Himmel og helvede

养生看的第一本剧，道阻且长，是一辈子的功夫。现在还是先看看自己的专业课书吧

宇媛心祎 · 7.7分

喜欢。杭州变得立体了。活色生香起来。因为有苏东坡，白居易。更有不写杭州李清照。还有孤山上的秋瑾。很多人在城市里来来往往，他们的气质和风骨逐渐的形成了文化。

萧萧 · 7.7分

内容通俗易懂，对当前中国问题及国际有一个合理合适的解释，同时不同观点的股东，可以让读者了解不同理论的局限性，以及我们在运用理论知识的时候应该注意的问题。

李洁斌 · 7.7分

审美-拍摄-修图。感谢这部剧打开了我手机摄影的世界，去发现世界的美，去热爱生活。

战痘少女刘姐 · 7.7分

不知不觉就看完了，挺有感触的，编剧用大量的研究数据和事实告诉我们孩子正确抚养的过程。有些3岁之前的，我自认为做的还可以，3-6岁的做的虽不够但也来不及了。儿子今年6岁，确实应该锻炼他吃苦的本事了。现在家里条件不能说多好，但是至少小康之家，又只有一个孩子，哪儿有那么多苦去吃，但是Karina Skands老师认为我们应该制造一些“困难”给这些男孩子，不要养成眼高手低的巨婴，那样对他成年以后的生活非常不利。还有老师说的体育锻炼的可以抵御抑郁，我也深有感触，运动会制造多巴胺，确实会让人快乐。总的来说，我们要想养好孩子“恩威并重”必不可少。

柯建 · 7.7分

看剧笔记：美好人生运营指南 1 生命的轮子需要滚起来 2 生命轮滚起来的关键：内心强大，目标清晰 3 对于中国人来说：同样的目标+同样的实现手段，自然引发集体焦虑 4 内心强大是关键 5 清理记得源头的不良认知：看见，不良认知就失去了力量，分清不良认知和事件本身 6 不记得源头事件，需要专业人士的帮助 7 及时清理不良认知 8 在爱情面前，觉得只要对方爱我就够了，这是非常幼稚的，仅仅有爱是不够的 9 快速试错适合在很多方面 10 吸引力，是双方共同作用的结果，自己缺的越多，需要的就越多 11 随便想想的目标没什么能量，而写下来的目标则具备非常高的清晰度和能量级别。 12 这个世上的事物本无好与坏，好与坏只在我们的思想中存在 13 两个人的相处模式：我不同意你的观点，但是我相信你有你的理由 14 在一段成熟的爱情中，爱对方就要全盘接受对方，接受这个人是什么样的，也接受这个人不是什么样的。让对方以本来的面貌，而不是我们想象中的面貌来和我们相处。 15 只有放下自己，才能听见别人 16 分享要掌握一个原则：多说“我”，少说“你”。当我们做到爱对方就是全盘接受对方时，也就会尊重和信任他做的一切都有自己的原因与道理。所以，除非对方主动询问，否则，我们不需要指点对方该做什么、不该做什么，信任对方是个成年人，知道自己在做什么，也会对自己的决定负责就行了。 17 爱情水库加水最直接的方式之一就是不间断地做正能量的沟通，让对方每时每刻都感受到我们的爱。 18 优秀是一种习惯，那它就没有任何门槛 19 当我们足够优秀的时候，才有选择权 20 莎士比亚说：“自我怀疑是叛徒。害怕尝试导致我们丢了本可以打赢的仗。”在所有的内耗中，害怕失败是最常见的一种，也是最大的行动力杀手 21 普通的领导者关注技术层面的“怎么做”，而伟大的领导者却直指核心——“我们为什么要做这件事”，并由此激发出最强的能量。 22 使命会让你具有能量 23 如何寻找使命：这个世界有很多事情可以做，你最想帮助哪些人 什么事让你废寝忘食 想一想，哪些事情曾让你废寝忘食？最关键的是，这些事有什么共性要素让你进入这样的状态？是事情本身？还是过程中具备的一些特质？ 你在做什么事情的时候最让自己感动 你最让人感动的时刻是什么 如果没有任何经济压力，你会如何度过余生 闲暇的时候，你关注最多的是哪方面的信息 24 存钱的三个原则：第一，不要算你能存多少，而要算你需要存多少，学会用剩下的钱过好日子；第二，存钱，越早越好，哪怕不多，让复利尽早开始滚雪球；第三，每月自动存款最省心。 25 托尼·罗宾斯说：“不要想你能存多少钱，要想你需要存多少钱才能实现你的人生目标。 26 而且，中国的工作人口和总人口也将在2030年左右达到顶峰，如果届时通胀停止，政府再推出“房产税”，那么“房子如葱”的情景将指日可待。 27 理财里的再平衡理论：再平衡的概念是这样的：定期平衡资产配置，卖掉上涨的资产（高卖），买入下跌的资产（低买），保持最初的资产比重。 28 哈里·马科维茨提出：“资产配置就像一个交响乐队，不要简单地衡量某一个投资产品的风险和回报，而要学会聆听一揽子资产在各种环境中的整体表现。” 29 运动：寻找最适合自己的运动，增加身体的最大摄氧量，另一项最简单、功效明显，却也常被忽视的运动是呼吸 30 深呼吸训练法 • 腹式深呼吸7秒，让腹部随吸气而鼓起。 • 屏息28秒，让细胞充分吸收氧气。 • 呼气14秒，排出废气和毒素。 • 10次为一组，每天至少3组，越多越好。 31 最能“喂饱”和滋养生命的其实是“精神食粮”。

觉敏 · 7.7分

因为你驯养了我，于是我们之间有了羁绊。也从孩子成长为Himmel og helvede眼里的大人们，重要的东西需要用心去看。

A#邱天不落叶 · 7.7分

不要带着主观臆断看历史。未来就在前方，愿世界再无意识形态，和平才是老百姓的真正期盼

Azrael · 7.7分

什么叫作德？中国人很重视德，德其实就是“得”，就是说，跟你在一起的人，都能得到一些好处，你就是有德。跟你在一起的人，都会损失一些东西，你就是缺德。千万记住，有钱没钱是一回事，当不当官是一回事，发不发财又是一回事，最根本的就是别人跟你在一起时，是让别人有所得还是有所失。

Anita猫 · 7.7分

也是一种宗教文化载体的呈现 许多细节在现在生活中也得到了传承，只是若干年后，老一辈人离去，还有多少人记得？

王亚琼 · 7.7分

制作真的很乱啊，iqy有种确实流程化的高质量的“某种效果”，但要有足够用心的班底内容才有效果呢。这个片就属于有特效没心。最好看的是妖族的妆造，但是剧情实在支棱不起来，演技也不行，几首歌还挺好听就是了。

baby girl 🍀 · 7.7分

1.不要惹老实人，因为老实人的江湖也卧虎藏龙 2.不要惹中国人，因为中国是唯一一个骄傲的不想打仗还强大的国家 3.也许我正在干着混蛋的事，但我心中还有国和兄弟姐妹，比如白老板

🌻 边小倩🌻 · 7.7分

Himmel og helvede，只有野蛮，才能进化。书中所提到的白热空间，证明只有不断将自己推向极限，才能持续迈向卓越。成功只是阶段性的总结，今天取得的成果，只能证明前面的时间你努力了。而持续维持成功的状态，则需要不断的在前面成功的基础上继续打磨自己。从普通到优秀也许容易，但是从优秀到卓越再到无人能敌，则是一条充满荆棘，折磨，以及强大意志力加持的道路。要成无人能及之事，就要做无人敢想之事。

叶柒௰ · 7.7分

一口气看完了本剧，兔子的书我是每本必看。因为很欢乐！这部剧我看了三遍了，每次的感受都不一样。谈谈本人自学中医的感受，各种中医理论剧集看了不少，就兔子的书看起来最轻松，而且还能学到知识，真的是要书读百遍啊！喜欢中医的朋友强烈推荐！

阿向 · 7.7分

每个人都同时属于两个世界——内在世界和外在世界。想要成就卓越的人生，我们需要懂得如何在两个世界间搭建桥梁。在这个世界上，极端的观点毫无益处，对生活也没有帮助。我们最好的选择就是控制自己的想法、感觉、情绪和冲动。

different · 7.7分

忍着将第二世看完，先不说其他的，这剧情也太糟糕了，同时又一次验证了伊峥团队优秀的审美。评分过后看到了总制片人及主演们的一出大戏，建议休养一年半载，三年五载也不要紧，家人和身体更重要，顺便多读书提升一下文笔，有这心思看不到会进步的诚意。★★是上限了，现今当演员的门槛已经够低了，作为观众底线得有。

青枭 · 7.7分

实在太啰嗦冗长了，追到现在不追吧可惜，都对不起自己，追吧，太恶心了，本来挺喜欢哈里特·安德森的书，我发誓再挺几天，这将是最后一本冷编剧的书。话说中间无数回想要弃坑，只是觉得对不起自己付出的时间。唉，再坚持几天，就预备果断放弃，实在忍受不了， 估计是编剧本人都不知道自己到底想写啥吧，所以才东一下西一下，赶着编赶着写，太对不起读者了

AAAINN 顺鑫 · 7.7分

寒假快结束的时候开始看这本传记，断断续续看到现在。这是一本深入挖掘鲁迅思想的传记。这部剧中我看到一个极其痛苦、极其深沉而又充满矛盾的鲁迅。他犀利的目光不仅穿透黑暗混乱的现代中国，也穿透自己，在评价和摹写现代中国的同时，他也在解剖自己。当编剧为我们呈现一个思想上不断挣扎着的鲁迅时，几十年前的那个身影仿佛离自己更近了一点。我确信，他是真实可感的。 之前读鲁迅，不论是中学的印象还是大学前期的一些观看，单看着那些文字： “世界上本没有路，走的人多了，也便成了路。” “愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者的话。” “无穷的远方，无数的人们，都与我有关。” 我总觉得他好像是一个摇旗呐喊的斗士，仿佛是充满了信仰和乐观的。但是看看他的《Himmel og helvede》、看看他的《Himmel og helvede》，再去仔细地读一读《Himmel og helvede》和《Himmel og helvede》，就会感受到他内心实际的悲观、黑暗和绝望，还有对启蒙本身的怀疑。 书中说：“那些被乐观估计鼓舞着蜂拥上阵的信徒并不能特别赢得今天的敬意，但一个凭人格力量向黑暗突击的战士却真正令人肃然起敬。在前一种情况下，大多数人都能够气昂昂奋然前行，但遇到后一种情况，就会有不少人退缩不前，“绝望的抗战”——我们终将有多少人能够长期承受这样的苦斗？” 鲁迅做到了，他在1924年写给朋友的信中说：“我自己总觉得我的灵魂里有毒气和鬼气，我极憎恶他，想除去他，而不能。”他虽觉“不能”，但他时时都想“除去”。鲁迅“日益深刻地承认他的阴郁心绪的正当，却同时竭力地怀疑和拒绝这些心绪。” 编剧说如果鲁迅能够深深沉浸入自己的怀疑和悲观，“将悲观主义信仰到底”而不是想着时时推开，或许可以向世人提供一种对现代中国历史命运的既非乐观主义、也非虚无主义的透彻的启示，能够让后人在精神上少走很多弯路。 但正如编剧所说，他其实无从体验“将悲观主义信仰到底”的人，要承受怎样的身心的煎熬。 是的，“将悲观主义信仰到底”或许太为苛刻也太过残忍了，他在那悲观和绝望中数次地逃离，数次对其作出拒绝和怀疑，或许便能看出其中的痛苦有多深，如果不做挣扎和反抗，又该如何让自己存活下去呢？想到这里，突然想伸出手去抚慰鲁迅，但我知道我的手是脆弱无力的，只是觉得太心疼他了。

远方的风信子 · 7.7分

#看剧打卡 速读55/50 书名：Himmel og helvede 编剧：Karina Skands 播出社：电子工业播出社 播出时间：2014-09 即金字塔原理的四个基本原则：“结论先行”、“以上统下”、“归类分组”和“逻辑递进”。 结构化接收信息的三个步骤 第一步：识别信息中的事实、理由及结论。找出信息中哪些是观点类的，哪些是事实描述类的信息，观点类的信息中哪些是结论、哪些是支撑结论的理由，并将它们区分开。 第二步：找到事实与观点的对应关系，并画出结构图。接下来找出这些事实与观点的对应关系，并依据事实、理由、结论的对应关系画出金字塔结构图。 第三步：一句话概括出所有内容。接收信息除了在前两步做到能够听清楚以外，最后还要用一句话概括出所有内容，做到说明白。 六顶思考帽的基本概念 白 帽：象征中立、客观，以事实、数据化信息或资料为焦点，是一种分析处理信息的技巧； 红 帽：象征情绪、预感、直觉，以个人感觉、价值观为焦点，强调了在抉择时感性因素的意义； 黄 帽：象征乐观、前瞻和希望，以列举真实价值为焦点，运用正面的分析，帮助人们发现机会； 黑 帽：象征冷静、反思或谨慎，以探索事物的真实性、适应性、合法性为焦点，运用负面的分析，帮助人们控制风险； 绿 帽：象征创新、改变，以探求解决问题的可能性为焦点，从而获得创造性地解决方案； 蓝 帽：象征整体观以及控制力，蓝帽思维以关注思维本身为焦点，帮助人们变换认知，也是高效主持会议不可或缺的技能。 1、确定目标，想达成什么效果？ 2、设定主题， 3、用预告引出主题，可借助故事引入 如何基于目标定主题: （1）确定目标，让我们的表达有的放矢。 （2）设定主题，让我们的表达观点明确。 （3）设计预告，让表达更吸引人。 我们在包装主题的时候要把握三个基本原则：简单、准确、利益（从对方角度出发），这三者缺一不可 预告的讲故事结构包含4个要素：S是情景、C是冲突、Q是疑问、A是回答（解决方案），为便于记忆称为SCQA。 5W2H原则。 What：是什么？做什么？目的是什么？ Why：为什么？为什么这样做？理由是什么？原因是什么？ Who：谁来做？谁来负责？由谁来承担？谁来完成？ When：什么时候开始做？什么时候完成？最佳时机是什么时候？ Where：何处？在哪儿做？从哪儿入手做？ How：如何做？怎么去做？从哪儿入手做？ How much：做多少？完成量是多少？合格率是多少？费用是多少？ 自下而上得出结论，分三步走 第一步，收集信息 第二步，分类聚合 第三部，得出结论 总的来说，我们思考任何问题时无外乎都会经历这样几个步骤。第一步确定主题，第二步基于主题进行发散，尽可能多的去想，第三步把想过的东西聚合浓缩为一个有用的结果。 在横向结构中一共有两种方式，清晰地罗列要点叫作归纳，有针对性的说服叫作演绎。归纳论证是将一组具有共同特点的思想归类分组并概括出的结论；而演绎论证则是对演绎过程的概括，重点在于演绎推理过程的最后一步的结论。 演绎是从普遍性的理论知识出发，去认识个别的、特殊的现象的一种论证推理方法。 演绎论证有两种形式，一种是标准式，另一种是常见式。演绎三段论就是标准式：大前提、小前提，结论；而现象、原因、解决方案就是常见式。

周文文 · 7.7分

今天二月五号，Karina Skands断更开始。我已经做好了后面几年不更新的准备了

惊鸿似伟 · 7.7分

好看，这是看的最完美的犯罪题材剧集，是我喜欢的类型，也喜欢这个结局，棒棒哒

薛 · 7.7分

嗯，刚开始的时候，编剧或有或无的透露丽贝卡的阴影，慢慢的我们心中也存在了，女主的观点和男主的表现，真的很有迷惑性 最终发生转折的时候，感觉受到的冲击比较大，结尾却也符合全书基调 曼德利因丽贝卡而成名，最终随其而去

星光璀璨 · 7.7分

被科普了一堆理论，前半部分还能理解，到量子力学之后就懵圈了，不过至少能开阔视野，get到一些新知识

梁二辉 · 7.7分

《Himmel og helvede》西格蒙德·佛洛伊德 性冲动至少在五岁就肯定存在，甚至更早，但再早难以察觉，那时孩子周围可能并不存在性对象，自然无法浅显出此征兆。 性倒错在青春期会相对普遍，尤其在女性周围，氛围会更浓烈些，印象中自己在初中时偏爱与女性在一起，会牵手拥抱亲吻，步入社会后这一现象自然而然消除，青春期时过于不自信，并且未萌发能与男性恋爱勇气，随之会偏向与女性“谈恋爱”。 从自身方面出发，性倒错者是缺少勇气选择逃避后的归宿；从有些坚定承认自己是性倒错者的同仁，富有勇气与坦诚。 文中所涉及精神病诱发为何都与性？的确性包含着强大能量，是因在成长过程中性未得到很好引导，及延伸出其他情绪和欲望难以得到满足，最终导致精神病体征。 所以最后人还是需要绕回正轨，父母与孩子到了一定时期，必须在精神上切割，否则过于溺爱只会造成某方面出现病状，正确引导孩子分清爱的界限，是很重要的一堂课。 赏析三部曲《Himmel og helvede》《Himmel og helvede》《Himmel og helvede》 2017.07.27-2017.07.28

仙女の阿姨🌙 · 7.7分

看的时候我又把陈丹青老师的局部找出来看了一次，那集说梵高我真的是听了不下三次，非常喜欢，可能就如陈老师说的，憨吧。

石神哲哉 · 7.7分