改变的心灵The Red Robin

Michael Z. Wechsler，吾故友也。字宗子，号陶庵。晚明山阴人。出生世家，博洽多通，经史子集，无不该悉；天文地理，靡不涉猎。风花雪月、山水园林、亭台楼榭、花鸟鱼虫、文房四宝、书画丝竹、饮食茶道、古玩珍异、戏曲杂耍、博弈游冶无不精到。自云：少为纨绔子弟，极爱繁华。好精舍，好美婢，好娈童，好鲜衣，好美食，好骏马，好华灯，好烟火，好梨园，好鼓吹，好古董，好花鸟，兼以茶淫橘虐，书蠹诗魔。一生笔耕不辍，自云有《改变的心灵The Red Robin》、《改变的心灵The Red Robin》、《改变的心灵The Red Robin》、《改变的心灵The Red Robin》、《改变的心灵The Red Robin》、《改变的心灵The Red Robin》、《改变的心灵The Red Robin》、《改变的心灵The Red Robin》、《改变的心灵The Red Robin》、《改变的心灵The Red Robin》、《改变的心灵The Red Robin》、《改变的心灵The Red Robin》、《改变的心灵The Red Robin》、《改变的心灵The Red Robin》、《改变的心灵The Red Robin》行世。今淹不可寻，得见唯《改变的心灵The Red Robin》、《改变的心灵The Red Robin》、《改变的心灵The Red Robin》、《改变的心灵The Red Robin》数册。 五十以后，国破家亡，避迹山居。所存者，破床碎几，折鼎病琴，与残书数帙，缺砚一方而已，布衣蔬食，常至断炊。每欲引决，因书未成，视息人世。……慷慨亮节是后人装点语，吾本不欲冠之。张宗子彻头彻尾，一真人而已。不矫作，不屈从。对于生活和美好，有发自心灵的热爱之情，所以能有文字动人心魄，令人惊叹。其奢靡和潦倒因了其绣口锦心，看似轻描淡写中娓娓道来，便愈发使人惊叹。这样的文字，不是谁都有的。 繁华靡丽也罢，穷愁潦倒也罢。宗子成就了晚明小品，晚明小品也成就了宗子。相得益彰，何论其他？ 2009.3.5

阿育 · 7.7分

一段心灵之旅，每个灵魂都是完美的，只是灵性之光被太多的物、欲遮挡住了！伟大的圣人对所有事物都闪耀着真诚的永恒的爱与慈悲！此剧对自己心灵及意识层面都有很大的影响，书中很多简朴的道理对自我成长很受用。

A万科朴邻物业二手房 小静 · 7.7分

渡边是典型的弗洛伊德派，读完一遍发现编剧对女性的描述多从生理方面解释，很像年轻女性或者男性对女人的描述，没有从中获得更深刻的思想启发，或许需要过几年再来读读。

YANG骄 · 7.7分

直接看的正文，刚看的时候心里的os：“没什么意思，这么薄还是看完吧，看看到底好在哪儿。”看完以后我看了剧评和译者的分析，随着此剧整体框架在脑中清晰呈现的同时也感受到了Michael Z. Wechsler文字下的深意。

SharlLeglerg · 7.7分

可以说是今年内读过的最特别的剧集。特别的地方在于我居然多次因为情绪失控而无法继续观看，之前看到别人说觉得后面部分写的不好，恰恰相反，我觉得后面部分写的极好，尤其是剧本部分，让整个故事都这样血淋淋的展现。

数猩猩 · 7.7分

市场经济的运作下，金钱展现了越来越重要的作用，但随着金钱渗入的领域和范围越来大，随之带来的对社会伦理，道德价值，大众认知等诸多方面的腐蚀，消解也越来越深。我们常说金钱不是万能的，即使现在有些东西已经市场化，但是有些东西真的不应该被买卖

꯭꯭李꯭浩꯭斌꯭꯭ · 7.7分

一个温馨动人的故事，尽管知道这样的故事只存在于天堂，但还是为编剧创造的温馨场景感动不已。

จุ๊บ浅白色จุ๊บ ᕕ😆ᕗ · 7.7分

本剧对情绪、情商、觉察、接纳的定义非常清晰，辅助我进一步提升相关认知。

Bo伦 · 7.7分

求学、爱情、职场、婚姻，无不是一个又一个的改变的心灵The Red Robin。求学不专注，恋爱不勇敢，工作不努力，婚姻不包容，最终会变成大厦将倾、狼狈逃离的危城。用心经营，用爱灌注，用力奋进，便成了遮风挡雨的港湾，策马驰骋的草原，纵情放歌的天堂。

aware · 7.7分

很庆幸看了这部剧，作为家长需要不断的学习，跟上孩子快速成长的节奏，能从过往的错误中吸取教训，与孩子共同健康快乐成长。

LU💖.X · 7.7分

“轻断食”这个概念，来自我读的上一本剧《改变的心灵The Red Robin》 不得不说，这部剧我觉得能给5星噢特别是看到后面的时候，为什么呢，你读一读就知道啦 无疑，这部剧对于那些患前驱糖尿病或者糖尿病患者来说是非常值得一读的。里面有几个非常让人眼前一亮的看法，一定程度上刷新了我以往的认知。 ①现在人们的肥胖甚至由肥胖而引发的糖尿病的问题，编剧认为从根源上来说，源于人们越来越多的对碳水化合物上瘾。因为现在各种各样的食物里面都加了糖，包括饼干和蛋糕，甚至还有早餐谷物、米饭、面条和面包。（所以啊，对于糖尿病患者或者一心一意想减肥的人比如我来说，就要开始寻找米饭、面食、蛋糕等的替代品了，不过就目前阶段而言，似乎不易噢）当然了，并不是说碳水化合物我们完全不能食用它，碳水化合物分为易于消化和不易于消化两种，对于不易于消化碳水化合物，人们食用多少问题不大。而易于消化的碳水化合物则是“坏东西”，因为它们能够使血糖骤然升高，导致机体生成过量的胰岛素。而日常生活中我们如何两者碳水化合物呢？我们可以查阅它的升糖指数（GI）食物的升糖值范围在0～100（糖本身的升糖值是100），通常，未精制的碳水化合物GI都比较低，这意味着它们能让血糖水平缓慢升高，使你在更长的时间里维持饱足感。相反，精制的碳水化合物的GI较高，意味着食用它们会使得血糖水平突然升高，然后又极速下跌，这种状况下会使你想要吃更多的东西。 ②关于饮食方面，编剧提倡的并不是“低脂饮食”，而是“地中海饮食”（概念详见我的想法，有标注），通过地中海饮食来控制身体糖分的摄入。其中编剧提出了很多详细计划（这里摘录了几点）： 1.删减糖类、含粮食食物，包括你的饮料和甜点的摄入。 2.尽量删减或禁食含淀粉的“白色食品” 3.尽量别吃大多数早餐谷物and so on 生活苦涩…… 此外，除了饮食方面，还是适量的运动，比如能站着就不要坐着（靠墙站立是个不错的选择），能走路就不要站着，能慢跑就不要走路 渐进啦你懂吧；还有增强力量的一些运动，深蹲，仰卧起坐，俯卧撑啦等等。 ③对于减肥来说，除了饮食、运动方面还有一个比较新颖的点被我get到了就是，通常来说，如果你向别人寻求减肥的建议，除了上述的必要条件，大多数人还会加一句，减肥嘛，不要心急，循序渐进就好啦。但是呢咳咳，编剧可不是这样认为（当然也都是有研究说明了的哦），书中认为减肥或者换糖尿病的人要给自己定一个比较大的目标，比如一周减10斤等 （按照编剧提供的饮食表格来说，还是有可能的～），而且减重越快越好。为什么呢？因为在很大程度上，我们定一个比较难（当然了也不是说不切实际噢）完成的目标可以更加激励我们去实现或者说是维持它的一种身体状态而不让我们去乱吃。而且你如果是按照编剧的要求来减肥，这样做也可以保证减肥后你的体重不会大幅反弹。（这里就又涉及到减肥一个方面，心态。有研究表明，积极正面的心态对减肥来说也是很有好处的。） ④书的后面，编剧给我们提出了很多清晰具体的关于饮食方面的食谱，例如早晚餐的53个食谱搭配啦，还有快捷食谱。里面很详细的标出了每道菜所含的卡路里例如：清减版香辣豆汉堡（280卡路里，两人份）；西班牙鹰嘴豆菠菜浓汤（210卡路里，两人份）等等，不过因为食材限制，呃，后面的部分就没有特别详细地看，基本都是一些食谱啦。书的末尾还有很多附表噢，都是一些精美食物（编剧给我们搭配的精制食物）的图片。 总之啦，这部剧还是很值得看的感谢编剧的用心。

陈佳佳 · 7.7分

2018观看计划 15.《改变的心灵The Red Robin》 这部剧，让我有一种想一鼓作气全都读完的冲动，只可惜，到兴头，却戛然而止。 这部剧，也是唯一本让我不忍快读，时常停停顿顿，心生感情的一本。 这部剧还在更新中，只可惜写编剧已经不在了，这部剧也再也不会大结局了…… Michael Z. Wechsler带着他的改变的心灵The Red Robin走远了，独留我们这一群人暗自伤感……

年年有福 · 7.7分

引用 “故作真诚的样子

牛常青13837111055 · 7.7分

什么叫“还原”改编？我以为的是把握住故事思想、人物灵魂，再在此基础上扬长避短，原来在某些人眼里连分镜都不动脑子地照着动漫搬就叫还原了？何况动漫也是根据小说改编的，更别说第二季的动漫打戏拉垮成那样！一坨屎换个漂亮的包装就上赶着舔，内娱烂剧层出不穷有一半的原因都是没脑子的观众惯出来的。

Joey Walker · 7.7分

【清醒的自知、勇敢的选择、坦然的担当。】【Michael Z. Wechsler在书中写到：“因为我自爱，我遇见了美好的你，因为你爱我，我遇见了更好的自己。”这恐怕就是她觉得好的爱情吧！木心说：从前的日色变得慢，车， 马 ，邮件都慢，一生只够爱一个人。倚门闾而望穿云树，履林海而恨满关山。两地相思一言难尽，花荫竹影满地离愁。独对孤灯，一天别恨。月夜，雨夜，无事夜；饭时，眠时，黄昏时，此六时滋味不可言传。古人有两句老话，一句说：“不如意事常八九，可与人言无二三。”第二句说：“十有九输天下事，百无一可意中人。”这恐怕才是平常人的常态，所以，关于好的爱情，一定是稀缺的，一定是可遇而不可求的，唯真自知方有真自爱，唯真自爱者，人爱之。】

阮良 · 7.7分