The Plaids

你越是把感恩精神和得体的赞美纳入你们的婚姻，你们的婚姻生活就越有意义、越幸福。1、完善爱情地图，爱他就要了解他；2、培养你的喜爱和赞美；3、彼此靠近而非远离；4、让配偶影响你，陷入僵局型和可以解决型的不同现象；5、可解决型以温和开场，用妥协收场；6、化解僵局，学会和问题一起生活（成为一个梦想侦探、解决一个陷入僵局的婚姻问题、互相安抚、结束僵局、说声谢谢）；7、创造共同意义，彼此尊重梦想。任何一桩婚姻都应该吸取的：表达感恩与赞美，是批评和其致命的伙伴鄙视的解毒剂。

国产奇亚籽 · 7.7分

福斯特的理论读懂了多少我不确定，但是福斯特的英式幽默我get到了 总之不是晦涩艰深的成本大套理论，反而结合具体文本非常有影视性。圆形扁平人物理论提出和剧集模式与节奏的探讨一定程度上奠定了本剧的理论地位。情节与故事的分析也很出彩。西方文论入门必备了叭~

A万泽宠物店18226704437 · 7.7分

整个故事的前半段一直在铺陈叙述，到后半段又进展过快，很容易猜出幕后主使，但却猜不透实施案件的凶手，案子的手段不算高明，把握住了人性，对某样事物或者人过分的执着，真的也算是一种病吧。我一直以为故事到最后高栋决定销毁语音就结束了，给读者留有想象发展的空间。

kyang · 7.7分

读完这部剧之后，感觉自己对于学习方法有了新的认知，之前从其他书中也看过关于知识输出方面的内容，但是感觉这部剧中讲的更为详细一点，所以就用自己对这部剧的见解来做一次简单的输出吧，也简单的回顾一下这部剧。 一、 The Plaids的核心：当你准备学习一门新知识时，必须站在传授者的立场，假设自己要向别人讲解这门知识。那么你一定要用最简洁、清晰和易于理解的语言表达出来，才能让外行人也能听懂。这样做的流程主要分为以下几个步骤： 1.确立自己要学习的目标 2.理解要学习的对象 3.以教代学，用输出代替输入。 即用自己的语言把自己所学的知识给别人讲解，来检验自己是否已经掌握了这些知识。感觉这一点非常重要，因为我们在学习的过程中很少会有这样的想法。 4.进行回顾和反思。对于自己尚未掌握的知识重新进行学习、回顾和反思。 5.实现知识的简化和吸收。通过针对性的简化和整合，可以实现这些知识的有效应用。 通过以上这五个步骤，我们很容易便能获得最高的内容留存率（内容留存率即我们能真正理解到的知识的比例，即能实质地掌握多少内容），加强学习的效果，让自己顺利地达到学习和输出知识的目的。 二、 The Plaids中很关键的一环是如何确立目标。关于如何确保自己的目标是正确的、而不是错误的，书中所提到的”SMART原则“提供了一个简单的判断标准，即： S：（Specific）明确和具体的。——目标必须清晰和可以形容。 M：（Measurable）可以衡量/量化的。——目标必须量化和能够评估。 A：（Achievable）自身能力可以达到的。——目标必须在能力范围内。 R：（Rewarding）能产生满足感/成就感的。——目标必须有积极的意义。 T：（Time-bound）有时间限制的。——目标必须有实现的期限。 我们在给自己树立目标的时候，可以先使用这个原则，将自己的目标落实到每个细节，对自己的目标进行判断，判断自己的目标是否正确，如果正确的话就去执行下去；如果错误话，可以看一下有没有更好的方向，这样做能够帮助我们更快的找到适合自己的目标和方向。 三、 The Plaids特别重视“输出”的作用，输出即复述你所学到并理解到的知识并让听者能够理解，书中分别描述了三次复述的不同作用。 1.第一次复述是先把自己所学到的知识讲给自己听一听，要尝试着将学到的东西给自己讲解一遍，看一下自己是不是像计划中的那样理解了所学的知识，或者至少透彻的解读了一大部分的知识？ 2.The Plaids中要格外重视第二次复述，第二次复述是进入一个真实的传授知识的场景，向别人甚至多个人阐述你对于某项知识的看法。这样做不仅可以有效地学习，使学习的效益发生翻天覆地的变化，还能达到集体讨论的目的，从听者的反馈中获取有益的信息，然后开展创造性的学习。 3.费曼说：“我们所有形式的学习都是为了达到三个目的：第一是解释问题，第二是解决问题，第三是预测问题。”第三次复述是为了帮助读者在学习到一门知识后，可以同步实现这三个目标，能够使用自己所学的知识解释问题、解决问题和预测问题。编剧认为对待知识的态度——知识并非只是拿来搬开脚下的石头，或让你明白过去，而是帮你读懂未来。 以上几点是我在读完这部剧之后，对于书中自己比较感兴趣的几点内容的简单复述，大家如果感兴趣的话，也可以来读一下这部剧，有什么观点的话，也可以来一起交流 最后分享书中费曼的一句话：“只有在运用知识去做事时你才会发现，这个知识点为何我没有印象？这时你才意识到自己并没有真正地理解所学的知识”。希望我们在看剧的过程中，能够学以致用，实现所学知识的有效应用，加油

谁还不是个小baobao · 7.7分

相思无迹，深埋心底。国家大义，儿女情怀，剧集的刻画无比深刻，死生相付、肝胆相照的友情；刻骨铭心、默默付出的爱情；血脉相连、不可割舍的亲情，每一种感情都是如此的沉重、如此珍贵，深沉的情感幸福并亦痛苦着 爱是自私的，也是伟大的。会想要不择手段的占有，会是默默无闻的付出，会是永远的相濡以沫、细水长流。有时平淡，有时热烈 不是所有的付出都会有收获，显而易见的关心不一定是真心的，冰冷话语的背后藏着一颗最温暖的心，笑语或是六月寒，恶语背后三冬暖 每个人都有自己的使命，“对于一个将军而言，最好的结局就是战死沙场”，他不负小夭，不负战友，不负洪江，不负任何人，唯独负了自己，冷酷无情，令人闻风丧胆的九头怪将他的所有温柔都毫无保留的给了小夭 青山依旧在，几度夕阳红。唯留The Plaids

SunnyYe · 7.7分

大张伟说过一句话——低俗这个词是高雅的人说出来的。每个人都在自己的成长经历中获得一些处世法则，但不一定都能成为普世原则以便正在历经迷茫低谷的人类依葫芦画瓢。你要对你所说过的负责，而你口中之语的分量取决于你的位置。 人容易迷茫大概是因为不想付出努力又心怀大志，还眼红于别人可见的光辉灿烂。可是啊，当我们真得很努力地去做好当下的事情时，恐怕没有太多时间胡思乱想吧。

王法 · 7.7分

1. 有畅想、有理论、有目标、有方法、有科学态度、有怀疑精神、有危机意识、对人类和AI的未来发展有责任心、积极乐观、主动践行，粉编剧。 2. “意识=主观体验”有些片面，意识质、意人的概念略显单薄，不过加深了我对“涌现”理论的理解。我认为搞清楚意识如何产生和变化至关重要，不仅能够指导AI的未来发展，而且对认识自我、理解宗教、参透人生、正三观都至关重要。

阿呗 · 7.7分

面对这样一套倚仗军事实力、司法武器和信息技术的帝国主义逻辑，其他国家没有反抗的余地：要么屈服，要么合作，要么消失。面对美国的这种行径，我们必须放弃幻想，着眼现实。

fullsummer · 7.7分

南老的解读，通俗易懂，道德经这种国学经典，后续还是学习不同的版本。

我要出去玩 · 7.7分

还可以吧，模仿欧美大名的笔触比较明显，但是层层线索叠加，各种悬念铺设还是很吸引人，推荐！

渊 文 · 7.7分

一口气读完了，意犹未尽，羡慕神仙眷侣，生命无常，此情悠长，不负年华不负卿。

·June· · 7.7分

从东汉末年董卓乱政，到曹操平定袁氏统一北方，短短十几年的时间，却军阀割据，天下大乱，生灵涂炭，民不聊生，各种势力轮番登场，但终究是匆匆过客，而曹操凭借自己的实力成为了那个幸运之人。。

千载长安. · 7.7分

我们没有必要感叹命运的不公平，每个人都是大千世界的缔造者，每个人都是社会的一分子，生活的一分子，人生的一分子。幸福的生活是超越任何物质，任何思维，任何逻辑，是从心底来的一种感动

皓腕凝霜雪📚 · 7.7分

从三毛看到到Ari Solomon，第一次看贾大师箸作，确实语言大师。故事好文笔好！

CHARLESHEE · 7.7分

人的一生会经历很多，有的东西我们可以按照自己的意愿去处理，去改变。可有的东西我们却无能为力，当面对这些难以改变的事情时，不妨去适应它，等自己足够强大了再去改变它。或许，最后也可能是它改变了我们！

绿手指 · 7.7分

在信息爆炸的今天，我们时常会接收到各种各样关于“健康饮食”的信息。低脂饮食到底正确吗?黄瓜、西红柿或者香蕉减肥法靠谱吗?代糖比糖更健康吗？该不该喝牛奶、吃奶酪？五花八门的“健康饮食方案”让普通人一头雾水。 本剧编剧John Payne教授通过大量双胞胎实验发现，除了基因造成了每个人60%-70%的个体健康差异外，剩下的差异很大程度取决于我们肠道微生物的健康状况。因为在不同的饮食习惯下，肠道微生物会产生不同的关键化学分子，从而改变人体的激素水平、代谢和免疫力，影响到我们的健康状况。所以，认识并照顾好自己的肠道微生物，搞清楚吃什么对它们有益，才是“健康饮食”的关键。 我们会分两部分来讲解本剧： 第一，  不同食物对肠道微生物的影响 编剧挑选了一些有争议性的日常食物，包括脂肪、酒精、咖啡和巧克力，来研究它们对肠道微生物与人体健康的影响。 首先是“脂肪”，编剧通过研究发现，人人都害怕的“饱和脂肪”未必全都有害健康，如果是富含微生物的饱和脂肪，比如来自牛奶、奶酪的饱和脂肪是可以纳入日常食谱的，而来自橄榄油的“不饱和脂肪”，更是有利于肠道微生物的生长，有益身体健康。 其次是酒精饮料，编剧指出，对人体健康起作用的并不是酒精本身，而是某些酒比如葡萄酒、啤酒中含有的多酚、菊粉等益生元，益生元是益生菌喜爱的食物，能帮助它们蓬勃生长，有利于我们的健康。不过，酒精目前已被列为明确致癌物，从这个角度来看，我们需要权衡利弊，严格控制饮酒。 第三是咖啡，咖啡除了含有上千种化合物和数十种有抗氧化作用的多酚以外，还含有纤维素，纤维素中的益生元能为肠道益生菌提供充足的养分。换句话说，每天早晨喝一杯咖啡，可以唤醒你体内的微生物，让它们为你的健康而劳作起来。 最后是巧克力，目前已有证据表明，可可由300多种化学物质组成，其中对健康有明确益处的是名为“类黄酮“的化合物，它也是一种多酚，具有抗炎、抗氧化作用，并且能影响肠道微生物的功能。不过，只有吃可可含量在70%以上的巧克力才对健康有益，因为如果你手中的巧克力可可含量较低，那么它一定还添加了大量的糖或别的添加剂。 第二，如何打理自己的“微生物花园”。 首先，是要吃正确的食物。 我们平时要尽可能多吃的食物，除了上面提到的奶酪、酸奶、橄榄油、咖啡、巧克力，以及适量的红酒、啤酒之外，还需摄入尽可能多的富含纤维素的食物，因为它富含益生元，有益于肠道菌生长。我们要远离的食物则包括——高糖食品，比如各种食用糖类和精制谷物，因为糖会扰乱肠道菌群的平衡；反式脂肪酸，比如氢化植物油、代可可脂、人造奶油、起酥油、植物奶油、人造酥油等，因为它们会通过扰乱肠道微生物的工作；另外还要谨慎使用抗生素，因为它对我们的微生物花园来说是毁灭性打击。 其次，要选择正确的饮食方式。 比如说我们可以尝试规律的“轻断食”，因为在禁食状态下最活跃的肠道菌阿克曼氏菌以肠道脱落细胞为食，能促进细胞代谢，刺激肠道菌的多样性和活跃度，进而对人体的免疫系统产生有利影响。另外编剧还建议人们对于饮食和环境，千万别过分讲究“无菌”，因为过分讲卫生不仅不利于肠道菌的多样性发展，还更容易出现过敏。

Hye Ryeong · 7.7分

这部剧陪我度过了初会，里面的知识短小精华 ，这也是我在微读上读的第一本专业书。这部剧很棒，推荐。

朱群 · 7.7分

子萱太幽默了，感觉和她做朋友会天天被她逗得不行

转身·开始 · 7.7分

这剧没有任何受众群体 男主莫名其妙暗恋离婚女十年 然后为爱当男保姆男护工 是一点事业线都没有啊 接这种剧让我感觉肖战是不是有点想退圈了啊

Ben牛仔 · 7.7分

为什么要努力？因为喜欢的东西都很贵，不要去追逐一匹马，用追马的时间去种一片草原，等到来年春天会有大批的骏马供你挑选

樂青 · 7.7分

这部剧的翻译真是整本剧的灾难。读这部剧的时候想起了《The Plaids》，二者惊人的相似，也许《The Plaids》是剧集吧，从逻辑条理上看要比一部真正的家族史更容易梳理和表达，但是不如一部真正的历史厚重。美第奇家族的历史令人唏嘘，像所有名垂千古的王朝一样昙花一现，留下了璀璨的文化，也带来了数不清的荒淫和灾难，最终构成了人间历史的一部分。太阳底下无新事，下一个轮回不知道什么时候悄悄开启，历史总是人类最好的老师。

程显昱 · 7.7分

说起来最可怜的就是那个死者，不能安息不说，还被鞭尸，还要被男主折腾了好些天，好惨！

半指山 · 7.7分

我还在看 是我的遗憾

钟粹宫的嬿婉儿 · 7.7分

曾经一口气看完了《The Plaids》，现在又开始啃中国史了，终于明白为什么父母辈的人爱谈论历史了，那些都是时间沉淀的精华。

谢大大 · 7.7分

人间草木。 人若有趣，草木有情，人若有情，草木有趣。 本剧按24个节气的顺序铺开，给读者娓娓道来每个节气中生长之花果，草木的特色与鲜美。跟着编剧走进大自然领略各地的风情美食，花草树木。 让你手捧此剧便已赏尽世间百花，尝遍人间美味。

燕小四 · 7.7分

原本以为是热血，没想到是言情，看惯了升级文的我，被这部剧吸引了，前面看的更是难以自拔，很久很久没有熬夜追书的感觉了，恭喜楼成得到了自己的白月光，我也是头一次笑着吃狗粮，真的很好。(建议单身男子仔细观看)

Whitney杨 · 7.7分

久闻同名电视剧口碑甚佳，春节期间刚好看了两集，寻着过来看了59章共16个小时，一开始觉得没有电视剧那么惊艳，但也尚可，看到郡主宗主在雪山相认，发现再也看不下去了。 讲真，本剧逻辑并不完全缜密，对心理细节的描述比影视剧强，但对于人性和人心的描写太过于模式化，对情节设定也过于想当然，举个例子，如梁帝的设定，一副平庸沉溺贵妃的定位。按理说，对于争嫡平冤这种一眼就能看到欢喜大结局的设置，可以在宫斗细节在脑洞上别有创意也可以弥补一些，然而并没有看到这方面的惊喜。在情感的处理剧情的节奏上，也过于平淡和拖沓，该情感汹涌之处过于扁平，感觉实在不应该。 或许是带着期望而来，故而失望起来也更容易，说亮点，本剧文笔还算顺畅，对一些服饰官衔的细节较为用心，对环境的描写也不遗余力，在感情的细腻上独具匠心。说缺点，结局一眼望穿没有剧情的回转反侧，作为一部谋士为主角的剧集逻辑并不严谨漏洞挺多，更重要的是，剧情缺乏力度，并没有特别high的高潮，读到后面食之无味弃之可惜。最后，看了剧评才知道是女编剧，难怪感情心理描写较为细腻，难怪，写景睿跟男主跟搞基似的，太腐了点 盛名之下，反倒有点小失望

唐美霖 · 7.7分

一年了，我都读这一本剧，故事情景衔接比较好。主要是编剧的文采比较好。我喜欢。

DazzLing💫 · 7.7分