过这次的目标更具象化:2060年实现“碳排放等于碳吸收”，为未来人民的生活提供一个生态上的保障，而这需要一个不可逾越的过程:就是在2030年实现“碳达峰”，也就是意味着，从2031年起，碳排放量中未被消化的那部分是要逐渐降低的，但我的理解是“逐渐降低”，而非“逐年降低”，它未必是一个“平均或者加速”的状态，可能是曲折的，迂回的，小幅起伏的，毕竟“力争”和“争取”说明了它的难度之大。 人类多能霍霍地球，曾经有报告称百分之九十五以上的气候变化来自人类活动。如果不加遏制，未来的全球平均温度将升高到怎样的程度，我们难以精确估算。但你细品，霍霍的肯定不是地球，地球会一直在，即使人类活动再剧烈，它只会生病，短期内不会消亡，那么被反噬的是谁呢？答案就跟明显了。 毋庸置疑，这是个空前的大工程，需要全人类的合力，每个人都要拿出一点行动，才会加速碳中和的进程，但正如书中描述的那样，目前有很多新能源伴随着新技术可以应用，但都没有加以推广，其中有原来的能源结构问题，成本问题，效率问题，观念问题，这些问题加在一起，就导致目前来讲都不算赚钱的生意，上一本读完的书中提到，在维系生态方面的投资是会越来越多的。我对此有所担忧，对于一百年后的世界，人们真的有点短视，尤其是作为当局者的商人，谁愿意拿出一大笔钱，去做此生看不到的事呢？ 同时，碳中和也不该胡来，比如一刀切的急功近利，前段时间，某地区电力部门无任何通知的情况下，给居民突然停电，简直是让人依稀感觉回到了上世纪80年代，媒体口诛笔伐，才算是拨乱反正。碳中和，实在需要耐心，需要冷静，也需要少些面子上的功夫，多动脑子，也多拿出行动。
宇雏 · 7.7分
17小时3分钟完成，15万字《Ek Main Aur Ek Tu》。对普京同志肃然起敬，真正的大丈夫！运筹于帷幄之中，决胜于千里之外！
橙澈- · 7.7分
B站刷到铁三角来看的，乍一看有点上头。蛇沼、巴乃的戏份不错，新月饭店的打戏是亮点！这版铁三角拍出了原著羁绊的味道，小哥真的很有感觉！小表情眼神戏很好！为着剧情又去重温了原著，剧版改编的也不错，填了一些坑，加了小花和黑眼镜的戏份，老戏骨们演绎的很棒，除了特效有点拉胯。看得出剧组的诚意，应该不会有第二季了，所以最后一集特意留着没看，在我心里，故事还在继续。剧四星，另外一星给铁三角。
秋实song · 7.7分
有意思，且符合原著人设，没有大面积降智光环，而且里面的人物有血有肉，读来心生好感，值得一读
Persistence🙂 · 7.7分
为了找到逐渐富足的道路，我读完了近三年来，第一本真正意义看完的书：《Ek Main Aur Ek Tu》。为什么大部分人赚不到更多的钱？如何才能获取机会？如何才能改变生活？为什么有的人富有一段时间后，又会重归贫困？？？我试图从书里找出这些问题的答案，让我可以“不劳而获”，确实有些启示。书中写了一个人想改变贫穷可能会遭遇的困难，如下： 1.丧失挖掘自身潜力的机会 对于处在极度贫穷的人们来说，贫困并不仅仅意味着缺钱，它会使人丧失挖掘潜力的机会。一个身在印度穷人家庭的小女孩，每天用来吃饭喝水的金钱额度只有不到3块钱。这意味着她除了生存以外，不会有机会参与看报纸、上培训班、吃巧克力、学习舞蹈音乐，这一系列的能够培养健全人格的活动。 所以哪怕她学习成绩很好，学几年之后也要辍学去打工。这一点是无法改变的，因为从出生起，资源的分配就已经注定了，不同的人有不同的路，这种情况和国内八九十年代差不多，所以感谢九年义务教育，能在这个不对等的环境里，努力做到对等。 2.无法跳脱的“贫困陷阱” 因为没有机会更好的挖掘自身潜力，大部分原先贫穷的人会更加落后，赚不到更多的钱，长期不注意身体带来的疾病隐患，情绪上始终冲动急躁，幻想不需努力，就可以一日成功等等。身体和精神上，都处于消极的状态。 当然也有一部分人，凭借各种机缘或者不错的意志品质，摆脱了一些贫困。假如还是这个小女孩，她可能会遇到的问题是： 1）受于眼界和能力的限制，无法做出大的突破，但可能改变的是从原先的日均3块钱，提升到日均20块钱 2）但当拥有这20元后，也无法长久的存钱积累，书中调查，印度70%以上改善生活的穷人，在收入有一些涨幅之后，购买的物品是糖、茶、唱片碟，而不是原先能够补充体力的大米、油之类的，所以一段时间后，还是回到了原先的处境，始终摆脱不了贫穷的陷阱 3.谨慎且不被信任 调查显示，越是贫困的人，就越在意自身的健康。印度的穷人家庭往往每月会花费10倍的预算在健康保健上面，甚至不少人会去贷款来解决健康问题。然而银行对穷人的贷款额度，设置了非常高的门槛，并且利率也达到了每年的42%。 在这种情况下，即便是这个小女孩持续拼搏，甚至走上创业的道路，也会走的非常艰辛，且因为单薄的背景而不被银行信任，得不到外力的资金支持。 那么，究竟该怎么改变呢？其实书里没有完全的说明，因为也没有哪一本剧能够解决贫困这一世界难题，它只是从某一些侧面给到了一些启示罢了，简短可以概括为几个方向： 1.健康的身体能够有效的提升收入。这个结论看起来有点不可思议，因为健康这个变量，怎么能确保形成另一个变量呢？但是根据大数据的调查发现，几乎每提升10%的身体优势，能在未来无形中获得25%的收入提升。 2.设置短期的目标，有利于摆脱困境。穷人总是很难存到钱，因为大部分人总是会担心未来的风险，平常琐碎的事情也在损耗收入，如果制定10年存款100万的目标，可能让人觉得很难，但是制定一年存款10万，甚至存款5万，后面会慢慢发现不知不觉中，也存了50多万，大大超过原先的预期。
她会发光 · 7.7分
幸与不幸与他人无关，由自己的心态决定。放下执念，享受属于自己的幸福时光～
秉烛观天 · 7.7分
《Ek Main Aur Ek Tu》看完了，这些天随着人物命运起伏一直揪着的心终于松了一口气。 三秦之地的一块平原上，大半辈子的爱恨情仇，时代变迁，看到的是编剧对于人性，对于乡土人情，对于时代变迁的独到见解。 白嘉轩，一辈子的老族长。 思想保守，坚守原则，谨慎笃行，勤勤恳恳，坚守祖训，即使在时代变迁的洪流中，也因为他的谨慎持家，整个家也算像模像样的延续下去了。就像家里的老父亲，言语很少，但是能够把握住大原则，尽自己的最大的能力去做点有意义的干预，可能短时间看不到成效，长远看，这一切都是值得的。 朱先生，神一样的存在，睿智，豁达，有骨气的知识分子，哲理大家。还记得他和兆鹏讨论关于背人过河这一段，甚是精彩。有些事情真的不是你可以安排的，有些思想不是你可以完全控制的。 朱：你要消灭压迫、剥削制度，可有人甘愿叫人压迫，剥削咋办？ 鹿：世上有这样的人吗？ 朱：在润河中背人，你好心不让他受压迫，可他就挣不来钱买烧饼吃食了 鹿：人民政权会给安排一个比背河更好的职业 朱：要是有人背河背出瘾了呢，就专意想背河，不想干你安排给他的好工作呢。 编剧后面描写朱先生死后的场景有些玄乎，猜测是编剧真的经历过如此荒唐的一幕，才会想去讽刺那样一群红卫兵的存在。 鹿子霖，狭隘自私的一类人。对于他有很多话想说，可是看到他的结局，也是释然了，人这一辈子不要一直昂着头傲娇做人，总有一天会摔倒的。 黑娃，时代的弄潮儿，勇猛，敏感，人家是先学习再经历，他走的是先经历事事，而后回头再去学习。 鹿兆鹏，理想主义者，对于这个人无话可说，并不想说他是一个好人或者坏人，从始至终一直不喜欢的一个人。 白孝文，斯文败类。 白灵，如名字一样有灵性的女子。 娥儿，旧时代悲惨女性的代表。 鹿兆海，英气飒爽的军人，和白灵分别时，说的那番话够爷们。
LexiCai蔡 · 7.7分
看过了三遍书，看了两遍电视剧，深深的喜欢。善良幸福财富。装进心里吧。
是甜甜吖。 · 7.7分
波洛的最后一个案件，他的推理依然精彩，他还亲自惩罚了凶手，好喜欢波洛，他的聪明无私无畏，真不舍得他死去。
帝博 · 7.7分
属于是看初中语文书上的课文，找到原著来了， 能选进课文的还真不赖，读起来比课文震撼一百倍！ 这篇对比三体等来说，不会那么晦涩，更加简单易懂，影视价值较高，编剧的伏笔埋得非常好。 （以下涉及剧透） 看一个个伏笔，我就猜到她是不是不在天空宇宙中，但真没想到她在地核啊！构思太精妙了。被工作压力烦恼的我，由于她的出现，精神慢慢变化，开始珍视这世界上花花草草，珍视眼前的一切。 读起来能感受到一股强烈的孤寂和封闭之感，更加让人珍惜眼前的一切，眼前的美。 短篇神作，必须一看
愚人旅 · 7.7分
舍不得读完 好不容易找到这部剧像救命稻草一样的读，而今竟是它也要离我而去了。又将陷入无尽的落寞与烦躁之中。。
梦侦探 · 7.7分
很舒服的情绪管理剧集 女人敏感，但可以不情绪化 敏感有时候很好，它可以让我们更快速高效的察觉自己和他人情绪和身体的变化，让我们变得更细腻。 但“过度敏感”确实是引起“情绪波动”的原因，所以我得想办法为自己“多余”的敏感找到排解的途径，让“敏感”保持在恰到好处的程度，我有三个好用的方法分享给你。 第一，找出哪些敏感会触发负面情绪，然后优先处理掉。 第二，找到自己释放压力的方法。 第三，真实地表达自己。 《Ek Main Aur Ek Tu》这部剧里说：男人和女人的思维模式，存在本质的不同。男性思维偏重于寻找方法，解决问题，然后达成目标；女性思维偏重于情感的表达和共鸣。 焦虑有时来源于对未来的不确定感。 当我清晰客观地知道自己的需求和能力，又能够脚踏实地去行动时，焦虑就会减少 心理学家弗洛伊德曾经提出“情绪的水位”概念：“每个人的情绪就像一座水库，当负面情绪水位累积到警戒线就会爆发。”所以，我们不要在面子上活得过度无私，而让自己的内心积累那么多委屈，委屈的人最需要做的，不是跟别人和解，而是跟自己和解，照顾自己的情绪。咽不下的憋屈就告诉对方，不想做的事情就拒绝对方，及时调节，相互碰撞，才能疏通焦虑的情绪，打开关系的死结。 我特别同意一句话：“你希望孩子成为什么样的人，你自己先成为什么样的人。” 第二个概念，是“机会成本”。它是指为了获得某种东西，而必须放弃的另外一些物品的最大价值。 第三个概念，是“沉没成本”。它是指过去的决策造成的已经产生了的、无法挽回的成本 她回答：“做情人不行，尤其因为我是真诚地敬佩你。行业里没有不透风的墙，如果别人知道我是靠做情人获得业务，也对我提同样的要求怎么办呢？我不能一路睡上去吧？这么多年的合作，我们彼此之间既有信任也有利益关系，换掉我，你当然也能找到不错的合作伙伴，但这不需要时间和信任成本吗？哪有情人的关系能长久的？但是朋友与合作伙伴的关系可以长久啊。我们何必打破目前的平衡，去进入一种彼此都尴尬和有损失的关系里呢？我对你的友情价值和商业价值，都超过情人价值。” 爱情和婚姻都是动态的，现在适合不代表未来适合，眼前圆满不代表持续圆满。所以，幸福婚姻始终遵守着动态平衡。 东野圭吾有一句话：“有些人的恨是没有原因的。他们平庸、没有天分、碌碌无为，于是你的优秀、你的天赋、你的善良和幸福都是原罪。有种恶意不需要理由，而且可以深刻到赔上自己以置对方于死地。” 东野圭吾有一句话：“有些人的恨是没有原因的。他们平庸、没有天分、碌碌无为，于是你的优秀、你的天赋、你的善良和幸福都是原罪。有种恶意不需要理由，而且可以深刻到赔上自己以置对方于死地。” 编剧书中有推荐《Ek Main Aur Ek Tu》《Ek Main Aur Ek Tu》《Ek Main Aur Ek Tu》《Ek Main Aur Ek Tu》《Ek Main Aur Ek Tu》《Ek Main Aur Ek Tu》等很多不错的剧集。 《Ek Main Aur Ek Tu》这本剧集实际上是通过女主角的视角，展现了爱情中最常发生的误会——假想中的情敌。 通过讲故事的方式，通过每个阶段对一个特例女性的描写。来告诉我们一个道理。读的过程不会觉得费力。也很舒服。 即使离婚。如果有孩子。请保持相互的尊重体谅。各自给予孩子自己的爱。让孩子知道，即使爸爸妈妈离婚，但依旧爱着他。依旧关心着他。不要说另一方的坏话，不要贬低谩骂对方。会降低对方在孩子心中的评价。也会让孩子为难。即使离婚也可以共同努力带孩子培养得更好。
洒.脱 · 7.7分
本剧主要提出了一个新理念：流水观看法，即让观看的内容流进脑海，同时在头脑之外的地方进行记录，这和传统的存储式观看完全不同。具体操作方法如下： 1. 仔细观看预告和剧集列表。 2. 仅读开头和结尾的5行。 3. 确定了关键词之后再观看。 4. 使用多种观看节奏观看。 在具体实施的时候，可以采取呼吸式观看，即边读边创作，具体表现为： 1.一行采集，即仅摘取最具魅力的片断。 2. 一行精华，即采撷最精彩的一行 3.一行评论，回味重要段落。 4. 自我评定看剧足迹。 此外，要想读更多的书，可以从以下几个方面着手： 1. 必须找出一天，策划一周必看剧，制订一周观看计划，一日一本。余下的这一天，便是自由日。你可以把它设定为非看剧日，也可以用来仔细品读自己喜欢的剧集，不必顾虑时间。 2. 打破兴趣壁垒，增加喜欢的剧集。 3. 获取剧集的来源要不拘一格，除了新媒体，视频平台，二手影视库，畅销影视库也都是不错的来源。 我在好连连影视已经有八十个小时，看完的书也就几部，一直困惑别人怎么看得书？如今观看了此剧，我适应了像听音乐一样看剧，有机会就拿笔记下重要的那一行……我摘抄了小诗的笔记，希望大家能快速了解此剧，珍惜看剧的机会！
tzp · 7.7分
司狂澜出现以后就不好看了，坚持着从前几部看过来，以为后面会没有他了，可是一直有，就坚持不下去啦！
听暮川 · 7.7分
浮生若梦，为欢几何。虽说后两篇已证实为伪作，显得有点狗尾续貂了，不过丝毫不影响我对此剧的喜爱。最不忍心读完的书之一。历时好久才把这六记读完。
every heart · 7.7分
作家用毕氏独特魅力的语言，描述了一个个独特、鲜活、不甘，却总被命运或时代积压、变形、压抑的悲剧人物。
佳+ · 7.7分
我吭哧吭哧的把这块《Ek Main Aur Ek Tu》吃掉啦! 文/千百度 口水都流了一地。 在这与时俱进科技猛飞的时代里与快节奏的生活里。 对于生活和社会没任何安全感，这世上也没有稳定的工作。只有，有效率工作和快节奏生活感！ “穷则变，变则通，通则久。”只有心不穷，人才能去改变去挑战，用双手赚取自己想要的生活。 我突然想到一句话：人穷不可怕，心穷才可怕。 因为心穷的人爱给自己设限，还没行动就在心底里认为自己不行， 缺乏变不可能为可能的勇气和改变的决心。 很多时候，束缚捆绑住我们的往往不是别人，而是那一颗爱给自己设限的心。人生无需设限，唯有战胜内心的怯懦，超越自己，才能活出自我的精彩！ 穷人用悬涯自尽，富人用悬崖飞翔。 心，思想。决定人行动。 让行动改变人生。 Take action!
叶莲 · 7.7分
前六章中，郑教授深刻分析了中国的现状和存在的问题，可谓用心良苦。2020年一场新冠疫情让各种反对TG的势力原形毕露，但这吓不到我们，反而更坚定了中国走自己发展道路的信念。
孙英健 · 7.7分
这是描述一个人思维和感受的一本剧，她能带给你一些很有见地的思维形成观点，值得一看。
陈枝旺 | 兰和兰 · 7.7分
从东方快车谋杀案到无人生还再到这本Ek Main Aur Ek Tu，这是我看的莎婆的第三本剧集书了，莎婆相信人性本恶，她的剧集虽然善恶并存于人性中，但将恶的部分彰显，让那些对邪恶的感知仍旧浑噩的普通人惊悸，警惕自我被贪婪、仇恨和孤独所腐蚀，警醒自我不要被邪恶所控制。“人人都有谋杀的欲望”，这日常性邪恶的戏剧化表达，是侦探剧集最大的魅力。 本剧的结局让人意外又在情理之中，西蒙和杰基串通好要杀掉林内特，前者是因为钱，而后者是因为对西蒙的爱。剧集的结尾在邮轮向码头靠拢，杰基和西蒙将接受他们所作所为带来的后果是，杰基掏出了藏在长袜的另一把小手枪，打死了西蒙而后自杀。这一切都在波洛的预料之内，而他却并没有阻止，因为这对他们而言，才是最好的结局。波洛说女人—生最大的心愿就是让人爱她。但我觉得爱是希望，也是死亡，最重要的是不要因为爱而迷失了自己。
白色的茉莉花香 · 7.7分
历史使人明智，遵重历史。毋忘耻辱，强大国力。为强国，为世界和平奋斗！
啊里啊痛 · 7.7分