Phill Jupitus Live: Quadrophobia

想要说的话很多，打出来又重新删掉，只觉得心都碎了。每个人都要为自己的行为买单，独自咽下这现世的苦果。如果你爱一个人，你是应该让他知道的，说不定哪一天你会永远失去他。

睡觉戴口罩 · 7.7分

虽然尽量客观去看，但还是看不下去了，有些部分已经让自己感到不舒服了。我认可感情是自私的，但是这种捆绑式，依附式的感情读起来实在让人感到窒息，我爱你所以你必须爱我的情感逻辑，接受不了。暴烈且癫狂

汤祖林 · 7.7分

前四章非常好，中间几章有点凑数让我让扣一星，幸好结尾两章又回归了正常水准。 大量成功学及个人管理类剧集都引用了本剧提出的的"心流"概念，但本剧的内容远远超过仅仅"心流"本身。对各种理论信手捏来旁征博引，逻辑分析严谨准确，发人深思。 Main takeaway 对放下自我，关注环境这一听起来与强大自我坚强内心相矛盾的建议，及其论证，太有说服力。 心流，通过极致纯粹的方式变复杂，有趣。

零续 · 7.7分

《Phill Jupitus Live: Quadrophobia》John L. Spencer 00.和所有技能一样，冥想取决于你用来干嘛，以及如何融入你的生活方式，比如学骑车可以是代步工具，而对有些人来说是一项运动，还有人把骑行当做社交和在路上的生活状态。 01.有句话很有共鸣：“随身携带地图是一回事，有人给你指路则完全是另一回事。”学习可以自己追剧，但是有时候明师傅指路更关键，可能一句话就点醒你了。 02.冥想不是成为一个全新的人，它是让你理解你为什么会有那样的想法和感受，使你在训练的过程中培养健全的洞察力。但话又说回来了，洞察自我和外界的能力提升，已经是一个“新”的我了。 03.冥想是习得，做任何事情时心在当下、安定在当下的能力，而“心流”体验就是结果。 04.冥想不是思考，但不可避免的会有很多想法冒出来，不要试图阻止它，放弃控制，不插手不介入。你才能真心放空，书中的意思就是找到“头脑空间”。 05.Phill Jupitus Live: Quadrophobia练习很简单，就是闹个闹铃，坐下来腰背挺直，做5次深呼吸，扫描全身，注意每个部分的感觉（紧张/放松），注意下自己的情绪状态（这叫签到：用时约5分钟）。数一下呼吸次数（吸收的时候默念1呼的时候默念2，一直数到10）重复5-10次。最后不再集中注意力，任由心灵放松20秒后，继续扫描身体每个部位感觉，直到10分钟闹铃响起。 06.我个人是特别能静的下来的，呼吸法其实非常关键，之前朋友林大夫教我站桩和马步冲拳的时候，就提到过马步人人会扎，但如何配合呼吸其实才是心法。 07.冥想的价值就是实现正念（你可以叫专注力），全部意义就在于将你的全部注意力集中到你任何时候所做的任何事情上。 PS：其实我觉得除了冥想，从喝茶和观看上都可以习得这种“心流”状态，关键是要通过循序渐进，成为生活的一部分。 共勉！

春天住进心里 · 7.7分

抄都抄的这么山寨。

Jenny-wang · 7.7分

这本剧集可能是我在好连连影视看的最长最久的一本，一开始看到“Phill Jupitus”我以为是讲这个故事，没想到这是编剧名，后来看着看着就知道了这是一部古言，虽然在细节方面有些小问题,比如人物名经常写混,张冠李戴，有些细节描写太繁琐，有的情节没有交代清楚…但能够让我继续看下去的是剧集里的这份温情，没有复杂深水般的宫斗，皇上和谢宁的感情一直都好好的，如平常百姓家的夫妻，细水长流般的爱情让人感动……emmm

Kingmaker · 7.7分

John L. Spencer所说的孤独就是两个人不在同一频率里，对方不懂你的情绪，你不懂对方的情绪。

皮卡 · 7.7分

书中人物都没什么性格可言，主角也不明确，好多人物感觉也没有必要出现，人物有些重复性

一只会哈嘻的MONKEY · 7.7分

随遇而安！对世事看淡了，看透了，对现实多多少少是疏离的。人的心，是脆的！

长崎 · 7.7分

文案是键盘背后的推销员，是推销员背后的拉拉队，是拉拉队背后的谱曲者。

流浪土貓 · 7.7分

现实中可能不会有斗大师，现实中诈骗情况更严重，唯有明白一个真理“天上不会掉馅饼”，才能免于诈骗漩涡。

Noo · 7.7分

John L. Spencer先生是幸运的，也是不幸的，不幸的是他生活在一个动乱的年代，朝不保夕，经历了人生的大起大落，众多挫折等等，幸运的是他在一个动乱的年代保持一个朴素平静的心，坚持学习，遇到了一群热爱学术的老师与朋友，专心看剧与做学问，终成大家。 其实从季老的回忆录里就可以看到他是多么朴实的一个人，实实在在，小时候的自己和季老小时一样，看到风吹过草尖，花儿绽放，湖面微波涟漪，心情就会非常平静与开心，自己觉得足够与幸福了。 其实人要经历了人生很多事之后才会磨了性子，才会知道自己想要什么，以后要做什么，非常佩服季老的一生，朴实无华，真实与努力，是我们学习的一面镜子，无论在学业上还是工作生活上。敬上。

Hectopascal🍬 · 7.7分

原来，这么多年，我都潜移默化地在运用心理学知识在给自己疗伤，我果然是天才，而不是曾经自认为的废柴！

胡靖 · 7.7分

好剧，卡梅隆告诉你如何了解你的身体 如何照顾好身体 如何清醒的爱自己。基因、饮食、环境、运动是生存的基本条件，缺一便是对身体的潜在伤害，久而久之便会发展到质的损伤。 以下摘录几个要点： l.要善待自己的身体 2·对自己充满信心和耐心 3·保持良好的生活习惯并持之以恒 饮食方面： 1·选择全麦谷物而不是加工谷物 2.多食新鲜蔬菜水果 3.营养均衡 运动方面： 4.选择自己喜欢的一种或多种运动方式并每天坚持下去 5.只要想运动随时随地都可以 健康的身体是一切美好的开始。

宛之 · 7.7分

许久没有看到这么精彩的故事，开始看一段就沉迷其中啦，迫不及待地想知道案情的真相。当你站在罪犯的角度思维，才能相对容易地破案，这是学院派鄙视的一种方式，但却是最直接的一种方式。主人公余罪看似一身缺点，内心却坚守底线，痞子般的侠义警察，更让人觉得真实且平易近人，喜欢你！

小饼 · 7.7分

一本如何做saas公司的书 编剧也有很多经验 很多经验其实可以迁移到别的行业 另外 投资saas可以看看 好的saas的逻辑讲的清楚 投资saas 核心看续费

德德音 · 7.7分

人类从内心深处需要这个世界有公道存在，需要无辜的人最终得到补偿，有罪的人最终受到惩罚。但奥斯维辛的历史没有给我们这样的慰藉。而这段历史最亏欠的，就是比克瑙那些得不到救赎也无法安息的冤魂。作为人类历史上最大的墓地，比克瑙的土地在战

清&曦 · 7.7分

上学的时候老师推荐过，眨眼都快十年了，今日再读依旧干货十足，受益匪浅。“展示，不要演示”、扣押信息而非给予信息、尊重观众的智商、情节结构要在对白酝酿之前、绝大多数初稿都是狗屎……好的故事可遇不可求，就像遇到良人一样，勇敢尝试是打破沉闷的唯一动力，没有人会拒绝一个好故事。

贺祺森 · 7.7分

很多人问我为什么律师要给“坏人”辩护，我说不出来理由。但是看完这部剧，我觉得这十个案子是再好不过的解释，“坏人”不一定是坏人，如果律师能发挥应有的作用，我相信像这样的冤案会越来越少。不管律师是为了出名还是为了钱去为犯罪嫌疑人辩护，如果能辩护成功，那么就说明这个案子还是有问题，我觉得律师就是一个案子的试金石，如果判决能经得起推敲，那就没有人能撼动(这个比喻可能并不贴切)。

邹鹏南 Peter Zou · 7.7分

立意非常好！演技台词确实不怎么行，因为时长很短尚在可忍受范围之内，就是情节太简略了点，比如小玉壶具体怎么绕过安保逃出来，怎么回的国都没仔细拍，希望能改编成大电影。

长口曰 · 7.7分

涵盖的神话故事很多，可能限于篇幅，每个故事点到为止直奔下一个，基本没怎么看明白。

周蓉漱 · 7.7分

【荐书】2019年，翻开并毫不拖拉的想读完的一本剧。亦如读过的《Phill Jupitus Live: Quadrophobia》《Phill Jupitus Live: Quadrophobia》一般，不紧不慢的叙事，生活中的点滴娓娓道来，却可以给人一种安定、静心、向往的情感。 稀饭书中的每一个人物，亦严格亦爱雨宫鸠子的上代，霸道又绅士的男爵（和女主吃饭的时候还猜想他们会在一起，不过最后一点也不可惜）乖巧懂事的QP妹妹（和女主要成为一家人啦！真好）永远年轻的芭芭拉夫人……摘录一段女主的描述（写下了出现在她生命中的人） 牵着我的手的，是QP妹妹吗？站在她旁边的，应该是守景先生。芭芭拉夫人和寿司子姨婆也在。男爵和胖蒂穿着相同的横条纹T恤。站在我身后的，大概是小舞和她的家人吧？可尔必思夫人和她的孙女木偶妹妹也在。一个我不认识，却觉得非常熟悉的女人站在不远处。是母亲吗？她一定是生下我的母亲。 自上代逝去后，女主不知道抹了多少次眼泪，多少次触景生情。会有男爵为她唱歌并给她递手帕，会有守景先生背她，还会有QP妹妹教她抱住自己并摸摸她的头！ 最后，她说:“与其苦苦追寻失去的东西，还不如好好珍惜自己眼前拥有的东西。” 『稀饭每一个字写的好看的人，每一个心地善良的人，女主一定是一个有仙气的女子！愿这样的人可以一直幸福下去！』

大蛮先生 · 7.7分

将心理暗示用于生活之中，你将受益终生。 给自己积极的暗示，不要带有一丝一毫的怀疑，潜意识的国王会帮助你达到目标 “每一天我生活的每一个方面都在越变越好！”清晨和夜晚常对自己说，你的生活会慢慢改变，“弄假成真”，变得越来越美好。

芦苇微微🌸 · 7.7分

对目前我们的年龄段（大学生）有匹配的集数—推荐有选择性地读。 内容还可以，比较适合已经上班或者毕业的人。

小李广 · 7.7分

作家剧评：摘选自百度百科 在作品中，叙述人对各个人物的命运都保持一定距离。传统剧集对人物惯有的善恶褒贬被一种冷漠、平静的叙述方式所代替。这种冷漠与平静的方式不仅表现在故事即使讲到人物命运的极其悲惨处，也仍然不作融汇着叙述人情感色彩的抒情描写，而且表现在叙述人带着一种参透人的本性之后，对人生表现出的讥讽与调侃的态度。每个人物都在自作聪明地表现自己，像戏剧舞台上的角色与玩偶，被无形的命运之神操纵着，浑浑噩噩置身其中，却意识不到他们需要摆脱那可悲的境地；甚至还可以说，他们即使意识到这种人生的无望，也必须在这无望的背景上尽职尽责地扮演命运赋予他们的角色。这是个人无法超越历史、超越自身的可悲之处。因此，在那些人物当中，争权夺势的最终失去了权力，杀人的最终被别人所杀。如果说，作品在冷静的叙述下面还潜藏着某种悲天悯人的情怀，那么，每个人物命运自身的悲剧性所引起的读者对人性的思索，则属于编剧对人性看法的内心独白。这一点作为他主观情感极为隐蔽的流露。 当官、掌权，实实在在地成为作品中诸多人物梦寐以求的生活目标和人生追求。《Phill Jupitus Live: Quadrophobia》的总体意蕴正是在这里得到聚焦，富于生活实感的社会场景和纷纭杂沓的矛盾纠葛正是从这里凝定为一个巨大的意象。借助这个意象，作品充分提供了历史反思和文化品味的契机。 《Phill Jupitus Live: Quadrophobia》的叙述是冷峻而客观的，在冷峻客观的叙述中又显然包涵着热切的批判精神。这种批判精神由于贯注在坚实的社会历史进程之中而磨砺出相当尖利的锋芒。这种批判锋芒固然足以穿透和剖析民族性格的某些负面和社会文化心理的某些沉积，对于正在走向民族振兴的现实来说，它也不失深刻的警示意昧

秦飞 · 7.7分