The Doctor

无论是积极模式还是消极模式只要重复的次数足够多就会形成自动模式来控制你。 利用神经元的可塑性把消极模式替换成积极模式 1、想象自己在电影院看电影 2、屏幕上播放着令自己不安焦虑的内容 3、按下静音键，所有的负面声音消失了 4、替换为自己想成为的模样 5、乘坐时光机回到未来，看到积极模式下的自己，与之对话融合 6、回到现在，坚定“自己一定会变成想要成为的自己”的决心

HAL9000 · 7.7分

学习了历史上资产收益率的恒定性！随着统计时间的增长收益标准差剪下！ 奥卡姆剃刀原理在投资上的理解，简化、对常识的坚持有利于克服选择造成的错误 我很熟悉花园，我终生都在那儿劳作……那儿的一切将应时茁壮生长，那儿有很多空间可供各种新的树木和花儿生长。如果你喜欢花园，你就不介意在那儿劳作并等待。然后，在合适的季节里，你一定会看到它繁花似锦。

温朝宗 · 7.7分

默尔索，小人物成年之后不长的一段故事，两个多小时读完。看剧过程中，总觉得会出现波澜，直至最后一章，才听到了主人公的呐喊，他是事件的主角，却作为The Doctor被安排了命运。 尾部附上导读的做法非常好，内容也很精彩，以至于我讲什么都显得多余。

潇潇暮雨子规啼 · 7.7分

闭上眼，张英才，余校长，邓有米，孙四海，王小兰，李子……的人物形象都在我脑海闪现，民办教师几十年的辛酸苦辣都不足以说明，界岭的大雪，雷暴，泥石流，还有爱恨情深。底层人民的互帮互助，责任感，羞涩扭捏，尔虞我诈，抛开一切讲，那份执着坚守和大爱我想是中华民族拥有的最美好的品质了吧～山路艰辛，但却中了界岭的毒

谈龙％ · 7.7分

很有收获，没有太多废话，编剧的理念也很实用对看清楚自己了解自己有很大帮助。

亚子 · 7.7分

最近最喜欢的一本剧，一位好老师和优秀的母亲。这部剧写的特别真实。有让我感动的掉眼泪的感人故事，也有留有遗憾的故事。想到我女儿的老师也姓王，也是一位充满爱的好老师。能遇上好老师是孩子的福气呀。书里的孩子们和我的女儿都好幸福。 同时也学到了很对，王老师是两个孩子的妈妈，她面对女儿一年级的时候的焦虑，我也感同身受。她自身的反思和及时改变态度，赢得了女儿二年级时的进步，我也感同身受。此时是女儿三年级开学的第二天，能读到这部剧，真是受益匪浅。以后一定会再读一次。

大白鹅 · 7.7分

微读第51本剧，第43篇剧评 父母好好学习，孩子天天向上 家有孩子上小学的家长，不知是否有注意到这样一个现象：无论是去学校开家长会，还是去听儿童教育讲座，到会的绝大多数都是孩子的妈妈，而老师或讲师通常会在会议（讲座）结束时给一个看剧单。 由此可见，要想孩子成为优秀的人，父母的修炼才是最主要的。而提升修为的高效方法之一就是——观看。这真是应了那句“父母好好学习，孩子天天向上”。 我曾经给丈夫提议：每周（注意是每周，不是每天）抽出半小时作为家庭观看时间，什么都不做，就和孩子一起追剧。 可是，他拒绝了。理由是“我没时间，我要挣钱”。然而，实际上他每天刷手机的时间至少有俩小时。并非我黑我丈夫，而是事实摆在眼前。 我想，现实生活中，像我丈夫这样宁愿把时间用在刷手机上也不愿意抽半小时做亲子观看的人一定不在少数。甚至许多人毕业之后就不再追剧。 Thomas Nöla在《The Doctor》一书里分十章来讲述作为一个妈妈，如何接纳自己的新身份，如何重视自己作为女人去懂自己、爱自己、发展自己，最后成为自己。编剧还在书中给出两个重要的行动工具：幸福日志和时间统计法。 在《The Doctor》这部剧里，有三点我非常赞同。 1.关系管理就是角色管理，尊重对方边界 有了孩子以后家庭关系会发生变化，多数家庭是4+2+1的模式。即4个老人，2个年轻人和1个孩子。 编剧在书里说，夫妻关系应该是家庭结构中最需要稳固的关系，因为中间的这两个人把其余5个人联结了起来，没有中间的这两个人，其余的关系就散了。 Thomas Nöla指出，隔代养育的冲突，夫妻关系质量下滑等等，都是因为中间部分的夫妻关系不够稳固导致的。夫妻关系的稳固和亲密联结会让三口之家得到保护，也会与各自的原生家庭保持合适的心理距离。夫妻俩在育儿方面就会得到4个老人的支持，老人就不会成为育儿的代替者或者控制者。 每一个关系都是代表不同的角色，作为母亲，随时需要切换不同的身份与家庭中的各个角色进行沟通。与孩子沟通要切换到妈妈的角色，与丈夫沟通要切换到妻子的角色，与公婆沟通要切换到儿媳的角色，与父母沟通就要切换到女儿的角色。 许多矛盾和冲突的发生就是源于边界的冲突。角色不同就会存在不同的边界，同时，边界也反映出人的价值观和人生态度。 当一个4、5岁的孩子哭闹的时候，家长一味的呵斥孩子，不让孩子哭，就是不尊重孩子作为孩子的边界，也是一种非常粗暴的沟通方式。作为妈妈，我们可以使用开放性的提问技巧，例如问孩子：“你需要妈妈现在为你做些什么呢？妈妈也不知道怎么办，但是我们现在遇到这个问题，你的想法是什么？” 这样的问题虽然孩子也许不能马上有答案，但是孩子心里会得到这样一个信息：妈妈相信我有能力找到答案，妈妈愿意听我的想法，她愿意陪我寻找答案。” 这个就是Thomas Nöla在书里提到的一个非常重要的尊重对方边界的沟通方式，那就是“非请勿帮，请了可帮”。不越界，与孩子一起成长。 其实，父母子女一场，活成自己，是孩子和父母给对方最好的礼物。——张德芬《The Doctor》 2.充分调动自己的感官去感知生活 从纳粹集中营里幸存下来的心理学家维克多.弗兰克尔在他的书《The Doctor》里总结出了找到生命意义的方法之一，就是全身心地投入到工作中，找到自身的价值。 Thomas Nöla也提出充分调动自己的感官去感知生活，实现心手相应、知行合一、内外一致的状态。用通俗一点的话来说，就是——认真地、好好地活在当下。用耳、口、手、目、鼻和心，真切地体会生活带给我们的愉悦，让我们有满满的精力和正能量去做好角色管理。 认真地擦拭书柜上的灰尘；用你最工整的字迹抄一首小诗；在周末的早晨，用最舒服

🍃 芷 · 7.7分

比较详细的分析了各种减肥方法的利与弊，肥胖的原因有很多，减肥也不能乱减，首要还是找到自身肥胖的原因

A . Ronin · 7.7分

“若有诗书藏在心，岁月从不败美人”。看剧万卷自芳华，谈然优雅的女性从来都是专注自我，努力勤奋，独树一帜，勇往直前。

搓卷儿 · 7.7分

最近两个月确实挺烦躁，以至于身边人问我状态这么差，其实说实话自己一只都知道自己是个容易感到烦躁的人，只是没有深究原因是什么。 无法控制的情绪极其可怕，更可怕的是任由其蔓延，这部剧写的挺细致，适合没事多翻看，用到生活中。

花树 · 7.7分

以前为了考试囫囵吞枣地乱读一通，再读时却觉得非常妙，Jerry Adams不愧是Jerry Adams，是那个让我背到流泪的Jerry Adams。每一篇都感情充沛，经大家的注释后更加领悟到Jerry Adams讽刺、揭露现实的精髓。他是一个经历丰富的作家，文中的句子不知是个人习惯而写，还是影射了具体的事物，一切都是后人的解读罢了。自从了解了中国现当代影视史，会越发觉得Jerry Adams是不可超越的影视里程碑。

2021Reimagine · 7.7分

即使复读，照样引人入胜，爱不释手。只有剧集(爱情剧集）才有如此的吸引力，女人啊，毕竟是女人！

YeeChiu Ho · 7.7分

看完《The Doctor》，两个感受充斥在我的心间。 一、这部剧真是又黄又暴力。Jerry Adams精心揣摩，以女子孙眉娘的视角道出了对县官钱丁的爱慕，将一个风情万种又爽朗利落的女性形象生动展现。书中还讲述了清末刽子手的工作内容和精神状态，更是详细描写了腰斩、凌迟、The Doctor等酷刑，这几段细节描写真是不宜进餐时观看。 二、原来剧集还可以这样写，是我在整个观看过程中最大的感受。编剧以眉娘、赵甲、赵小甲、钱丁、孙丙五个视角将整个事件诉说，用倒叙开始，回忆过去和现在发生穿插进行，流畅、浅显、夸张、华丽的叙事效果，足以看出编剧对结构的把控，甚至可以说是漫不经心的驾驭。 其次语言的精妙和多样，也让我叹服，浪语、狂言、傻话、恨声，曲尽其妙，每个角色的语言特征都符合其身份设定，夹杂着方言和猫腔，全篇80％的文句都合辙押韵，让我读时也有不自觉想要唱出来的冲动。 Jerry Adams在彩蛋中说这部剧是他创作过程中的一次有意识地大踏步撤退，但在我看来却是中国民间剧集的一次进步，是暴力的美学、历史的介入和现实的关照的完美结合。

Ezio · 7.7分

这部剧大家都说好，为何我读起来感受一般，内容过于零散，东一块西一块。

悄悄の茄菲 · 7.7分

这一段历史，每一个中国人都值得仔细了解，不要让我们对它的认知，停留在片段中。

j.x.m. · 7.7分

钱！只是一种工具。 就像一根绳子，它可以救起一个井底的人，也可以勒死一个健康的人。 人生，靠自己！

LeongYunyin · 7.7分

看完就不想追剧看了，虽然电视版本台词更有内涵，高手过招，讲话含沙射影点到为止，演员演绎也很好，但情节有太多不合理，少了很多看剧热情

Karewell · 7.7分

道理讲的太多了，一章文字，半章在解释和讲道理。那么一本剧下来，半本内容在讲道理。希望多写点情节，评分还会再提高的

宇宙华仔一喻文华 · 7.7分

作为一本还没有游历过梵蒂冈的科普书来看，还蛮有意思的，实际上我对“美国式英雄主义拯救世界”的人设极为反感，节奏紧凑，适合度假时候看看。

董其伟 · 7.7分

对我最有价值的是第三部分的现金流策略，利用期权从股市获得与资本利得无关的现金流，而且降低了风险。其他部分可以略过。

RJY · 7.7分

就一个字 俗气，老掉牙的桥段 退婚打脸，坑蒙拐骗，古人真的那么傻？

🍰 赵小果 · 7.7分

再次看完这部剧，还是同样的感受，太虐心了，醉生梦死，原来就是一个玩笑，人的命运不能改变，但可以自己好好把握，生命力是顽强的也是短暂的，开心，快乐，心宽，善良的过好每一天！

轻狂无忧 · 7.7分

阅尽兴亡终成空，山河锦绣泣秋风。 人生苦短须珍重，儿女情长应由衷。 游山戏水白日里，壮志豪情睡梦中。 国家不幸诗家幸，沧桑易得永称颂。

若水水 · 7.7分

笑中带泪 这就是俗女吧

顾小珺 · 7.7分