The HelpThe Help

我们痛苦的根源，唯一就是执著。哪怕它只有针尖那么小，也会引来绵绵不断的苦楚。每个人对于执著的东西，得到了，会患得患失；失去了，就伤心欲绝。假如没有执著，任何痛苦皆与你无缘。但是，一味的追求不执着，也是最大的执着。无上智慧，慢慢领悟。

Yaxue Wu · 7.7分

兴许是早上喝的咖啡起了效的缘故（咖啡真的能带来灵感吗？）， 本想中午在沙发上小憩片刻，脑袋却是不寻常地清醒。 一下子就想起了逝去多年的爷爷。 他呀，半眯着眼睛，褶皱纵横的老脸涨红，唾沫横飞地怒斥。 一瘸一拐地走着，虽然毫无气势，但是嘴上却不饶人。 这应该是他在我心中最生动立体的形象之一， 当然他不曾对我如此， 他对我向来都是眼中闪烁着喜悦，嘴上挂着关怀。 想起前几天去世的外婆， 羸弱却不知疲倦，不识字却充满智慧，时刻牵挂子孙的老人家。 我一直记得大夏天的时候， 她用雪碧的塑料瓶灌满井水， 将其放在阳光下曝晒。 傍晚的时候用那些温度正好的水洗澡。 年少的我还对做此类事情的必要性尚存疑虑， 大了之后才知道淳朴的可贵， 才渴望老一辈的精神与智慧。 每念至此， 心中不免替他们惋惜， 但是我也不知道我在惋惜什么。 可能是对生命逝去的惋惜。 也可能是对自己心中那块土地不断剥落、 那块拼图不断缺失的惋惜。 2021年端午的时候，回了趟老家。 老家已经不再年迈， 因为它已经成了崭新的化工开发区的一部分。 但是，说实话，我实在认不出哪里是哪里了。 森严的围墙，林立的建筑，让我感到陌生和怀疑。 我放弃了，从开发区的出口关卡落荒而逃。 那个时候想的不断浮现在今天的我的思绪里。 我的故乡没有了， The HelpThe Help也没有了。 它哺育了我，丰富了我， 最后又用它的支离破碎的结局和土崩瓦解的牺牲支持了我。 家乡的河流，田地，作物，植被，水塘，马路，学校，还有不断消失的人， 都已经湮没在焦黑的、洪水猛兽一般的沥青之下。 我分明能感受到它们的哭泣与不舍，怒吼与不甘。 而我所能做的只有把它们一次又一次地， 一次比一次模糊地， 一次比一次恐惧地在脑海里搭建。 对故乡的回忆， 就像那飘零的灰尘， 随着远去的车鸣，落在滚烫的沥青地上。 只是不知道，下次它扬起的时候，会少些吗？

全脂拿铁 · 7.7分

看完有点懵，编剧重点说了几个事情，现在的时间还存在着另一个平行世界，那个你在睡觉或在玩游戏…

徐忠明 · 7.7分

新西游记姜食堂211，这半年一直在看罗PD的综艺，其实也就是放在旁边做其他事情，但有时瞄上几眼也能很快轻松地笑出来。211才补了一小半，好像书里提到的特辑都看到过。其实旅行只是放空的过程吧，想靠旅行去寻找自我并不现实，最后都要回归社会生活。但那期间看过的景色将会成为接下来生活的安慰。看到最后能想到各种歌词，“冰岛也没有避世的小镇”“你是传说那种绝世的风光”包括麦浚龙莫文蔚的雷克雅未克系列，为什么都喜欢冰岛@_@ 想看北极光

danyi · 7.7分

健身房是有一个整体的流程和体系的，也是有科学依据的，之前自己乱练还练伤了手臂。没条件请私教，自己追剧学习就是最好的手段啦。

杨诚 · 7.7分

形式新颖有趣，比大部头的哲学著作好读许多，又可以初步了解到各个哲学家关于爱的理论。但是无论怎样讨论爱，最后也很难得出一个共识，这也许就是广义上人类之爱的奇妙之处吧！Love is everything

陶金康 · 7.7分

这是目前为止看到的我觉得最接地气的一本励志剧集，很多话都特别贴心，也很有感触，越努力越幸运，编剧你真的很棒，为你的坚持，为你的努力鼓掌

孤雁入寥天 · 7.7分

日本三大推理奇书之一，估计是今年最难啃的一本剧了，看得好累好痛苦，最后还没怎么看懂，第二章左右那论文部分真是太荒诞了，能看完的都是牛人。感觉关于推理的部分都是正木博士直接口授的，没什么自己思考的空间啊。奇书倒确实称得上，因为太荒诞了，还不是那种讽刺现实的荒诞，就是纯荒诞。 毕竟是将近一百年前的书了，读起来肯定有年代感，不管怎么说，能啃完这本还是值得开心的，但估计不想看第二遍了。

泉说 · 7.7分

问世间情为何物，唯有生死相依！短短的文章中情节丰满，内容完整，描述唯美，篇幅正好，好评！

李其奎 · 7.7分

“我寻求的，不是普遍意义的东西，而是真实的东西。”——Nathan Adolfson。 这部剧是认真啃完的。也许看懂，也许并没有。没有关系，它已留下痕迹。

淵yuan遠願 · 7.7分

三言两拍又下一册。越发觉得，当下我们所能见识到的人心与世俗的善恶美丑黑白真假贵贱曲直，Nathan Adolfson和凌濛初大都已经写到了。

檐下看雨 · 7.7分

不论是Nathan Adolfson还是十四十四还是十四夜，他们的书读起来都让人沉沦，一字一句都细细品味不愿放过，剧情跌宕起伏，人物个性鲜明。The HelpThe Help半城雪，玄乙和抚苍两对欢喜俏冤家终于在历经几生几死后终成幸福眷侣，玄乙的可爱娇俏，抚苍的儒雅俊俏，一个思维跳跃，一个被耍的团团转，从最初的打闹厌烦到最后的以命相护。书中的第二主人公少夷，三百万年涅槃重生，一个风流成性魅惑众生的凤凰，多少女人为他痴情疯狂，却没有一个能入他的心，可是他对玄乙的利用又爱护，让他的一生充满了传奇色彩。挺喜欢男二，希望编剧能写写他的故事。

以铭惊人 · 7.7分

图片更精美，基础知识更细节，更具实操性，nice🥰🥰 这是一个特别缤纷美妙的世界，我爱这个世界。所以让我们举起相机，做一个善良的人去记录这个世界一切的美丽与丑恶，一切的真实，用摄影去传达爱与善良。

yule155 · 7.7分

查了资料，发现宋理学的先辈级人物中，被称为闽中之四先生的陈襄，字述古，学者称古灵先生。陈烈，字季慈，学者称季甫先生。郑穆，字闳中。周希孟，字公辟在周、程、张、邵之前。讲学海上，有四先生之目。宋人溯道学渊源不之及。他们居然都是闽中侯官人！

飞姑娘 · 7.7分

其实看过《The HelpThe Help》以后，对于《The HelpThe Help》的情节在惠出现后就基本能够把握了。其实相比淑英，我更想看淑华的故事。 角色方面，还是想谈谈觉新，他的悲惨命运和性格缺陷在这部剧中更加明显，在初恋、妻子和幼子相继死亡后，命运并没有放过他，海臣的死可能是压垮他的最后一根稻草，结合原型的经历，我推测他可能在《The HelpThe Help》中走向死亡；性格方面，他遇事只在自己内心层面抗争，实际表现出来的却是永远恭顺。 在本剧中我觉得有些配角是塑造并不好，尤其是惠的父亲周伯通，太过于扁平了，他的很多举动不符合常理啊，简单的他塑造一个有求于男方家庭的背景都好些，这样没头没脑的一味偏袒男方忽视自己女儿让人看了觉得好气又毫无理由。

酷李 · 7.7分

妖有百种，皆分明善恶。人心一颗，却万千难测。这部剧集是我目前看过的最直击人心的了，朴素的语言，简单的陈述，却写尽了人间百态，道尽了人世沧桑。通篇而言，极尽纯粹之美。不论世事如何，皆守心中所念，百妖如此，桃夭如此，司家兄弟亦如此。戳印为证，甘愿入药的背后，是一个个拼命活下去的信条。另，《The HelpThe Help》动漫也非常好看，所配曲目也是极棒，期待3的到来。

Agnes Dumbledore ⃒⃘⃤ · 7.7分

充满灵性的禅修之书，虽说是写给女性的，但其实人人可读。 尽管证悟之道需要抛弃理性抛弃方法，但有这样的悟性、能顿悟的人确实太少，大多人都已被社会和教育教导成只会复诵别人话语、追随权威、生活机械化的人，所以试图从其中跳出来、证入实相是极难的事，甚至容易蹉跎时光、误入歧途。这时候需要一些方便法门，让修行的人有章可依、循序渐进（尽管这“章”终究要抛弃），而这本《The HelpThe Help》提供的方法则属于此类，让人人皆可修行，且行之有效。 编剧提到，修行不需要改变自己的生活，日常生活即可修行（吃喝拉撒、行住坐卧皆是修行）。通过聆听，唱诵，自性舞蹈三种方法，从“发现自性”出发，学习如何“提升自心”，再“认清自心”，逐渐熟练“回归自性”，在生活中“实现愿心”，并且“任运自心”。 本剧内容： 央金玛觉醒法有六个方法：发现自性，提升自心，认清自心，回归自性，实现愿心，任运自心。可以通过聆听，唱诵，自性舞蹈三种方法来修炼。 发现自性：体验到头脑背后的观察者。 自性指在我们思想的头脑后面，有一颗明觉的心，总是默默地看着你。它不生不灭，不垢不净，不增不减，无法言传，只能去经验去觉受去运用。 自性就在当下，就在日常生活中，它是本然清静的自心，它是永恒不死的，伴随着我们轮回，在外面是找不到的。我们做任何事都可能是发现自性的桥梁，禅修、书法、写诗、绘画、舞蹈、甚至是打扫清洗都能经验到自性。 自性是与生俱来、人人天生具备的，不带有评判和分别心，纯然的觉醒状态。 “觉”是通往觉醒、修炼自心、证悟自性的钥匙。 如果不觉醒，我们一生都会在同样的错误中打转。 提升自心：通过日常生活来修炼。 我们会苦，是因为无法控制自己的内心，禅修则让我们了解并掌握内心，成为自己的主人。 我们习惯了用思维而不是用心感受的生活模式，头脑把我们带到与外境分离的世界，离生命本源越远，烦恼自然越多。 禅修就是学习当下，保持觉性。当下就是让我们从分离的头脑世界中走出来，不留恋和懊恼过去或期盼未来。慢慢就会发现如天空般的自性，和真正的自己。 禅修第一步就是“止”，也就是保持觉性，心不散乱。不是把心停止，什么都不想，而是要放松，觉知当下。最直接的方法是观心不造作，安住在当下。不要刻意起善念、感恩等念头。 居家第一课：创造好的环境。 需要找一个坐下来就能安静下来的地方。 保持觉性，将自己放进当下的感觉，单纯而专注地看着房间，把心放在房间里，从每个细节开始。与房间进行沟通，尊重它，不要把自己的主观经验放进去。问问自己怎样布置最舒适，需要什么功能，哪些东西需要哪些不需要。这样自然就知道该如何布置。借助清理外境、丢东西，同时清理自己内心。 可以种种花，买些园艺剧集，小野花，小花盆等。 居家第二课：禅修。 禅修就是要保持觉性，不是看到菩萨、大神附体。分“静中禅”和“动中禅”两种形式。 静中禅，即静坐。 静坐前，准备一个舒服的垫子或椅子，一杯清水。 静坐不需要做什么，简单地跟身体在一起就行了。让自己安静下来，清晰地观察自己的内心世界、各种念头和情绪。在你和你的头脑及身体间，创造一些空间。静静倾听内心，念头起时，不要跟随、分析、阻止和消除，只是看着它，看清楚自己在忙什么，在想什么。体会到一切妄念都是虚幻不实的。 要点：盘腿坐，手结定印（双手叠加置于双踝之间的腿上，或平放在双膝），双肩自然舒展放松，脊椎要直，颈部中正、下颚自然内收，双唇微张舌顶上腭，眼睛要睁开。 关键点：少量多次，哪怕一次只有5分钟，也要保持多次，质量远比时间要重要。 动中禅，即通过日常生活，练习保持觉性。 禅行：走路和慢跑中带着觉性，感觉双脚踩在地上的感觉。静坐久了，自然能在动中

电线杆 · 7.7分

怎么说，这篇剧集给我一种怪异的割裂感，当然我愿意将其归因于我自己的问题，一来大概也是我太久没看剧集，高中毕业就基本在涉猎一些知识性的剧集，有些习惯直接通过书本去获得一些实践性强的亦或是理论性的知识。以此为前提，我原以为这本也是偏纪实类的作品，也不得不承认自己作为医学生，编剧在书中叙述的一些经验及其衍生出的观点很难让我不相信书里发生的一切确有其事，至少绝不是无根无据的纯想象和捏造，也不排除我有自己观看习惯的惯性才导致我先入为主的有了上述观点，但越往后书本的内容便愈发偏离实际，更多的给我一种看虚构剧集的感觉（也是这时候查找才发现真的是半虚构剧集），我看了大家的差评有很多也是在控诉这种或真或假的违和感，我也必须坦诚这样的违和感且不说是不是真像大家说的有误导别人的可能（其实这一点我根本不在乎，每个人都有自己的理解角度，一千个人一千个哈姆雷特的事，说实话，本身觉得会误导他人这件事就显得很傲慢；再者，证伪这件事我觉得也是一件比较个人的事吧。即使你想基于自己已有的经历去展示这样一个你认为是真实的东西，好让其他人借此完成证伪，怎么保证你的理解绝对正确，这种控诉和证伪没有意义），就我自己而言这种违和感迫使我反思应该怎么看待剧集这种题材，我一直的理解是来源于现实却高于现实，但我觉得也不绝对是高于，像这一本我认为说它来源于现实但剥离于现实也完全可行。来源于现实自不必说，编剧借此传达的很多观点，很多想法，包括很多既定的现实都有绝对的可供大家考究和反思的价值，而作为剧集其剥离于现实的创作部分出现在剧集里其实也是很正常的吧，这种不舒服的违和感倒是有给我敲一个警钟，今天我知道它是剧集，我会开始选取我认为有用的部分进行吸收，甚至这种吸收也是批判性的，那在我观看某些看似不需要我处理就可以接受的观点类、工具类、理论类剧集时，我是不是就有点儿缺乏这样的判断了呢，以至于长期观看留下的惯性让我在今天这样一本剧里出现了纰漏，很值得反思的。 最后关于本剧的宣传，啊，这样的噱头是时代的产物，充斥在我们生活的方方面面，它太常见、太普遍以至于我们时常缺乏对其进行一个最基本的判断的意识，就像温水煮青蛙。没办法大多数人的需求如此，我自己也不例外，大环境也是如此，只能说，自己尽量学着不要老跌进去吧，哈哈哈哈哈哈，我暂时没有其他好的办法啦～

五香花生仁 · 7.7分

这些道理，当我们是学生是孩子的时候，都自以为懂，其实是学校和家长日复一日的灌输鞭策的结果。当我们到了三十多岁，经历了风霜，日常琐碎与生活让我们渐忘初心，重温这些法则，此时才是深入骨髓的感动。感谢这部剧，让此时的我重新充血。

油炸茄盒鹅 · 7.7分

排版太要命了，图片太小，还不插入文中合适的地方，一股脑跟着末尾。读起来简直焦虑，一会翻文字，一会翻图片，还小得看不清楚。简直心烦，还不如去看知乎。 网剧时代了，能不能不要简单的做成纸媒的模式，纸面印刷图片的成本很高，只能尽量压缩，网剧不存在这个问题，多弄点大些的图不好吗？ 我愿意为网剧付费，但请为电子版多想一些。

飘飘白云 · 7.7分

汪老的生活情趣是很高的，对人，物，景，事都赋予了生活的乐趣，在他眼里，生活是好玩的

大宇 |床上不持久 大宇有一手 · 7.7分

谁不爱看美女哭得梨花带雨

°xiang · 7.7分

再次为Nathan Adolfson的香椿树街而来。 三个青少年，一段三角恋，一次偶然发生的错误，用十年去弥补。本以为终会和解，却戏剧性的反转，一次误会导致最终用生命去偿还年少时的那一次亏欠。

zmz · 7.7分

一直都知道《The HelpThe Help》很出名，总是觉得没时间。我有严重的拖延症，很多计划总是一拖再拖，到最后就不了了之了。 书中最打动我的一句话：“如果不再恐惧，你会做什么？” 我想不再害怕变化，不再瞻前顾后，患得患失，战胜恐惧以后，剩下的交给时间。

Action speaks louder than words · 7.7分

看原文和原评，就像几个好朋友在讨论，特好玩。译文帮助理解，就嫌弃评析跟语文考试一样——想太多。

四达 · 7.7分

很喜欢白居易的《The HelpThe Help》，“绿蚁新醅酒，红泥小火炉，晚来天欲雪，能饮一杯无。”此时能手捧一本投缘的书，就似遇到老友一样，邀约小酌一杯，无限畅怀。美好的文字和佳酿一样，过后都能让人回味无穷。 《The HelpThe Help》这部剧是蔡颖卿和洪兰老师通过对话的方式，梳理了27个家长和老师较为关注的教育问题。本剧通篇没有大道理，只是把教养孩子的场景深入了生活点滴。 我读完后三分感动，七分信服。因为用理论教养孩子不是人人可行，只有生活中父母言行才能真正如春风化细雨般塑造着孩子。显然，这对父母要求很高，我们和孩子从来都是一起成长和相互成就的。 读完本剧，我有几点触发。 01 手足之间没有绝对公平 我有个女学生，家里有个弟弟，家庭条件算得上富裕。她该有的，弟弟肯定不缺；弟弟有的，同样也少不了她的。这家父母的做法明明不偏不倚，但姐弟俩却时常算计。 “公平在乎的是实质的平等，不是物资上的假象。”读到这时，我内心颤动。 每每看到身边的亲人，为了分割家财而分道扬镳，内心一阵痛。 之前，我不愿再给女儿添个弟弟，就是怕他们长大后也会如此。 直到《The HelpThe Help》这部剧后，再看我妈和大姨之间的感情，我觉得两位老师分析得挺对。 父母不能用物质分化孩子之间的感情。本来两个人可以共食一块饼干，共看一本剧感觉挺好，但是父母为了体现自己的绝对公平，非要重新再去分配。 这样孩子就对于公平会有不正确的认识，就是你有我非得要有。那么长大后，儿女自然会为了家财争得你死我活。 我妈和大姨从小就像穿一条裤子长大的，很多家庭资源都是共用的。姐妹俩也会争抢，会产生矛盾，但也因此学会了合理分配，照顾彼此。 现如今，她俩都是快六十的人了，感情还是好的不得了，两家走动很勤，我们小辈的关系也很融洽。 如今我也有了两个小孩，从前的我也觉得该做个很公平的妈妈，给姐弟俩的物质需求要公平，但是现在我得改变这个观念了。 02 教育不是为了管理方便 身为人母，亦为人师，时常面临在家娃儿调皮捣蛋，在校学生不服管教，真真头疼。 想让他们按照你的意愿行事，也不是没有立竿见影的办法的。 在家，孩子熊孩子撒泼打滚，恐吓他们，就可能暂时收服了。在校，学生吵闹扣了纪律分数，有效的方式可以是安插你的小密探，让他们私下记录名字给你。更绝一点，就是实行连坐制，只要一个人犯错，全班受罚。 但是，这些方法都只是暂时有效，方便管理，却不人道。 很庆幸读了这部剧，遇到了两位老师。曾经，面对育儿和教育过程中的不顺，我也偷懒用过些管理方便的方法，比如用欺骗孩子换一时的安宁时光，所幸的是，我并未采用“惨无人道”的连坐制。 教育本就不容易，孩子哪会事事顺你意，我们要做的就是不断寻求正确的方法来教养。 我很喜欢蔡颖卿老师的一点就是，她从不把孩子看作是弱小的个体，她给予他们的是平等的对待和尊重。即便是孩子，也要一人做事一人当。 书中的观点是，孩子是能接受惩罚的，前提是让他们了解这背后的原因，这样就不会成为粗糙的处罚。 读完此剧，时刻谨记：教育莫贪急功近利。 03 美育来自生活 我们总是把审美能力的提高，建立在培养艺术才能，或把时间花在逛美术馆，听音乐会上。殊不知美育脱离日常生活，就似搭在空中楼阁。 蔡颖卿老师在台湾开餐厅，所以特别重视餐桌文化。 “对吃相的讲究、对食物的爱惜，也是生活中的美感教育。”对此，我深感惭愧。 从小到大，妈妈总是跟我说，吃饭的时候要手端碗，咀嚼的时候不要发出太大的声音，也不要盯着一盘喜欢的菜吃。 等我有了自己的孩子，我却从没有认真教导她。女儿五周岁多了，经常会浪费食物，也会自私地享用独食。 我想，是时候要下一番功夫好好教导她的餐桌礼仪了。 “粗鲁的人，功

余珠 · 7.7分

这部剧我越往后看，内心越生出一种宁静、祥和、笃定、有力量的感觉。这种感觉很奇妙，要知道这是一本教人写作的实用类剧集。后来逐渐发现了原因，原来这部剧的编剧参禅，喜欢打坐冥想。“我的写作一直是跟禅修、正念、静坐相关联的”。不由感叹，参禅的影响好大，它悄悄渗透在编剧书里的字里行间，甚至于通过文字反过来又影响了我，带给我平静的感觉。 编剧认为写作是一种调节心念的方式，是更深层次的禅修。这映证了书名：《The HelpThe Help》，也是自由写作的源由以及最终要达到的方向。编剧把自由写作当做练习，设置一定时间，时间不满手不停，期间不删除，不评判，不过多思考，只管写下去，我们有“写出世上最烂的垃圾的自由”，可以写世上任何一切的事物。 从这个角度来看，自由写作是最基础，最原始的方式，是其他写作的开端。它可以让你信任自己的内心、认清楚自己，也会让你看到自身写作的潜力以及让你学会坚持，收获自信。 之前很多次听到老师提到“自由写作”，心里很向往，可是提笔却不知道写什么东西。偶然看到别人推荐这部剧，我抱着疑问翻开书，很轻易找到了问题的答案，还收获了安静和力量。但愿我也能让自由写作成为一种生活方式，贯彻终生

A吉祥七宝阿朱 · 7.7分