几个不同身份不同背景的老人因为不同的原因来到了偏僻的太行山村生活，在这里他们经过了从陌生到熟悉、从浮躁到沉静的转变，并重新发现了生活的乐趣和意义。过了上真正属于自己的生活。
很喜欢看这类治愈系又哲理性很强的书。很喜欢编剧的观点。不知什么时候记起的一句话:好的童年治愈一生，一生治愈坏的童年。童年是生命伊始，是所有关系的建立阶段，也是孩童从一无所知到认识世界，很多人都说，成年人的世界没有容易二字，那是因为知道和了解这个世界越多，你的能力越强，责任就越重。需要干的事情就越多。童年，多么美好的一段时期，陪伴对于这个时期的孩子太重要。之前有的书上说，孩子摔倒了，父母不要扶让孩子自己起来，之前我也简单粗暴的这样认为，随着年龄的增长，身边有孩子的朋友越来越多，孩子摔倒了，会哭，最需要照顾的是孩子的情绪，而不是什么挫折教育，教育随时可以，而这个时候，最需要照顾的是情绪。孩子在小时候被父母照顾，是孩子能体会到最直接的爱。高质量的陪伴，让孩子一生受用。越来越觉得，爱，这种虚无缥缈的东西，是孩子的底气，在他以后面对困难的时候，给他力量。
昌 · 7.7分
好剧总是不忍心被搁浅，看到书名让我对内容各种幻想，正好带病休假时间带着好奇心花了6小时42分一口气看完这部剧，看完了还思绪还沉浸在内容中，每一部分故事写的真实而厚重，不得不佩服编剧文笔，那些看似平淡的故事编剧写的细腻而深刻，年代感实足，对生活的洞察，人性的描述丰富多彩，一个个故事身边的所见所闻人性面对生活的迷茫，困惑，不确定，折磨，痛苦与挣扎等心里历炼与成长过程，编剧写出读者的共鸣，写出写作的终点意义和观看的终极意义，帮助读者"看见"自己"看见"更多的人。
谭海宇 · 7.7分
几个小孩能不能不长大 长大一点都不好！本来看剧是为了打发时间来着的 怎么能看完全是生气啊啊啊！
✨Зоя✨ · 7.7分
既重视食物传承的跨文化过程梳理，又认真带动语言学的发展表述，是一本非常有意思的书。挑拨味蕾，玩味语辞的变迁，选中的食物总是历经多种文明的打磨，最后从人类的食粮中脱颖而出。👍👍
乌云背后的幸福线 · 7.7分
心有雷霆面若静湖，这是生命的厚度，是沧桑堆积起来的。—— 马书良《黄昏前的黎明》黄昏前的黎明，潮落之后是潮起，你说那是消磨，笑柄，罪过，但那是我的英雄主义。
Wallyeee · 7.7分
个人认知的局限性使得我们面临决策时一筹莫展，往往作出的决定导致的结果事与愿违。在工作、生活的各个方面获得帮助的较好方式是在专业的助推意见中做自主选择。在自己熟悉的领域也可以采取助推的方式引导事态发展，从而产生多赢的结果。
七七重光 · 7.7分
12.《黄昏前的黎明》—-郑强（2020.10.13） 四个中心思想： 1⃣️以终为始 2⃣️思行合一 3⃣️高度透明 4⃣️多点支撑 一、人生有限公司 1⃣️人生商战：选择模式（四选一）、发挥优势、增长见识（见识>能力>收入）、终身成长 “成功的故事往往先增长见识，其次能力跟上，最后收入在某一时刻体现出来” 2⃣️人生定位：The One —Do the right thing—平缓的坡道，雪球滚一辈子 “正确的事情就是做边际成本递减的事情” 3⃣️终局思考力 1.定义自己的人生优势：你擅长的—有需求的—长期经营的 2.展望未来，以终为始 二、三种收入才稳固 1⃣️本职收入：（初入职场怎么选公司，也就是选赛道）基础生活保障 2⃣️第二（兴趣）收入：找到自己热爱的事情，不断深耕 目前我自己还没找到 3⃣️投资收益：（个人认为财务自由的根本） 选公司四步曲：好公司（护城河）—好价格—长期持有—重仓 三、人生愿景—找到自己的命运之域 四、复盘过去—坚持今天—展望未来 五、做自己热爱的，多维人生、多重喜悦 六、人生不止于谋生 1⃣️什么事情不可替代？ 2⃣️热爱你所热爱的 3⃣️学会否定自己的想法
万般滋味皆生活 · 7.7分
节奏很棒！戏剧冲突铺垫充足，顾魏和校校演技在线，非常有意思！！！节奏感苏感拉满！！！
佩奇的佩佩奇的🐽 · 7.7分
贾静雯现在已是三个孩子的妈妈了，在她身上并没看到岁月的痕迹，美呆了。
AA做照片书找我_紫贝壳 · 7.7分
追剧清单里躺了好久的一本，但没想象中精彩，大概是高中数学课本上那种水平，翻译总觉得读起来不流畅，部分表述还不如符号推导来得直接，像是逆否命题，中项不周延。比较有用的有归纳论证，简化推理，因果相关论。
Asena. · 7.7分
舍得便是获得。 复位人生。 做出最适合当下的选择和决断。 重拾自信心。 断绝 舍得 离开 眼不见 心不烦，把不需要的，两年以上没穿过的衣服统统扔掉。 成就自在·从容的人生。 断
Rae·L · 7.7分
结合固定时代去读，去体会，但是精神胜利法今天也依然存在，书里面的世界，在现在也可以构成与现阶段社会的联系，这种历史的重叠性，更要让我们思考，今天
为你点 赞 · 7.7分
感谢韩老师，对中国云南和海南咖啡评论更多是引用原话。读完这一版更加感觉到台湾老师们的用心和专业
秋秋思念永爱女乃～ · 7.7分
Yvonne, 很多人看这部剧是因为内心焦虑，想找到方法。现在的年轻人对生活焦虑，不断的找方法充实自己，但是焦虑并没有减少，那这部剧就给你正确的方法论，道理也都是老生常谈的，重要的是你是否真的会贯彻执行，下面是书友的书摘觉得很不错，借鉴一下 这是一本教你一步步学会应对焦虑的自助手册，编剧为读者提供了专业的指导，内容全面，可操作性强。编剧在书中针对焦虑进行了分类，并与焦虑症做了区分，然后教给读者九种减轻焦虑、提高应对技巧的方法，读者可以根据自身情况进行自助治疗。 本剧涉及放松方法、思考技巧、正视困难情境和运动等内容，介绍了自我呵护、简化生活和减少忧虑的方法，甚至包含了练习和问卷，为该领域做出了重要贡献，同时也为人们创建冷静、放松、平静的生活方式提供了路线图。 总之，本剧内容广泛，易读易学，适用于所有正在为解决焦虑问题而辛苦努力的人。 部分笔记： 1.如今焦虑如此普遍的三个因素——现代快速的生活节奏、统一标准和准则的普遍缺失、后工业社会人与人之间的疏离。 2.安全感和安定感源于联系感，即与他人或外在事物相联系的感觉。当人失去与自己、他人、社会、自然乃至信仰的联系感，焦虑就会出现。 3.感觉与外界无关联或感觉疏离的时候，人更容易把某件事——几乎所有事——看成是对自己安全、健康和快乐的潜在威胁。多数时候焦虑都源自联系感缺失下的威胁观念。 4.暴露疗法的暴露过程分为“应对”和“控制”两个阶段。应对阶段为初级阶段，通过使用应对策略帮助接受治疗者面对恐惧；控制阶段是第二阶段，要停止使用应对策略，学习在不使用任何辅助手段的情况下完全掌控恐怖情境。 5.解离是接纳与承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy，ACT），所有这些方法的核心都是正念（mindfulness），即置身事外地观察当前的焦虑思想，而不在焦虑思想中纠缠。 6.焦虑暴露法（worry exposure）是一种意象疗法，指在脑海中不断重复令人担忧的情境直到对这个情境感到厌倦。 7.焦虑和恐惧的区别是：人恐惧的时候，恐惧感通常是因为外界某个具体的事物或情境而产生的，而且这个事物或情境就在眼前。人们害怕的可能是无法在期限内完成工作，可能是考试不合格，也可能是被想要取悦的人冷落。与之不同，人感到焦虑时，常常说不清楚自己焦虑的是什么。 8.焦虑的产生不是因为外界具体的事物或情境，而是源自想象中的危险，这个危险并不在眼前，而且发生的可能性也只是微乎其微。人们可能为将来焦虑，为自身的安全焦虑，或者为即将要面临的某种不确定性而焦虑。人们还可能因为对自己或某个情况失去控制而焦虑，或者因为面对挑战时发生的某件不好的事情而隐隐感到焦虑。 9.焦虑给人的影响： 生理上：焦虑会引起心跳加快、肌肉紧张、恶心反胃、口干舌燥和出汗等身体反应。 行为上：焦虑会限制人的活动能力、表达能力以及处理某些日常事务的能力。 心理上：焦虑会引起恐惧不安的主观体验。在严重的情况下，焦虑可以让人感觉脱离了自己的身体，甚至陷入死亡或发疯的恐惧中。 10.不管你的焦虑属于哪一类型或者焦虑程度如何，要在日常生活中加强身体锻炼、学习放松技巧、养成良好的习惯，同时还要关注自我对话、注意自我呵护、警惕错误观念、简化生活方式，这些都可以让你的生活少一些焦虑。 11.渐进式肌肉放松技巧：在不会让你分心的安静的地方练习；在固定时间练习；空腹练习；选择舒服的姿势；不要让身体有任何负累；下定决心不为任何事担心；采取顺从、超然的态度；绷紧但不拉伤；专注于当下；释放；试着重复放松口；把注意力放在肌肉上。 12.除了渐进式肌肉放松，另一种
dongxiaowei · 7.7分
【第4本】特稿像故事，需要编剧安排叙述结构，特稿不是故事，它不是天马行空的创作，更多需要发自内心的触动以及警醒人的力量。
🦖大寶醬🐘 · 7.7分
影评讨论
很喜欢看这类治愈系又哲理性很强的书。很喜欢编剧的观点。不知什么时候记起的一句话:好的童年治愈一生，一生治愈坏的童年。童年是生命伊始，是所有关系的建立阶段，也是孩童从一无所知到认识世界，很多人都说，成年人的世界没有容易二字，那是因为知道和了解这个世界越多，你的能力越强，责任就越重。需要干的事情就越多。童年，多么美好的一段时期，陪伴对于这个时期的孩子太重要。之前有的书上说，孩子摔倒了，父母不要扶让孩子自己起来，之前我也简单粗暴的这样认为，随着年龄的增长，身边有孩子的朋友越来越多，孩子摔倒了，会哭，最需要照顾的是孩子的情绪，而不是什么挫折教育，教育随时可以，而这个时候，最需要照顾的是情绪。孩子在小时候被父母照顾，是孩子能体会到最直接的爱。高质量的陪伴，让孩子一生受用。越来越觉得，爱，这种虚无缥缈的东西，是孩子的底气，在他以后面对困难的时候，给他力量。
昌 · 7.7分
好剧总是不忍心被搁浅，看到书名让我对内容各种幻想，正好带病休假时间带着好奇心花了6小时42分一口气看完这部剧，看完了还思绪还沉浸在内容中，每一部分故事写的真实而厚重，不得不佩服编剧文笔，那些看似平淡的故事编剧写的细腻而深刻，年代感实足，对生活的洞察，人性的描述丰富多彩，一个个故事身边的所见所闻人性面对生活的迷茫，困惑，不确定，折磨，痛苦与挣扎等心里历炼与成长过程，编剧写出读者的共鸣，写出写作的终点意义和观看的终极意义，帮助读者"看见"自己"看见"更多的人。
谭海宇 · 7.7分
几个小孩能不能不长大 长大一点都不好！本来看剧是为了打发时间来着的 怎么能看完全是生气啊啊啊！
✨Зоя✨ · 7.7分
既重视食物传承的跨文化过程梳理，又认真带动语言学的发展表述，是一本非常有意思的书。挑拨味蕾，玩味语辞的变迁，选中的食物总是历经多种文明的打磨，最后从人类的食粮中脱颖而出。👍👍
乌云背后的幸福线 · 7.7分
心有雷霆面若静湖，这是生命的厚度，是沧桑堆积起来的。—— 马书良《黄昏前的黎明》黄昏前的黎明，潮落之后是潮起，你说那是消磨，笑柄，罪过，但那是我的英雄主义。
Wallyeee · 7.7分
个人认知的局限性使得我们面临决策时一筹莫展，往往作出的决定导致的结果事与愿违。在工作、生活的各个方面获得帮助的较好方式是在专业的助推意见中做自主选择。在自己熟悉的领域也可以采取助推的方式引导事态发展，从而产生多赢的结果。
七七重光 · 7.7分
12.《黄昏前的黎明》—-郑强（2020.10.13） 四个中心思想： 1⃣️以终为始 2⃣️思行合一 3⃣️高度透明 4⃣️多点支撑 一、人生有限公司 1⃣️人生商战：选择模式（四选一）、发挥优势、增长见识（见识>能力>收入）、终身成长 “成功的故事往往先增长见识，其次能力跟上，最后收入在某一时刻体现出来” 2⃣️人生定位：The One —Do the right thing—平缓的坡道，雪球滚一辈子 “正确的事情就是做边际成本递减的事情” 3⃣️终局思考力 1.定义自己的人生优势：你擅长的—有需求的—长期经营的 2.展望未来，以终为始 二、三种收入才稳固 1⃣️本职收入：（初入职场怎么选公司，也就是选赛道）基础生活保障 2⃣️第二（兴趣）收入：找到自己热爱的事情，不断深耕 目前我自己还没找到 3⃣️投资收益：（个人认为财务自由的根本） 选公司四步曲：好公司（护城河）—好价格—长期持有—重仓 三、人生愿景—找到自己的命运之域 四、复盘过去—坚持今天—展望未来 五、做自己热爱的，多维人生、多重喜悦 六、人生不止于谋生 1⃣️什么事情不可替代？ 2⃣️热爱你所热爱的 3⃣️学会否定自己的想法
万般滋味皆生活 · 7.7分
节奏很棒！戏剧冲突铺垫充足，顾魏和校校演技在线，非常有意思！！！节奏感苏感拉满！！！
佩奇的佩佩奇的🐽 · 7.7分
贾静雯现在已是三个孩子的妈妈了，在她身上并没看到岁月的痕迹，美呆了。
AA做照片书找我_紫贝壳 · 7.7分
追剧清单里躺了好久的一本，但没想象中精彩，大概是高中数学课本上那种水平，翻译总觉得读起来不流畅，部分表述还不如符号推导来得直接，像是逆否命题，中项不周延。比较有用的有归纳论证，简化推理，因果相关论。
Asena. · 7.7分
舍得便是获得。 复位人生。 做出最适合当下的选择和决断。 重拾自信心。 断绝 舍得 离开 眼不见 心不烦，把不需要的，两年以上没穿过的衣服统统扔掉。 成就自在·从容的人生。 断
Rae·L · 7.7分
结合固定时代去读，去体会，但是精神胜利法今天也依然存在，书里面的世界，在现在也可以构成与现阶段社会的联系，这种历史的重叠性，更要让我们思考，今天
为你点 赞 · 7.7分
感谢韩老师，对中国云南和海南咖啡评论更多是引用原话。读完这一版更加感觉到台湾老师们的用心和专业
秋秋思念永爱女乃～ · 7.7分
Yvonne, 很多人看这部剧是因为内心焦虑，想找到方法。现在的年轻人对生活焦虑，不断的找方法充实自己，但是焦虑并没有减少，那这部剧就给你正确的方法论，道理也都是老生常谈的，重要的是你是否真的会贯彻执行，下面是书友的书摘觉得很不错，借鉴一下 这是一本教你一步步学会应对焦虑的自助手册，编剧为读者提供了专业的指导，内容全面，可操作性强。编剧在书中针对焦虑进行了分类，并与焦虑症做了区分，然后教给读者九种减轻焦虑、提高应对技巧的方法，读者可以根据自身情况进行自助治疗。 本剧涉及放松方法、思考技巧、正视困难情境和运动等内容，介绍了自我呵护、简化生活和减少忧虑的方法，甚至包含了练习和问卷，为该领域做出了重要贡献，同时也为人们创建冷静、放松、平静的生活方式提供了路线图。 总之，本剧内容广泛，易读易学，适用于所有正在为解决焦虑问题而辛苦努力的人。 部分笔记： 1.如今焦虑如此普遍的三个因素——现代快速的生活节奏、统一标准和准则的普遍缺失、后工业社会人与人之间的疏离。 2.安全感和安定感源于联系感，即与他人或外在事物相联系的感觉。当人失去与自己、他人、社会、自然乃至信仰的联系感，焦虑就会出现。 3.感觉与外界无关联或感觉疏离的时候，人更容易把某件事——几乎所有事——看成是对自己安全、健康和快乐的潜在威胁。多数时候焦虑都源自联系感缺失下的威胁观念。 4.暴露疗法的暴露过程分为“应对”和“控制”两个阶段。应对阶段为初级阶段，通过使用应对策略帮助接受治疗者面对恐惧；控制阶段是第二阶段，要停止使用应对策略，学习在不使用任何辅助手段的情况下完全掌控恐怖情境。 5.解离是接纳与承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy，ACT），所有这些方法的核心都是正念（mindfulness），即置身事外地观察当前的焦虑思想，而不在焦虑思想中纠缠。 6.焦虑暴露法（worry exposure）是一种意象疗法，指在脑海中不断重复令人担忧的情境直到对这个情境感到厌倦。 7.焦虑和恐惧的区别是：人恐惧的时候，恐惧感通常是因为外界某个具体的事物或情境而产生的，而且这个事物或情境就在眼前。人们害怕的可能是无法在期限内完成工作，可能是考试不合格，也可能是被想要取悦的人冷落。与之不同，人感到焦虑时，常常说不清楚自己焦虑的是什么。 8.焦虑的产生不是因为外界具体的事物或情境，而是源自想象中的危险，这个危险并不在眼前，而且发生的可能性也只是微乎其微。人们可能为将来焦虑，为自身的安全焦虑，或者为即将要面临的某种不确定性而焦虑。人们还可能因为对自己或某个情况失去控制而焦虑，或者因为面对挑战时发生的某件不好的事情而隐隐感到焦虑。 9.焦虑给人的影响： 生理上：焦虑会引起心跳加快、肌肉紧张、恶心反胃、口干舌燥和出汗等身体反应。 行为上：焦虑会限制人的活动能力、表达能力以及处理某些日常事务的能力。 心理上：焦虑会引起恐惧不安的主观体验。在严重的情况下，焦虑可以让人感觉脱离了自己的身体，甚至陷入死亡或发疯的恐惧中。 10.不管你的焦虑属于哪一类型或者焦虑程度如何，要在日常生活中加强身体锻炼、学习放松技巧、养成良好的习惯，同时还要关注自我对话、注意自我呵护、警惕错误观念、简化生活方式，这些都可以让你的生活少一些焦虑。 11.渐进式肌肉放松技巧：在不会让你分心的安静的地方练习；在固定时间练习；空腹练习；选择舒服的姿势；不要让身体有任何负累；下定决心不为任何事担心；采取顺从、超然的态度；绷紧但不拉伤；专注于当下；释放；试着重复放松口；把注意力放在肌肉上。 12.除了渐进式肌肉放松，另一种
dongxiaowei · 7.7分
【第4本】特稿像故事，需要编剧安排叙述结构，特稿不是故事，它不是天马行空的创作，更多需要发自内心的触动以及警醒人的力量。
🦖大寶醬🐘 · 7.7分