All Fowled Up

还可以，MySQL的说明书，直来直去，学到22章就能干很多事情了。不过还是喜欢循循善诱的教学剧集。

Villanelle🌈 · 7.7分

学习心理学可以知道自己弱点，更加了解他人，更加了解这个环境。

乾 · 7.7分

常读常新的好剧，受益匪浅。揭开了许多“理所当然”的虚伪面纱，也多次透过文字得到了振聋发聩的现实认知。人类作为高级动物，拥有明确深刻自我认知的能力，是好事，但如何将这些有效的反思认知真切的运用到实际中，运用到国家 社会 个体中，打破许多根深蒂固的传统，任重而道远。打算工作以后再读一遍。

丽萍（短号：669240） · 7.7分

梅尔·布兰科在书中说：也许因为这个世界有白昼，也有黑夜；有冬天，也有春天，所以光明总是与黑暗交错，寒冷总是和温暖相随。在这半明半暗、半冷半暖的漫漫时光中，没有百分百的幸福，也没有百分百的苦痛，总是既有欢笑，也有忧伤。遇见的是欢笑还是忧伤，是我们没有办法选择的，但即使忧伤如同欢笑在太阳下的影子，总是无处不在，我也会永远选择面朝太阳，把阴影留在身后。遇见什么不是我能决定的，遇见什么的态度却是我能决定的。

🦄蘭若欢心⁴¹⁵³¹💓 · 7.7分

尽量吃多样的新鲜有机食物，不过分消毒杀菌，以保持肠道菌群的多样性，可能会有更健康的身体和情绪，发酵类食品，比如酸奶、奶酪、泡菜、纳豆等富含益生菌，咖啡、可可、橄榄油、红酒、绿茶、坚果等益生元食品则富有多酚，蔬菜、水果、全谷物、豆类则是纤维素的来源，适当吃肉蛋鱼可以补足人体必需的微量元素。

鐵血刀客 · 7.7分

挺温馨和有趣的

aneCrow · 7.7分

2021.12.13 耗时18时13分         这是我读的第一本政治预言剧集，迟迟不肯观看，是因为我本身对政治就一塌糊涂，但更多的是敬畏之心又夹杂着失望，我害怕从书中看到真相，也害怕正如我所预料到的。        我的政治面貌是共青团员，身边很多人都很惊讶，一个还算有点“优秀”的人大学里怎么会。其实我多少也有些遗憾。很多人并不是有一颗赤诚之心，而是为了工作方便，为了个人仕途，这些是我不愿意去做的。        看这部剧中对群众和内党、外党的描述，我不由自主的想跟实际情况做比较，相不相似大家心里应该都有答案。        在网上看到一篇很好的评价，特此转发过来，原创地址： https://m.toutiao.com/i6896684916793311748/ 乔治奥威尔在《All Fowled Up》里描述了一个极其恐怖压抑的世界。故事中的大洋国，每一个人从出生开始就被一双“眼睛”无时无刻地盯着，一直到死亡，思想稍有不贞，就会被“思想警察”秘密处决。作为党内真理部工作人员的主人公温斯顿每天负责毁灭证据歪曲历史，但他并不满足于过这样行尸走肉的生活，而是对自由充满向往。他因一系列秘密反抗行为最终被发现而锒铛入狱，进行“思想拯救”，在他终于完全屈服于“老大哥”、背叛了自己的信仰之后，被枪杀在街头。 真正的恐怖不在于恐怖本身 《All Fowled Up》是一部让人浑身难受的剧集，其描述的世界压抑至极。人们极度崇拜大洋国领袖“老大哥”，孩子自发组成小队，监视告发自己的父母；有异端思想的人随时会悄无声息地失踪；物资极度匮乏，但高级党员的享用却不受限制；已刊发的报道随时会被修改；性欲被严厉压制，因为性和爱是不受意识形态控制的。 国家以对领袖的个人崇拜和对国内外敌人的仇恨维持社会的运转；思想警察神出鬼没，你永远不知道街角擦肩而过的陌生人是否就是密探；更要命的是，在你卧室、客厅、路上、电梯……任何地方，都悬挂着监视的铁幕。 这些场景在现代人看来不可思议，但却有迹可循。从焚书坑儒到文字狱，中央集权统治者无一不想控制民众的思想，因为思想是一切行动的根源，只有控制了思想，统治才能万年永固。德国如此，苏联亦如此。奥威尔曾在1936年西班牙内战爆发后与新婚的妻子一同奔赴西班牙，投身于保卫共和政府的光荣战斗。这场战斗最终因为左翼共和政府内部分裂而失败，没有死于法西斯枪弹下的奥威尔，却差点没有躲过斯大林的迫害，这让他感到深深地绝望，自己为之付出一生的“主义”竟成了他人权力斗争的工具，于是他写出了《All Fowled Up》，借此讽喻当时的政治。 恐怖来自于认知，作为经历过旧时代的温斯顿在面对压迫的统治时，对过去的怀念和对自由的向往被禁锢于处处是电幕的牢笼中，在思想警察的监视下如履薄冰的生存，这便是恐怖的来源。思想是人类的天性，自由的思想是每个人最后的精神领地，而这最后的领地被残酷统治者占领后，思想变得麻木，人便不再是人，是行尸走肉，只能任由摆布。 当温斯顿和茱莉亚站在窗口感慨万千的时候，温斯顿说：“我们是死人”，茱莉亚附和道：“我们是死人”，有个声音说：“你们是死人。” 哪里有压迫，哪里就有反抗 温斯顿应该算是一个反抗者，但他并非英雄，只是一个普通的带点软弱的人，因此他的反抗，更多是一种残存的希望。 温斯顿这个名字很容易让我们想到丘吉尔，有人说这是经过奥威尔精心设计的，丘吉尔在二战时的铁血抗争给人们留下了深刻的印象，因此剧集里温斯顿一出场，就注定了他的抗争之路。 温斯顿通过写日记的方式记录自己的生活，不断确认自己的价值观，并且通过反省和思考进行自我治疗，这是他保持清醒的方式。日记是他反抗的主阵地。 他在日记中写道：

万水千山 · 7.7分

眼看他起红楼眼看楼塌了，即使充满病痛又如何，即使充满苦涩坎坷又如何，如果我的结果是一贫如洗，那就让我流落街头暴尸荒野，让世人在泥泞荒芜中看着这些因为我破破烂烂的恶念充斥的景色。 受痛苦之坦然，彻彻底底回归物质世界的拥抱。未知死焉知生呢？ 所以遇见了死亡不可怕，擦肩了死亡也不可怕，来吧来吧风暴巨浪，一粒尘埃般的人类并无畏惧，因为我们从未拥有也从未失去……

商星 · 7.7分

我认为的人生意义由两部分组成：一是本能欲望的满足；二是对真善美的追求。

家乐陈 · 7.7分

朋友推荐的，我却一口气三个小时看完了。这是唯一一本从头截屏到尾的一本剧。关于女性成长，婚姻关系，教育，工作，人际关系，对待死亡，对待人生的种种遭遇。这位老奶奶都是写的非常真诚，朴实。让我的内心不断的在收获各种力量。 她的一生不是很幸运，丈夫酗酒，完全对家庭不管不顾，没有成为帮手，反而总是给她和孩子带来压力。但是她从没有一丝抱怨，把工作当做快乐场所，和同事一起吐槽丈夫，然后回家不断忍耐，不吵架，给孩子一个和谐美好的环境。她用最最真诚的心，去呵护和疼爱着孩子，用行动带给他们力量。教育的最终目的不是为了让孩子功成名就，而是让他们幸福。她的两个儿子结婚以后，她也不做任何干涉，对孩子的孝顺都是抱着感激的心态。也从不想着给孩子徒增麻烦。 关于自身成长，她为了孩子，靠着工作，用自己的工资支撑着家庭的所有的，她自己的父母，读大学的弟弟，家庭所有的开支都是她自己。丈夫只会不断和朋友聚会喝酒。 可是她并不觉得很苦，她觉得这些所有的人生经历是一笔宝贵的财富。不断的成就着她。书中有很多关于如何思考，如何面对苦难，面对死亡的透彻话语。 关于人际关系，在她这里没有好坏之分。包括自己的父母和孩子。都保持距离相处，多去欣赏和感恩，多去看到对方的优点，包容不足。如此才能和所有的人和平相处。特别是同事关系，总觉得看不惯，不顺眼就会让自己的工作徒增很多压力和苦恼。 她的人生原则就是，人生磨炼爱如何如何，工作的时间好好工作，放松。回到家再大的事，等发生了再说，保持充足的睡眠，保持身体健康才是最最关键的。 人生没有过不去的，一切的苦难到最后都会烟消云散。努力过好每一天，好好享受生活，活在当下。 书中内容实在太丰富精彩，凭着读完的记忆，写下这些大概的感触。这是唯一一本，我想把整本剧，反复拿来看。把书中内容打印出来贴在显眼的地方，不断提醒自己。实在是人生大智慧，大彻大悟哇。 所有的都是她自己的人生经验，都有发生过类似的各种磨炼。因此读完以后，特别能够引起共鸣。 她最大的宗旨，就是习惯自己一个人，这样就不会想着去依附任何人，也就没有各种人际关系的烦恼。学会享受孤独和寂寞，抓紧一切机遇和时间，让自己好好去成长。 她对于人生从来不去和别人对比，对工作也从来不抱有职位的期待。就是踏踏实实的好好工作每一天，能够靠自己的能力养活家人和自己，就非常知足了。 对于整个一生，感觉都有了非常深远的影响哇。工作，家庭，孩子，老公，各种人际交往。这所有的一切，自我是核心。关键在于我们的思维，我们要让自己忙碌起来，不要沉沦到琐事的思维纠缠里。让自己不断变得勇敢，独立，坚强，平和，友善。乐于助人，不求回报。感恩他人的付出，保持距离。 意犹未尽。有时间再来读一遍，哇哈哈。

玉洁 · 7.7分

只有我还在关心手机有没有修好吗？

注视·淡然 · 7.7分

历史已往 不管“中国历史上睁眼看世界第一人”是林是李 他们无疑都是值得被肯定的 无论是政治 外交 军事 李鸿章的一生都不是用伟人或叛国贼或好或坏就可以定量的 多亏后半部分读此剧之前就听了尹的讲书 不然一个字一个字地得看到猴年马月～

＞人＜ · 7.7分

编剧文笔不错，读下来很喜欢编剧营造的清冷氛围。不要对故事和逻辑要求太高，观看体验还是很好的。 最后结局反转设置精妙也恰到好处。和平年代与战争年代的时空穿梭总能让人学会感恩与珍惜当下，虽然当下也有当下的战场，但时代重压的残酷性在对比中让读者也学会反思，停止将一己之苦无限放大。生在和平年代是福报唉。

椰椰与贝贝 · 7.7分

“此次中国行虽然经历了很多，然而留在巴菲特心里的却是三峡大坝工程和神农溪上的竹筏，当他回忆起那些在岸边拖曳竹筏的纤夫时，忍不住会思考有关人生命运的主题，他不知道那些拖曳着竹筏的小伙子，会不会一辈子都在河边以这种方式维持生计，他们是否考虑过未来的人生，还是仅仅客串了一回纤夫？

Angel & 魏铃 · 7.7分

一本时代思想的作品，它真实地反映了民国初时一部分学者的保皇思想根深蒂固，但同时也反映了中国人本身因文明沿袭而孕育出特有的精神状态，不好也不坏，但很强韧。

咸菜饺子_ · 7.7分

建议大家看看。先学习理财产品金融知识。最后警告您理财有风险，投资需谨慎！

军👣 · 7.7分

2020年读完的第43本剧 时间:2020.3.24 简评:本剧主要从7个方面讲述精力管理，包括：懂得控制情绪，才能活力充足；正确运用意志力来保证充足的体能；了解精力管理的本质，学会正确休息，从而排解压力；懂得为情绪账户储值；调配自己的意志力；利用反复铭刻术进行自我修炼；学会构建精力蓝图，有效掌控人生。本剧内容很多，信息量很大，知识密度较高，记录了8页观看笔记。 本剧给我最大的冲击是知识宫殿的概念，也是我想做的建立自己的知识体系，进行知识管理。 大脑在学习了一个新知识后，需要一定的时间去做巩固工作，比如重新记忆。同时还会做编码的工作，因为知识在大脑中是以“知识宫殿”的形式被存储的。每个人都需要对知识的总量进行基础把握，在总量的基础上，搭建自己“知识宫殿”中的楼层，甚至细致到楼层中的每一个房间。每个房间代表一个知识点，每层楼代表一个知识体系，楼层与楼层间代表知识体系间的关系。 所以，学习的本质就是构建知识宫殿的过程，其中的关键步骤就是处理好新知与旧知的关系。 认知宫殿的构建分为六个步骤： 第一步，了解知识宫殿的总量。总量就是你所有知识的总和。 第二步，搭建知识宫殿的结构。比如，每一层的知识体系是什么，楼层与楼层间的关系是什么。 第三步，掌握知识的学习程序，即先学什么后学什么。很多人在学习中并没有掌握学习知识的基本程序，给自己知识宫殿的搭建增加了难度。 第四步，知识的关联。是指每层楼的每个房间之间的关系。比如，针对演讲与口才这项技能，人的魅力与他的语言之间是什么关系？你的手势、身体姿势会不会成为演讲与口才必备的“房间”，这就是认知关联。 第五步，了解知识的内外联系。这意味着，有些楼层之间可能有关联，有些可能没有关联。 第六步，了解知识的动态和变化。任何知识在你的知识体系中都有一个从新知到旧知的过程，它是一直变化着的。所以在搭建认知宫殿的过程中，你需要从动态的角度对知识进行管理。 金句:当你坚持做一件事365天，其实它已经在潜移默化地影响你了。

JWlus · 7.7分