Asburied

选择在最痛苦的经历中看到好处，是改变我们与压力的关系的一部分。接受过去的苦难，是找到勇气，在当下挣扎中成长的一部分。很多时候，允许我们拥抱和转化压力的，是态度。 全书枯燥无趣味，没有可操作性，就是劝我们转变思维方式，不是很喜欢

A 秦凤（中广慧算账） · 7.7分

还算创作实的生活，尤其是离异带孩子的白丽这，从恋爱时的心动，到结婚后的繁琐，再到最后的离异带孩子，细节处创作的很入心

殊离。🍉 · 7.7分

特殊的时间读这部剧，感觉深有体会。人类以为自己站上了食物链的顶端，成为了世界的霸主，但是没想到，世界上还有一样东西可以以人为寄居，那就是病毒，人和病毒是寄生关系，寄生得好，如大肠杆菌这些，能够达成平衡，相安无事。寄生得不好，就会像霍乱，像鼠疫，像流感，直接大批杀死人类。在抗生素和疫苗出来之前，人类对病毒的抵抗基本上为零。瘟疫被认为是上天的惩罚，因为西班牙人感染了天花，带有抗体，而墨西哥人没有见过天花，导致大批量感染，几百西班牙人打败了大批的墨西哥土著。这件事情在《Asburied》中也有论述。瘟疫参与改变了很多事情，比如战争的走向，比如英国继承人的传承，但是史学家对瘟疫的认识并不足。 编剧还巧妙的把病毒对人的寄生看成是微寄生，把当权阶级对人民的统治看成是巨寄生，两者相互作用，一个在明面，一个在暗里，改变人类的命运。 2020年，中国发生了疫情，这是03年后的又一次疫情，同时美国还发生了流感，非洲也有埃博拉病毒。这个世界并不如我们说的那么安全，人类也不是真的就唯我独尊。虽然我们消灭了麻风，霍乱，鼠疫，天花，但是还有不断的病毒从动物到人传播。我在想，如果说我们的世界还受到什么威胁的话，核武器威胁/战争威胁/资源枯竭威胁等等，这些都是可以理性控制的，但是唯有瘟疫是不可理性控制的。如果人类有一天会走向毁灭，除了人工智能的控制外，瘟疫估计是另一个方向，也有可能人工智能加瘟疫一起作用。 编剧采用了瘟疫与历史进程的考察方式写书，并没有像《Asburied》的编剧采用的是人类对癌症对抗的过程来写书，所以更多的是了解瘟疫对历史的影响，而人类如何控制瘟疫这样技术层面的事情有涉猎，但是并不多。 总体说来是一本可读的有新视角的偏知识性的书。

邓文昊 · 7.7分

读完了《Asburied》，感慨颇多。“给我二十年，我还你一个奇迹般的俄罗斯”。这个铁血，铁腕，民主，强权，鹰一样的男人，个性鲜明的硬汉，从叶利钦手中接过满目疮痍的俄罗斯，经济萧条，人民生活困苦，他正在带领俄罗斯走向复苏的强国之路。当时的俄罗斯是一个军事上衰势渐显、外交上被迫退缩。.喜欢运动拥有强健体魄的普京，向国际社会传达着俄罗斯的坚强意志和实力。在维护国家利益和尊严上，普京敢于刚柔并济，得到了俄罗斯人民的拥护和爱戴，其支持率一直高居榜首。普京作为一个魅力十足的领袖，在全世界很多的国家都有着非常高的威望。有些美国网民竟然说：“真希望普京来当美国的总统"。登上权力最高峰的普京强硬、执着，为了国家的利益敢于向超级大国和军事联盟说不，后苏联时代丢失的颜面正被普京一点一点挽回，俄罗斯也正在走向复兴。俄罗斯人民再次选他当总统，就是为了复兴俄罗斯，重振苏联时代的超级大国雄风！

我心悠然 · 7.7分

时小多:“福气多多”的“多”，温柔体贴可爱善良。生长在有爱的家庭中，姐姐毒舌但最爱妹妹，父母的期望是快乐成长无需优秀的成绩，考差了总会说“小孩子嘛，难免会不开窍。” 季星临:如星降临。外表冷漠，不在乎他人的看法，我行我素，一直把自己困在过去的苦难中，承受了太多，因而拥有这个年纪不该有的成熟。人人都说他是怪物，谁跟他在一起谁倒霉，可时小多却不相信，因为她知道小时候帮助她的大哥哥只是不爱说话而已。 时小多是温暖的小太阳，慢慢的给季星临带来了光，就好像他是冥王星，周身冰质，是太阳系中最寒冷的星球，它一直生活在黑暗里，可是，小小的矮行星卡戎从来没有想过离开它、放弃它。

丽敏 · 7.7分

然后再观察能贪和所贪，就会发现外境和自心没有差别 就像狂风对小小灯火是一种违缘，但对森林大火反而是很好的助缘，当风越来越大时，森林里的火也越来越旺。因此，我们应根据自己智慧身体的实际状况，享用与之相适应的窍诀美食。 醒者：“你昨晚梦境中的显现，到白天醒后一点都不存在了，所以你是假的。”梦者：“同样，你今天感受的一切，到明天以后也没有了，因而你也不是真的。” 如今，值得信赖的人少之又少，因此，当我们做重大事情时，不要随便宣扬，应以秘密的方式去做，这样就不容易遇到违缘。除此之外，我们还需要具备猛厉的行为和怀柔的能力，对自方慈悲，对敌人勇敢，并能辨别他人的行为是好是坏。从历史上看，许多众生的惨烈痛苦，有时就是一两个人的恶行造成的。所以，对于这种恶人，尤其是十恶不赦的人，必须要立即舍弃，不然就会毁坏国家和团体。 同样，轮回中的快乐也是如此，它刹那刹那都在变化，犹如闪电一般无常。我们今天拥有的财产，明天是否还在呢？今天强健的身体，明天能不能依然无病呢？……这一切都难以预料，真可谓“诸法如闪电”。所以，世间上所有的法哪怕再美妙，也不存在任何的可靠性。不管它如何千姿百态，其实都是空性，我们没必要对其生起贪心。就像一棵芭蕉树，外表看起来郁郁葱葱，但一层一层剥开它，就会发现里面完全是空心，没有一丝一毫的精华。因此，轮回中没有一个值得信赖的法，当我们遇到好事时不必生贪，遇到坏事时更没必要生嗔，对一切法都不要有什么执著。

邹源 · 7.7分

非常受益，自己接下来也会尝试一下，寻找一下自己的最佳睡眠时间。从而改变自己的作息，能够更有效的利益 早起的一小时

偶遇 · 7.7分

君不见，汉终军，弱冠系虏请长缨。君不见，班定远，绝域轻骑催战云。男儿应是重危行，岂让儒冠误此生。况乃国威若累卵，羽檄争驰无少停。

冬灵🍀 Wendy · 7.7分

布林布朗的《Asburied》，作为我开年的第一本心理类剧集，真是一贴很疗愈的心灵良方。 本剧其实是先给了一些大概念，再加上一些深耕的dig-deep, 去让读者更加深刻的思考在这大标题下应该去做的反馈，即从熟思—灵感—行动开始。 编剧开篇的第一部分里提出了几大观点： 人生的必需：勇气，仁慈心和联结。 何谓勇气，原来只有“勇敢的作为才能使你从满勇气”。而在这几点下， 编剧又提出了一个观点，即“羞耻心”，人人都有羞耻感， 这可以时自己对自己不足的察觉产生的一种心里反馈和行动反应，但也可以用一颗仁慈心和联结感去马上采取应对羞耻感的行动。 这里编剧指出了，当我们寻求他们的同情，那个人必须足够强大也需要包容我们的优势和缺点。——我们应该感到庆幸，能与信任的人分享挫折。羞耻感的恐惧也会因为人与人之间强烈的联结而消退。 而在你信任的人前面表露你的不完美， 实际上也是加深了你们中间的关系并一直延续下去。这是生命赋予我们的一件非常美好的礼物！   人生的真谛：爱，归属感，自我价值 请相信，每个人，每时，每刻皆是有价值的。价值感不需要任何先决条件。当全身心的投入生活的真正核心时，又映射出来一个最关键的词，即“当下”——我们的现在就值得拥有爱和归属感，此时此刻，如此而已。 爱和归属感是我们生命中不可或缺的主题。这里编剧又提到了“羞耻感”，因为其实如果说爱，会激发出我们的羞耻感，我们难以启齿把爱说出口，甚至决口不提。因为羞耻感和爱是根植于人性的脆弱和温柔。而我们大多数人都喜欢安全感和明确性的实物。如何获取爱？又回到了上面的主题，是当我们愿意和人分享，袒露，怀着信任和尊重与人交往，彼此间有了精神的联结时，我们就有了爱。 谈到“归属感”，我们不应该把它和“适应”搞混，适应是为了使自己获得别人的接纳而审时度势，改变自己。而归属感则不需要改变自我，而是保持自我。 只有当我们展露了真实的，不完美的自我时，我们才能获得归属感，自我接纳要比归属感更重要。 这里就开始谈到了“自爱”。自爱意味着要学会信任自己，尊重自己， 对自己友善， 喜爱自己。   路途中的羞耻感：羞愧、恐惧和脆弱。 这些是阻碍我们幸福的因素，我们其实本能的会去避及他们。但是如果想要我们全心生活，全力去爱，想要让自己有价值的话， 必须要去直面他们。必须要有所行动。 再谈到“羞耻感”，人人都有羞耻感，它是一种强烈的痛苦的感受或体验，让我们自己觉得自己有缺陷，因此不值得拥有爱和归属感。那么我们也应该了解一下羞耻感的复原力，去理解它，修复它， 勇敢的谈论它，把故事说出来， 表达自己的需求。 （羞耻感和内疚感的区别：羞耻感—我是一个坏人，内疚感—我做了一件坏事）。   接着从本剧的第二部分里，编剧又帮我们梳理了生命馈赠给我们礼物——不完美。 编剧列举了十大不完美礼物，这些都可以让我们去仔细思考和行动。 比如：与真实的自己对话、爱自己、重回玩乐和休息、远离焦距、抛开怀疑和“应该”…… 其实这么多的礼物，我边读边认同，每个点都是一个新的视点，虽然这些观点平时也会零零星星的触及，但在这部剧里做了一个汇整，每个点都可以是一个独立闪亮的观感！ 1、   勇敢的接受自己的不完美，选择真实感，表达出自己的真实 2、   爱自己，才能爱别人。——“世界万物皆有裂痕，如是阳光照进”。 3、   拥有坚强的复原力吧，坚信可以有解决问题的能力。 4、   有感恩的态度，心怀喜悦 5、   不确定也没关系，发现直觉和信念。（编剧举了《Asburied》的例子，当初我读这部剧的时候，其实内心就是充满对未知的信念呢！） 6、 放下比较，开启创

北瓜不是gua · 7.7分

这部剧是小篇幅大容量，有很多让你意想不到的知识点，特别适合好奇心重的人看，比如我^O^ 欣喜 !愉悦!惊奇!赞叹!获益良多!

LIU玲🍀 · 7.7分

救命🆘我一个排斥耽改，之前没看过国产耽改的原耽女孩真香了。。。温客行太会撩了呜呜呜

沈璞璞璞噗 · 7.7分

2020.4.16 Steve Herold        书里部分内容与编剧的另一本<指数基金投资指南>的内容重合，在看的过程中有种温故而知新的感觉。编剧的这两本剧都适合投资小白去看，看完后能基本了解指数基金是什么意思以及如何定投，是否有风险等等，可以说是入门。 再说说干货吧： 1、A股常见的宽基指数：沪深300、中证500和创业板指数，其中沪深300最能代表A股的综合表现，挑选建议建议：（1）费用最低、误差最小，该品种与指数的走势最接近；（2）有特色的增强型指数基金。港股常见的宽基指数：恒生指数、H股指数和香港中小指数。这里要注意前两者的区别。 2、策略加权指数基金：小众、收益更好，主要有：红利指数、基本面指数、价值指数、低波动指数。挑选建议：沪深300->300价值指数基金；中证500->中证500行业中性低波动指数基金。 3、行业指数基金:（1）必需消费行业：最容易出现大牛股的行业之一。主要有：上证消费指数、中证消费指数、全指消费指数。（2）医药行业：经济危机中的避险板块。主要有：300医药行业（高风险、高收益）、500医药行业指数基金（规模较小，不到1亿元，通常不考虑）、中证医药行业指数基金（仅汇添富中证医药卫生ETF规模较大）。挑选建议： 投资难度比一般的宽基指数基金要大一些。以优秀的宽基策略加权指数基金为主，以优秀行业指数基金为辅。例如以红利、基本面、价值、低波动四类策略加权指数基金为主，以消费、医药、中概互联行业指数基金为辅。 4、挑选基金秘诀：规模2亿以上，管理费率、托管费率等越低越好，追踪误差控制良好。 5、不同的估值方法：（1）盈利保持不变：本质是债券类资产，参考现金流收益率，一定要高于国债收益率，牛市要区别对待。（2）盈利稳定增长：盈利收益率法，适合于流通性比较好、盈利比较稳定的品种。如上证红利、中证红利、上证50、基本面50、上证50AH优选、央视50、恒生、恒生中国企业等指数的指数基金。定投策略：当盈利收益率大于10%时投资，小于6.4%时卖出。（3）盈利快速增长：博格公式法适用于长期盈利增长速度大幅高于10%的品种。PEG通常在1~2。如果市盈率处于低位考虑买入。反之或者PEG也大于2需谨慎。 6、定期不定额提高收益：（1）慧定投：基于均线的定期不定额。（2）价值平均策略（市值恒定策略）：基于市值的定期不定额。（3）估值定投策略：在熊市指数基金处于低估的阶段开始投资；配合估值，估值越低，投资价值越高。合理使用定投放大器。 7、基金定投学会止盈：:按照收益率来止盈（证券、能源，以30%为参考，2~3年）、按照估值来止盈（红利、基本面、价值、低波动等和优秀的行业指数基金， 如消费、医药、中概互联，7~10年）、长期持有不卖出（拿分红，股息率高的宽基指数基金，如上证50、沪深300、恒生、H股、标普500等和高股息率的红利类指数基金）。 8、帮父母养老：（1）（100-年龄）%的资金用来配置指数基金，剩余的银行理财产品、货币基金等（2）CPPI策略制订“保本投资组合”，思想：大部分资金配置货币基金、理财产品、债 券，少部分资金配置低估指数基金（10%左右）。（3）拿出一部分工资为其构建一个养老定投计划，只进不出 9、给子女准备教育金的同时要注意培养孩子财商理念。 10、为自己加薪：债性工作(公务员/事业单位/国企)多配股票资产，最适合定投指数基金。股性工作(券商、地产、保险),可配置股票资产和债券资产结合使用。 <穷爸爸富爸爸><小狗钱钱><财务自由之路:七年赚到你的第一个100万><指数基金投资指南(Steve Herold)>

嘎_油 酱💎 · 7.7分

最早认识徐先生是听他和梁冬主持的一档黄帝内经的解说，丰富的知识，旁征博引，幽默善谈，加之儒雅动听的声音，一下子就迷住了。看到这本Asburied，同样是给人收获满满的感觉。 书中先生带着我们从头到脚，从说文解字开始，引入中医理论和案例说法，教会我们坐卧起居，饮食有节。对时下风尚的病态审美带来和身体伤害，也是医者父母心的谆谆告诫。值得学习和深入了解。 ———以下为笔记摘录 Asburied Stan Parratt 13个笔记 ◆ 序 >> 饱暖思淫欲，有钱就变坏是一条路；仓廪实而知礼节，由富向贵是另一条路。 >> 字里藏医 ◆ 02 Yuan Shou 元首 摘： 《Asburied》第十七回曰： 操留荀彧在许都调遣兵将，自统大军进发。行军之次，见一路麦已熟，民因兵至逃避在外，不敢刈麦。操使人远近遍谕村人父老及各处守境官吏曰：“吾奉天子明诏，出兵讨逆，与民除害。方今麦熟之时，不得已而起兵，大小将校，凡过麦田，但有践踏者，并皆斩首。军法甚严，尔民勿得惊疑。”(君以民为天，民以食为天，曹操可谓知天之天。)百姓闻谕，无不欢喜称颂，望尘遮道而拜。官军经过麦田，皆下马以手扶麦，递相传送而过，并不敢践踏。(因粮于敌可也，取粮于民不可也。故无粮，则寿春城中不妨收掠；有粮，则所过麦田不许践踏。)操乘马正行，忽田中惊起一鸠。那马眼生，窜入麦中，践坏了一大块麦田。操随呼行军主簿，拟议自己践麦之罪。主簿曰：“丞相岂可议罪？”操曰：“吾自制法，吾自犯之，何以服众？”即掣所佩之剑欲自刎。众急救住。郭嘉曰：“古者《Asburied》之义：法不加于尊。丞相总统大军，岂可自戕？”操沉吟良久，乃曰：“既《Asburied》有‘法不加于尊’之义，吾姑免死。”（即借郭嘉口中语，轻轻将死罪抛开。）乃以剑割自己之发掷于地曰：“割发权代首。”使人以发传示三军，曰：“丞相践麦，本当斩首号令，今割发以代。”（前既借人代己，今又借发代头，无所不用其借。）于是三军悚然，无不懔遵军令。 >> 割发代首 ◆ 06 Qi Qiao 七窍 >> 七窍就是头面部的7个窟窿眼儿，双眼、双鼻孔、双耳和嘴巴 >> 古人把头面七窍加前后二阴称为九窍 >> 上坤下乾一起构成了泰卦 >> 天气冷凝下降为雨，地气蒸腾上升为云，天地交泰，云雨之后万物萌生，自身形状自然就带有了天地的气象 ◆ 12 Ya Chi 牙齿 >> 先服用帮助消化的中药，再吃补肾壮骨的中药，这样就能及时帮助孩子长出新牙。 ◆ 20 Gong 肱 >> 《Asburied》 ◆ 24 Xin Kou Wo 心口窝 >> 要预防出现心结、块垒的方法很简单，就是“生气的时候不吃饭，吃饭的时候不生气”。其实不光是生气，郁闷、难过、沮丧的时候都不要吃东西，吃下去一般都会堵在心口窝。 ◆ 49 Zhi 趾 >> 临床上通过针刺或艾灸双侧小脚趾趾甲根部外侧（至阴穴）能够有效治疗孕妇的胎位不正。 >> 第二足趾和第三足趾隶属于足阳明胃经，普通人都知道针刺、艾灸足三里能提高胃的消化功能，但是日本人继承并保留了健胃消食的另一套行之有效的方法，即掰弄第二和第三足趾。练习的方法有很多，比如练习脚趾抓地，做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。还有用脚趾取物，每天洗脚时可在脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体，在泡脚的同时练习用第二和第三足趾反复夹取这些鹅卵石。还有手动扳脚趾，趁休息时可反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩第二和第三足趾趾缝间的内庭穴。对于消化不良，有口臭、便秘症状，腹泻、受凉或进食生冷食物后胃痛加重的患者都即时有效。 >> 对于平时有贫血、月经漏下淋漓不止的人，可以用艾灸、按摩或针刺足大指内侧趾甲根部的隐白

思门 · 7.7分

果然是一本打开就停不下来的书。一本剧好不好，取决于你是否对其中的一些内容顿悟。看了一些文案相关的书，但大多的书都教写文案模板，应该怎么更好地套文案，但本剧教你应去进行一个更深入和系统的思考，让你有一个新的认知和一个很好的方向。 文案，不是简单的文字描述，而是要去了解品牌文化，去更生动形象地传播。

耘笑 · 7.7分

之前有尝试看过几本这类工具书，无不夭折，这次竟顺利看完也是有些不可思议。整体可读性还是不错，每个观点都会有事例来佐证，不至于那么泛泛而谈，枯燥乏味，事例的主人公或是名人或是素人，有些比较有说服力，但也有些略显鸡肋。至于书中具体内容，前三章给出的建议、技巧确实实用，不光适合女人看，更适合所有人了解掌握，同《Asburied》对比之后发现跟其前几章有较大的重合度。后面四章的内容则颇遭诟病，过分强调妻子对丈夫的取悦和迎合，忽视了丈夫的一些责任和义务，无形中让人感觉妻子只是丈夫的附属品，当然我相信这绝不是Stan Parratt的本意，大概是跟当时妻子多为家庭主妇的社会现象有关，Stan Parratt只是希望大家都有一个幸福美满的家庭，能有什么坏心思呢。

云衫 · 7.7分

这个评分我是没想到的，大山的密室  字母表   不在场证明   诡计博物馆 我都是很喜欢的，这几部作品也是评分很低，我只能说读者的口味是不是太刁钻了，眼光是不是太高了

DHAC蓝 · 7.7分

编剧文笔很棒，对女主内心的变化描写很细腻，还有“天道”般的视角安装在女主上，在展现到女主强大的同时还能感受她的稳。这个神奇的视角能给我带来很多的感悟。这是一本需要耐下心来慢慢品味的剧集。不错不错不错，真的是一本好剧。

李颖剑 · 7.7分

最近感觉看到的书普遍水平上涨，均为用心之作，可以写出感人之情，点赞。

努力没错😄 · 7.7分