Subterrain

书中插的动漫挺幽默的，能在乐趣中学到不少东西，值得推荐的一本剧！

袁斌 · 7.7分

阅看剧籍：《Subterrain》 观看内容：预告 观看主题：决策疲劳会造成什么影响，如何避免？ 三个问题： 1.拥有高智商的人一定能取得成就吗？ 2.意志力与智商，哪个更重要？ 3.如何让自己取得成就？ 下面就让我们来看第一个问题： 1.拥有高智商的人一定能取得成就吗？ 古今中外取得成就的人物一定都拥有高智商吗？ 美国的斯坦福大学做了一个著名的棉花糖实验他们把一群四五岁的小孩子放在一个房间里面，桌子上放着一颗棉花糖。 如果小孩子抵挡不住诱惑，那就摇响桌子上的铃铛。如果有能够坚持十五分钟不为棉花糖所动的孩子，十五分钟后再奖励一颗棉花糖。 斯坦福大学追踪研究，之后得出一个结论能够抵抗美味诱惑的小孩子，心理调节能力更强。 编剧用这个实验，想要告诉读者，一个人的智力能够决定这个人走的有多快，但是意志力则决定一个人能够走多远。 编剧还用了大量的实验反复对比验证得出，意志力对人的影响要比智力更重要。 这部剧提到的一个观点对我个人来说很有启发，意志力是消耗品，但是习惯是不消耗意志力的。这也就带出了今天的第2个问题： 2.意志力与智力，哪个更重要？ 意志力就好比人体身上的肌肉一样，八块腹肌的男人可能对女性来说，更具有吸引力，但是这就需要刻意去锻炼肌肉。 意志力就像是肌肉一样，一旦不去练习，很容易就陷入到肌肉酸痛这样的综合症，也就是意志力会变得薄弱。 也就是说只有那些我们在日常中不想去做，而又不得不去做的事情才会消耗我们的意志力。 如果大家不想去某件事，而又不得不去做的事情，就会内耗我们的情绪，而内耗情绪的过程又是不断地加速对意志力消耗的过程。 这也是为什么很多成功人士只专注于他们感兴趣的事情。 他们专注于聚焦在令他们感兴趣的或者他们有价值的事情上面，集中注意力，专注在一件事情上，专注和自控力又有助于增强意志力。 一个自控力很强和意志力坚定的人比一般人更容易取得成功。 成功人士不见得比一般人智商更高，认知能力更强，而是他们有清晰的目标，知道那些事情对他们达成目标有帮助。 有那些又对他们达成目标没有帮助甚至是有害，他们比一般人懂得拒绝这些可能内耗他们情绪的事情。 降低对情绪的期待，减少情绪消耗，增强意志力。 他们越专注，意志力和自控能力越强，他们比普通人成长的也更快，他们也更能坚持一个好习惯，这又是一个正向的循环。 那如果我们想要取得成功，就要像成功人士一样，学会专注在自己的目标。要想学会专注，让我们一起来看今天的最后一个问题： 3.如何让自己取得成就？ 想要有更好的意志力，首先要有一个干净整洁的环境，简单重复工作生活，时刻对我们情绪进行监控，清空内心深处的负面情绪。 其次，做任何事情都要可衡量可细化，更多的任务量会内耗我们的情绪，消耗我们的意志力。 再次，要尽可能降低情绪的内耗。 我们要做的事情很简单，就是养成良好的习惯，并且对可能影响情绪的事情说，不。 不要找理由，当你不好意思拒绝别人的时候，别人就好意思麻烦你，内耗你的情绪。 当你好意思拒绝别人的时候，你就会发现原来别人可能根本不在乎你是否拒绝他，不管是你的朋友，领导，还是同事。 我们内在的敌人只有我们自己，没有外人。与其说很多人生活在内耗中，陷入意志力薄弱的循环中，不如说，自己跟自己在内耗。 当我们养成一个可以不间断的重复去做的行为，就好比我们的肌肉本能反应，不需要依赖意志力，但是这种行为可以很自然的让你坚持下去。 坚持可以养成的习惯，一个好习惯是我们通往成功路上的快车道。 这个时代，很多人都在提自由，那到底什么是自由呢？ 我很喜欢编剧对自由的看法：意志力通往仁慈，一个仁慈的人更容易觉察自己的情绪，不会把重心放在情绪内耗

一白🌺 · 7.7分

不大会做形而上的分析，个人偏爱冷酷仙境中的“我”，朝着目标孜孜不倦地前进，努力攒钱，多多益善，等到一个合适的年纪，便独善其身，悠哉地打发余生，同世界尽头有何异？ 当然从计划到现实不至于完美，书中的世界尽头的美好，是基于那里的人们没有心，没有思想，没有死亡的基础上（没有爱与死亡的人，怪可怜的），才同烦恼与情绪万种隔绝，所以现实中倘若一开始便选择生存在冷酷仙境中，或许更能达到至臻的世界尽头。 另，书里的许多比喻妙不可言，看似毫不相干实则意味深长且恰如其分，开始可能会感到生僻，眼熟了则倍感幽默，有时间一定要全部摘录出来再细品。

🌺🐝🌺～哈尔滨中国旅行社 · 7.7分

#2022重建人生秩序#No.12 在21年看了第一部《Subterrain》，被编剧和看剧的万千泪水浸透的一本剧。在22年的3月看了第二部《Subterrain》，同样也是一本被泪水浸透的书。自认为特长之一就是共情能力，边看边哭，连着两个晚上哭到凌晨一点看完的。 特别的敬佩，感动于编剧在经历挚爱离世后独自抚养孩子的勇气，对生活的热爱，对孩子的教育，真正的把孩子当做平等有思想的个体，不避讳谈论去世的父亲和难过的表达。对孩子的死亡教育比爱的教育更重要，我们只有认识到死亡的可怕，才更清楚生命的可贵，才会更想要去珍惜爱。直面生活的苦难，是最直接有效的生活方式。 虽然全文都是平实的讲述，没有任何心理学的名词，但很多感觉是和我看心理学剧集，练习正念或早或晚领悟的内容是相通的。 对孤独的态度，孤独是人生的常态，并不可怕。学会享受孤独，内心就有力量； 对苦难的态度，只要怀揣信念，坚强地活着，终会渡过自己的苦难； 对自我力量的发觉，人一定要经历过痛彻心扉后，才会知道勇敢是一种多么可贵的精神。它是自我逐渐强大的内核力量。 学会接纳自己的情绪，学会理解自己，照顾好自己。 这部剧给了处于瓶颈期的我很大的力量，认真的推荐给所有人。

陈禹燃 · 7.7分

从国家财政和货币政策的角度疏离了自秦朝以来中国历朝历代的兴衰。 最大的受收获是对财政和货币的认识更深刻了些。

周嶶 · 7.7分

历时2时40分！ 生活总是一地鸡毛，有人在鸡毛中沉沦，有人在鸡毛中没落，更有人在其中越陷越深，找不到可抓手的地方，一直在里面彷徨着。 但生活就如此，曲折不堪，甚至在年老回忆起来，还得感谢这其中的波折，让你的人生路增添了更多的色彩。 生活还得继续，人生还得向前，小聚就像困住宋一鲤的黑色塑料袋的一个缺口，带来了氧气，也带来了阳光，更是带来了希望。一大一小，一个想活活不了，一个想死死不了，最终想活的死了，想死的活了，带着想活的一起活着。 可能因为是同一个编剧，总觉宋一鲤跟《Subterrain》的刘十三很像，都经历了低谷，却也都坚强的活着！ 生活不易，且行且珍惜！希望大家都能游过泥潭，走向大海！ 最后，五星推荐！🌟

晓曦 · 7.7分

上疑于下，必无重用之心；下惧于上，事不能行其政；心既疑人，勾当休委。若是委用，心不相托；上下相疑，事业难成，犹有危亡之患。”

郑铭达 · 7.7分

算是汪老师观看当代法国左翼思想的“读后感”集，里面有许多令人眼前一亮的洞见，群星璀璨。当然，与我而言，德勒兹永远是星丛里最亮的一颗。

Moonbird · 7.7分

还是依旧很好看的,每次看到回忆杀心痛到不行。最后密道的出现真是直接爆哭啊……就是造型滑的有点厉害，大臣们的服装一定要这么红艳艳么， 两位大臣站在一起赶脚中间缺个囍字！再拍一部依旧看啊，真是各方面的良心剧，感恩。

妙啊 · 7.7分

写的非常好的管理类的书。 非常高兴中国的学者以一种务实的态度，抱着类似使命一样的追求做完此剧。 期待编剧下一本大作！

张小狼 · 7.7分

初中写作文“体裁不限，诗歌除外” 偶尔还会写写 读诗读词 如人饮水 冷暖自知

瞳胧 · 7.7分

鲁伯特·瓦耶特的台词总是那么轻松，就像某个冬日的午后，一边喝着茶，一边聊着的闲篇儿。故事是简单的故事，每个女孩都经历过的故事，可是读起来却百转千回

策 · 7.7分

我就想知道，男主是一个人吗？还是说后面完成全部任务，还有隐藏任务，各个世界里的男主只是一部分，还得经历些挫折把他们合成一个

Mrs. colorful chocolate · 7.7分