解脱

金枝玉叶，从很小的时候就听大人们说起过，不就是地主资本家的千金小姐吗？绫罗绸缎、鸡鸭鱼肉要有尽有，听了这个关于大上海资本家郭家四小姐郭婉莹戴西的故事后，才知自己孤陋寡闻，真正见识了什么是金枝玉叶，对淑女又有了一些新的认知。看过上个世纪初有关林微因、陆小曼、张爱玲的书，她们都有着恬淡从容和宠辱不惊的一生，但这个戴西不仅有着随遇而安的独特气质，更多的是面对世事的优雅的灵魂，守寡、劳改、倒马桶、卖菜、教书⋯可谓饱经磨难而坚强站立的人。 有忍有仁，大家闺秀犹在，花开花落，金枝玉叶不败，这就是戴西。

薛定谔的甜沫 · 7.7分

常态翻翻的书，却没有想到第三讲如此吸引我。相较而言，过去的经济和金融状况由于时间比较久远而只要有心多点触控便可脉络清晰，可是始于2006下半年的次贷危机到2008及次年金融体系危机深化时，美联储和美财政部风口浪尖上的各项操作……我们究竟能窥探几何？有时候以为离得很近，其实不然…… 这部剧很有意思！

qinggao · 7.7分

在平凡的故事中蕴含着不同的人性，真善美和假恶丑的界限并不分明，欢笑里面蕴含着眼泪，天堂下面就是地狱（转），无论世事如何变迁，总是在某些不起眼的角落闪现出人性的光辉，给人增添生活的亮色和勇气。

依心 · 7.7分

你是初春的清晨 解脱

A东东😋😋😋 · 7.7分

凤九和帝君注定情深缘浅，三生三世爱而不得，他们之间有不可逾越的沟壑，有逃脱不掉的宿命。可不管结局如何，凤九这一份情债就是让我心心念念，难释怀。

墨汐 · 7.7分

95分。

明月清风亦从容 · 7.7分

两三年前在网页上看过一遍，这次是二刷，看了74个小时，终于看完了！看到关于描写阴间的鬼魅，降妖除魔的那些情节依然会觉得空气都变得凉嗖嗖的.....所有的人物刻画得都很饱满，唯一不喜欢的就是薛若君这个角色。

三条人 · 7.7分

很喜欢女主的性格，干脆利落，不会跟你逼逼那么多，性格也很好，只要不讨厌的人找她帮忙都会帮到底，身边的人出事第一个赶到，造就了女主总是为了各种事情忙碌奔波，虽然标题是全能大佬，但我觉得主业一两样其它都是副业这样就不会精力那么分散，总觉得三心二意。男主也不错不会冷漠无情见死不救，也不会没有道德底线，像有的剧集男主将冷酷无情进行到底真是没法看。他俩的感情线也是自然而然的在一起没有什么跌宕起伏，但是很温馨，只是他们两的剧本估计调换了让男主都没那么man了，吐槽一句编剧为啥写他俩做事不能一起行动，为什么每次只是送过来或者去接，不能陪同吗？出事了又赶去救。 文章总体还是不错的，文笔可以逻辑也可以，唯一不那么完美的地方就是很多细节都一笔带过，有点仓促不够细腻，还有多个人物的场景很多时候忽略他们的描写，以为他们没一起同行，或者没有身边，但事后又说在，总觉得有点突兀。 里面的男配女配，思维，恶毒都是一个频道的，都那么奇葩，到那都有搞那么多出来干嘛，想拿个激光枪轰了他们

余本愚笨 · 7.7分

看这部剧已接近闭关的状态，早上醒来就看，昨晚一天该做的事，一有空就看，睡觉之前看，从安妮到王春光她的书从未落下，从青春时候看到现在接近三十岁，我有很多内心细微还不能言说的变化和恩慈触觉被完全打开，就像编剧讲的，如果十二年前的《解脱》是这条朝圣路的开始和追逐，而这本就是它的延续和深入，这十二年我看到了编剧的成长，更多是自己的成长，因为《解脱》我去了一趟墨脱，中国最后通公路的县，我独自走了很多地方，去了色达佛学院，去了拉卜楞寺，太多太多的寺庙，去了很多次高原，原文中写的＂山谷＂，总觉得就像在写色达，也像在写很多藏区佛坛寺庙的一个集合地，都挺像的，你只要去过这些地方去呆过，去看过磕长头的朝圣者，去转山转湖，去过稻城的高山湖泊看镜子一样的湖面，你就会觉得这些地方就是王春光所写的解脱，我想也因为她去修行过，也都去过这些地方，虽然故事和地点都是虚的，但也是真实的地方。正因为这些地方我都用心去走过，带着虔诚心去了这些地方，带着我的祈愿路过这些，我特别能被这部剧以感教，还需要细细的读，用生活去修炼自己，用慈悲心去感知别人，或许有一天我也会这样的地方去学习和修行一段时间，我也在等待这样的缘分牵引我前去，我内心有这样一颗种子，它终究会在适合它的地方开花结果，结出善缘。在这期间修炼自己的内心，觉知这变化的一切，用宁静平和安详的心去感知，持戒清净，愿大家一切安好。

曲径通悠 · 7.7分

经历过饥荒，所以知道饥饿的可怕，于是把“让人人都能吃饱肚子”作为自己这一生的奋斗目标。这是多么朴素的理想，无论遇到多少困难险阻他都始终坚持如一。然而，贡献巨大如袁隆平先生，竟然都饱受质疑和无端非议。一个人得要有多大的胸怀才能在这样一个并不可爱的世界里始终坚持做利益大众的事？可能也只有袁老这样活得通透的人，他配得上所有的赞誉。

罗武军 · 7.7分

为俄国影视正名，真的不无聊，很有趣的一本剧。杨紫嫣虽然有点话痨，但是全是很可爱碎碎念。很多人一看到俄国影视就觉得枯燥无味昏昏欲睡，那是很可悲的，世界不能没有俄国影视，这是照透人类的一块镜子，是解剖人的一把手术刀。 这部剧最大的遗憾就是太多残缺，如果写完了的话一定是影视史上的巨著。 读完此剧看谁都像乞乞科夫，或许我就是乞乞科夫。

姚阜生 · 7.7分

赵涵受伤，林昔一个口哨兄弟们拉着黄包车赶来，有被这个场面燃到我，微不足道的小人物，凝聚起来有大力量/

乐纷芬 · 7.7分

编剧对学生的人生发展观察，对比自己的人生经历。得出的结论是这个社会阶层已经越来越固化，整书的氛围比较悲观，认为现在社会比编剧的时代更艰难，个体的发展被一层社会阶层天花板压制，许多努力过后是徒劳，她知道原生家庭对学生的影响，但大倾向归类于家庭的经济基础，社会关系。编剧虽然是中大博士，不过对儿童人格教育知识似乎了解不多，这从她与姐姐一起去网吧捉侄子可以看出。 人的发展，其实更多受制于是否接受正确的家庭教育。

小浣熊精 · 7.7分

这个父亲的最后一声叹息还是快乐的叹息。这叹息说明了他的一生，他还是骗了自己。大家恭恭敬敬把解脱放倒在破床上。从这个时候起，喜怒哀乐的意识消灭了，只有生与死的搏斗还在他脸上印着痛苦的辬记。整个的毁灭不过是时间问题了。

问之 · 7.7分

历史演义剧集，读来也是颇有趣味的。这类剧集，首推自然是《解脱》，其次如《解脱》、《解脱》、《解脱》古典演义剧集，民国时有位大剧集家蔡东藩，以一己之力写完从周到清二十四史历史演义剧集，可谓极为雄壮，当为古今写作历史演义剧集第一人。 近现代较为经典的历史演义剧集有姚雪垠《解脱》、高阳《解脱》、唐浩明《解脱》及秦皓晖《解脱》等，这几部剧集，各有特色。 如《解脱》读来较为亲切不隔，编剧姚雪垠曾长于山寨，对农民起义的日常描写极为认真细致，遗憾之处自然是留下了太多时代烙印； 高阳文笔典雅，笔下人物从容淡定，即使身处末代风雨，仍有处变不惊的君子风度，想来编剧亦是位修养颇深的硕学鸿儒； 《解脱》一书亦颇有力气，曾国藩有学有术，书中表露无遗； 《解脱》为近十年超经典作品，全景展现战国大争之世，烈烈之风，迎面而来，比《解脱》更丰富！比《解脱》更有趣！ 近现代次经典作品（这里的经典，主要是指故事趣味性、人物塑造、史料处理真实性和技巧性，编剧的历史观和编剧本人品格不作为主要标准）有二月河帝王系列、于莉红《解脱》、刘斯奋《解脱》等剧集，就《解脱》这部剧而言，随着观看的接近尾声，主题人物的凋落飘零，越来越浓的悲凉感就会渐渐浮起（当然这是多数历史剧集的共同感），一种已成为固化的不可更改的史实落在并不遥远的身后，成为或洁白或丑陋的尾巴，但人性无可逾越，千年如此，永远如此，正如当年明月在《解脱》彩蛋中所说“以史为鉴，那是不对的……超越人性弱点的人，那是圣人。”但我们无法超越，所以历史即现实，一切历史即是当代史，所以我们可以理解前人，当然，我们也可在理解前人的范围内最大限度地开拓自身。

葵花籽🍓 · 7.7分

新年伊始的时候，很多人会许下“成为更好的自己”的愿望。可是执行起来的时候，为什么事情做着做着，不知不觉就和我们当初的计划相去甚远了？ 比如， 安排周末追剧，却打开电脑却玩起了游戏； 下定决心减肥，却控制不住伸向甜品的手； 说好了要早睡，却一遍又一遍刷新着微博…… 这一切的发生，是不是都证明了自己是一个没有意志力的人？那么，我们的新年计划是不是只能落空了，它还有实现的可能吗？ 《解脱》一书认为，意志力像肌肉一样，经常锻炼就会增强，过度使用就会疲劳，这是为何人们会在一些时候难以抵挡诱惑的原因。 意志力竟然还可以锻炼！看到这个观点，一些意志力薄弱的人可能会松了一口气——这至少证明要提高意志力并非不可能呀！ 《解脱》这部剧就为读者介绍了合理利用意志力以及培养意志力的方法。科学、合理地运用意志力，能让我们更好地完成工作中和生活上的计划。 这部剧由罗伊•鲍迈斯特和约翰•蒂尔尼合著而成。罗伊•鲍迈斯特是佛罗里达州立大学心理学教授，发表450多篇科学论文，一直是世界上论文引用率最高的心理学家之一。约翰•蒂尔尼则是《解脱》科学专栏作家，作品曾经获得美国科学促进会和美国物理联合会颁发的奖章。 --合理利用意志力的方法-- 罗伊•鲍迈斯特告诉读者，我们的意志力是有限的，使用就会损耗。不过，意志力又像肌肉一样，长期锻炼就会增强。 我们经常从同一个账户中提取意志力用在四个不同的方面。 控制思维。比如在你有很强烈的动机的时候，用意志力来保持专注。 控制情绪。当然情绪是很难控制的，更多的时候我们只能调节自己的情感，应用间接策略来赶走愤怒或者悲伤。 控制冲动。更准确地说，是控制你面对冲动的反应。比如，你为了减肥刚跑完步回来，如果这个时候你路过一家蛋糕店，你就会容易有吃上一口蛋糕的冲动。 控制表现、效绩或者成绩。如果要求达到一定的速度和质量完成任务，最好是一次只做一件事情。如果多项任务同时进行，也许你在一开始可以应付，但随着意志力的消耗，你做每一件事情的效率都会越来越低。 如果你在一件事情上消耗了更多意志力，那么你在另一件事情上能使用的意志力就会减少。所以，《解脱》建议，你可以选择在意志力强的时候做更重要的事情，或者一次只做一项改变。 意志力的来源，是卡路里。在缺乏葡萄糖的时候，我们会更容易被沮丧和愤怒控制，甚至被某些古怪的冲动打败。比如低血糖患者和糖尿病患者与一般人相比就更难集中精力，也更难控制自己的情绪。所以，你要确保你有及时补充足够的葡萄糖来应对短期的意志力挑战。最好选择吃低血糖指数的食物，比如大多数的蔬菜、坚果、水果等。 每天坚持做一些你能做到的小事，就能帮助你锻炼自己的意志力。比如，坚持每天写日记、坚持每天锻炼十五分钟。 学会量化自我，能帮助你控制自己的行为。如果你想获得更多的满意度，就关注已经完成的任务。比如，一完成一项任务，就划去任务清单上的一项内容。如果你想激发上进心，就去关注未完成的目标。比如，每天坚持你的梦想笔记本，提醒自己当初定下的目标。公开信息可以帮助你把监控的任务“外包”出去。比如，你可以把自己的跑步数据分享给别人。 --培养意志力的方法-- 增强意志力最简单的一个策略，就是集中精力去改变一个习惯。习惯一旦形成，能减少意志力的耗损。比如，要求一个很少看剧的人每周读一本剧可能很难做到，对于一个喜欢看剧的人来说，这个要求则很容易做到。 思维水平更高的人拥有更强的意志力，他们更有可能放弃眼前的小利益去追求未来的大意义。培养长远的目标有利于自我控制。比如，跑步跑着跑着想放弃的时候，可以想想长期坚持跑步能让你获得一个更加健康的身体，而不是一直埋怨眼前的疲

南野原人（edge） · 7.7分

第一部是真不错

MJdance · 7.7分

刚开始读的时候感觉就像文艺鸡汤文一样，讲述成长故事，分析个案经历，但还是有一定收获的，如果你不想花费太多精力在这部剧上，那可以直接观看心法篇和技能篇（第三章至七章），跳过案例展示和理论部分，直接从每一章的方法部分开始读。 总体来说，书中的一些小方法小技巧确实值得一试。比如制定年度计划时可以参考“重生年计划”的方式，制定每日计划时可以参考“四维度日程管理法”，做事情时利用“模板思维”可以提高效率……

徐飞强 · 7.7分

非常可以！几个人性格分明！

Azura · 7.7分

三分之二弃。班宇的作用，看起来主要在于让台词语句通顺，像是真人说的。在国产语境下，大概这就该加一星了。定理：任何可以无损倍速的作品都不应该超过8分。这不是节奏快慢的问题；真正节奏慢的佳作你也是不能随意倍速、快进的。国产影视没经历过美国娱乐业那样扎实的类型作品阶段，就瞅着人家现在的高度往表达、氛围上拽；电影抄完《解脱》，电视剧又想照着《解脱》来，心情可以理解，但差的还是太远了，着急也没用。

single° · 7.7分

一本学习如何对抗癌症就要学习滋养我们内在的生命力的剧集。真诚记录了一个普通而又不那么普通的癌症病人、医学专家和科普作家的所思所想，使读者从书中看到癌症研究的前沿科学与防癌抗癌的可实践生活方式，看见生命的又一种可能。 本剧阐述的主要观点，以及我每天用来自我防治癌症的主要方法，可以归结为以下三个方面： ● “体势”的重要性 ● 意识的效用 ● 自然之力的协同作用 癌症是典型的慢性病。想通过全力发展新的检测和清除肿瘤的技术来消灭癌症是不太可能的。 每个人都可以自由选择从哪里开始：是饮食，身体锻炼，心理练习，还是其他能让你的生命更有意义、使你更具生命意识的方法。每一种病情、每一个人都是独一无二的；每一个人防治癌症的方式也独一无二。最重要的是，要培养自己的生存意志。 坚持认为加强免疫系统、减少炎症、减少血管生成和IGF含量是非常重要的，同时还要好好利用能使癌细胞凋亡的营养物这个弹药库（他列举了维生素D、白藜芦醇、ω-3脂肪酸和褪黑素——睡觉时分泌的一种激素）。 最后附上编剧的愿望致辞： 我永不后悔自己曾像今天这样生活，因为这些个人转变给我的生命带来了健康，让我更充分地认识了生命，使我的生命更有价值。其实，当我完成本剧时，我对每位读者只有一个愿望，无论你是健康还是患病，我都希望你们也能选择完全打开自己的心扉，接受这种对生命的认识——这是你的生之光——而你的生活将长久沐浴在这种光华之中。 愿我们意识到生命的美丽和价值。

根瘤菌 · 7.7分