排练之后Efter repetitionen

终于看完这流水账似的的文了。编剧描写没有主次，问里的任何一个角色的鸡毛蒜皮都要写，最后结尾又一带而过，严重的虎头蛇尾啊

亚晖ོ · 7.7分

前面太吸引我了 节奏快 案件吸引我 越到后面我越不理解 货拉拉司机是孝顺顾家无错多善良男人 跳车女孩成了尖酸刻薄偏激女 法官媛媛被劈腿又退钱 结果渣男和小三幸福在一起 创业也好了 梦想也实现了 渣男出轨全怪女友 呵呵 到底是什么价值观 梦想这个词现在真的很脏 以及最后最后 非要搞爱情 非要自己妈妈牵连进去 为体现法官有温度不择手段

开心的北京路 · 7.7分

这是一本对于理财小白来说通俗易懂的书，读完之后会对理财有清晰的认识，非常不错，有时间的话可以反复观看，很有收获。

谈笑间，世界灰飞烟灭 · 7.7分

非常庆幸能遇到这部剧，感觉可以做自己的警世名言，醒世通言，如醍醐灌顶，爱不释手。

纾清 · 7.7分

在工作中，大不分时候分工不同，角度立场不同很容易引发矛盾。换位思考一下，多了解对方的工作内容，很多问题都不是太大的问题，多沟通多协调。要成长为一个高阶级的产品，需要大量去恶补技术，产品，运营知识并且在实际中灵活运用，路还很漫长，愿天下产品运营技术相亲相爱

kapok李 · 7.7分

有血有肉额 一个真实的 血肉之躯的人。他前半生窝囊是他不懂人性 后半生坎坷是他人性还在。坚韧的性格 以诚立一生。骨子里的书生气 风骨 成就了这么一个心有余而力不足的好人。末年老死也是善终了。

yanjin · 7.7分

编剧感情真挚地写了和姥爷一起生活的快乐童年，清晰真实，画面感强。读着读着我脑海也回忆起童年。无忧无虑、憧憬向往是多么的美好啊。

flyte · 7.7分

在时间多出很多时，可以翻动一两页； 在心情微弱时，可以翻动一两页。

一點嘚瑟~ · 7.7分

最近读完莉娜·奥琳《排练之后Efter repetitionen》，下面是我针对这部剧的一些看剧整理和思考。 一直以为爱的能力与生俱来，不用学习，读完《排练之后Efter repetitionen》之后才发现自己对爱一无所知。有些人天生知道如何处理亲密关系，有些人却在感情路上跌跌撞撞。如果你在情路上坎坷，举步维艰，不妨读一读《排练之后Efter repetitionen》。 编剧提到排练之后Efter repetitionen包括：情绪管理、述情、共情、允许、影响。 管理好情绪享受爱：情绪管理 管理好情绪才有能力爱别人，一个喜怒无常的人也许是真性情，但是也容易让对方受伤。学会管理情绪是爱的第一步，管理情绪不同于控制情绪，控制情绪很容易将自己的情绪憋着，然后憋出内伤。既然是爱的能力，那个爱的对象也不能把自己忽略。 书中写到情绪具有提示和驱动作用，比如“焦虑”是潜意识在提示人们，如果现在不做一些准备和努力，未来可能会有一件糟糕的事情发生，或者无法突破眼前的现状，焦虑的存在是提示人们现在需要做些努力，来突破现状或为未来未雨绸缪的。如果我们懂得情绪提示什么并遵循情绪的提示去思考和行动，随后情绪就会消失。在不伤害别人的情况下，我们可以按照情绪的指引去行动。 情绪管理方法一：保持客观 最终一个人会有什么样的情绪，并不直接是由发生什么事情而引起的，更直接的是这个人做出了什么样的假设，也就是编了一个什么版本的故事而引起的。所以，在你不知道真相之前，你的情绪都可能是自欺欺人，因为你并不知道你的假设是否是符合事实的。管理的方法就是：保持客观，不再编故事。 情绪管理方法二：穿越“情绪按钮” 一旦被触碰就会起情绪的某些心理特点，我们称之为“情绪按钮”。人在“情绪按钮”被触碰后头脑中的一些想法通常是非理性的，人们容易在此时形成偏执的想法。情绪按钮越多的人，越有机会被人触碰，越敏感，越难相处，也越难拥有和谐的家庭。 穿越“情绪按钮”的具体步骤： 1．一旦觉察到情绪按钮被触碰，感受着内心的情绪，不要转移注意力。如果可以承受的话，不要逃避内心的痛苦，注意力集中在情绪上，一直感受着情绪，直到情绪慢慢消退。 2．同时做深呼吸，把气吸到腹部，这样胸腔下方的横膈膜会下降，腹部鼓起，肺部底端肺泡里的废气得以和氧气充分交换。 说出感受容易爱：述情 恋爱中的女人喜欢让男人猜猜猜，心情好坏全看对方是否能自动感知。一旦男人没有及时发现自己心情不对，就容易埋怨：“你如果爱我，就应该懂我。”如何才能让爱人更懂自己呢？编剧提到爱的第二种能力：述情，让你的爱人更懂你。述情的意思是：表达自己的感受。向爱人正确表达自己的感受，可以让对方知道什么事情会让你难过，什么事情会让你开心，这样他就懂得如何更好地爱你。 述情两大基本功：分清是不是事实和准确描述感受 分清是不是事实是说在尝试对一件事进行描述时，多问一下这件事是事实吗？比如丈夫很少做家务，但也不是完全不做家务，妻子可能会说：“你总是不做家务，我每天上下班还要做家务，你倒好回来就等饭吃，什么都不做。”妻子用“总是”这个词，夸大了程度，同时抱怨的语气也容易引起丈夫的反感，疏远两人的感情。如果妻子换一种说法：“每天上班很忙很累，回家还经常要一个人做家务，我觉得实在很辛苦很难受，老公我们可不可以一起做家务？”这样既描述了现状，也表达了自己的感受，同时还向丈夫提出了请求，一般情况下对方也愿意接受这样的请求。 善解人意才会爱：共情 共情能力即善解人意，经常可以理解到对方的感受。一句流传很广的话：“在我们的一生中，遇到爱，遇到性，都不稀罕，稀罕的是遇到了解！”可见在一段好的感情里“理解”有多重要，学会共情的能力，让你也可以成为对方最稀罕的人。 四步变成共情高手： 第一步：接受 当一个人有了情绪后，去接受这个人有情

东坡 · 7.7分

把枯燥的逻辑学公式用我们普遍能理解接受的语言说出来。个人感觉，这书一看就懂，一放就忘，小书要慢读，自己找出书中错误的逻辑思维的例子，反复揣摩，消化吸收，这才能内化成为自己的东西。

刘丽薇律师 · 7.7分

喜欢读厄兰·约瑟夫森的书！写的都是他实际经历过的事情，并且经历过之后带给他思考，并把这些思考带给你我！这就是他的书不能单单归结为心灵鸡汤的原因吧！ 读他的书，好像是和他面对面交流，分享，当然不觉苦闷！ 推荐给大家来读！

萌萌小萌主 · 7.7分

从另一个角度了解了共产党的发展，这是我看过的影视剧里都不曾表现过的。对当时的共产党、国民党有了更深一步的认识。

Life is Cool · 7.7分

从本人日常做事的经验看，最笨的办法，其实往往是正确率最高的。身边不乏聪明人，嗤之以鼻，这样谁不会？可事实是：聪明人都不肯吃亏，所以根本不会去在别人看不到的暗处努力。但这些种种，和曾国藩的经历比，太过不值一提。所以，建议天下的笨人都来了解下曾国藩的人生吧。这是个通俗的读本，很容易就读进去。

刘小星 · 7.7分

前面其实我觉得整体的把握很不错，没有那种卖腐剧的油腻感，对于案子的解决也不算离谱的bug，人物塑造整体都很生动。但是，最后那个大案真的离了大谱的程度。但为了双女主，我还是给个四星鼓励！！！

任小囧 · 7.7分

如果想游泳，必须学游泳，这时我想要学游泳的意图远远超越了对游泳的恐惧。 我喜欢淋雨，就不担心感冒

白果味の铲屎官 · 7.7分

自律早起第一天后，跟着导师早起读的萌姐的第一本剧，我被厄兰·约瑟夫森姐的1000天小树林计划，以及24年坚持早起所折服。放纵的皮囊千篇一律，自律的灵魂万里挑一。早起，目标，自律，目标，自省，自信，坚持下去，你也会越来越能感受到自身的魅力。

钟辉 · 7.7分

Bertil Guve老师的一篇篇故事都是时间的累积与过往的再现。教师是太阳下最光辉的职业，教师的职责是教书育人。无论社会怎么变迁，我相信教师这个职业都是万分璀璨的。传播思想，塑造人格，培养品性，触碰灵魂，岁月拂过，也无风雨也无晴。

间气布衣 · 7.7分

看到的更多的是人，每个人在不同的境遇下如何做选择，每一个选择又如何影响历史的走向。

小蓝和她的朋友 · 7.7分

前几天听英格玛·伯格曼的 2018年总结，他认为这书是他写过的最好的书。 于是买了纸质版，再读了一次。 能把事儿讲明白的书，就不差，豆瓣上的评分，低了。 至于我个人，认为《排练之后Efter repetitionen》，才是他目前所有书中最好的一本。

孟蒙 · 7.7分

越到后面越是凭借我焦麻了的强迫症翻完的，感觉整本剧就是围绕曾国藩讲的三句话展开：既往不恋，当下不杂，未来不迎。重点就是“当下不杂”。       前面集数里的几个故事还是比较受益的，比如“马路”的故事～中间集数基本上就是把冥想应用到生活中了，坐着、跑步、躺着……感觉这时成了一本技法指导书，最后集数是几个案例。         对于初接触冥想的我来说确实较无感。

Liya Adams · 7.7分

看不下去，300章後就跳著看了。雖然看小說，天馬行空，但是這也太天馬行空了！

悠上空 · 7.7分

情节很精彩，属于案中有案的故事构架，就是本剧翻译的有些问题，很多情节需要自己脑补一下，如果补不上可能会觉得情节的发展有些莫名其妙。另外，管家和仆人对老雷诺死前一晚见了哪位女士出现分歧这个情节也没有交待清楚，感觉和最后的结果关系不大。

🍒周周chereey🎪 · 7.7分

刚开始我没有很期待，搁置了一阵子，没书啃了才拿起来，没想到越看越有意思。小美的人生似乎是每个女人的人生，跳出女性的弱点，太重要了。

₯㎕の · 7.7分

无脑剧集太上头了！一口气过足瘾了！简直就是为杨洋量身定制的呜呜呜呜呜呜呜呜呜！

WiFi呀 · 7.7分

大刘的短篇，一如既往的深度与思考。赡养神仙在思考人生，甚至文明的意义。赡养人类则是在思考财富的意义和规则的时效适应性。

Yonngsiy · 7.7分

😄大学时读奥斯汀的《排练之后Efter repetitionen》，对其塑造的人物形象的记忆来自于她虽然讽刺和调笑却又不失风度的语言描写：伊丽莎白的偏见和达西的傲慢，简的善良单纯和宾利绅士风度......重睹英文版原作，虽说是原汁原味，但是鉴于自己英语水平所限用尽手段连懵再猜，也还是落了个囫囵吞枣，不过今天终于读完。😂幸亏有中文版的观看铺垫基础，哈哈，还是蛮开心的！伊丽莎白和达西的爱情是dramatic的，傲慢与偏见主要说的就是他们这对couple：“因为我爱你，所以愿意为你改变自己，我愿意变成一个更好的人、抛弃我的傲慢，你也为了我放弃了你的偏见。”简和宾利的爱情是reasonable的：“我就是为了你的存在而来的，我爱的就是你现在的样子，而你爱得也正是真实的我，我们是天造的一双couple。”细细品味下，这两种爱情都是理想中最好的爱情。奥斯汀的婚姻观其实是这样子的：爱情应该以感情为基础，婚姻应该建立在爱情和财产之上，两者相辅相成、缺一不可。同时，还要保持骨子里的高贵，不为了财产去攀附权贵......虽然时代不同、国度也不同，但是今天读起来是否还有意义呢？亲爱的你们

王登彪 · 7.7分

作为一部悬疑推理剧集，悬疑是有了，推理有点牵强，特别是最后揭示的结局有许多不合情理之处。

汤姆（肥） · 7.7分

三十一个小故事。 就好像有些人把垃圾扔进海洋一样，总有一天大海终将悉数奉还。而人类也终需要为自己做出的所有行为付出代价。

孟倩 · 7.7分

很励志了吧，王宝强演的挺好，张译也不错

猪🐷兔子🐰. · 7.7分

大唐是天下人之大唐，长安是天下人之长安，大唐不是他姓李的天下，是天下人的天下

杜凤利-基督徒-律师 · 7.7分