Blush

最近以极快的速度看了三本关于跑步的书：一本讲的是原本生活灰暗，突然下定决心行动起来，且丝毫不动摇，越跑越有信心的事；一本是解释跑步过程中出现的各种问题，各种注意事项以及相关跑步设备的书。再者就是这本，讲如何以正确姿态跑步，学会感知自己身体的书。可回过头来感觉三本剧并没有什么非常深刻的印象留在脑中，或许对于这些类必须付之于行动才能有所体会事情，干巴巴的读下去就是这么不吸引人吧！ 最后附上文章中一句我比较喜欢的话： 在现代社会，我们需要忘记的东西和需要学习的东西几乎一样多 抛开负累，一心向前。

木 子 李 · 7.7分

书里讲了很多美好的品质：忍耐，独立，个性，变通，团结…… 专注力很重要，目标性，树立远大目标，坚定完成 看完以后 ，感悟虽然缓慢但我真切感受到了珊珊来迟的成长和醒悟 对我个人来说，这部剧改变我很多 总爱诉苦，高调炫耀自己有的 隐藏自己缺少的种种，我觉得有必要从不同的维度和角度重新认识自己。 看剧让我在书中完整了自己的缺陷，提醒自己，别慌别忙，厚积薄发。 愿你我在漫漫人生路中，无论狂风暴雨都稳若磐石，不动摇也不迷失，找寻真我，让自己的各个方面更加完整 每本剧 都能改变自我潜意识的一些不好的习惯 坚持观看吧

Y民 · 7.7分

以故事的形式讲述，有医学方面的知识，也有医患关系沟通，社会人文

涵蝉茧 · 7.7分

看见一些书友读这部剧读了一周甚至一个月，可我不到两小时就读完了，不能说谁对谁错，每个人想吸收的知识不一样。 事实上，我对康德、尼采、卢梭的观点和著作兴趣不大，我只想解决问题：Blush？ 这部剧还是引起了我的很多感悟，相信读者多多少少都会有启发，可是否都能做到呢？是否真的有改变我们的生活呢？我尝试过把感悟整理成条目发出来做成剧评，事实上意义不大，我始终认为每个读者需要自己去尝试观看这种把人抽离出现实世界引发思考的剧集。 所以我的建议是：如果你只是想解决问题，读第四章就够了

ꫝꪮꪶꪑꫀડ_ꫝꪮꪊ · 7.7分

看此剧，跟看《Blush》有点相同的感觉，就是建国前与建国后的那种区别。但是也有不同，剧集的意向很明确，爱憎分明，但这部剧传记类，看完后，很头痛，不知如何是好。

菊花台 · 7.7分

美中不足的是，很多实例轻描淡写，像是为了给论点找论据，硬生生的憋出一两个事例，没有说服力！总体还是比较好的，推荐！

刘小永 · 7.7分

只说书 不说人 跟流浪地球 乡村教师相比 Blush是剧情最不狗血的一部 没办法给七分 只能八分了 看流浪地球前看了原著 用我哥的话说 电影把90分的原著拍成了200分 我觉得90分都说高了虽然大刘的宇宙观真的让人震惊 但是也只能让人记住宇宙观了 实在是难以记住书中的人物 最后 还是期待中国科幻片时代的到来 感谢作家们的付出 期待更好的作品 仅是个人观点 求大刘粉丝放过

听雪❄️望川 · 7.7分

这是一本简短的诗集，多有触动却无力表达，不论怎么表达，都显得苍白。像清泉流过山间，像白云在蓝天飘荡，用任何言语似乎都很难去描述那样的自然意境。

Mushroom是只奋斗中的小蘑菇 · 7.7分

我们只能有一辈子，但是我通过在这里观看，体验了Bobby Abid的一辈子。以后也还会获得无数个一辈子。我们没有翅膀，观看会为我们插上翅膀。          一个人的一生，由无数个偶然组成。阿加莎一开始也不是立志当个作家，而最后却是大家公认的知名的侦探作家。她的一生相比于其他名人，如张爱玲，要顺利并且幸福多了。         看阿加莎作品的出炉似乎不是很难，只要灵感来临及时抓住，在脑中设想一番，到时机成熟动笔即成。只能说她有创造天赋，跟她小时候经常一个人独自玩耍，口中总是嘀嘀咕咕喃喃自语的篇故事，形成一种对故事情节的结构和构思的完整度有关吧。对于她的旅行和从小家人对她的培养很羡慕，她经历的丰富完全展现在作品中，她作品的多样性，知识的储备量，以及不断学习进步和好奇心永远那么“无涯”，看的深有感触。        她对小时候的一些成长过程都记得那么清晰饱满，可以整个有条理的叙述。就我个人而言，十多岁之前的事完全记不清。就偶尔的一个画面，一个动作，一句话，一个想法倒是有些，却支离破碎没有连贯性。儿童期间都是快乐的吧，因为那时多单纯啊，可我却遗忘了最珍贵的那个世界。我想，一个人的独立是从有自我意识开始的，通过自我审视把自己看作一个独立的人。而当我有自我意识的时候，过去就懵懵懂懂的过去了。视角，孩子的视角，我们都曾经有过，但是不知道从什么时候开始已经渐远渐行，很难再找回来了。

陈凯恩 · 7.7分

何所夏凉 每个人的生命中 总会遇到那么一个人， 一同经历风雨， 然后看见彩虹， 天长地久

讷言 · 7.7分

很细致和全面的讲了控糖（即编剧所说的戒糖）的目的、方法、误区等方面内容，通过比较简单明了的表达方式传达给我们，在专业术语上尽可能做了优化，举的也都是身边的事例。对希望保持身体健康、对身材有管控要求的人来说，是一部不错的指南，也是对传统饮食思维模式的一次颠覆。

领智教育－丁老师 · 7.7分

青春岁月的友情是弥足珍贵的，是非得失自有公论。电视剧中付远之下場悲惨与书中不同，其他人都塑造得不错。盼有彩蛋。

One day陈修庆 · 7.7分

非常快速的跳跃式观看了这部剧，有些地方很有帮助。给生活做减法才能给人生做加法。伴随着把不太喜欢，没那么重要，不是很必要的东西一点一点扔掉之后。会发现重要的物品出现了，留下的都是生活的必需品和喜欢的物品。就像北方的洗大澡一样，洗完以后，那个清爽啊，好像人生也突然变得很清澈。慢慢的，就会越来越专注于自己内在的发展，照顾内心的世界。总之，断舍离真的很美妙。

carol-xie · 7.7分

不同的视角有不同的发现和收获，听完了得到解析版同时看完了文稿，感觉思路很清奇

二鹏 · 7.7分

拋开编剧对国家总戴的有色眼镜不说，单从人物刻画上看，生动又细腻……

双枪老鸟 · 7.7分

番茄时间也就是全身心专注的时间。番茄工作法的特点是形成规律的专注周期，将注意力聚焦于当下最重要的事情，从而提高效率。 可以归纳为7个步骤： 1、建立总体活动清单 2、每天从总清单中抽取几个活动，建立“今日待办”清单 3、以25分钟为周期选最重要的事情做。如果被打断，根据不同的情况实施相应的策略。 4、专注25分后休息3-5分钟，休息时可对活动的重要程度以及自身的状态进行评估。最好进行彻底的放松。 5、设置阶段性休息，在大约4个番茄时钟后休息15-20分钟 6、记录一天的番茄时钟数 7、处理分析，例如思考活动任务是否需要拆分，完成某项任务需要多少时间等。 好处： 1、一直专注于最重要的事情，防止我们被琐事干扰； 2、25分钟的专注能让我们获得即时反馈，容易产生达成小目标的成就感。 注意点： 1.要把握全局状态而不是当下的心流状态。如果番茄时间到了，那就要把手下的事情停下。 2、如果在一个番茄钟内，任务已经提前完成了，不要放松，依然要保持过度学习状态。可以思考刚才的工作还能怎么改进等等。（过度学习，指达到熟练程度后，继续学习或练习的行为。） 3、刚开始使用番茄工作法时，只跟踪每天完成的番茄钟数就好。所以表格第一列可以是日期，第二列是番茄钟数，每行代表一天，同一张“记录”表格要用很多天。 4、被打断时的策略：用稍后的番茄钟重新计划中断事件，而不要在当时直接处理。 -内部打断（例如自己突然想到要做什么事情） -外部打断（例如别人叫你做什么事情） -应对策略： 内部打断： 接受它，记录它（1、把紧急任务记录到今日清单的“计划外紧急”或活动清单的“计划外”这个分类中；2、标记被内部打断），然后继续你原来的番茄时钟。 外部打断： （1）告知：“我手头有事，正忙。” （2）协商：“周五再帮你做，行吗？” （3）计划：写下活动名称，稍后为它计划未来的番茄钟。标记被外部打断。 （4）答复：按照承诺回电或答复，不然的话，下次别人就没法信任你了。 如果实在是紧急事件，需要立即执行，那就放下当前的任务了，即番茄时钟被打断了，之后要重新开始新的25分钟。不能把几小段时间加起来算一个番茄时钟。 5、一开始番茄时间设为25分钟，如果被打断的次数过多，可以在一周后设得短一点。当打断次数逐渐减少后，可以根据自己的情况增长番茄时间。但番茄时间也不要改得太频繁。 6、承诺是番茄工作法的核心。做好今日活动的规划，要对自己的番茄钟日流量心中有数。 7、团队协作：可以应用于会议，写下预期结果，定番茄钟。

绿香蕉🍌🍌 · 7.7分

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经事渐知非 · 7.7分