悬崖上的野餐Picnic at Hanging Rock

光秃秃的树梢被凛冽寒风吹的喀吱作响，树下的人裹紧了围巾和大衣，眯着眼睛向前走去。在他的身后，有一扇大门。里面有温暖的火炉，可口的烤脆的面包，甜甜的果酱，美味的火腿，还有一群你认识的老朋友。当他从那里走出来的时候，他心里清楚，那是一个时代的陨落，繁荣对他不再。唯一算得上意义的，就是呼吸的新鲜寒冷欢快的空气，让他头脑清醒，毫不畏惧，干脆利落。那些都在变化的日子，那些再也看不见的喧嚣，可惜他却离开了，就像从未离开的那样。

téng～ · 7.7分

艹！为什么要给我推荐这么恐怖的书,你们自己自己看就好了啦,呜呜呜

钟洁莹flora🌻 · 7.7分

虽然我从未住过胡同，虽然我和谢乔分属于不同的两代人，但我好像和谢乔一起长大似的。

商勇 · 7.7分

头狼精神，狼性文化，是一种管理方式。 身体力行，以身作则，也是一种管理方式。 这些精神也好，原则也罢，都离不开个人非凡的综合修养。 期待华为超越苹果，也期待有一天/卖肾四件套/为华为所喊。

小武子 · 7.7分

对金老师而言，写一本新剧也太容易了，这里面很多集数都是原封不动照抄《悬崖上的野餐Picnic at Hanging Rock》，居然另出了一本剧，查重都过不了

Shira · 7.7分

不听老人言，吃亏在眼前，这句话在这部剧里面得到了完美的体现

雨峰 · 7.7分

虽然还没有看完，但是我实在忍不住要给编剧点个好评！一本值得每个去做人生规划的人去读的书，不要错过它，每一章我都想给编剧点赞的那种！

Frank X · 7.7分

已知： 正念是有目的地、不带评判地觉察此时此刻，接纳和包容所发生的一切。 新知： （1）不伤害：不伤害他人，也不伤害自己，不要羞辱自己、低估自己。 （2）追问：不断地追问事情的本质 （3）不求答案：追问只是思考，看清目前的处境，不必要寻到答案，特别是急躁地追寻肤浅的答案。 待解： 整本剧脉络不太清楚，感觉是很多概念拼在一起，逻辑先后并不重要的样子。

阿牧🙏 · 7.7分

有些过于抽象，是懂非懂，不过天生我就是一个尽情的人，算是一种勉励吧，过几年再读，希望能读出不同的味道吧！

妮子_Renee · 7.7分

向内感受心的宁静 #有读必写# ---NO.118 原创·2326 我目前的观看量还算比较大，在观看过程中，不轻易间发现很多书里面都提到过悬崖上的野餐Picnic at Hanging Rock。我一直好奇悬崖上的野餐Picnic at Hanging Rock到底是什么？于是抱着期待的心情，打开了现在这部剧，开启我的悬崖上的野餐Picnic at Hanging Rock的之旅。 白岩松说过一句话，书读到一定程度，书会带你找书。确实如此，这部剧就是我大量观看之后，发现了很多牛人大咖都有悬崖上的野餐Picnic at Hanging Rock的习惯，于是慢慢的对悬崖上的野餐Picnic at Hanging Rock开始抱有期待，就像很多牛人都有观看习惯一样。 向内感悟自己 整本剧不厚，一口气读完，在我看来悬崖上的野餐Picnic at Hanging Rock就是对大脑的一种放松，大脑每天每时每刻都在高速运转。特别是作为企业老板，工作压力大，每天都需要处理很多事情，常常焦虑的无法入睡。 而像我这样的普通人，也有自己的焦虑，每天睡觉前，大脑不断折腾一些奇奇怪怪的事情出来，这些事情不但不能解决当下的问题，还会为自己的思绪增加拥堵，导致失眠。 失眠之后的第二天，简直就是无精打采，一天两天还行，1年2年谁也吃不消。脑力劳动者长期处于思考状态，精神紧张。通过练习悬崖上的野餐Picnic at Hanging Rock能让大脑暂时的放空得到休息。 目前我理解到的悬崖上的野餐Picnic at Hanging Rock的核心思绪：我们通过视觉、嗅觉、触觉、味觉和听觉感知事物的时候，这五个感官使你忙碌于外部的世界。 由于太多的时间用于满足我们外在的欲望，反而缺乏倾听内心的深处的声音。就像呼吸和心跳原本是人体很常见的生理动作，但是细细听听呼吸和心跳声，会给自己带来不一样的体验。 大部部分人也比较在乎外在，穿什么？吃什么？住什么？用什么？很少去倾听自己的内心，悬崖上的野餐Picnic at Hanging Rock就是让整个人的思绪安静下来，认认真真的用意识审视自己，感受生命存在的美。 当然我目前没有通过悬崖上的野餐Picnic at Hanging Rock有太多的高深的感触，在书中有这样的描述，那些悬崖上的野餐Picnic at Hanging Rock厉害的高手，可以感受到身体里血液的流动，以及每一根毛孔的呼吸。 这种感觉说出来有点玄，这种玄玄的感觉就像一个健身大哥，告诉一个健身的小白“你感受胸大肌发力，还有背阔肌，用意识控制这块肌肉发力”。 就像听音乐听到一定的深度，能体会到音乐里的情绪。观看到一定知识高度，也会换一个维度来看身边的世界。 这是一种只能意会，不能言传的感受。只是现在还没有通过练习习得悬崖上的野餐Picnic at Hanging Rock这项技能。 我的假悬崖上的野餐Picnic at Hanging Rock 目前我也感受到了悬崖上的野餐Picnic at Hanging Rock带来的一些好处，虽然不算是很正宗的悬崖上的野餐Picnic at Hanging Rock，但是确实给我身体带来了很大的改变，对我精力的回复有很大的帮助。 我之前脑袋里面有很多想法，每天都在想着有好多事情要去完成，这样的思绪会一直带到晚上，导致我睡觉质量不高，睡觉的时候感觉脑袋，还在想东西要不就是睡不着。 后来在一本剧中简单的观看到了悬崖上的野餐Picnic at Hanging Rock的原理，告诉我可以在睡觉时，把意识注意到呼吸上。我也去网上看了一些关于悬崖上的野餐Picnic at Hanging Rock的视频，以便加深对悬崖上的野餐Picnic at Hanging Rock的理解。 于是之后每次睡不着，就会把意识集中到我的呼吸，开始数我呼吸的次数，刚刚开始意识总是跑偏，后面慢慢习惯了，睡觉效果大大提升。 特别是我现在的午睡，40分钟时间，差不多5-8分钟就可以入睡，而且起来以后精神特别好。这应该不算合格的悬崖上的野餐Picnic at Hanging Rock，不过原理有那么一丝相似。 学到的知识 观看本剧我学到最大的一点，就是刷新了我之前假悬崖上的野餐Picnic at Hanging Rock睡觉的意识集中方式，虽然之前的那种方式也算不错，但是通过观看本剧，还可以做的更好。 之前入睡时，把意识集中到呼吸上，意识开始数呼吸的次数，123456。这种方法并不完全对，虽然意识在呼吸上，但在数123456，大脑同样在处理记忆和数字。 我之前的方法更像是悬崖上的野餐Picnic at Hanging Rock+数羊，只是把意识集中在大脑的另一个地方，有利于自己入眠，但是大脑同样还在运作，只能算是催眠。 现在书中给我最大的认知是，同样把意识放在呼

乐姑娘 · 7.7分