历史转折中的邓小平邓小平

碌碌无为和平平无奇，是多大数人的人生走向。哪怕文字如月色流淌，可是读马少骅的书总叫我觉得好累，大概是因为他的情感过于纤细，以致共鸣遥不可及。

马玉槐 · 7.7分

我觉得还挺好看的 不错 其实我还是有点想看之前发生的故事的哈哈哈哈不过真的不错的继续加油呀

我和时光都在变 · 7.7分

历史转折中的邓小平邓小平，这是一个伴随一生的问题，芸芸众生都在思索，思考只能决定方向，而不能决定过程，我们总是不满足于眼前，总想规避不好，或者说好了还想更好，看上去比较高端大气上档次，追逐之梦，可能永远也只能是梦想，禅宗公案讲得够透彻，硬币有正面也有反面，哪一面好决定于情绪感受，成长是个不断吃不断输入的过程，而成熟却是个呕吐的过程。千载贤愚同瞬息，几人湮没几垂名。

゛晨起沉落丶薄暮微凉° · 7.7分

推荐，可能不一定认同编剧的观点，但这部剧会引发思考，如果没时间可以看看第六章和第七章。

院长出院 · 7.7分

迷雾不给力只能靠正午了

黎小冰🌸 · 7.7分

演技太烂了，欢瑞竟然还继续拍，要点脸吗

大张 · 7.7分

同样的人物别样的描写，更加清晰的了解啦活跃在心理学课本之上的心理学大神。

周一帆 · 7.7分

一本非常有趣，易懂又有点颠覆我过往对“时间”这一概念认知的书。很精彩！尽管有些专业的片段还是无法理解，不影响观看体验。“我”就是我的回忆，我当下的状态，以及我对“未来”的选择。“文化”“风俗”“价值”这一切都可能是集体假象。增强记忆力，强壮这个模糊的“我”。虽然经历很多痛苦，“生命”仍然是最好的礼物。放下不重要的。“觉察”生活，“觉察”自我。

PEEL_GED · 7.7分

如果中学的时候上历史课的时候，老师能够以这种方式来讲那就太有幸了，而回顾中学高中的历史教科书全是要你记住一些枯燥的什么历史意义，什么事件等等.本剧编剧的观点独特，描述方法也比较有趣，结合我自己得社会阅历，对整个历史上的重要人物也有了新的看法和认识，美中不足的是感觉事件的跳跃性比较大，这部剧非常适合高中历史教科书的课外读物，推荐观看

qqs · 7.7分

《历史转折中的邓小平邓小平》的编剧萨日娜，不仅是一名职场专家，播出过《历史转折中的邓小平邓小平》《历史转折中的邓小平邓小平》《历史转折中的邓小平邓小平》等热门剧集，他还是一位“聊天达人”，他认为，人际交往中出现的99%的问题，都源自“不会聊天”。他在研究心理的基础上总结技法，写成这部剧，给了你实实在在的帮助。 第一， 如何聊天，才能和客户既做成生意又成为朋友？ 初识客户，首先要“有备而战”，其次要多聊对方看重与骄傲的事，最后别忘了给对方“与众不同的评价”。和客户进入熟悉阶段后，要善于让对方与自己“发生点故事”来加深感情，如果遇到客户说“我很忙”，也要有针对性的攻破；假如聊天不开心，则要学会转移话题、机智应对。当和客户进入谈判阶段，除了要注意“与客户坐同一边”，还要善于用讲故事消除抵抗；假如不得不拒绝客户，也要有一定技巧，切不可生硬拒绝。 第二， 如何聊天，才能让领导更重视你？ 和领导聊天，编剧给出了三条宝贵经验，一是要适当说些大话，二是要在日常聊天中恰如其分给自己加分，三是在有求于领导时注意强弱并用。只要平时多注意这三点，领导一定不会再无视你。 第三，如何聊天，才能让家人朋友再也离不开你？ 面对家人朋友，我们不仅要学会倾听和高水平的安慰，在发生分歧时，还要学会用讨论代替否定，必要时候，要引入第三方来解决矛盾，假如家人朋友情绪失控，还得学几招制怒方法。这些小技巧其实都不难，只要有心，相信你很快就能驾驭，并逐渐变成那个家人朋友中最受欢迎的人。

邹慧 · 7.7分

停电这种小意外，在平淡的生活里是个喜剧插曲，捉襟见肘的时候能让人崩溃；以及无论多么有准备，台风来的时候，难免会淋雨被吹歪，狼狈不堪…

cheergao · 7.7分

快速观看，编剧主要传达了主管的职责，以及如何从性格角度区分下属，优化团队，有一定的参考价值。

临兵斗者皆阵列前行 · 7.7分

2看得真慢，在这个期间经历了从学校到工作岗位的转变。历史的车轮滚滚向前，每个优秀的被铭记的人必定也是经历了磨难！加油，少年。

何瑞环 · 7.7分

除了社会环境和性别歧视背景下，花了很多笔墨在编剧本身的故事，这些实例也温柔地说服着我们。不可否认，我们往后退除了现实原因，也有自己潜移默化给自己的预设，所以错过了为自己呐喊发声，为自己在职场上争取和创造更多机会（总是觉得再等等 而不善于自信地为自己的升职加薪谈判），利用女性优势谈判和借力发挥，错误地以为要和男性一样地处理工作，亦或没有主动找寻或者“培养”愿意与自己分担的另一半。编剧没有给出完美解决方案，但历史转折中的邓小平邓小平就是为了比例提升的最佳方案

李涔琪 · 7.7分

如名字一般，一篇读罢头飞雪。很久没有看到这么深刻开阔的著作了，过瘾！在百年未有之大变局下，思考中国道路，重新拿起马克思主义，有深刻的历史和现实意义

花花世界 · 7.7分

主要看了大历史的部分，小人物的故事跳过了许多，但这部剧依然极具历史价值。创作了22年，背后是曾经数十万人的悲欢离合，感怀。

糖小胜 · 7.7分

比叶永烈的版本对人物塑造和历史背景的描创作更立体更真实。回国后叶永烈版本更详尽，马少骅版本美国部分史料详实可信。

Chelsea ଲ · 7.7分

前面讲了很多减脂减糖的知识点，后面的减糖轻断食方法写的很细致，因个人体质而异，感觉自己不适用没有详细看和具体实践，感兴趣的书友可以详细去看看。总结几个学到的知识点： 1.减糖和减脂的关系。在正常情况下，为身体提供能量的物质是糖原，身体的能量消耗顺序也是先消耗糖原，再消耗脂肪，最后消耗蛋白质。如何做到消耗脂肪？答案就是减少糖原的摄入。当体内的糖原全部消耗完了，自然就会开始启动第二顺位的消耗模式。换言之，只有降低碳水化合物的摄入，减少体内的糖原，脂肪才能有用武之地。 2.如何减糖？减糖不仅仅是戒掉白砂糖、各种工业代糖和含糖食物（游离糖和甜味剂），还需要限制碳水化合物的摄入量，碳水化合物存在于食物中的形式有三种：糖、淀粉和膳食纤维。淀粉类的主食是间接的糖（比如米饭、面条、面包等精制主食），会分解成葡萄糖。膳食纤维热量很少，能维持饱腹感较久，也能让人体转化和吸收葡萄糖的速度变慢。坚持“低碳水化合物+低GI”的饮食原则，选择食物除了看热量，更要看碳水化合物的比例，选择每100g碳水化合物＜30%的食物。把握吃饭节奏，细嚼慢咽预留20分钟给饱觉中枢。 3.胰岛素是减肥的钥匙。胰岛素是在吃饭之后帮助降低血糖的激素。食物在消化过程中的血糖上升指数，就是GI值（升糖指数）。食用高GI食物时，血糖会快速升高。为了使血糖保持在正常值，人体便要大量分泌胰岛素，以抑制血糖上升。胰岛素会使血糖下降，没有完全转化为能量的葡萄糖就只能变成脂肪堆积在体内。长期吃大量的高GI食物，胰岛素疲于奔命，会产生胰岛素抵抗。血糖不能及时降下来，时间一长就会导致糖尿病或者其他高血糖并发症，吃进身体的糖分无法被代谢，就会被转化为脂肪存储起来。在选择食物的时候重视碳水化合物的含量，把高GI食物列入黑名单，多吃低GI食物（膳食纤维含量高的碳水化合物），让胰岛素健康分泌。 4.养成易瘦体质。打造易瘦体质的关键，就在于提高基础代谢，增加肌肉量是提高基础代谢的最佳途径，多摄入植物蛋白，有利于科学增肌，保持运动习惯能提高基础代谢率，HIIT是既增肌又减脂的长效燃脂训练方案，确保每天23点—5点的睡眠，保证hGH（生长激素）的分泌，身体器官才会有更好的代谢能力。通过断食提高生长激素，加快新陈代谢，更好地燃烧脂肪，抗衰老。 5.减糖的具体阶段及实战方案。根据自身体质，选择16∶8间歇性断食法 、蔬果汁（昔）断食法、4∶3碳水循环法等轻断食方案。 阶段性减糖原则：①自由碳水化合物阶段 （戒含糖制品和糖，不限制主食）→②较低碳水化合物阶段 （戒精制碳水化合物类主食）→③严苛碳水化合物阶段 （戒豆类和根茎类蔬菜及含糖量高的水果）→④生酮饮食阶段 （只吃地面上生长的蔬菜、肉类、海鲜、油脂、奶酪和坚果）。碳水化合物占5%，蛋白质占15%～25%，其余均为脂肪。（注意：不建议长期实施）

steven简 · 7.7分

无常如风起，人生不言弃。 许三观，第一次去卖血，是被两个人带着去的。当时带着满满的骄傲，因为只有身体好的人才能卖血。 第二次去卖血，是一乐伤了别人去赔医药费。因为邻居搬走了家里的东西，不去卖血，十来年经营的家变得家徒四壁，不甘心。 第三次卖血，是因为自己年轻时喜欢的姑娘受伤了，他卖血之后给对方买了补品。 第四次卖血是为了让一家人在饥饿的年代吃一顿面条。 第五次卖血是一乐下乡之后没有精神，送一乐回乡下的路上卖血，钱给了一乐。 第六次卖血是因为二乐的队长来城里，为了让二乐早点回城。 后来的卖血，是为了给一乐治病。 读这部剧的时候，我在开始的时候就害怕。害怕许三观撑不住。因为那么多人没有撑住，就走了。 许三观，也许善良积下了福气吧。或者我更愿意相信，编剧在结尾的时候，给了这部作品善意。——他让许三观不卖血也吃到了猪肝和黄酒。——原本只有卖血之后，许三观才舍得吃。 但是，读着许三观的卖血历程，我心惊胆战。 他从一个血气方刚的小伙子，变成了一个顶天立地的父亲。他的经历，每次都像刀刃上，逼得他透支自己的身体。 许三观，其实自私又固执。曾经因为一乐不是自己的孩子耿耿于怀。后来卖血之后的钱，硬是不舍得带着一乐。但是后来一乐离家出走。他背着一乐，没有回家，而是去了他们吃面条的饭店。 我的感受五味杂陈。 一、坦白说，我为书中提到的鸡毛蒜皮的生活不屑。我承认，也许那些是生活的一部分。比如许玉兰的坐门槛。 二、一乐。我知道一乐这样的事情存在，但是还是吸一口凉气。不过许三观的作为，开始的我理解，后来的我佩服。 三、许三观的付出。开始的时候好奇，后续的为了年轻喜欢的姑娘，这些都没有伤到身体的根本。一直到了后来为了家庭，一次次透支自己的身体。甚至他说，就算没命，为了一乐，也要去。 四、感谢上苍。我看到最后许三多可以不卖血你也吃到了猪肝和黄酒，有点释然了，即便是医院认为是他太老了，不接受他卖血了。 读完这部剧，我不敢奢求每个人都幸福了。 我只想，每个经历坎坷的好人，最后都能善终。

why 么 · 7.7分

到嘉靖了，王阳明王艮李贽，隐约觉得一些万历十五年中提及的事件人物得到了详细的描述。

沐之成林 · 7.7分

“死去的长眠不复起” 伊登想要的什么都实现了 他也就什么都没有了 不知道该说是幻灭了 还是欲绝了

^CocoZhou^ · 7.7分

作为自己的史官，周还是中肯的说了自己的，不过我想整个故事里要说的，不是自我评价和认知，而是做事过程中，如何错和如何改错，这一点上，无关人品

浅歌 · 7.7分

大刘在警示我们，白垩纪的末日有可能重演。各国现存的核武器不亚于“明月”和“海神”的威力。

快乐猪 · 7.7分

人性是复杂的，所以，不可避免的为感情也带来了复杂性。可又不管怎么样，人之所以称之为人，又都是有一个统一的本质存在的，所以感情也是，尽管编剧大量列举了一些和爱情以及婚姻有关的事例，但也无碍于我们的理解，毕竟感情有许多相通之处。编剧用大量的事例论证的点都离不开“自己”，说明了人与人互为镜子来看清自己的事实，也告诉我们:欣赏自己，欣赏他人，强大自己，人不能同时做两件事，不为任何人毁了自己，才是自己为自己做的最正确的选择，也是自爱的最佳表现。就像松浦弥太郎说的那样——多放一点关注在自己身上吧。不要和别人比较，专注找出你拥有的特质吧。当你在自己身上看出价值，你才会开始欣赏自己，而这样的你才会有更多的光芒去吸引更多的人来爱你，这样，爱便看见了你。否则，就像三毛所说:“一个不欣赏自己的人，是很难快乐的。”

Kasvot · 7.7分

发现4年多前的感慨了，短短几年，豆瓣很多影视剧的分数发生了巨大变化啊。→翻了翻多年前的评论，有点小心塞，虽然现在的我假如第一次看到这部剧也会给出和你们一样的评论吧。但是当初小屁孩的我看的哪有那么多心思啊，就是觉得好玩沉迷于其中无法自拔。还很喜欢其中的一个BGM……直到某天英语考试播听力前我听到了他……

三糖 · 7.7分

解锁张云立的《历史转折中的邓小平邓小平》，又是一个不熟悉的作家，但故事确实引人入胜。故事发生在上世纪60年代的上海，描创作了老上海弄堂里街坊邻居七七八八的琐碎小事情和文革大事件，主人公“我”是一个幼时丧母跟着皮匠老爹长大的孩子，有这超乎常人的机灵和顽皮，爱捉弄人，不管是大人还是小孩都要被“我”气的半死。那个年代弄堂里的家家户户生活不易，哪怕是在上海这样的大城市，普通民众阶级也仍挣扎在温饱边缘。弄堂里的男男女女茶余饭后谈天说地乐此不疲，大小八卦添油加醋滔滔不绝。有着小市民阶级固有的局限和落后，会戴着红袖章随大流颠倒是非地给无辜之人戴高帽开批斗会，却也会在邻居陷入危难之际挺身而出贡献自己的一份力量。每个人的人格都是立体且丰富的，集体对人格的塑造也起到至关重要的作用，集体可以是一条弄堂，一个村，也可以是整个社会。在落后的集体中容易迷失自我，在先进的集体中也可以不断升华自我。

曲若钊 · 7.7分

踏踏实实用中国式叙事讲故事的古装悬疑探案剧，似乎看到了当年的《历史转折中的邓小平邓小平》。主角人物新老搭档一武一文共同探案，成长线清晰有弧光，故事奇诡而富有吸引力，同时融入了诸如环保、女性意识觉醒等新鲜元素，期待第二季。

波塔斯基 · 7.7分

黄石留在了蒙大拿，达顿家来到了德州。历史转折中的邓小平邓小平，新的延续，贝丝和瑞普成了艰难的创一代。如果说对土地的觊觎是黄石不变的旋律，那么牛仔的生活则是旋律中欢乐的音符！上帝爱牛仔，让贝丝活得更肆意，让瑞普的脾气更暴躁，来吧，一脚踢开绊脚石，让她一碎成十瓣，花落自怜惜！

不知东方之既白🌙 · 7.7分

看多了感觉活着很虚幻，信则有不信则无，活在当下遵从本心。很开眼界

一伍一拾-王林林 · 7.7分