Memorandum for a Spy

七分向下取整，12万字，听了大概五个小时，传递了两个我个人觉得很重要的理念， 第一，在家庭的医疗急救箱，我们可能会有一些常用的药物去防止感冒，发烧，小的创口，但是没有急救箱去包扎心灵创伤的伤口。 第二，当寻常的方法都没有办法让自己走出低落的情绪时，要咨询专业人士。其实心理问题和生理问题一样可以带给人巨大的困扰，甚至会互相交织纠缠。 另外我觉得丧失和巨大创伤里面比较高阶的疗法，在去思考突如其来的苦难当面很有价值——痛苦和丧失的意义。比如，身患重病，痛苦的最初我们会问这有什么意义，磨炼，坚韧，重新思考人生各种事情的重要级别，就是意义。

五六六 · 7.7分

一歌神人爱眷，二歌求而不得，三歌人世花和雪，四歌家国水火深，五歌疆场战将义与勇，六歌钟鼓礼乐祭忠魂，七歌风骨，八歌胸怀，Memorandum for a Spy阙阙成画。渚清沙白天地之间，任你闭目垂思，或慷慨激昂。 每天看一个小故事，每个小故事短小精悍，有虐有糖，有眼泪有欢笑，非常棒的一本古言！

雪在烧 · 7.7分

分手这个字眼一直不稀奇，两个人恋爱多甜蜜，分手多崩溃，其实本没有什么特别。书里讲了几部分，一是分手后自己的心态调整，治愈情感创伤，其实最后部分还提出了挽救濒临崩溃的婚姻，其实综合来看都是面对两性关系的解决问题办法。 现代人的生活节奏快，物质基本满足，所以在精神层面也有了较高要求，一段关系中，不光是女人的情绪容易受到波动，连成年男人也是如此，大家在面对一份真正用心付出的感情时，往往很难控制好情绪的收放，面对一段失败的关系，内心深处长久的蕴藏着痛苦之果。有的人极端解决，疯了，自杀，从此对亲密关系失去信心的情况都有，这个甚至不以年龄为分水岭，任何年纪都可能为情所困，所以说这就是观看本剧的必要性，类似的读物，深度探究两性之间的亲密关系，相处之道。 人和人相处的方式都不尽相同，所以说不能够维持长久而稳定的关系也不代表你就是一个失败的人，也许真的没有遇到合适的人，或者因为喜欢你愿意改变多少呢？对于那些能够挽回的关系就去努力，对于无可挽回的关系学会释怀，唯一不能够做的事情就是纠缠在一个或者多个感情漩涡里不可自拔，因为那是无知的，痛苦的，无意义的，纠结的，不值得的，人生苦短，白驹过隙，自己的生死会与谁有关呢？ 还是讨论到了一个自爱的话题，你可以为爱付出，为爱改变，被爱成全，但是不可强求，这一生首先学会好好去爱自己，通过学习了解自己和对方的需求，去努力争取，也去努力放弃，未来皆可期！

卫婷 · 7.7分

挺好看的 挺搞笑的 演员演技不错 魏哲鸣徐璐一搭 期待二搭播出

狗狗派 · 7.7分

人像上帝撒落在世间的珍珠，参数不齐，所以一生都在寻找残缺的另一部分，以及爱和幸福。却并不知道自己坚信不疑的信念是否正确，或者值得坚守。心理学是检验内心是否积极健康的仪器，并建立有基本的方向与尺度，而不是在无意识中凭本能在自动驾驶。就像洗手间的镜子，能照出我们肉眼可见的身体，帮助人们调整发型表情。心理学侧是人内心的镜子，那个隐藏在深处的自我，会一点点浮上来，十分美妙！

M X · 7.7分

提问：从哪里能捡到一个刚从唐朝穿越过来，长的好看还会武功，能够做饭，可以卖萌暖床的妹子？挺急的

范延振 · 7.7分

从四分之一进入佳境…最后舍不得读完…编剧是相信宇宙中人类不是唯一孤单文明的存在，编剧是不认可无数个宇宙一般的泡沫存在的的元宇宙里只有运气完美的我们的宇宙孕育出了生命的说法。因为欣赏万物之美，信仰秩序与和谐又简洁的逻辑。 确实能学到很多知识，比如黑夜并不是只由于地球自转，也因为宇宙之大，其他恒星的光由于宇宙膨胀无法超越光速到达地球。 最后，诗歌与油画，正是我这两年的爱好之和，书中恰好罗列的这些真的十分迷人。倒数第二节在说明黎明与晨曦的光线问题，我一下想到之前看过一个画家的画，画了不同光线下配色独特的一个建筑，当即去翻找了一下，找了半个小时才发现原来是克劳德-莫奈的卢昂大教堂，然后回来发现本节的最后一页放的就是莫奈的画，这种感觉就是众里寻他千百度，蓦然回首…

而川 · 7.7分

看到第七章，打架没人管的，随便打的吗，背景完全没有完善，就想到哪写到哪

瑞华康源专业药房 · 7.7分

最早了解她的标签是著名科学家颜宁闺蜜。从此剧得知，毕业清华留美，进麦肯锡做到全球合伙人，离开麦肯锡后，受比尔盖茨邀请，担任盖茨基金会中国办公室首代。后离开，创办“一土教育”。同时经营影响颇大的公众号《Memorandum for a Spy》。在十余年职涯中，跨界取得不凡成绩。三个孩子的宝妈。人生三重境：生活、生意、生命，取得如许平衡者可谓少见，J·D·坎农正是其中之一，且已迈入“自我实现”之路。对于女性而言，观看此剧，感同身受，更能体味此剧真义。 书中她从工作、生活、成长，用一个个亲身经历的案例，讲述了一个个哲思，将自己在各个阶段的烦忧一一解剖，并给出答案，同时也给出了方法论般的可供借鉴的实操法则。而由己至他人，由内而外，由自我发展到自我实现的人生探索之旅，更是引人深思。 1、真正的聪明人，并不只会挑毛病，而是会提出解决方案。 2、做事时，你不是乘客，而是驾驶员。做那个握紧方向盘的人。 3、做选择时，一个重要的原则就是能否扩大视野、增加认知，如果是，就果断地选择这个。 4、其实没有什么是“天经地义”的，很多“天经地义”的限制都是来自我们的内心。 5、我们为何那么在乎外在的评判？其实说到底就是自己不接纳自己。每个人的自我成长，都需要经过外界的认可带来自信，从而过渡到内在的自我接纳和真正的自信。 6、我们生气的原因，是我们心中有个剧本，眼前的人并没有按照这个剧本来“演”。要反思的不是对方的“问题”，而是自己心中的剧本。 7、我们经常处于“被挟持”的状态，并非自愿、自动，而是被迫去做很多事。我们不是在过去打转，就是为未来担忧。我们要化被动为主动，活下当下，心动而行，而非因他动而行。 8、理想的教育是成全。相信自己能成为最好的自己，也支持周围人去成为最好的他们自己。 9、从助人始，以助己终。 10、我们的很多痛苦都来自于我们认为的“应该”与现实之间的冲突。 11、没有你的允许，就没有人能中伤你；没有你的允许，就没有人能激怒你。中伤和激怒等，不是因为人，也不是因为事，而都是通过人或事这些外在影响你内在的某种信念，从而产生的条件反射，自动自发产生的情绪爆发。 12、人只有两种底层情绪：爱和恐惧。所有负面情绪都是恐惧的化身，所有正面情绪都是爱的化身。爱与恐惧不能同时并存，这也就给出了解决办法，即：当充满爱时，恐惧就消失无踪了。 13、真正能改变你的人往往那些没想改变你的人，是他们活成的那种样子，作为“样板"，触动了你，让你产生了要改变的决心。 14、选择的方法论：不重要的选择，随便选；无法改变的选择，全然接纳；确定性强的选择，学习和复制；不确定性强的选择，选择与众不同的。 15、努力了之后，没结果是常态，没结果只是当下没结果，并不代表以后没结果，就继续努力，等着下一次结果出现。有结果，是运气，需要感恩。 16、人是合一的状态，只是在成长和教化的过程中，逐步变得分离了，形成二元对立。当我们觉悟时，就会发现，这些分离，只是大脑生成的幻象。其实只有当下，过去只是记忆 ，未来只是过去的投射，只有当下是真实的。 17、没时间做事的解决办法：先确定是不是要做，定目标，定时间限制，然后分解目标，分步实施。或自己做，或借助他人力量做。 18、不认同时间管理四象限分类法，只有两类事，重要的事和不重要的事，而无须去管紧急不紧急。重要的事就去做，不重要的事不做或推迟做或外包给别人做。 19、时间管理的底层就是做选择，每个小选择串联起了我们的一生。 20、什么时候是最好的时间？此时此刻就是最好的时间。也只有此时此刻，其实才是时间的真相。过去和未来都只是”故事“而已。 21、自卑也好，自负也好，其实这是同一个问题，即自

张三变 · 7.7分

中国影视史：唐诗篇的简易版，至少初中生以上读这个比较好，这种系统化的内容再小一点的小朋友不容易消化。不过，对于已对影视史有一定了解的小读者来说，还是比较友好的。

十步 · 7.7分

迎合爽文化来证明现代女性的选择没错而非消费，人物逻辑真实，处理自然流畅，适合一口气看完，难得碰到好看的女性剧。

奶酪. · 7.7分

宋霭龄，宋美龄，宋庆龄是20世纪中国无法超越的“Memorandum for a Spy”。 宋蔼龄联姻孔祥熙，富甲天下；宋美龄嫁给蒋介石，权势显赫；宋庆龄成为第一夫人，万民景仰。

Haily · 7.7分

堪称古装剧的经典之作，因为泡菜国人一边倒的赞美中国版的步步才来支持女神的作品，结果后悔当年为何没有看。刘诗诗不仅演技到位连颜值都赞啊，一众演员都不错，那些黑子们绝对瞎了狗眼乱BB，套路固然在，人设固然有缺点，但不妨碍它成为经典，成为那年最火而如今依旧有人气的存在！

雪侠侠 · 7.7分

越看越离谱，是一种感到编剧在把观众当傻子一样疯狂讨好的恶心和不适，所谓的女性议题和现代观念放在古代的大背景下，所有的人都像穿越去的，没有逻辑没有道理，反正就是女性万岁

红豆居家安徽区域 曾进帅 · 7.7分

上观看教学时老师推荐给我们看的他的书，本来想搜一下，加入书架，看自己可以看得进去么？没想看完J·D·坎农的这部剧，让我认识到和自己以往理解语文不一样，原来语文课可以这么有意义。 不是专属于背、讲、抄，使劲塞进学生的脑子，而是让学生开心的上课，积极的回答问题。在学生回答问题时，要耐心引导孩子们，以前老师们常说我们出来要科学教学，不能死板，我也没有真正的理解怎么科学教。 这次疫情，我在辅导我弟的语文时，虽然我也采取了有严肃和温和，但是我是在课上严肃，课下和弟弟一起玩游戏，开始发现他在听我讲解的时候还是很困惑，我一直问他懂了没？半个多小时还是不懂，我想应该是我的问题，问了原因，“说是因为我讲的语气太快了，跟不上”。我问他“为什么我讲这么久了，还不和我说我讲话太快？”弟弟说“我上课太严肃了，不敢说”。我知道了真正的原因后，下次讲解也不是专属于我自己舞台，要尊重我弟，讲完问他懂了没？有什么想法？这样大大缩减了我铺导与他学习的时间，我轻松了，他的时间多了，可以去玩他喜爱的吃鸡游戏。 前面我不知道是因为啥，现在懂了。要科学教学，运用新的形式教学，尊重学生，引导学生，与学生们一起学习。

niaocu · 7.7分

带我妈一起看的，我们就爱看这种，太好玩啦！ “恐龙真的好丑哦！”我妈一本正经地评价。

青槿 · 7.7分

看完大秦帝国第一部，脑子里面呈现的却是三体的剧情。 这部科幻剧集让我有种看史书的感觉，罗辑也好，韦德也好，我在看商鞅一生过往时常常浮现他们的影子。 人类不感谢罗辑！ 老秦贵族不感谢商鞅！ 最终罗辑被人类抛弃。 最终商鞅被五马分尸。 罗辑放弃爱人孩子坚守执剑换来人类几十年的和平发展。 商鞅放弃爱人孩子推行新法使老秦从贫穷积弱到富足强大。 需要你时是神万民尊敬，不需要你时弃如敝履万箭穿心。 曾以为三体是将冷漠放大，然不过历史十之一二。 我向来是不惮以最坏的恶意，来推测人性的，然而我还不料，也不信竟会凶残到这地步！ 三体最残酷的不是地球毁灭，太阳系消失，宇宙消亡，而是人性！那冷漠，那愚蠢，竟让我觉得幸好灭亡了。 大仁不仁，大善不惠 小仁大害，小善大恶 你看，人类兴亡几千年，结局早已在历史中写的明明白白。 当商鞅、嬴梁渠等逝去之后有两个选择，嬴驷和嬴虔，如同三体人逃亡后人类有两个选择，韦德和程心。历史与未来都是时间的把戏，生门死门一念之间，选对了生，选错了死。秦对了，人亡法不灭，生生不息，一统六国。人类错了，人去法消，步步错步步亡。 看三体时，看到太阳系被降维变成梵高画像时心里有一丝丝怅然，我们的母星就这么灭亡了吗，就不能有一点点挽回吗。后面大刘把生的希望给了程心以后，我就知道，这将是个没有一点希望的结局。 曾经极其痛恨程心，觉得这就是个圣母婊，地球、太阳系、宇宙就是被她毁灭的，内心恶毒的诅咒她早点死了就好了。等到心平气和再慢慢去体味，蠢人才会去想象人的意志可以改变历史巨轮的轨道，太阳系毁灭是不可逆转的，历史巨轮碾过，谁都不能幸免。同样，悲剧面前，没有一朵雪花是清白的。 大刘塑造了一个纤尘不染的白莲程心，她拥有最美好的品格和道德。程心的善与韦德的恶，韦德的善与程心的恶相互交融，构成一个太极的图谱。黑的尽头是白，白的尽头是黑，黑中有白白中有黑，没有什么非黑即白，有的，只是选择！

小7（杨世文） · 7.7分

阳明心学，解读者众多，或具亮点，但难免糟粕。颇有感触的是，假若圣贤之心学被解读为成功学，怕是要误人子弟了。遂定，再读必原著。

砂尘の彼方へ · 7.7分

这些天我在想，如果我在20岁之前或者18之前看了Danielle Aubry的作品，我可能会和现在不一样吧。堕落的是欲望，而克制是爱！你想知道她的一切，但你又不想完全了解，就像她写的东西，跳跃性那么大，痛苦时常包围着她，想爱却不敢爱，逃避又想抓住，这么一个矛盾体，和我那么的像，真让人钻心的疼，难过的掉眼泪。但我又和她一点也不像，至于呢？不想说了……失去自我，放纵自我，对自己一点怜香惜玉感都没有，她啊，必定挺不过去。可能我最爱的还是自己。所以和她不一样。太把爱情当回事也是愚蠢的，要太把自己当回事的，人生苦短要及时行乐才是王道啊！虽然我还是为她难过，但会过去的！时间会很短

Prodigal · 7.7分

开局：好看。菊姐V5✌🏻️丨

ксгёАм · 7.7分

“阳病治阴，阴病治阳，定其血气，各守其乡。”这是一本传统文化的传承之作，感恩能够遇见，希望更多的人可以发现它的价值。

歇会再渡 · 7.7分

了解行为里的一些原理不是为了让我们想办法去规避克服它，而是权衡并接受它，否则只会陷入苦恼。比如损失厌恶，这是一种本能的反应，如果一味的想着克服，会变得纠结痛苦

卐《离$殇》卍 · 7.7分

就一个王丽坤看得下去。

Sincere💯 · 7.7分

茶文化因其产业需求，经、录、赋、诗、画等等，都是远古留下的财富，当今需要的是凡事都能极致，即工匠精神，故此衍生茶道，制定相认可的标准，制定相关的程序，发掘相关的效用，其目的只是产业化。

浮士德 · 7.7分