Instant Karma

给构想人物提供了很全面的一种方法论，但与罗伯特麦基和悉德菲尔德的剧本创作方法一样，选用哪种体系作为参考还是要具体看写的题材和类型能否适用，真正写出好剧本，离不开个人夜以继日的积累和练习。即使每次看完优秀的剧作再打开个人的文档，都会有让人想要仰天长啸随之掩面而泣的冲动，但还是继续写吧，痛苦常在，不过在越挫越勇的创作里更珍惜自己了。

最终boss · 7.7分

男女确实存在些许差异，但不可过分强调这种差异性，书中所说并非完全正确或是事实，更多的情况因人而异，《Instant Karma》里反而强调男女的相似性，所以观看要带有批判性思维，相信什么，如何取舍，全在自己。总之，不可不信，更不可全信。看这部剧的过程很愉快，有些内容和剧评很有意思，不进令人哈哈哈哈大笑，导致我看的得都兴奋了。

文正健身工作室 · 7.7分

这么大的一盘棋用语言根本描绘不清楚，表现在外面能说出来的只是表象，真正的内部原因、不能说的秘密、说不明白的才是本质。就像C-O-H组合，对了可以是人，可以是面粉，也可以是醋或白酒。但是有一点可以肯定，没有无缘无故的战争，没有心甘情愿的联盟，Instant Karma一直存在，并将永远存在，一种货币不可能永远统治世界，就像西班牙征服世界，英国征服西班牙，美国征服英国……美元总会被拍在沙滩上的。

劳小娟呀 · 7.7分

历时78天终于看完了这55集。

何也 · 7.7分

好艰难的看完了！算是我2018前3个月看的最有意义的书了！太佩服编剧那种嘲讽技术了！生活之中必然有许多的Instant Karma，我们该如何面对！我还是佩服奥尔啊！

圣因 · 7.7分

编剧虽然描尽了俄罗斯人民对文化的漠视和思想的鄙陋，但却没有忽略描创作人民对生活充满积极乐观的态度，这也是这部剧可以代表俄罗斯文化并经久不衰的原因。当编剧看到身边的人对干活都浑身充满了力气，我也好像情绪激昂了起来，充满了勇气。 印象最深的是他因为感觉不被世界理解与世界格格不入感到的孤独与困惑。他一直向往着大学，为了这件事愿意忍受一切痛苦，但是我觉得他向往的大学和我们现在的大学不是同一个概念。他向往的大学应该是充满了各种活跃的思想，周围的人和他一样对文化拥有着迷的钻研精神，而不是仅为了学位读些教材书，每日活在一堆的琐事里。说到这儿不得不说编剧读的书真多👍。

obmain（李璐） · 7.7分

人性之固，经久不衰 曾经以为100年前的书多少会存在时代的印记，然而发现，再过一百年，周先生对人性的剖析也很适用，而且直达要害，一击即中。

鬼乄鬼👻 · 7.7分

剧情太过平稳没有高潮

百事可甜·喵 · 7.7分

跟很多人一样，看不懂，但是很开阔视野，也很吸引人，表示有收获，窃喜。大爆炸之前是什么？收缩之后是的不是实验结束。空间时间衡量我们，什么衡量造物主？我们存在的意义又是什么？试验品吗？造物主要不要看数据发论文评职称。

V a p o r w a v e · 7.7分

列举芬兰、日本、智利、印度尼西亚、德国、澳大利亚和美国。其中6个经历过危机的国家都在一定程度上成功度过了各自的危机。没有一个国家在实施恰当的选择性变革后遭遇明显的失败，都得到了顺利解决。尽管各个国家在过去经常面临的危机各有不同，而且时至今日依然如此，但现代国家和现代世界在面临危机时，无须再像过去那样在一片漆黑中摸索前进。了解以往国家应对危机的成功或失败的经验，便可为当下的我们点亮一盏指路明灯。 目前世界正在面临同样一种危机COVID-19，我们可以看看各国为解决危机所做出的行为有否包括：承认国家陷入危机；主动承担责任，做出改变，而不是推卸责任，以受害者自居；划清界限，确认需要改变的国家特征，而不是盲目地认为自己的国家一无是处；向其他国家寻求帮助；了解其他国家在面临与自己相似的问题时曾采用的成功解决问题的模型；保持耐心，理解失败乃成功之母，多尝试不同的解决方案；思考国家核心价值观中哪部分依然适用，哪部分已经过时；践行诚实的自我评估。

21号_kaka · 7.7分

编剧天马行空，语言简洁有力，情节云天雾地。有演绎也有玄幻，神佑这个主角一红到底，其他女配有些莫名其妙的改变，男主不明，番三很意外让人食不下咽！！

郭建丽 · 7.7分

已经很久都看不到这样纯爱至极的剧集了，竟然还是三岛的产出。。。 这种至真至诚带着一种难以言喻的美学，洗涤心灵

Alexandra Zhu · 7.7分

this book gives me a sense of security! Make me Peaceful in mind. I should have read this book earlier. I love it so much!

闪亮的一棵树 · 7.7分

第三部分，太多情感冲击了，心头像被压了千万斤巨石那样沉重。只想说一句：你不要害怕。对正常人说：你不要害怕，不要偏见，去了解，去同理心。对精神病人说：你不要怕，我们都不怕，我们都是人，要好好活着。

小可爱和我. · 7.7分

自律很苦但过后很爽，懒惰娱乐很爽但过后很苦，很空虚。 ~娱乐的方式越来越多，但我们好像越来越疲劳。 第 1 步： ~选择适合你的微习惯和计划 想养成的习惯可能包括健身、写作、观看、投资理财、感恩之心、 冥想、学英语等，接下来就要缩小这些计划了。把你的习惯变成 “小得不可思议的一小步”，小到不完成都难的地步。  比如:  ①每天运动 5 分钟，跑步 200 米  ②每天追剧 5 页  ③每天写作 200 字  ④每天学习理财 5 分钟  ⑤每天背 3 个单词 第 2 步： ~挖掘每个微习惯的内在价值 做一件事情之前先问问自己为什么要做这个。赋予一件事极其重 要的意义，才能更好的持续行动。 问自己为什么要运动健身，为什么要观看和写作，为什么要学习 理财和复盘，找到这些事背后的好处和意义，强化自己的大脑必 须这么做，我就是这么给自己洗脑的。 第 3 步： ~明确习惯依据，将其纳入日程，培养习惯的常见依据有两种，时间和行为方式。如果你打算根据 时间来选择习惯，比如我自己就是每周。 一、周三和周五晚上 7 点 锻炼身体。 如果你打算根据行为方式来选择习惯，可以吃完三餐 饭之后各看 5 分钟书。 建议在每天固定的时间做固定的事，这样有助于培养习惯。 反观自身，每天起床就追剧和写九宫格晨间日记。每天到 7 点就换上 跑鞋去运动。  第 4 步： 建立回报机制，以奖励提升成就感 回报能通过激励我们继续行动、帮我们恢复意志力来让我们坚持 良好的微习惯。所以我会在连续打卡 21 天之后给自己奖励，买一 件平时舍不得买的东西，当做奖励，这种方法我试过挺不错的。 第 5 步： 记录与追踪完成情况 研究表明，把想法写在纸上时，会让其在大脑中更加突出，而打 字就不具备同样的效应。一定要手写，才能将其重要性放大。 所以我去年开始养成了记录的习惯，各种记录，比如记录自己每 天的观看时间，阅看剧籍的数量，写作时间，运动时间，跑步的 公里数等等。 做到数字化追踪，之前有位朋友问我为什么每周都复盘全部都是 数字，这就是原因之一。 环境的影响与创造。 环境→提示→习惯触发→提示内化→环境。 卧室→睡觉娱乐玩手机→习惯触发→提示多元化内化→自己控制混乱。 这也许就是我最近自制力下降的原因。 每个环境都与特定的习惯相关联，书桌用来追剧，课桌用来吃饭，沙发用来娱乐 每个习惯都应该有个去处，让提示点内化，这样我们一进入这个环境，就不由自主地运行习惯，而且提示不能多元化，要单一化。要不然自制力下降。 而还没养成的习惯，或者没有环境关联的习惯，做起来就需要足够的动力，有时还会有内心的阻力来对抗，让我们的习惯难以持久、坚持下去。 环境设计的效用之所以强大，不仅是因为它影响了我们与世界的交往方式，也因为我们很少这样做。大多数人生活在别人为他们创造的世界里。但是你可以更改你生活和工作的空间，以增加你接触到积极提示的机遇，同时减少接触到消极提示的机会。环境设计让你重新掌控自己，成为自身生活的建筑师。你要争取成为自己的世界的设计师，而不仅仅是它的消费者。 在自己生活的环境添加重要的提示，周而复始刺激自己的潜意识。提示自己应该做什么事，做自己生活的建筑师。 建立我的微习惯体系 关注于事物的体系完善是《Instant Karma》的核心主题之一，从源头出发，从全局方面看到事物的本来，进而演化出好的结果。 2.1 微习惯指的是微小的变化，边际收益，1 %的改进。但是微习惯并非意味着任何无论多么微小的旧习惯，都是更大系统的一部分。正如原子是分子的组成部分一样，人的言行举止的显著特征也是由无数微习惯聚合而成。 2.2习惯就像我们生活中

苹苹果 · 7.7分

乱世英雄的传奇剧集，既让人热血沸腾，又让人满怀愤懑。乱世之中，官场与沙场，总有一个会让忠直之人粉身碎骨！

Timi · 7.7分

再看会更有味道

反正有备注 · 7.7分

沈周的一首诗很适合给这个非虚构故事做结语： “银灯剔尽谩咨嗟，富贵荣华有几家。 白日难消头上雪，黄金都是眼前花。 时来一似风行草，运退真如浪卷沙。 说与吾儿须努力，大家寻个好生涯。”

vstar · 7.7分

从去年夏天开始，儿子很喜欢数字加减法，进而喜欢乘法，这是好事，我们常常觉得开心。前几天，儿子会做480+24，问他怎么做的，他说480+4＝484，480+14＝494，480+24＝504。开心之余，也有很大的压力，在数学这条路上，如何将他引导的更远、更深。如果仅仅是喜欢算数，这对以后的学习是不是意义不大，毕竟，我们不差计算机。以后的路上，我们希望他学会的是一种创新、一种思考。 书上有很多可以和孩子一起玩的游戏，比如数数字，儿子在去年夏天的时候，也已经会双数数和单数数，我却从来没有想过和他3、6、9……数，还可以一起玩数手指。总之，受益匪浅。

救世主 · 7.7分

散系列，看到编剧思想的脉络，思想睿智、看待事物的本质深邃，准确。

寻忆Susanna · 7.7分

这部剧去年就在我的书架上，看到过蛮多博主的推荐，先说说感受，作为一名在大学时候上过大量解剖课的医学生来说，本剧第一章的叙述将我拉回了记忆，提起了我的兴趣，比起观看，更像是在回忆我之前所体验过的经历，我想非医学专业类的读者应该会有全新的感官体验，对我来说更像是复习教材。后面的部分专业性的部分不多，更多的是编剧本人的经历，因为很能共情，读一些故事的时候也确实很触动。编剧描写亲人去世那一段引发了我许多思考，以及父亲得了阿兹海默症之后的生活，平静中又充满感动。想来我未曾与亲人真正探讨过关于死亡的话题，就像书中所说，现在的人们好像对于还是无法直视死亡。考古那一部分非常好看，满足了我的好奇心，也让我对很多人物肃然起敬。寻找死者身份以及失踪人员那里我感觉自己在看侦查节目，紧张又精彩。可以说这部剧的内容是很丰富的，名字只是其中一部分，感兴趣可以看一看，各个集数独立性蛮强。评论里面说的其他更“专业性”的书，如果日后感兴趣也会拿起来读的，读这部剧更像是读一个法医工编剧的人生经历，是有温度的，四星。

A周大侠 · 7.7分

让更多还没有意识到童年缺失的人对自己的问题有清晰的界定，帮助他们认识自己，给他们以慰藉和力量。

吉祥迪 · 7.7分

生活就是一地鸡毛 即使你再不受宠得不到父母的偏爱 你也要自己努力发光发热

没有感情的菠萝头 · 7.7分

生活中两性关系发展过程中是两个不同性格的独立的人走到一起，要长期维持这种亲密关系，要学会尊重差异，理解他的个性，多一点包容。少一点指责。在爱情的长河中彼此成长共同进步。

过期的人 · 7.7分

很多东西看破不说破 然后感觉啊耐的人物心理捕捉得用恐怖来形容

Yin. · 7.7分

是勇敢坚定无悔的炙热的爱让摆渡人不再孤独，让可能漫长的百无聊赖转变为渴望和期待。故事是这样的，勇敢穿越荒原，重返人间，重返荒原最后跨越分界…

ambitions · 7.7分

想起了那句传唱了很久的名句，“她那时候还太年轻，不知道所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。” —茨威格

麦英汉 · 7.7分

感觉这部剧写的还是太牵强了，编剧应该是极端拥护自由市场经济，提倡小政府和大市场的，但是这样先有论点，再找论据真的OK吗?而且仅仅以财政因素解释王朝盛衰是不是太匮乏了。例如汉武帝的盐铁专营，这一点是没有考虑到对匈战争的迫切性，还不如几千年前的 盐铁论 客观。

Tina静 · 7.7分