The Workshop Junkie

昨天买了四个梨，超级大。回来之后，立即就和朋友分享了一个。朋友说，今天买的这个梨很好。我说，那是你的指导，说买大的。朋友说，那是你先说的。我俩哈哈大笑。这个梗来自这部剧《The Workshop Junkie》这个集数。编剧在这个集数最后说他的朋友说，鉴于表面积和体积的关系，建议大家买土豆买大的，因为单位削皮的时间少，而且做出的土豆饼确实最大的。 这部剧真的太有意思了，对于科学启蒙，尤其是一些基础科学，数学、物理、化学等都有。最重要的是，编剧把这些问题都和我们的生活做出了联想，引导你不由自主，也想去探究探究为什么！ 虽然可能很多人都觉得中学物理化学这些东西都学过了，但是想想，那个时候，我们的目的是什么，有没有真的体会到这其中的乐趣？ 无论如何，我在这部剧里面体会到了科学的乐趣！哈哈哈哈……

...Na · 7.7分

一把刀的锋刃很不容易越过，一个人的一生很不容易圆满。拉里，伊莎贝尔，索菲，苏珊，艾略特，格雷，各有各的追求，各有各的境遇。但是有一点，好像他们所有人都是遵从自己的内心活着：寻找自我意义不被世俗规则束缚的拉里，追随世俗幸福人间清醒的伊莎贝尔，世界坍塌后自我放纵的索菲，屈于现实现实又有自我追求的苏珊，一生都沉迷于上层社交的艾略特，经历大起大落的格雷。所有人都有血有肉，所有人都在追求理想，各自修行，各自体会。 这是一个人人都“如愿以偿”的故事。有关影视，有关哲学，有关爱情。

精品琉璃 · 7.7分

我们孤身一人，从母亲的子宫来到这个世界；我们活在世间，在一片以各自的思想和肉身为疆界的孤独中离群索居；撒手尘寰的时候，也是孑然一身，无人相伴。茫茫生死之间，如果两份孤独能够萍水相逢、两个凡尘俗子能够血脉相连，便能找到真正的幸福。但真爱是件奢侈品而非我们与生俱来的权利

Turbodeng · 7.7分

整本剧都很压抑，看着总能代入进去，感觉挺不错的一部剧集，其实读者心里应该都清楚倒数第二章才是本剧真正的结局，悲剧才是本剧的主旨，也只有悲剧才最打动人心

宁呀 · 7.7分

配合《The Workshop Junkie》和这本《The Workshop Junkie》，可以解决绝大多数的夫妻关系！ 关注夫妻之间的一些警报信号包括： 1.夫妻之间实际上相互说了些什么（谈话普遍以苛刻的方式开始，接着是四骑士的到来以及拒绝接受对方的影响）； 2.夫妻之间感情修复尝试的失败； 3.生理上的反应（出现消极情绪淹没）； 4.对婚姻无处不在的消极看法。 The Workshop Junkie的七条法则： 法则1 完善你的爱情地图 爱他，就要了解他 没有什么礼物能比得上一对夫妻因熟悉了解彼此而生的愉悦之情。 法则2 培养你的喜爱和赞美 “我欣赏，我坚持” 喜爱与赞美系统：夫妻双方各自都保留了一些最基本的感觉，觉得对方值得尊重、敬佩甚至喜爱。 法则3 彼此靠近而非远离 你们的关系够紧密吗？ 》沟通尝试 》感情储蓄 》减压谈话 》积极倾听 法则4 让配偶影响你 “亲爱的，你说了算！” 》学会让步——愿意分享权力 》情景演练——无论你把配偶的反应想象得多么消极，你要回应配偶所传达的信息，而不是她说话的语气。 》“亲爱的，你说了算”——分享权力的意愿与尊重他人的意见是妥协的前提，出于这个原因，越是善于接受他人的影响。 法则5 解决可解决的问题 以温和开场，用妥协收场 第1步：以温和的方式开始 可以抱怨但不能责备。 说话时以“我”开头而不是以“你”开头。 只描述事实，不作评价或判断。 明确地表达观点。 要有礼貌。 要学会赞赏。 不要闷声不响。 第2步：学会提出和接受感情修复尝试 如果你只注意配偶说话的腔调而不是说话的内容，那么你就会错过对方传达的真正信息——“停！谈话已经失控了。” 我感觉/我需要冷静/对不起/有成效的谈判/停止行动/我欣赏…… 第3步：自我安抚和互相安抚 最好的自我安抚的方法是通过沉思，全神贯注地让身体平静下来。以下步骤值得一试： 1.坐在一把舒适的椅子上，或者仰面躺在床上。 2.注意控制你的呼吸。 3.放松你的肌肉。一次一个部位， 4.消除每个肌肉组织的紧张感，然后通过想象，让每个肌肉组织感觉到踏实。 5.消除每个肌肉组织（依然感觉紧绷）的紧张感，然后让这些肌肉组织感觉到温暖。办法之一是：闭上眼睛，全神贯注于一个宁静的幻象或想法。 6.找一个能抚慰你情绪的个人图像。例如，我所知道的华盛顿州的奥卡斯岛就是一个好地方，这里最大的声响就是风吹过树林，树叶发出的沙沙声， 为了做到互相安抚，首先你们要坦诚地谈论“情绪淹没”现象，回答下面的问题： ◎是什么让你觉得被消极情绪淹没？ ◎你一般怎样提出问题，怎样表达愤怒或抱怨？ ◎你有没有把事情憋在心里？ ◎对方可以做些什么来安慰你？ ◎当我们出现情绪淹没感的时候，可以用什么信号让另一个人知道？我们能休息一下吗？ 第4步：妥协 任何妥协的基础是婚姻的第4条法则——接受配偶的影响。 第5步：容忍对方的缺点 婚姻常常陷入“要是”困境，要是配偶再高一点、再富裕一点、再聪明一点、再整洁一点或再性感一点，你们所有的问题都会烟消云散。一旦这种心态占了上风，冲突就很难解决。 冲突的解决不在于改变一个人，而在于协商，寻找共同点，找到双方都能适应的方法。 法则5——可解决的问题 金钱、孩子与性 》压力，还是压力 任务 让你的婚姻和和美美。 》姻亲关系 任务 在夫妻之间建立“我们”意识或团结意识。 》钱，钱，钱 任务 在自由与财政放权之间作出平衡，代表且象征着安全和信任。 》性 任务 对彼此从根本上喜爱和接受。 》家务活 任务 营造一种公平感和协同作业感。 》为人父母 任务 把“我们”意识扩大到孩子身上。 法则6 化解僵局 学会和问题一起生活 化解僵局的目的不是让你去解决这个问题，而是让你摆脱僵局

Jacy H · 7.7分

本剧可以用来建立基本的心理学框架，比较全面的综述了发展心理学领域的研究进展和方法论。但是，研究视角过于美国化，青少年部分太过聚焦于性行为、药物滥用等问题少年。

2022纯一 · 7.7分

杨紫硅胶脸看不下去

一光年的距离有多远？？？ · 7.7分

发达国家女性为了生存如此艰难。生而为人，真的太难了，有些人为了生存已经费尽全力…

斜风故故 · 7.7分

说委婉了叫通俗易懂，说难听了叫业余。可能因为我一直不太喜欢戏说的风格，真假都不清楚，只能看个乐儿。 为了趣味性改编的地方，还偶有说明。但为了可读性进行的极度简化让诗的意蕴完全没了。李商隐的“神女生涯原是梦，小姑居处本无郎”，本来上下句都是用典，上句襄王神女，下句乐府民歌。编剧翻译成了谁说修道就能成为仙女，姑娘我卧室里男人都没有。典故一句没提还搞成了艳情诗（虽然义山先生用典多意味隐晦，可襄王神女不算生僻吧）简直胡说！“身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通”是相思啊，不是什么我们一起在宴会上愉快的心意相通啊！而且这首诗我左看右看感觉不出来是给女人的拒绝信，并不是感叹自己生活飘零，就是在说“对不起我没法对你负责”…… 好想给编剧说，你可以有自己的哈姆雷特，但你不能完全把自己的想法披着哈姆雷特的皮说出来，义山先生棺材板都压不住了。 还有所谓“知否知否应是绿肥红瘦”一词大有来头，是好几个人用四百年写的，然后数了几个前朝相似的例子那篇，也让我很难受。几乎每个字都有前人写完，也不影响这个词的影视价值。一样的场景一样的意象，却丝毫不落窠臼的例子多的是。比如李白“白发三千丈，缘愁似个长”+杜甫“关塞三千里，烟花一万重”＝陈与义“孤臣霜发三千丈，每岁烟花一万重”。可三句话含义各不一样，又各自惊艳。 最后，本剧号称《The Workshop Junkie》，其实实为唐诗宋词，宋诗也就在陆游里勉强提了两句，优秀诗人基本被完全忽略了。但宋诗在国破家亡（…）政治斗争（…）现实生活描述（✓）等方面比唐诗更为出色。文天祥《The Workshop Junkie》，范成大“也傍桑阴学种瓜”，陈与义靖康+贬谪后的诗等等，都与书中诗人大有不同。没有他们的故事我还蛮惋惜的。 我是不是对一本娱乐性的书太认真了……

尾巴cherish · 7.7分

强者拥有的品质会很多比如一下这些。 耐得住寂寞，受得了委屈 在孤独时，学会在思考中成熟并且升华自我。 在无助时，学会自我宽慰并沉默地努力。 在孤独中“断舍离”，找到应该坚持的目标 不是对手打败了他们，而是他们用浮躁的行为埋葬了自己。” 越是不适的环境，就越要耐心等待。 充分利用等待的过程，提升我们的能力。 成为善于学习和观察以及分析的强者！ 借鉴别人的优点，不断地成长。这是一种主动学习和自我更新的精神。 越是内心强大的人，就越要承受孤独与委屈 学会在孤独中“断舍离”，在孤独中找问题 在孤独中修炼内功，提升自己的能力 要能够独立和创造性地思考，而不是依赖权威或他人。这是强者的必备条件。 要有坚强的意志力，而不是动辄表现自己的脆弱。 要知道什么才是“最重要的事情”，并且全力且优先地完成它。真正的老板只做最重要的事。 要敢于舍弃不需要的东西，定期清空你的头脑。 要敢于设计平时不敢想的目标，并自信地探讨实现目标的可行性。 随时记录你的想法，任何想法都可能在未来发酵为某种“伟大的可能”。 迅速地开始工作”比“为工作准备充足的时间”更为高效。 在一开始时，给自己一个现实的SMAET目标，走好你的第一步。 吞下青蛙，先去做你最不愿意的事情。这个有点挑战。 始终要明白自己的“下一步”需要做什么，而不是盯着远方。 给自己留出一定的“享受生活”的时间，在舒适与不适间保持平衡。 强者与时间搏斗，而不是与目标搏斗。管理时间的同时管理自己。 为每天的生活划分象限，为未来的目标区分重要程度。 要一次性解决问题。一个人当前需要优先处理的问题越多，他就越平庸。 要在很早时建立良好的习惯，尤其是看待和回应世界的方式。 每天想象你的未来，想一想那些已经完成的目标，它对生活带来什么帮助？ 定期关注你的未做事项，调整它们的优先顺序。 强者懂得拒绝，弱者不会拒绝。 安排好自己的时间，用1%的时间创造100%的效能。这也就是所谓的高效。 承受必要的孤独，给自己反思、沉淀与积累的时间和空间。 以理性、有效的法则来分配时间和精力，把我们工作日的50%的时间用于当下的工作；将30%的时间用于那些可能在未来90天内影响自己的事情上；将20%的时间用于设计、推动我们的中长期计划。有些人把全部的时间用于当下，有些人将全部的时间用于未来，两者均是错误的。 专心做事，专注于自己最擅长的事，而不是四处出击。 强者允许自己失败，用暂时的失败释放压力。 勇敢地跟自己对话，面对自己的不足，而不是逃避问题。 强者要承认生活的不完美，并将不适的状态宣布为幸福。 若你想成为真正的强者就必须自律，高度专注，还需要拥抱变化。精要自己的目标。

一苇杭之（唐） · 7.7分

初次知晓Melissa Rebronja的名字是2000年在摩罗《The Workshop Junkie》中的名篇《The Workshop Junkie》读到的。今年终于寻到此剧并在疫情期间读完此剧，Melissa Rebronja是一位坦诚的理想主义者，历史无数次的证明，理想终将摧毁专制。

德昌 万秀 · 7.7分

看这部剧最有感触的是编剧的思维方式真的是标杆，内容编排地恰如其分

身上插满了Flag的老将军 · 7.7分

得修几辈子，才能得一人心到白首啊！又看完一本成人童话。有些情节猜得到，跳跃式看，省些。

新城吾悦广场赵智慧💓 · 7.7分

我不知道算不算生活还算富裕的人的无病呻吟，也许这就是创作，就像编剧的老师跟他说的，他不是第一个看不惯这个世界的人，有人选择了把这个过程记录下来，一个思考反思的过程……

徐莹Eva · 7.7分

一本很好看的情感剧集，只是结尾有点匆匆，也不是一个完美的大结局。

十点睡觉的阿都. · 7.7分

越是看别的仙偶，越是体会到苍兰诀的难得与珍贵，那种清透感估计再不会有了。

猫的天空之城 · 7.7分

没想到十几年过去了，我又趁着乌龟漫的『你是我的荣耀』要播出之际，重刷了这本『The Workshop Junkie上』。 还不如当初不要挖坑，这个“上”真的是让人痴痴得等着“下”，数十年如一日。 然而，一晃十几年过去了，2021年我大概还是没有机会看到“下”了。 由于时间确实过去很久，我本人也从少女变成中年大姐了，剧情已经变得不如记忆中美好，槽点也多了起来。 毕竟过去这么多年啊，什么都不变的只有我们都改变了。 聂曦光的故事，不算多离奇也并不唯美。那些细细碎碎的内心戏，是我觉得最好看的地方。 如果问我对“下”有什么期待，当然，一直等待着Justine Warrington能写完“下”，因为还有太多故事来不及讲述。 林屿森和聂曦光的恋爱还没有甜甜蜜蜜地展开啊！ 如果有平行时空，这已经过去十几年了，我们大家都老了啊！ 老夫老妻的故事，让我看看也行啊！饥不择食？…… 唉，总之，我对乌龟漫的印象就是太慢了……乌龟都没有这么慢的。 即便如此，还是不妨碍会重刷已经播出的作品，Justine Warrington是陪伴了我们很长一段青春的编剧。

阿荣高娃 · 7.7分

那些光与影，层次分明的色彩，令人叹为观止，爱上法国，爱上莫奈。

无常是常 · 7.7分

这剧的案情真没啥吸引力，全剧一个案子。男女主也不好看，女主的造型怎么比宋大志里差那么多，男主的古装不好看很违和。

小刺猬 · 7.7分

刚开始看的时候我以为男女主肯定是场权谋大戏，做好了被虐哭的准备，却没想到是一个如此温情的小故事，虽然格局很大，但真的是篇小暖文，我忽然喜欢上了这个编剧，男主偷偷喜欢了像他一样的女主那么久，让人觉得感动，权谋都是别人的，到了男主这里我只看到了他对女主的爱和无奈，希望他们永远这么幸福，不要像其他帝后那样随着岁月爱情慢慢冷却。

好运柚 · 7.7分

橙子帮助谈宋和他爸爸缓解关系

沈先生. · 7.7分

这部剧的番介绍了女二男二的爱情，尽管不是主角，但他俩老套的爱情情节，也让我觉得非常甜蜜好看，也使整本剧的故事、人物都比较完整。

挽歌邱 · 7.7分

当年我还兴致盎然地看了2。。。

😍 姐姐 · 7.7分

大师级作品，读起来酣畅淋漓，内容逻辑清晰，案例丰富，涉猎广泛，既有深度又有广度，本剧解答了我在看完《The Workshop Junkie》和《The Workshop Junkie》的疑问，在自由意志的观点上与编剧不谋而合，并且得到了一系列严密论证，值得一读再读，五星推荐

A 赵敏 13191006166 · 7.7分

较为系统且全面的对我们人类的身体进行了全方位的介绍，除了介绍每个部位的结构和功效，还介绍了每个部位发生病变后历代科学家和医学家的不断研究终于发现的治疗方案，当然，目前为止还是有很多的疾病我们是无能为力的。我们的人体所有的器官组织如果换算成组成它们的元素恐怕只值几千块，但是仅仅几千块又根本无法代表它的价值：我们身体的器官大大小小都刚刚好的藏身于目前最适合的身高体型当中，恰到好处的占据着各自的位置，发挥着各自的功效。神奇的大脑是我们的控制中心，可以主观的控制我们的身体做出各种反应，看似简单的骨架和肌肉协助我们完成了各种高难度动作而不至于伤到自己，我们的心肝脾肺每时每刻都在不停的运转着，不知疲倦，大多数都要运转80年。当然还有几千亿个与我们共生的细菌，难以想象我们竟然是由一个单细胞的生物进化而来，大自然到底在遵循着什么样的规律，我们的身体难道真的不是经过更加智能的生物制造的吗？几百年来，科学家和医学家无论出于什么初心，最终经过大部分人辛勤的实验和探索我们终于对我们的身体有了大致的认知，也知道了其中的构造，但是仍然有很多的事情无法解释，已知的也像冰山一角。当我们完全掌握了身体的奥秘，我们是否真的能够突破生命的极限，亦或者将自己和人工智能进行结合，走一条全新的无机生命之路？

段淑杰 · 7.7分

真是写得很一般的一本剧，基本就是百度知识编辑，基本没有核心思想。 近代中国年轻人鲜有能够把历史写好的学者（打击了一大批），更别说将哲理寓于历史中这类高难度的事了。编剧勇气可嘉，然能力实在有限，仅限于作为故事会普及而已。 思想是个很顽固的东西，他需要在独立中升华，在反叛中成长。顺从是思想发展的毒药，压制是思想深度的砒霜。因此，也能理解，在目前和谐的社会中，要产生深邃的哲理和思想家是勉为其难的事。乱说方能出英雄，盛世从来无伟男。这是社会人类所幸，而非思想哲理之幸。 每天看剧一小时，不妨脑子多想想。

不负信仰 · 7.7分