都市外来客Un indien dans la ville

等下一个晴天 这是一本越早读到越好的书，其中描述了现实生活中上演的许多似曾相似，那时的我们有过欢笑和泪水，经历过迷惘和困惑，以一种无法压抑内心的感觉和身体情绪的状态穿梭过喜怒哀乐，体会着阴晴冷暖，可那只是单纯的任性吗？为什么我们会遇到困难会焦虑，碰到挫折会痛苦和软弱，非常在意别人的感受，喜欢做完美主义者，太过于未雨绸缪，是不是依赖性太强...我们都是被锻造打磨过的孩子，而所有这些锤炼过我们的熔炉都有一个共同的名字：原生家庭。 “家，是爱与温暖的传递通道，也是恨与伤害的传递通道。” 待我们成年开始独立思考，萦绕在脑海的一定有成长的点点滴滴，父母的关怀和家的温暖，但同时也伴随令人沮丧的争吵和严厉的训斥，这些我们身在其中被牵引或扭曲的所有瞬间锻造了一个个不完整的我们。原生家庭的确承载了养育子女的重要意义，撇开遗传因素的影响，一个孩子的后天性格养成与父母的言传身教息息相关，为了孩子的健康良性发展，父母需要审视自己的性格特征甚至性格缺陷，避免重蹈覆辙，因为家庭教会了年幼的子女如何去看待这个世界，孩子才能够决定自己是谁、该如何与人相处以及生活方式甚至是信仰。 本剧从“有毒”的家庭体系和“有毒”的父母阐述开来，结合心理咨询的实际案例，详细列举了几种典型的行为模式对子女造成的困扰和折磨以及对其成年后性格缺陷进行了深入分析，入木三分地刻画出人们经常性地被现实所触发或强迫性地表现出的悲剧人格，读者或可从中找到一丝相似的感觉和心情，无论是内省自己还是观察他人，在理解了蜷缩于内心不安深处的莫名情绪后，似乎才是走出禁锢自身牢笼的第一步。 记忆之门开启，回到无数次魂牵梦萦的家，想象还原真正让自己难过伤心或者痛苦的场景，告诉当时的自己，那是同样不成熟的父母所犯下的错误，而你自己不应该为此感到自责或者内疚，尽量尝试去理智地察觉父母当时的处境和压力，以开始跨出剔除身体余毒的重要一步。 “你身上本就具备改变子女命运的力量。当你自己从内疚、自我仇视和愤怒的家庭遗毒中解脱出来的时候，你也解救了自己的子女。当你终止了旧有的家庭模式并打破循环时，也为你的孩子、你孩子的孩子以及以后的子子孙孙送上了一份无比珍贵的礼物。你是在塑造未来。” 对过去说再见，阳光温暖抚慰你的脸，晴朗的心伴随到永远。

猪心 · 7.7分

这部我最喜欢的悬疑剧集，从局设到结束完美犯罪，“从徐策计划的本质，不是杜绝黑天鹅事件，黑天鹅是杜绝不了的，他能做的，是顾及他力所能及的每个细节，”实施每个犯罪的过程，都确保天衣无缝，不愧是高智商犯罪，妙赞啊！

青蠱 · 7.7分

养了五个孩子 只有自己的孩子没有出息 人生呐 跟人世间还是差了一点 后五集有点虎头蛇尾（有两个选角有问题 看得我频频出戏）

周雨桐 · 7.7分

张万森应该是暗恋人设天花板了，演员演得很细腻。

郭**源潮จุ๊บ · 7.7分

读完就好像和一个老朋友握手告别，颇为不舍。现在的影视，因为追求潮流而渐渐失却了细节，就好像一个人，失去了轮廓，影视渐渐变得模糊，也变得难以深究。 《都市外来客Un indien dans la ville》这部剧让我重新认识到了作家这个职业的重要性和其意义，作家是时代的记录者，是这个世界的诠释者。通过作家的眼睛，我们可以更加清晰地洞烛这个世界。试问凤仙花的形象是否在你的脑海里栩栩如生？试问一片白杨树叶子上的脉络你是否可以回忆得清楚？我相信大部分人都不一定看清楚这些微末之处。我们不是植物学家，也不需要写地理志，但是我们是生活在这个世界上的人啊！生活在这个世界上，如果连周围的一切都看不清楚，得过且过，那我们对得起自己短暂的一生吗？ 大自然的光影是多么美妙绝伦的存在，试想一下，太阳光让所有的颜色都绽放，让所有的事物都有色彩。而所有的色彩又重新定义了太阳光，这时我们眼中看到的世界会否变得不一样？理解光影的变化，就像理解生活一样，一旦触及细节，生活的本质就开始变得不一样了，一旦触及了细节，来自于生活的美感也就变得显而易见。 读罢本剧，让我重新认识到，我对这个世界的了解竟是那样得粗浅，我对自己的认识也是那样得浅薄。下次动笔以前，我要好好思考自己是谁，也要忠实地看清生活的方方面面，这将会是我在未来最大的收获。

A小米@喵喵啵 · 7.7分

一口气读完这本颇接地气的大白话书。就感觉一一隔壁大妈在和你闲聊天，亲切自然又不失幽默。

洎水娃 · 7.7分

聪明人写给想变聪明的人的书。 内容不提，近期一远一近两件事，远是此剧编剧之一在国外遭枪击，在准备大展宏图之时不幸逝世。近是一位天天见面的同事在初为人母，尽享天伦之时生命戛然而止。 两件事让我感到生活的无常，明天和意外不知谁先到来。有人说，人是生活在明天里的物种，幸福总在明天。我觉得在自己力所能及可以控制的事情上尽心尽力，无愧我心的基础上，珍惜当下和周围亲人朋友，减少不必要的欲望，开心度过每一个今天，才是真正幸福的人生。

读书&明智 · 7.7分

一个简单到不能再简单的故事，却诠释了什么是坚持、勇敢、拼搏……好汉可以被毁灭，但绝不能被打败。 帕特里克·坦西不愧为大师，李继宏译本的认真与考究也让再读《都市外来客Un indien dans la ville》变得更加美好！

一往无前 · 7.7分

爱情就应该是纯粹的，爱就是爱了，那就在一起相守，恨就是恨了，老死不相往来。无奈生活中的爱情，牵绊的事情太多太多，有几个男人能像郑先生一般，等了十年仍有这份激情

志远运动肖团 · 7.7分

这是一本在不停地点头和划线中观看完的书，书中的道理完全是建立民族自信的典范，总结不出什么，但是值得推荐。 比较深的感想就是中国的古语太有用了，值得学习使用，有时家庭中用白话讲道理不小心就成了争吵，比如开车时被不守规矩的人坏了心情，难免抱怨，但抱怨太多反而坏了一车人的兴致，这时要讲不要抱怨什么的不是让开车的人更生气吗，于是抛出古语说“我不杀儿自有杀儿者”，既用中国人的哲学出了口恶气，也尊重了抱怨者的情绪。这部剧更坚定了买一本增广贤文来摆家里的想法。 书中对男女平等的阐述也深以为然，同工同酬是资本评价体系下的平等，其实这反而是一种不考虑个人感受的深度的不平等，所谓平等是尊重差异下的平等，这一方面其实自古以来中国人反而做的很妙。 曾经大家广为流传觉得说的很有道理的几句话“现在国人信仰缺失”“西方人更尊重科学”“中国人重视关系”等等，其实每句话你都可以挖掘出问题，真正缺少的可能只是文化的传承，国人没有特别强烈的宗教感，也没有建立起数理等自然科学，但我们有道文化“道法自然”，自然是我们每个人的神，只需要“顺应自然”这一条评价体系就完全可以约束我们的行为，书中对我们“双标”的评价体系也有阐述。而前面第三句话中的“关系”其实特指亲属关系，这是我们文化的自然产物，而广义的关系其实西方人更加重视，要不他们也不会那么热衷于举办参加各种聚会了，而且比尔盖茨，巴菲特和芒格这些人的成就无不有家人引荐的作用，其实亲属资源可以说是成本更少的投资方式，但是成也萧何 败也萧何，要看怎么利用了。而西方人因为有宗教的束缚，有统一的天父，众人地位平等，只能通过聚会增加建立关系的途径，这也算是文化的产物。 这部剧推荐的时候也是有雷区的，不从头到尾读过一遍，单看题目很容易被“新时代女性”所摒弃，以为说女性坤就是指女性要依附男人，要忍辱负重，其实这些反而是被歪曲的事实，要知道真相就要追根溯源，来看看这部剧吧，完完整整读过之后再谈反驳。

难得一见 · 7.7分

后面塑形部分没咋看，主要看了前面比较“做作”的一些姿势，可以作为打发时间的一本读物。

澄如明镜 · 7.7分

一段洪荒的传奇，一段对世界万物以及人心的感悟。志怪之中了解过去，开启对未来的思考。值得一看！

果 果 · 7.7分

精简总结十个冥想法 一、初试冥想法 12345吸气-暂停-12345呼气，暂停，往复 二、“定”的冥想法 1．若干分钟初试冥想法。随后，注意力集中于肚胸嘴唇，感受呼吸起伏。 2．静观以往经历的感情色彩，中性、公正无私。 3．体会内心的自在、轻松和安宁，平静看这些想法感觉、让意识变得越稳定安详冷静。 4．体会各种感觉和想法，保持不受影响影响。 5．注意各种想法和感觉附带的感情色彩，做一个一个旁观者，他们与幸福无关。 6．体会这些想法和感觉来来去去，和它们逐渐脱离。 让你的意识休息，不做任何对外反应。此即佛教修行的“定”。 7．睁开眼睛，把你眼睛看到的都带进“定”之中，看到什么都不做任何反应。 8．冥想结束的时候，活动活动身体，体验一下身体各部分的感觉，同样不要带任何偏好，体会“定”的状态。 三、数呼吸冥想法 1．深呼吸，放松。 2．倾听，抛开，一屁股坐进舒服的沙发里一样。 3．注意每一次呼吸的开始到结束。不控制呼吸，感受起伏。 4．数呼吸的次数，数到10或更多即可，往复。走神重新数。 5．安顿后，体会呼吸的感觉，也可以感受其他事物。 6．把呼吸看做锚，执行“定”的冥想法。 7．保持对呼吸的关注，感到一种平静感的增加。 四、甜蜜冥想法 1．安静下来，试着从日常生活中寻找好消息。 2．找到后，闭上眼，关注它、回味它，敞开心灵，感染你。 3．尽量长时间沉浸此状态，注意力不转移。 4．寻找尽可能强烈的愉快经历，爱的感觉。 5．对某段经历进行加工，感觉更强烈。 6．想象体会愉快经历带来的感觉深入意识和肉体深处。 7．将此经历体验化为内在动力，不必再向外在世界索求，越来越乐观，越来越快乐，对生活充满更多的甜蜜憧憬和希望。 五、强化内心冥想法 1．深呼吸，注意自己。体验意识深处那种强大的感觉，要清清楚楚、绵长持久。 2．感受你身体里的活力，体会每次呼吸所带来的强大感觉。感受你的肌肉自由的感觉和动物性的强大。 3．回想以往感到自我强大的经历。想象强大的感觉回到身上。让呼吸带着力量，胳膊和腿充满能量。它们随心脏跳动。一切很美好。敞开你自己，感觉强大，清晰、充满决心。 4．回想某个始终支持你的人，感受被支持、被欣赏、被信任的感觉。 5．虚弱的感觉出现也不要紧。看着它冒出来，看着它离开，注意力集中在强大的感觉上。 6．想象困难的局面无论演变成什么样，你内心都不为所动，单纯强大，不去斗争，空灵、放松和安逸。 7．体会强大在呼吸里，意识里，精神里，充满全身和美好的企图中 8．沉浸在内心强大的感觉中。 六、宇宙冥想法 1．放松，感觉你平静的呼吸，体察身体感觉。建立一个第三者身份来感受体察行为本身。 2．观察感知空间深处的各种意识客体，简简单单的观察，当自己在看电影，不要走到电影屏幕里去。 3．任由各种经历和体验都来来去去。 4．关注当下，不要回想，也不做计划。无沾染，无追寻，什么都没有，什么都不做，什么都不是。 5．体察意识的空隙，空隙让你察知感知空间本身和它涵盖内容之间的差异。思考一个特定的想法，观察这个想法前后的想法。发现欢乐、未用过的能力、富饶的空白空间。 6．体察感知空间的广阔属性，无边、平静、安宁、空白的，等待有意识客体出现其中。感知空间广阔足以容纳万物。 7．剩下的时间，轻柔地探索感知空间的各种性质，看看其间漂浮的意识客体能否让它产生稍许的改变。 七、自我同情冥想法 1．放松，回忆和真正爱你的人一起的时刻，关爱激活依附感和同情心。 2．回想你同情的人。 3．正视自己的痛苦，关心同情自己；同情心慢慢渗入心灵深处，如温柔的雨滴浸润一切。 4．把手掌贴脸颊或心口，呵护孩

良姜 · 7.7分

二星。加一颗是因为处女作。 1. 电视剧版本。尤其是长莉向弟弟 “表白” 那一段。可是现代人都吃这一套，不是戏精不算有戏。 2. 语言似乎想学白鹿原那种平淡见真章。奈何笔力有限。人物和情节都扁平化得厉害。 3. 美顺是不幸中的幸运者。于是她有一种幸存者偏差的世界观。但编剧应该比这个更高一些，至少对幸存者偏差的心理现象要有所知觉，否则怎么跟其他没那么幸运的被“卖”妇女交代？ 4. 思想境界上似乎想要向《都市外来客Un indien dans la ville》靠拢。但活着和芙蓉镇是在清楚痛苦根源的前提下，反思生之韧性，描写人生命的顽强和生命本身的壮美，用生之韧性为对比，反衬出痛苦的实质。可本剧集对于痛苦本身并无反思，对于 “活着” 的理解近乎 “苟活”。似乎只要那个人在诸般不顺中活下来了，哪怕身心俱残，也要爱上这种俱残，带着斯德哥尔摩综合症般的快感，歌颂她(他)美好的活下来的人生。一个词：肤浅。而且肤浅还当有趣。 5. 很多时候情节的发展非常没有节奏。衰就一路下滑，好就一路上升。结构问题严重。另外群戏是弱点。比如婆婆病愈后在家人面前交代存折一个场景，严重散乱，走场串场像是木偶戏一样不自然。场景失去核心意义，导致婆婆本来慎重其事地开头，后来基本没她什么事了，她的慎重其事变成了无足轻重，被混乱群戏给吃掉了。 总结：一部从语言到立意都企图模仿优秀作品，然而实在内虚的逢迎大众口味的谄媚之作。

～～ · 7.7分

这么简单的一些原理，华与华非要扯上那么多理论体系、国际经典著作甚至中国古籍来包装得云里雾里让鬼都看不懂呢？转念一想，用大白话解释得谁都明白了，咨询公司吃什么去？

藏锋入鞘 · 7.7分

这是接触卡夫卡的第一本剧，因我思想不够深刻而组织不了合适的语言评价，满脑只有“哇塞”。

朱春展 🌾 · 7.7分

从知乎上看到说这动画评分低，就过来加点点分

许实彪 · 7.7分

虽然古相思曲并不完美，但胜在以情动人，带给我们足够的惊喜和感动。

云从 · 7.7分

开局设定还算年轻化，然而剧情和细节全部落入俗套，而且是越来越俗，这种泡沫剧也就不常看剧的打发时间解个压，没多少营养。喜欢道具组找的那个盆栽，后来发现那个盆栽老三用完老大接着用，剧组真穷。

寻章摘句 · 7.7分

小胜在智，大胜在德。 会做人、会说话、会办事，并不是要我们多么的圆滑，而是教我们怎样巧妙地与人相处。 一直都相信品格的力量，日子久了，总会感召人的。如同《都市外来客Un indien dans la ville》里的那个林无敌，外表看着弱弱的，却有着内心的坚持和坚挺，终得到了大家的肯定。 处世，灵活的，是为了尽量避开矛盾。 只有以德服人，方能较好地维持人与人间那微妙的关系。

Ready yet_ · 7.7分

这一部可以说是专门描述嘉靖年间的剧集了…而且还未完待续，徐阶，戚继光才刚开始，高拱，张居正还在暗涌中，海瑞还没出来…… 虽然嘉靖帝多年不上朝，一心修行求道，期间也有不少忠臣能人被诬陷杀害，但却仍能让明朝这艘巨轮持续平稳的运行，站在外人的角度，这肯定是个昏君，但站在帝王的角度，我想他是成功的。嘉靖帝在位45年（在位明朝第二长），地位也没有受到内在的和外来的威胁，在宫内一直运筹帷幄，平衡着朝中的利益关系，所以，站在帝王的角度，他是成功的。 而在这一部剧集中，还有值得一提的一位伟大人物--王守仁，王守仁的心学对于我们现实生活是有很大指导意义的，虽然作为文科生，我们所接触的，更多的是唯物主义为正道，而心学则是唯心主义，理论上是不推崇的，但其实“知行合一”我觉得是很有指导性的理念，对于我们的为人处事、待人接物都很有帮助，“心学”博大精深，里面肯定不乏有很多真理，哲学是一门给人智慧的学科，有时间真得好好去窥探窥探。 哎呀，明朝还有5、6、7三本呢，革命尚未成功，同志我继续撸书去了…

张中红 · 7.7分

还需要好好学习为人处世，的确该好好把握自己的时间然后做有意义的事情，学习！

Joanna 马佳（静在瑜伽） · 7.7分

很温和，很稳定

九斤 · 7.7分

读完纽约客和都市外来客Un indien dans la ville，喜欢白先生这种细腻到烦的笔法，刻出生活的琐碎，立意高也罢低也罢都不重要，总之就是自己的菜。

ᝰᦔꫀꪑꪮꪀ₅₂₀¹³¹⁴ . · 7.7分

好看。这才是神。比隔壁长月烬明那个假神好多了。

做人呐，最重要的就是开心 · 7.7分

只有放弃，才有日后的得到。如果你在付出的人事上得不到快乐和人生价值的答案，它就是一个包袱，甚至是五行山，只有放下它，才能轻松上路，继续你的前程。

莱G · 7.7分