Distractions, Les

书还行吧，是一篇不错的修仙文，三观挺正，不圣母不小白，文笔稍有欠缺，有些情节偏拖拉，但总得来说值得一看

刘嵩陽 · 7.7分

做到简单真是件复杂的事～摸清用户不同的使用情况，符合用户需求，做简单而强大的设计

桑辰｜15618612010 · 7.7分

现代人几乎都遭遇失眠的困扰，只是轻重程度不同。专家们说正常睡眠要保证七八个小时，若真的只有四五个小时的睡眠时间，该怎样来缓解大脑及身体的压力呢？ 那么，让我们来了解一下冥想。 没错，冥想能让你像从熟睡中醒来一样充满活力，更能加强你的注意力，让你更好地控制它，相应的，你不会再为小事而分心，内心平静而放松，思维更加清晰。 一，初识冥想 我曾有段时间，工作压力很大，总是难以入眠，每每听到身旁老公酣睡声，我都羡慕不已，老公说我脑子里想的事情太多，所以睡不着，也许他说的对，我控制不了那些工作中琐碎画面冲入我的脑海。 常常晚上辗转两个多小时甚或更久才能入眠，有时耗到清晨困到不行才睡着。 我也尝试了一些办法，去寻按摩师按摩，那个师傅按到我的头部某个穴位说，你思虑过度啊？我表示认可。 后来，我抽身去上瑜伽课，教练在练习结束之后，放着轻缓的音乐，拉上窗帘，房间里黑漆漆的，她嘴里说着什么，我听着听着，居然睡着了，还打起了小鼾，与我一起上课的女生偷偷告诉我，真是羞着脸不好意思。 那次回家，我试着用这种办法调整自己，果然奏效，现与大家分享，当然对于长期的严重失眠，我不确定此法是否适用。 首先，保证你的床铺干净整洁，穿着舒适的衣服，保持房间内干湿适度。睡前一两个小时内尽量避免冲击感很强的画面或剧情。 然后，配一些轻柔的瑜伽音乐或者催眠曲，这个根据自身情况来定。 步骤：躺在床上之后，闭上眼睛，跟自己轻柔地说或在心里默说，一定要注意节奏，放慢地说： 找个舒服的姿势躺好，躺好后不要动，从头到脚放松。打开紧锁的双眉，放松眼球，放松双颊，嘴角放松微微上扬，在内心深处给自己一个大大的微笑。放松颈部，放松双肩，放松手臂及手掌甚至手指；放松臀部，放松大腿、小腿以及脚踝，放松你的脚掌（注意，每描绘一个部位，就将意识放到那个部位）。 保持均匀的呼吸，感受呼吸的一吸一呼，感受腹部的一起一伏，也可在心中数着数字。感受日光照耀在身上，暖暖的，一股光晕升腾而起，感觉自己越来越轻…… 每每到这里，我便入睡了。后来，我很少再有失眠的困扰，再有琐事分心之时，我便会使用这个办法调整自己。 二，放松身心 在我所认为的冥想给我带来这样的好处之后，我便开始寻找一些剧集来观看，以便增加我对冥想的理解，下面的一些介绍是集合了两本关于冥想的剧集汇制而成的。 直到那时我才知道，原来冥想并非我所想象的那样简单。它不是瑜伽的一个习练的分支，而是，所有的瑜伽姿势本是为了最终的冥想做前期的准备，就是说冥想才是最高境界。 而冥想更大的益处是培养健康和谐的生活节奏，让心灵和身体都得到休息。平静心境，改善情绪，缓解不断积累的压力。就像我开篇所说，练习冥想会有熟睡之后的放松。 冥想其实是一种精神修行，它的起源早于人类的文字记载，甚至可以说，自人类出现以来，就有人练习冥想。 这些冥想技巧无一例外，都是帮助冥想者抛弃关于过去眼前和将来的想法，将注意力转移到内心感受上来，找寻真心的宁静。 三，日常简易练习 我在观看冥想剧集时，也做一些冥想练习。有时也连带老公跟我一起练，那次他给我反馈的感觉是，在短短的几分钟内，他觉得血液从脚低流到心头，直至头顶，浑身暖洋洋。我也不确定那种感觉是怎么来的，但是我相信长此以往练习下去，必然收获惊喜。 那么话不多说，放送几款日常经常会用到的冥想法，便于初学者尝试，调整身心状态。 冥想的准备 注意，对冥想的时间、地点、包括姿势，并没有统一的模式，你可以随心所欲，不用拘泥形式，想怎样冥想就怎样冥想。 下面这些冥想准备是前人经验的总结，能帮助你更快地进入冥想，掌握冥想的窍门，初学者可以这样入手，五分钟即可，然后再慢慢延长

马面 · 7.7分

“满地都是六便士，他却抬头看见了月亮”。无疑，常常向现实低下头，寻找六便士，却忘记了夜空的月亮。自己越来越现实，不敢想象，也不敢尝试，年仅20便如此，看完该剧，我多么希望自己不要如此现实，能抬头看看月亮，看看自己心中所想，追逐自己想要的，不为金钱所困惑，不为现实所摧残，不为生活所压迫，至少在众人面前不屑伪装，自在地做着自己。

艺海拾贝 · 7.7分

★★★★☆ 这让人羡慕的一生啊。当过医生、间谍特工，这人生体验可谓是丰富。在旅行中写作、在旅行中寻欢、在写作中寻欢，干着自己喜欢的工作，高产且高质量，报酬高生活优越，时不时去个国外旅游，现代人艳羡的生活样本。

花明 · 7.7分

全文贯穿精神的力量，有点洗脑传销的感觉咋😅。无论环境如何，你一生真正需要斗争和征服的仅仅是你自己。因为一切困难与恐惧皆产生于你的心中，所以外界的困难、坎坷都不应该将你压倒，你只要从内心里不断自我调整，你想要得到的完满结果就定会一一实现。

是小纪同学ya · 7.7分

最初读这部剧已经是好多年前，现在读来，书中的好多故事都略显青涩，但却无端勾起很多往日的回忆。果然，不管如何时过境迁，青春总是美好的～

烟熏色 · 7.7分

虽说各人结局能对应判词，总感觉就是为迎合判词而写。说是吴梅村写的，侮辱了他。看他的一些诗词，还真搭不上边。语言粗俗，逻辑混乱。当看个鄙俗剧集吧

༄ཉིRogerཉིཾ༄ · 7.7分

火烧济阳（赤壁），草人（船）借箭，茶大大是想表达晏晏如诸葛先生一般惊才绝艳吧。现在面具飞鸿已上线，绝世剑法已出，嘟嘟你再不快点认出舅妈，感觉会损失一个亿哦(´-ω-`)

流亡念生 · 7.7分

在我们生活的城市里，好像到处都人满为患，表面看上去大家都成群结队，但事实上，我们都在单枪匹马地生活着， 错过从来都不是过错，是成全。 愿我们永远满怀赤诚与善良， 愿你我都能在未来的时日里， 活成一个更坦荡也更值得被爱的自己。

༄ེུ非非༜࿐ · 7.7分

Distractions, Les就象征着三个主人公的潜在罪恶，对吉蒂来讲是浪漫的情欲；对查理来说是不负责任的肉欲；对沃尔特而言则是对妻子背叛行为的自杀性报复。 尽管三位主角都有对应的所谓Distractions, Les，都有其内心深处的阴暗面，我更偏向于将理解为，这三层Distractions, Les一点一点被揭开，更帮助了吉蒂的救赎之旅，她逐步地完成了自我救赎。 原先的她没有什么思想深度，但这也并不应该怪罪于她，她的丈夫就是恰好爱她这一点，因为爱她，他明明知道她的愚蠢，依然好似飞蛾扑火，那么无力，哪怕妻子从未爱过他，才有那段动情的宣泄，“我知道你愚蠢、轻浮，脑袋里空空的，但是我爱你。我知道你的想法都很粗俗、平庸，但是我爱你。我知道你只是个二流货色，但是我爱你”。 与丈夫到了边远小城的日子里，哪怕来这里的初衷是多么难以启齿，哪怕他的丈夫本想在这里将她致死，我并不认为吉蒂是个荡妇。她不过是喜爱追求欲望，及时行乐，她本身的生活环境致使她便是更倾向于为世间浅显的物质而欣喜，这并不代表她就是低人一等的。所以在丈夫道其“轻浮、脑袋空空”，她反道“我从未试图要装出一副样子，来欺骗你。我就是我自己，有一个好看的脸蛋和快乐的性情。你不能希冀在集市的小摊上买到珍珠项链和貂皮大衣”。她是真实的，有快乐的性情。丈夫最后好似自杀式的死亡，缓缓道“死的是一条狗”，多么嘲讽。本意想要妻子死去，想要致死妻子，这如此恶劣的环境下，死的却是自己，好似歌德写的那条狗。 但我不觉得谁是更为可悲的，每一位都选择了他们自己的路，Distractions, Les揭下后，是否能够正确面对自己，查理喜爱肉欲之欢，却也从未真正面对自己内心，自顾自地欺骗自己，妄想自己是拯救世间，幻想自己是在自我救赎，其实不然。沃尔特则是不敢面对自己的罪恶，在外人面前他被夸赞，甚至连阅人无数的修道院院长，都对其赞不绝口，Distractions, Les之下，在表面善意的Distractions, Les之下，是阴郁罪恶。 从这一层面而言，吉蒂是真正的面对了自己的本心。在大自然，远离喧嚣，在修道院的自我反省，她渴求赎罪；有些读者唾骂吉蒂回到香港，再次与查理享受肉欲之欢，但其实很真实，我们都以为自己已经成长了，不会再犯以前的错误，然而依旧忍不住再犯错，事后又罪恶，自我反省。 最后吉蒂，是朝着一条平和宁静的道路走去，她其实是蜕变了，更渴求内心的平和，烦躁的人世间，唯有内心平和，才能强大。书中总提到吉蒂欣赏的修道院院长，吉蒂被院长身上强大的平和所震慑，作为读者，最感动的，就是不管年轻的她犯了多少错误，她完成了自我救赎，她满怀希望期待自己的女儿，“我希望她无所畏惧，真诚坦荡。我想让她成为一个不依附于他人、自立自强、忠实于自己的女孩，我想让她能自由自在地生活，过得比我幸福”。 别揭开这Distractions, Les， 它被活人称为生活。 虽然上面所绘的图景很不真实， 只不过是随随便便涂刷的彩色， 却来摹拟我们信以为真的一切。

猫猫的童姥 · 7.7分

就是一大布景的小言呗~

逄淑鑫 · 7.7分

很难有部剧集令我如初恋，贪恋不己，忠贞不二的读了145小时。精彩，风趣，幽默，睿智，让人有复读二边的奢望！

周盛友&陀螺科技 · 7.7分

“我这颗心生来便渴望爱，渴望同情；然而，苦难揉搓着我的心，使它变得毒如蛇蝎，充满了仇恨，可它却无法忍受这种剧变的折磨——这种折磨之深你是无法想象的。” 这部19世纪哥特式风格的科幻作品，最初产生于一次影视游戏，1816年夏天，编剧玛丽同丈夫雪莱、拜伦等人在日内瓦郊外经常聚会。大家提议每人写一篇恐怖故事，后来只有Eva Damien的故事成型。玛丽创作这个怪物的形象，来源于一次夜间噩梦。 本剧通过首尾五封书信（沃尔顿船长写给姐姐萨维尔夫人）的联结，引出世界上第一部真正意义上的科幻故事。 Distractions, Les这个故事的寓意：如果为了领教大自然变幻莫测的力量，盲目追求权力的狂妄之心，冲动行事，必将付出惨重代价，陷入万劫不复的罪恶深渊。 编剧Eva Damien通过Distractions, Les的悲剧，对人类在自然界中的地位，以及应该如何拿握和使用科学技术，做出了自己的解释：人类在自然界面前应该保持一种敬畏，保持一种有限性，而不能无限制地追求对自然的认识和征服。如果人类盲目地试图驾驭或凌驾于自然之上，而对自己的行为疏于理性的抑或伦理方面的周全考虑，不可预测的可怕后果将难以避免。 编剧礼赞友谊的力量，无疑是要告诫世人完善自我，走出个人主义狭隘思想，必须融入社会，与他人建立起亲切友好的关系。

Elena 夏沐 · 7.7分

方丈还是很智慧的 具体到投资思想的指导，你可以不断尝试着回答书中的问题，检验自己的想法。 但是书中的内容太多太碎了，最大的益处就是在问答之间调动你的思考，而不是提供给你答案。

奎师那krishnafu-介墨文化 · 7.7分

《Distractions, Les》 2021-34 一本物理科普书，内容方面偏微观量子方面的知识多一点，娃爱问为什么的家长可以看一下。我们的日常生活中为了便于认知世界，总是习惯把事物抽象成一个个的概念，这就导致了很多事物我们只是知其然而不知批所以然了，多了解一些事物的原理除了可以锻炼和提高我们的思维能力外也可以有效得提高我们的反忽悠的能力，多一些的知识纬度总是没有坏处的。

王帅廷｜企业课程翻转师&成长教练 · 7.7分

通过观看您殊胜的教言我前进了一大步，若没有上师的加持我无法做到，感恩。

艾笑 · 7.7分

编剧通过对历史、野史、杜撰的方式讲了基督教为了保护方面罗马教会创造的虚假历史，从而在真相公布前，杀死了传承真相的组织头目们，警察和组织头目的孙女以及一位研究者被卷入案件，警察的错误判断，把事情搞的更加复杂，历史学家为了洗清自己的冤枉和追寻真相，与被害人孙女一起踏上追寻真相的道路，最后找到了真相。 编剧通过剧集，把基督教、罗马教会、信仰的一些历史、野史说了出来，非常让人长见识，对于不了解基督教的中国读者，这部剧让我们对宗教和历史产生了新的理解：宗教很可能被少数人用来作恶，历史告诉人的知识很可能是被人修改过的官方版本，人意识到自己掌握着重要使命时将异常勇敢，做坏事一定会有破绽，露馅只是时间早晚的问题。

清秋诗语 · 7.7分

做自己的前提是不伤害别人。女主带一个组，难道不知道自己的行为会对组员产生影响吗?出了事才问能不能别殃及组员，早干嘛去了?是蠢还是装?真是好恶心啊，这种人放职场上但凡结局he都是天理不容

玛米玛卡童装童鞋 · 7.7分

好看，喜欢这种快节奏，直截了当，没有说教意味，门槛低，不进行套餐科普的综艺。顺便解释下为啥这档节目会和马东锡合作，因为马东锡是韩国拳击协会名誉副会长（相当于文宣代言人），他有义务和责任去推广拳击运动。

A最美的不是下雨天 · 7.7分