Spin

2020202，Spin大结局。这是我追的第一本剧，不得不追，每天早饭时看更新，生活中的小确幸。比之达娜·德拉尼前作，行文简洁又不失生动，高潮处煽情又不矫情，而且布局宏大，结构比较严谨，更上一层楼。与同类剧集比，达娜·德拉尼的文比较有特色，每一个女主都让人难忘，文章落落大方，不会在读了多部网文中将之混淆。特别受不了那些在文中反复大段描写男女主美貌的书！希望早日看到达娜·德拉尼新作

吉利 · 7.7分

Go进阶剧集，观看了除了汇编外的部分，整体知识比较紧凑，部分集数主题太大延伸不足，涵盖了常见的Go性能、CGO编程、Go汇编、RPC、Go Web、分布式系统等知识，推荐观看

°古月。 · 7.7分

能看懂的不屑看，看不懂的还是看不懂。这部剧有点尴尬。我假装都看懂了吧。         记忆和思念不知有没有质量。

化丽真 · 7.7分

我第一次认识李老师是在抖音里（说起来令人发笑，我们都说抖音利用了人们太对碎片化的时间，但也是抖音让我认识很多这样优秀的人）刷到有关她的育儿教育的视频，我觉得特别好，从此就记住了这位老师，这是我第一次读她的书，读来体会深刻。 李老师被称为“中国心理学画像第一人”，就是通过心理学研究的角度去分析判断嫌疑人的体貌特征，由此可以缩小刑事侦查的范围，但是受到各方权限的影响导致她的研究在很大的程度上受到了阻碍。近年来李老师越来越多的走到台前和大家交流犯罪心理学，个人认为一方面是为了呼吁大家重视心理学对于犯罪的影响，另一方面可能也在教大家去了解认识这样的情况，以保护自己的生命安全。 书中谈到了很多方面的内容，比如青少年犯罪心理学、暴力伤医事件、高智商高学历人群的犯罪心理研究、有关恋爱和性方面的心理学教育……在诸多的案例分析之中，另我影响最为深刻的李老师在书中提到的几种犯罪型人格：第一种是反社会性人格，对待这种人没有什么特别的方式，这种人生来骨子里就有一种想要杀人的欲望（的确有相关的研究表明人的体貌特征与是否会实施犯罪行为有关，比如盗窃的人通常是长什么样子，抢劫的人通常长什么样，只是我不大记得了）但是你要学会和他沟通，就像李老师说的那样，如果我们真遇到一些犯罪人，开始的方法就是要调整心态，不要喊叫，然后，把他当作一个好久没见的小学同学，当他一下按住你、顶住你的时候，你就说：“你怎么了？你是不是有什么难处了？哎呀，我觉得每个人生活都挺难的，你要是有什么难处就说，我一定能帮你的都帮。我也是打工仔，但是我现在身上有些钱，我全部都给你。”有些犯罪人没准儿就会说：“行了，那你把钱拿出来吧，然后你走吧。”如果他还有一份人性的话，他不会伤害你，因为他要的就是钱。当然如果比较倒霉的话，可能会遇到那种根本无法沟通的人，那就很危险了。第二种和第三种人格分别是犯罪型人格和缺陷型人格，这两种人格的形成往往是因为幼时家庭原因所致，李老师书中也做了有关介绍：这类人很简单，他们早年可能是老实巴交，也能够很有礼貌，或者会去上学。但是，这类人的第二个特征是家庭有残缺。我们知道不幸的家庭有各种各样的不幸，有的是父亲吸毒，有的是酒鬼，有的根本就不负责任，有的母亲是精神病人，或者母亲也生活很艰难、没有文化等等。一个孩子在这种残缺的家庭被生下来，他的生活是非常可怜的，自生自灭。10岁上下他们就一定要离家出走，去外面生存。他们最开始一般是拾荒，紧跟着就会遇到跟他们抢地盘的人，然后互相欺负。在这个过程中，他们学会打架和互相伤害，然后跟警察接触时一般不到18岁，一般进少年管教所两三年。他们出来时基本上都过了18岁，要家没家，要能力没能力，所以他们基本的生存方式还只能是不择手段。随着身高的增长，他们的胆量也大了，所以会出现另外一类犯罪，就是抢和盗窃。这两类行为只要再被警察抓住，一般就是判五到十年的刑，他们再出来时就在25岁上下了，长成这个地步出来之后还会再犯，这就是会升级到强奸和谋杀了。所以说，家庭的原因在很大程度上影响一个人的性格养成，进一步决定了他是否会去实施犯罪行为，由此可见幼时的家庭教育环境对一个人的成长是十分重要的，这就涉及到了李老师所倡导的优生优育原则。当然了中国目前的社会环境是十分复杂的，我们说倡导少生优生，但是目前中国老龄化的加速，我们也不好说这种少生优育的方法政策是十分正确的。不管怎样，我们只需知道当代的年轻人需要树立良好的婚恋观和生育观，应该认识到家庭教育对于人的性格养成的重要性。 李老师书带给我另我比较深刻的点是：要永远保持一颗良善的心，这种善良有可能会在关键的时候救你一命，因为罪犯很可能

吴坤洋 · 7.7分

纵观全书，整体史官上相较于其他中国学者、国外汉学家，没有根本突破，但还是有几个特点： 1.以一个国外学者的视野观察中国历史，相对中立，情感因素较少 2.采用了大量国外的史料，论证较丰富 3.跟大多数汉学家一样，而有别于中国学者，将中国近代史的起点设定为明朝末年，而不是鸦片战争

元康针灸中医调理～15004391459 · 7.7分

关于《Spin》的一点反思 一直把严谨自律、认真坚持当做自己的行为标准，可是有时候却总是显示事与愿违。不能集中注意力，难以抗拒诱惑，不能控制冲动，总是拖延散漫让自己曾经做出的努力经常付之东流。 虽然一直后悔，可是却不能根治，对于注意力、情绪和欲望缺乏控制，显得自己意志薄弱。 Max Madore的《Spin》给了自己一次反思自己，重新审视自己的机会。缺乏Spin是平庸者的通病，而有大成就者往往拥有很强的控制力。 意志力就是要驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量，而这些就是我们必须面对的真正的自己。科学证明，通过训练我们可以增强Spin，这是我们人类发展的证明。用进废退的自然法则同样适用于意志力，通过正确认识和训练大脑，Spin也可以提升。 意志力就像一种内在的体力，没有天生没有意志力的人，也没有天生意志力强大的人，意志力的培养都是通过日积月累的过程。我们需要注意的是：压力不能提升Spin，反而是意志力的死敌。 意志力的强弱有它的局限，比如饥饿时人们更愿意冒险；“我想要”的理想、愿景、目标更容易提升Spin，让我们克服困难、挑战自己；“道德许可效应”令人们共容易失去自控，让人们放纵自己的欲望和冲动。 “我想要”有着神经生物学的基础，大脑中的多巴胺的分泌会促使人们期待得到更多奖励，即便是感觉不到奖励时的快乐。快速释放的多巴胺让我们产生寻求快乐的欲望，这就是我们需求“及时行乐”，甚至不计后果。 多巴胺的这种效果对应着心理学的面对未来的对“奖励的承诺”和“缓解压力的承诺”，一种是激励，一种是逃避。这是我们面对“我想要”做出逃避和放弃的原因。放弃自控，放弃坚持，不是不想要自己的结果，更多时候是屈从于自己内心面对困难和问题的感受。”心想”要可是”肉体屈服”，导致了一次又一次的放弃、屈从甚至堕落。 为了提升责任感，为了增强Spin，我们不是要施加压力，而是给与理解，给与谅解，当我们接受自己存在问题，敢于直面自己的意志薄弱问题的时候，我们不是在逃避，而是在解决。正如一直不让吃糖，反而欲罢不能，如果一次吃个够，反而对吃糖失去了吸引力。 但是也要防止的是过犹不及，不能因为对意志力薄弱发生问题后的“那又如何”“破罐子破摔”。当发生第一次放弃的时候,内心抵抗的门槛就会降低，更多的放纵就会因为羞耻感、罪恶感、失控感和绝望感失去影响力而恣意妄为。 关于Spin的管理和对事情的抉择，有几个比较重要的建议值得重视： 1. 等待十分钟：所有的抉择不要着急，冷静十分钟审视自己。一旦拉开时间和空间的距离，欲望和冲动会降低影响力； 2. 设定未来的目标：理想和目标具有很大的影响力，如果聚焦在未来，对未来的目标不打折或者少打折，那么对于未来的坚持会给我们增强Spin； 3. 遇见未来的自己：尤利西斯契约教育我们让未来理想的自己监督现实的自己，时时内心现在的选择是不是未来的自己应该的样子； 4. 寻找一个群体：人类是群体性动物，我们都寻求“社会认同”，我们塑造了群体也在群体中改变着自己。不可否认群体的意志力对于塑造我们个人具有极大的影响力。在群体中公布自己的愿望，让群体监督自己，我们会更有成绩。 5. 接受不完美的自己：接受自己，才能够有力量控制自己。 有意思的一件事，书中第九章《Spin》，我控制住了欲望没有读，我控制住了好奇心！ 是为记。 2019年9月21日星期六晚

乖戾 · 7.7分

我想，更多的时候，是一个自己无法接受另一个自己。人这一辈子，都是在和自己和解吧。

熊力祺 · 7.7分

书中的人物生活在和我们平行的另一个世界，透过文字我总是能被拉到那边去，和他们一起经历伤痛。佩服编剧对平淡庸俗生活的细致刻画，唯有如此，才是现实的生活

Mr.Xue · 7.7分

秦崩和楚亡，两本剧给我展现了一个全新的角度看待这段历史。年龄的差距，人物的描写，历史不在枯燥，历史从不枯燥

杨宗茂律师 · 7.7分

断断续续终于看完，藉着编剧通俗易懂的语言也算是对这玩意略知少少了

哄哄西瓜 · 7.7分

绕来绕去被阿婆带着走，有点意思( ・◇・)，感情线的叙述还需要适应一下

小白鸽 · 7.7分

十年后重读辛大，是我喜欢的上古仙侠，却又带着一股烟火气，慢慢和上古大神灵兽熟悉起来，过程是令人愉悦的。楔子的内容老是在脑中盘旋不知其意，直到看完最后一字又回头重看一遍，才能明白其中之意。然后无比期待下一部～

玉兔飞翔 · 7.7分

很好的书。不是片面的说原生家庭带来的影响，而是给了很多面对和治愈的方法，找到认可和表现爱的道路

岳星光 · 7.7分

看的汗水淋淋。 总觉得自己还算理性，总觉得自己有社会感，总是自我安慰，自己还算强大，原来我一直都很卑微、怯懦。 人性复杂，一转眼，就是很多很多想法，有的想法让自己汗颜。 也许，看到人性的优劣，直视人性的不足，利用人性的流动，才有可能看清一个人的所作所为，和底层逻辑吧。

刘伯谦 · 7.7分

愚蠢的女人等待幸福，智慧的女人创造幸福。我会努力向创造幸福的路上一直前进的

小嫣 · 7.7分

虽然是生活中的小事情，却也能看的时而捧腹大笑，时而泪眼婆娑。其实，一个人的幸福感一部分也取决于一个人感知爱和温暖的能力。愿你我都具备这种能力，在柴米油盐酱醋茶的平凡生活中感知幸福感知爱。

向北青人范block · 7.7分

朋友好感，翻了这部剧，基本上就是佛学上劝人向善为主要内容。没有很仔细看，书的风格比较通俗，因果报应，鬼神故事，不太适合自己追剧的要求，但过去几天后才慢慢反应过来，这种通俗化的写法也许是编剧有意为之，因为面对普通大众，高深的理论没有用处，这种通俗的写法最易于理解与流传。《Spin》里六祖慧能曾说佛法有多种形式，并非佛法前后矛盾变化，而是针对不同的群体表现出不同的形式，这里大概也就是这个意思吧。 开篇第一篇指出天命与人命，认为通过人为努力可以改善甚至改变天命，这是非常积极的想法。因为后面谈到各种改过积善的方式方法，个人感觉近于心学，心即天，天即心，天下虽大，总无欺心之处。 总之，善书。

吴凯Commander · 7.7分

前6个时辰更加紧凑精彩，情节紧张的让人喘不过气来，但到了后6个时辰，部分情节设计的有点牵强，尤其结尾。 全书对长安的细节描写很赞，画面感很强，赞

Katelyn一格 · 7.7分

恐怖杀人案被写得这么开朗 也只有西则保彦了。另外把分尸说成解体 书名起得还蛮含蓄的

嘎梨鸽和ta的朋友 · 7.7分

好看。标题一开始有点让人没理解。但是慢慢看过去就体会到另外的韵味。很多事情穿插在一起。过去的经历，对哲学的探讨，旅行见闻，亲子。 良质是本剧的核心观点，但是没有定义，你要去体会他，这就是禅的意味。 哲学没有对错，只有启发

永 · 7.7分

本剧的一些观点还是有独到之处的，三国的历史故事确实有许多值得我们思考的问题！做人做事都应该有个度，应该遵循天道！对一些看是偶然的小事，该对自己多提醒一下，人不可自傲，自大，做事有有大局观！

剑光 · 7.7分

一部专业靠谱的Spin。补充了自己对这个中华民族最伟大最具思想和智慧时期的知识不足。

双页 · 7.7分

三、信息共享 1.信息沟通的重要性 突破深井并不容易，除了增强组织架构上的灵活性，还要做好信息共享。各部门、各小组之间的信息沟通和协调，是实现组织整体灵活的必备条件。 案例 2001年9·11事件中，一个名叫米德哈尔的恐怖分子劫持飞机撞向了五角大楼，而他在一年前就进入了美国联邦调查局的嫌疑名单。但当联邦调查局对他展开调查时，却遭遇了中央情报局的不配合。 中情局明知米德哈尔与一些恐怖分子有联系，却因为部门间的壁垒没有及时告知联邦调查局，最终酿成恶果。 分析 由于缺乏信息共享意识，美国反恐系统这个整体，出现了大量的“信息空隙”，正是这些空隙让恐怖分子有机可乘。而这样的信息空隙存在于几乎所有的深井式组织中，成为组织架构无效的根源。信息沟通与共享的重要性不言而喻。 2.培养共享意识 打破物理阻隔 如同硅谷流行的“开放式办公室”和美国国防部的“五角大楼”，好的共享团队应该尽量打破团队间、个人间的物理阻隔，让团队成员能够更顺畅地互相沟通、达成共享。 打造团队文化 与物理开放相对应的，必须打造沟通与共享的组织文化。信息共享与传统的官僚主义、资历主义格格不入，必须让团队成员放松心态、平等和睦共处，激发团队的活力和创造力。 还有一点需要注意的是，信息共享并不是要人人都成为“多面手”或是打乱团队分工。在非深井的团队中，人人仍然保有自己的专业性，反而会更容易发挥自己的专长。 3.嵌入：联络官计划 在美军的实践中，有一套具体而有效的方法：嵌入计划和联络官计划。 这种操作类似于我们传统中的“借调”模式，即抽调不同部门、不同地区的工作人员到其他部门或地区，以外来者的身份加入团队。这样既可以激发原有团队的活力，也方便不同团队之间的沟通，打破壁垒。 在战场的经验中，一位海豹突击队的军官被借调到大使馆担任联络官。大使馆工作人员对他的态度由不屑到信任，促成了军队和政府部门之间的深入理解与协同。 4.击败“囚徒困境” 囚徒困境是一个经典的人类行为样本，也造成了实践中的种种困局。利用信息共享和全局思维，可以击败组织内部不同分支、不同成员之间的囚徒困境。 在囚徒困境的假设中，决策各方无法达成最优解的原因是大家各自思考、各自决定，而且都是从自身的利益出发，追求的是自身利益的最大化，尽量趋利避害。 针对这一原因，利用好组织内部的共享和互信，可以让团队成员都从团队的利益出发，思考如何让团队利益最大化，而不是自身利益最大化，这样一来，大家的目标一致，劲往一处使，自然不会出现囚徒们面临的窘境。 四、赋能 1.赋能：应对不确定性的关键 赋能的含义就是赋予他人能力，从领导者的角度出发，就是相信团队成员，不断锻炼成员能力、完善组织架构，避免深井式的发号施令。 这既是打造新型团队、提升竞争力的选择，也是现实挑战带来的必然结果。随着组织环境、竞争环境的日益复杂，组织领导的能见度和控制力经受着更大的考验。 以伊拉克战场为例，指挥官经常要在睡梦中被叫醒，做出是否袭击某个目标的决定。睡梦中的指挥官对现场情况知之甚少，却要做出关乎人命的决定，显然太不现实。赋能不可避免。 2.赋能=让正确的人做正确的事 如何赋能？简言之，就是要让正确的人做正确的事。或者说，让正确的人在正确的时间用正确的方式做正确的事。 团队中的成员千差万别，往往特色鲜明，每个成员都有着自己的优势和劣势。让成员做自己擅长且满意的工作，会事半功倍，带来整个团队效率的提升。 但这种赋能也不是无休止地满足成员的自我诉求，也要在个人与团队之间找到平衡点。“去中心化”不是目的，而是手段，领导在团队中仍然很重要，但领导的决策与成员的执行需要磨合、找到一个恰当的平

秧秧的马尾 · 7.7分