Città di notte

《Città di notte》第三章总结： 人多会因为我们没有作为而感到遗憾后悔，所以我们应该走出自己的舒适区。把你心中的遗憾不满分放走，你才会成为你想成为的自己 。 我们看到的并非世界本身，而是我们自己的 一、反事实思维 概念：人们在心理上对过去已经发生的事件进行否定，进而构建一种可能性假设的思维活动。 两类表现形式： 上行反事实思维：想象的状况比现实状况好。也称上行假设，指想象如果满足某种条件，过去发生过的某事有可能会出现比真实结果更好的结果。也就是后悔。 下行反事实思维：想象的状况比现实情况更糟糕。也称下行假设，指想象中可替代的结果比真实的结果更糟糕。也就是幸运。 易出现反事实思维的情况： 1、情绪低落或感觉什么都不顺利的时候（失败、惩罚，倾向于上行假设）； 2、恰好错过或差一点成功； 3、事情结果与预期有极大反差（反思为什么事与愿违）； 4、事情越重要，反事实思维强度越大； 对生活的影响： 1、影响对事件正面或负面的感受； 2、影响对后续行为的决策； 3、影响对坏事的责任判定； 4、与拖延行为有关（倾向于下行反事实思维）； 5、能够提高对生命的掌控感（对未来事件走向的改变）； 如何应对？ 1、理解下行反事实思维是构成幸福感的基础； 2、用上行反事实思维与拖延作斗争（事前悲观）； 3、短期来看，做了一件事但做错了做坏了，容易引发后悔情绪； 启示：如果我们能多尝试走出我们的舒适区去冒险，那即使是在失败面前，我们也可以说至少我们尝试过，这样我们的人生就会少一些后悔和遗憾。 二、自我服务偏差 概念：人们往往会以自我提升的方式来看待自己，强调自己对成功的贡献，尽量缩小自己对问题所承担的责任。 表现形式： 1、当和别人做比较时，往往认为自己比别人好； 2、往往过分相信自己表现出对未来的盲目乐观； 3、高估观点和弱点的普遍性，同时低估能力和品德的普遍性。 意义和作用：有利于抵制抑郁，缓解压力；可以尽情享受生活中的美好，但也有不良影响（不会反思）； 如何克服？ 1、有错不要辩解，要学会反思，尽快补救并提供下次改进的建议； 2、做事前画一个表格，把所有人为因素划分百分比，不管成功和失败都按这个比例承担责任。

🍀yuER · 7.7分

隔着岁月，隔着爱情，看着你，像第一次见你时那么好。 之芸与胜寒的爱而不得，让我想到了“星辰大海”，深沉广阔永恒。

鸿运酒业五粮液杨经理18068864688 · 7.7分

潜意识，人类心灵深处的声音，我们要与它好好相处，正确的认识它

雁渡寒潭 · 7.7分

“我已到达，我已归家。” 当你见到某人心怀慈悲行走时，你便知道，他是我的延续。我不明白为何我们必须说“我将死去”，因为我已能从你、从他、从后人之中见到我自己。 云朵即便不在，也会以雪或雨的形式延续。一朵云是不可能死去的，它可以变成雨或冰，但它不可能化为乌有。云朵不需要拥有灵魂才能延续。没有开始，也没有结局。我永远不会死去。我的身体将会腐坏，但这并未意味着我的死亡。我将延续，一直延续。

yoshika · 7.7分

故事是带有时代的烙印，真心佩服Rina Morelli的文字功底，每一个人物刻画的如此生动，直抓人心！

LuckyFish · 7.7分

期待越大、失望越大

柠 檬 成 精 · 7.7分

老虎，弟弟问你一下，如果大面积建设铁路，没有通讯，会不会撞车？

arch-kital · 7.7分

有些部分更像是讲了很多思考者和行动派的区别，还是比较受用的

【红酒先生】 · 7.7分

全书分为四个部分，感觉结尾稍微仓促了一些，但不失为一本佳作。

Kelen · 7.7分

第一季看好的CP突然就不那么care了

廖应文-鬼谷子智慧 · 7.7分

为了红楼的感觉而红楼

-不梦梦❤️ · 7.7分

本剧深入浅出，告诉人们要养成良好的生活习惯，注重善食营养搭配，有益于健康。

疯马村暂住村民 · 7.7分

对的时间来做对的事情，一个人要做一件事情之前就应该自问几个问题

七劫月 · 7.7分

还是基金简单，不用费脑。自己交易就要多学。但自己交易收益高，风险大；而基金就简单多了，收益和风险都小很多。 我是从基金开始投资的，一年后进入可转债，今后可能也会炒股。目前整体保本。希望通过多多学习，可以有盈利吧。

杜～实好学 · 7.7分