内容很散,大多是通过实验来讲意志力的特点,有几个颇有感触的地方。
1.快感不等于幸福,累积的快感也不行,比如持续性吸毒。要获得长远的幸福还是要靠意志力和延迟满足。
2.意志力持续使用会疲劳和损耗,避免在不重要的事情上的意志力损耗,葡萄糖可以恢复意志力,到最好是低GI的。
3.根据蔡氏效应,未完成的事一直放在脑子里会影响注意力和意志力,可以记录下来稍后完成。
4.决策疲劳。决策也消耗能量和意志力,当意志力处于较低水平时会无法做出理性决策。比如更难抵御诱惑,更难控制情绪,更容易选择折中方案或者推荐值。
固定行为喜欢-把某些需要决策但是影响不大的场景变成固定行为习惯,避免过多决策,比如奶茶甜度,豆浆搭配
say no list -如果不能设计好需要做什么,也可以通过明确哪些事坚决不做,来避免决策。比如看电影坚决不吃爆米花
5.意志力也需要监督,他人监督或者自我监督。镜子能很好的帮我们提高自我意识,从而形成自我监督。比如当我们想偷吃一块蛋糕时,周围有一面镜子让我们看到自己的话,会更有可能规避违反减肥目标的行为。(感觉像自我批判:你看看你这么胖了还吃!)
6.意志力能帮我们控制情绪和行为,当时不能改变实际感受和想法。
7. what the hell effect 。当我们设定阈值,但最后超过了阈值,就会变成破罐子破摔,就像减肥期间控制饮食。
影评讨论
不错的一本剧,不光是在家长如何伴读、如何选择剧集提供了中肯的建议,而且在如何培养孩子的自信、独立,如何扩大孩子的视野、拓宽知识面都有很深刻的见解。读完之后受益颇多。
睡个午觉 · 7.7分
bug太多了。到了14集直接最大的bug了。看着真难受 但是对悬疑没有抵抗力 还是看了
莫利 · 7.7分
昨天晚上也读完一本谷川先生的书,当时错认为是松浦弥太郎先生写的,但总觉得好像什么不对劲,所以早上一睁眼就来看,果然如此……就很不好意思的赶紧删除了剧评。我一向是不怎么爱读诗歌的,但是谷川先生写的诗歌总有一种虽淡淡但读起来又很有味道的感觉,我很喜欢。读完之后还是只记住了先生自我介绍的时候说的那句“我是一个矮个子的秃老头”还有特别天真的一句“换个话题,你有名片么?我想要一个宽敞的房子,因为买不起希望有人送,我给你写诗歌,还你。”
冬蕴夏收 · 7.7分
一句话概括:别欺负东北女孩儿。要是再加一句话:东北爷们里有尚义、正直、有爱的一群——看起来有点彪或者有点窝囊,心是好的。这部漫长的戏,写了时代,重点还是写了时代里的人。
Renee李诗瑶 · 7.7分
双男主的设定,一个是从警多年,脾气暴躁、性格强势的老刑警卫峥嵘(陈建斌),一个是从稚嫩小警察成长为沉着冷静刑警队长的陆行知(陈晓),性格迥异的组合,感觉可以嗑,哈哈哈!!PS: 感觉陈晓对于角色的驾驭成熟了不少,稳扎稳打,每次看他都有惊喜。
小欣🌲🌲 · 7.7分
既然看了,就慢慢陪着看完。你能编,我等。天文地理,周易,佛学,道学,神学,天上,地下.....
yubo · 7.7分
"不摇碧莲"张楚岚 "只想埋人"冯宝宝
Tsunade · 7.7分
内容很散,大多是通过实验来讲意志力的特点,有几个颇有感触的地方。 1.快感不等于幸福,累积的快感也不行,比如持续性吸毒。要获得长远的幸福还是要靠意志力和延迟满足。 2.意志力持续使用会疲劳和损耗,避免在不重要的事情上的意志力损耗,葡萄糖可以恢复意志力,到最好是低GI的。 3.根据蔡氏效应,未完成的事一直放在脑子里会影响注意力和意志力,可以记录下来稍后完成。 4.决策疲劳。决策也消耗能量和意志力,当意志力处于较低水平时会无法做出理性决策。比如更难抵御诱惑,更难控制情绪,更容易选择折中方案或者推荐值。 固定行为喜欢-把某些需要决策但是影响不大的场景变成固定行为习惯,避免过多决策,比如奶茶甜度,豆浆搭配 say no list -如果不能设计好需要做什么,也可以通过明确哪些事坚决不做,来避免决策。比如看电影坚决不吃爆米花 5.意志力也需要监督,他人监督或者自我监督。镜子能很好的帮我们提高自我意识,从而形成自我监督。比如当我们想偷吃一块蛋糕时,周围有一面镜子让我们看到自己的话,会更有可能规避违反减肥目标的行为。(感觉像自我批判:你看看你这么胖了还吃!) 6.意志力能帮我们控制情绪和行为,当时不能改变实际感受和想法。 7. what the hell effect 。当我们设定阈值,但最后超过了阈值,就会变成破罐子破摔,就像减肥期间控制饮食。
有点东西 · 7.7分
一个处处充满悖论的愤青,批判得鲜明,树立却模糊,只能说睿智而狡猾。
Rosana霞 · 7.7分
这部剧看到六百多章了,实在是忍不住想要来吐槽一下,为啥猪脚的智商时高时低呢,有时候经历副本像上帝一样,有时候做事又像一个菜鸡一样,还有就是剧情有点刻意了,或者说为了达到编剧的想法,剧情有点强硬了。但是编剧的文笔还是没的说,想法也非常新颖,前面几百章我是一个字一个字看的,非常不错,后面看着就有点无聊了,可能是很多编剧都会遇到的问题吧,后面卡文了,所以剧集没前面几百章那么好看了。
年轻真好 · 7.7分
但为凶手做减轻罪名的辩护就是全天下的正义集于一身。
沈放 · 7.7分
我记得我初高中的时候就看过这部剧,也不知道是不是因为当时年纪小共情能力更强,看这部剧的时候哭了很多次。当时心里比较幼稚,就只是觉得女主小时候很可怜。然后虽然情节很虐,第一次看还是看了很多,但是没看到结局,后来又重新看了一遍,把结局看完了。结局属于开放式的吧,当时觉得好像有点遗憾,很可惜。 就记得情节很好,虽然里面女主的经历和我的年少时光几乎没有任何相似之处,但是真的能够共情,很让人感动,感觉角色很鲜活。现在再回忆起来,觉得女主后来也挺好,通过自己的努力改变了很多,学习成绩、样貌和性格等,这些都比一开始强很多。只不过,那些年少时光回不去了,物是人非,只剩下回忆了。
Terry ♛韜 · 7.7分
在2019-nCoV疫情的当下翻开这部剧,似乎疫情的体验让我对其中的论说有更好的理解,同时,也帮助我理解疫情下的各种现象。 此外,最让我收获的是:打破了我对疾病、性别等区别概念的偏见,偏见是一种无知。Rooty Toot Toot并非在本质上缺乏合理性,隐喻本身是中性行为。隐喻的偏颇是基于对疾病没有在医学上实现治愈+厌恶死亡的文化基底而存在的。对疾病不恰当的隐喻带着对疾病的偏见,建构起对社会问题简单粗暴的思维方式,也伤害着患病者的心理。 喜欢上桑塔格了,开启《Rooty Toot Toot》的旅程吧
吕莹~Eva · 7.7分
内容丰富,讲解细致。但偏重内部结构设计的讲解。由整体架构设计的视角进行讲解较少。
Mars晴 · 7.7分
John Hubley的《Rooty Toot Toot》和《Rooty Toot Toot》是每个假期都要看看的。并不是有多好看,而是图个轻松,让紧张一学期的神经放松一下。就像小时候,觉得看了《Rooty Toot Toot》才算过了一个完整的假期。
柠檬可乐 · 7.7分
特别喜欢微微一笑很倾城,从头到尾都那么顺心顺意,惊喜连连!看完,🈶️重拾网游的冲动 四部,两部都是曾经看过的,喜欢这种让人特别舒服的happy ending,好吧,不止结局,过程也都挺happy的,不虐
晦气 · 7.7分
我真的是单纯的被预告片吸引的,以前看剧都是看豆瓣评分观望,只有这一次,真的被预告片吸引,熬夜看完了原著,真的还原啊,特别还原,台词跟小说都一样啊啊啊!!!!!
诗语 · 7.7分
故事很精彩,了解到一个立体的跃然纸上的杜月笙,人生无法评价,但求无愧于心,但求无愧于己。 书中有一些明显的问题,扣掉一星吧……
小狐狸呀💗🙈 · 7.7分
介词部分比较精彩,之前学英语把重点放在了实词上,这里的介词的介绍让我耳目一新,值得学习。
大洪 · 7.7分
"我结交的是能够给予生命的人,不是那些食人者" 在观看的过程中,价值观崩塌了又重构,人生观重构了又崩塌,我有脑袋,却没有思想。 1、我心中真实的人物 书中第一处划线是艾迪·威勒斯所说,“牧师上周日说我们必须一直追求我们所拥有的最好的东西。”艾迪不是兰德笔下的英雄人物,但他是我心中最真实的人物,不管是他对高尔特的唠叨还是对塔格特的坚守。兰德笔下要在废墟中重建的世界要求绝对理性的人组成,艾迪不是这样的人,所以他不是高尔特山谷的人,然而他也不是旧世界的人,不是创造者,也不是毁灭者,只是个理性又感性的追求者。 达格妮的第一次辞职他想追随,到他跟达格妮的最后告别,他的确一直在追求他所拥有的最好的铁路,他没有放弃铁路,是铁路放弃了他。 “达格妮,你无论走到哪里都能建起一条铁路,可我不能。我甚至都不想再去重新开始,看到发生的这一切,我再也不愿意从来再来了。”我读出了疼痛,他何尝不是我们现在世界千千万万在生存着的人的样子?把这句话脱离故事文本,除了热爱,他也可能是很多职场中人的缩影。 2 、没有拥有,也没有失去 “不要喊什么你们拥有我们,你们并不拥有。”没有人是拥有谁的,无论是在道德危机的年代,还是现在最好的时代,我们都是独立的个体,每个生命都是如此,若遇志合者,可能生活会锦上添花,若没有,生活也应是繁花似锦。我们的生命,意识、思想、行动,并不需要依附谁而存在,所以谈何拥有?谈何失去? 3、他的生命属于他自己 “我们没有任何精神上的追求或品质,追求的只是物质的东西,这是我们唯一关心的。”书中对里尔登的描述篇幅比较多,也正因为如此,他是书中英雄人物中我最欣赏的一个。他对自己所认定的东西的坚持,敢于质疑一切“权威”,他是书中几个英雄人物中所受苦难最多的一个,但他并不是完全理性者,如果是,那么他便不会签署礼券,随着故事的发展,他渐渐变得更加理性的,他有多么热爱着他的合金,就忍受着多么强烈的孤独。他是在变化的,从他开始跟艾迪说的,“反正我们有的是劲,可以捎上他们,对不对?”到最后绝望地离开,到了属于他的地方。即使如他,都在制约中前进那么久,最后,他的生命属于他自己。我并不否认,我是很希望他到山谷的,因为不想看到他继续被折磨,他的精神太强大了。他的生命属于他自己,我们的生命也应该属于我们自己。 4、人是作为人生存 “人要生存,除了去获取知识外,别无他法,而理性就是获取知识的唯一途径。”在兰德笔下,一切存在必须是有前提的,那便是符合她的哲学观,理性是人唯一的绝对标准。脱离这个哲学观,很多论点都难以立足。但人的确是一种有意志感知的动物,因为人是要有思想的,一个没有思想的人,如同提线木偶有何区别呢? “存在着可以被人感知的事物,以及拥有意识的人的存在,意识的存在就是为了感知存在的事件……要想活着,人必须信守三样东西,把它们作为生命中至高无上的决定性价值:理性—目标—自尊。把理性作为他获取知识的唯一手段,把目标作为必须加以实现的对于幸福的选择的手段,把自尊作为他神圣的信念,相信他的头脑有能力思考,相信他这个人值得获得幸福。”曾经以为这个世界上是没有绝对的思想的,读到兰德这段话的时候,她的思想是到了极端的地步,绝对的客观主义,排斥任何形式的利他主义。在这种思想下,人类并不缺乏自我保存功能。 话是聚焦在一个人思想上的透镜。 5、精英的乌托邦 “我以我的生命以及我对它的热爱发誓,我永远不会为别人而活,也不会要求别人为我而活。”说这个话的高尔特是矛盾的,在《Rooty Toot Toot》一章中,还是透漏着他在为达格妮而活呀。 在兰德笔下,食人者的世界是被高尔特玩弄的世界,以感性的视角,我痛恨汤普森他们的种
乔莫 · 7.7分
洋洋洒洒一整篇,有那么几个片段深深触动我的心,不忍地重新在泪水中再读一遍,饱含深情的句子直达心扉。生活就是这样,磕磕绊绊,谁都不免在某一瞬间落入俗套。
非礼勿视 · 7.7分
看第一集就看不下去了,莫名觉得无聊。。女主面瘫脸,台词真的都好尴尬啊,摄影什么的也太差了跟学生作品似得。
刘金东 · 7.7分
所有的精彩结束于李响坠楼与安欣调离刑警队。
ttt · 7.7分
被那个男主神似秀才的视频洗脑了,现在看男主越看越有那个中年普男的味了,现偶里男主没有苏感真看不下去。明明男主在琉璃中看着还行,和女主也配。
Bonnie诺 · 7.7分
无善无恶心之体,有善有恶意之动。 知善知恶是良知,为善去恶是格物。 王阳明心学四诀。 “天地虽大,但有一念向善,心存良知,虽凡夫俗子,皆可为圣贤!”
顾奈 · 7.7分
看港澳篇,感觉中医在都市里活得很扎实,不是古董。
胜逗式 CXS · 7.7分
影视作品最好不要带着三观读,读的过程中有好几次被气到,John Hubley的文笔真的太强了,好多句子让人忍不住读出声来反复品味
全能 · 7.7分
-前段情節有点創新。中段三千哥飛升以後又回到一般武俠小說侨段。追不追看隨你!
Anthology · 7.7分
三十多岁的成熟不能去否定二十多岁的孤独 浪花淘尽英雄是非成败转头空
王择林 · 7.7分
直接看最后一集也不是不行
钫氟钛镁 · 7.7分