Frecuencia .04

这部剧可以说是身心医学比较通俗易懂，又比较能够落地实践的剧集。我买了纸质剧集，一口气就看完了。哈哈😄 准备买几部送给朋友和家人。

猫头不知道这些 · 7.7分

看了一集，还行吧，模式有点新意，猜哪家店是假的，但整体比较无聊。

周春洁 · 7.7分

用美学的观点阐述了一些问题，涉及范围之广，内容之严密，是我难以想象的。

润秋 · 7.7分

开始读这部剧之前，确实没想到这部剧包含了那么多的内容和思想，整本剧有些类似于一本经济学教材，从头到尾构建了复杂适应系统的经济学框架，并对其在企业社会等方面的应用、思考进行了探索。许多观点确实很新颖，很有启发性，这部剧不是读过一遍就可以束之高阁的，需要反复咀嚼。或许是外国人行文的思路跟我们不太一样，或许是翻译本身可能会存在的一些问题，或许是书中有些内容综合性太强（不仅仅是经济学，还有生物学物理学进化论社会学等等），我读起来确实是有些费劲的

漂 · 7.7分

编剧文笔流畅，简明扼要的描述历史场景，也引发了很多思考。 1.历史人物除了传统形象外还有更丰富的形象，汪精卫年轻时英俊且傲气，是众多少女的仰慕对象，刺杀摄政王后做诗一首，慷慨歌燕市，从容作楚囚。引刀成一快，不负少年头。留得心魂在，残躯付劫灰。青磷光不灭，夜夜照燕台。和后来比较常见的汉奸形象相差甚远 2.革命也不是想象中的万无一失和精心布局，有乌龙，混乱的场面令人唏嘘 3.更加了解了近现代史，尤其是一些战争或者国际事件的关联。弱国无外交，国家强大了，个人才有底气。

安。好 🌺 · 7.7分

2021.6.9更新评分，最后总是走上相同的道路，耽改魔咒令人无语😓

Low Educated · 7.7分

这部剧让我更加深刻的领悟到作为领导面临的挑战和压力，也学习了在遇到苦难和过程中应该如何解决问题的思路和方法，印象深刻的地方： 1、提前布局，提前播种，兼顾短期和长期业绩； 2、敢于面对挑战，直面问题，从根源解决问题 3、企业文化的塑造，重视人才的筛选和培养，接班人的培养 4、关注经济和时事，提前预测衰退，并对衰退和复兴做好充分准备 5、不断优化流程标准和制度，并向团队提出更高标准和技术挑战，降低成本，提高收入 6、领导要保持独立思考和深入了解问题，以向团队提出更多建设性的意见和把控好方向 7、要做好全球化布局，并且根据不同国家制度因地制宜，并且要对本地领导敢于授权，真正信任本地领导，成为当地领先企业

申望君 · 7.7分

曾经我以为整个世界的人类都带着面具、道貌岸然、毫无信赖可言。只有我在这世界上才是个正人君子。后来我遇到了小姐，我对她的爱是信仰，是崇尚。但是对K最开始的同情与施舍因为利益冲突也使我知道我不是什么正人君子。我也是带着面具、自私自利的一个人。那份罪恶感我背负了一生，我的快乐我的幸福总会时时刻刻被一团阴影所笼罩。我愿意自己承受这份罪恶感几十载也要守护妻君的幸福。

妙伊 · 7.7分

成功并非一朝一夕，智商固然重要，但并非最重要的。任何人的成功都是机遇加积累。努力就有可能成功！但不努力就绝不会成功！

向新萌 · 7.7分

1995年，拉宾被刺杀，至今依然难以忘怀电视中看到的以色列举国悲恸。 拉宾所致力于的中东和平进程，依然遥遥无期，以色列上空铁穹反导系统画出的神奇曲线，让巴以冲突赚足了眼球。 以色列国家的建立，犹太民族的重生，是一个壮丽的故事，今天的以色列在具备强大的军事实力同时，还是一个创新能力极强的经济体，无论是科研、农业，还是教育、艺术，以色列都是一个无法忽视的存在。 编剧在不长的篇幅中，为读者勾勒出以色列的前世今生，读后很有收获。作为同样古老的中华民族后裔，看到犹太民族的挣扎、奋发，心有戚戚。 举世皆知希特勒在二战当中对犹太人的大屠杀，关于这场大屠杀，有很多经典剧集级别的研究成果，比如《Frecuencia .04》、《Frecuencia .04》等等。 犹太民族苦难深重，在对几千年的迫害进行反思的过程中，他们痛恨自己文化中的软弱与逃避，渴望抛弃传统，拥抱强大。这正是今天以色列强悍心理底色的根本来源。 看追剧中所写到的： “要想活下去，年轻的男女必须敢于牺牲自己的生命。” “长久以来我们让自己的肉体坏死，更确切地说，我们利用别人来杀死我们的肉体。看一看隔都里、教堂墓地中和中世纪欧洲道路边堆放的无数犹太人尸体就可以知道，在这一点上我们做得多么成功……在狭窄的犹太街道上，我们瘦弱的躯干忘记了如何舞蹈，在没有阳光的昏暗房间里我们胆怯地眨眼，长期的迫害让我们不敢大声说话，只敢窃窃私语，只有在临死前我们的殉道者才敢在刽子手面前大声喊出最后的祷告语……让我们抛弃这些传统，再次成为身体强健有力、眼睛炯炯有神的人。” 无法不令人动容。 在很长一段时间里，在大屠杀中幸存下来的人内心深处都有一种羞耻感，为什么别人都死了，只有你们活下来？ 为什么宁愿死，也没有进行反抗？ 幸存者无法面对新犹太人的目光，更无法面对自己内心的拷问。 直到艾希曼的审判改变这一状况。痛苦的伤口被揭开，世界瞠目于那些极端的残酷。举世皆敌，无路可去，所有对于生的追求，都是走向毁灭。直到这时，拥抱和理解才代替了责备与拷问。 希望故事的终点，是宽容与接纳。因为那些不理解和被拒绝的，也是我们无法分割的一部分。是的，我说的不是以色列，是被五四先贤摒弃的传统文化。 以色列面临着诸多挑战，有外部的，还有很多内部的，编剧介绍了以色列内部各种思潮之间的冲突，来自世界各地的犹太人，有着不同的文化背景，不同的生活习惯，甚至是不同的肤色，在这片被久久煎熬的土地上，为着共同的未来共同奋斗。即便以色列取得了一项惊人的成就，复活了希伯来语作为官方语言，但统一思想凝聚力量依然是太难太难。 所有人都明白，只靠军事打击无法实现和平与安宁，对于以色列来讲，占领已经成为无法摆脱的重负。可是，在生存面前，关于是否正义的判断只能退居第二位。 不要做价值判断，我们要的是生存权和发展权。 天啊，写到这句话的时候，我想的是以色列，不是中华民族。 没有必要强调因为优秀而多灾多难。事实上是如果你不够优秀，就只能接受灭亡。

🌈 刘金君Jin 💗 · 7.7分

我们终其一生都在寻找生活的意义，这个意义就是找到自我、认识自我、接受自我。书中有许多我看懂的，也有我没看懂的，他需要去反复的观看，结合自己生活的经验，再通过书中汲取来的知识改变自己对生活的态度。

Crissy · 7.7分

其实小女孩变成狼后，应该直接配字幕别加人声

Ｍａｏ头鹰🦉 · 7.7分

看了后感觉蠢人圈子也不好进，比如你玩的过耍小聪明的人吗？小聪明是蠢的一种。哎呀呀，比蠢人还蠢。

戎懿 · 7.7分

听说这部剧一度被禁 因为某些财团巨头认为它道破了一些威胁自己地位的真理 读完觉得道理是在的 就是抽象了点

ෆ🍧 · 7.7分

2022年看完的第一本剧。 从《Frecuencia .04》，到《Frecuencia .04》，再到《Frecuencia .04》，从一天，到十一天，再到十五天，Rodolfo Cela和时间赛跑三部曲，总的来说都还算精彩。 我个人最喜欢《Frecuencia .04》，虽然篇幅不长，但情节合理时间紧凑，对人性的刻画很深刻。 另外两部长篇，十二时辰到后面的高潮部分描写的太繁琐，大部分读者会有些审美疲劳，只想跳过去； 十五日写的很随意，给人网络爽文的感觉，特别是结尾硬要莫名其妙地把苏荆溪报仇的事强加进去，宣兵夺主不说，偏偏又没和历史吻合，算是一大败笔。

七彩艳丽 · 7.7分

对印度一直很好奇，也读了不少写印度的剧集。果然去印度旅行和在那里生活过的人视角是不一样的。去旅行的往往浮于表面，看看美景、尝尝美食或静下心来练练瑜伽；而有在印度生活过的人，会通过跟印度百姓的日常对话、活动交往，留下一些感悟。书中读者的剧评很有意思，为观看本剧集添色不少。

苏东坡吃东坡肉 · 7.7分

满满的都是干货，也很真实，不只是对于办公室的人员，对于所有职场人员都应该看一看

孤独的狼 · 7.7分

上善若水。水的品德是利万物而不争功，做好事而不留名。水有博大的胸怀，包容万物，纳百川成海。 水始终保持谦虚的低走姿势，不争高位。水让人看到：洪水来的时候，都是低处被冲淹。越低聚集的水越多，相互挤压也越厉害。人明白了，自己要往高处，越高竞争的人越少，享受的风光越好。真理往往掌握在少数人这边，真正做决定的也是少数人。水也告诫人们：德不配位，必有灾殃。 愿好人一生平安！

MAD陈立 · 7.7分

看透一个人，或者一个社交圈以后，就明白以前所经历过的、热爱过的，不过都是虚伪的存在。 成长的过程里，必然伴随着失去。 Frecuencia .04，守望的是自己已经丢失的童真和善美。

高剑 · 7.7分

Erm..看完后02年的我继续恐婚哈哈哈哈 最不能忍受就是错别字，故事也就这样吧，只要不是BE就好了🥲 小翡翠的心结希望可以解开（原谅张亦），大人的事情就算了毕竟张也有尽到做父亲的责任，但是垃圾小三居然敢对小孩子下手就该死，太可怜了🥺

陌哥 · 7.7分

快生时嘉玲跟嘉明说“不管你要去哪里去多久去做什么，你这辈子至少要给我离开一次舒适圈，出去！你懂不懂！”

Yuan° · 7.7分

在建党100周年之际，读到这本火种，加之今日观看的《Frecuencia .04》，对党的建立和对当时社会有了进一步的认识，以前浅存在记忆中生涩的历史变得更加鲜明而生动。对前人做出的贡献赞叹不已，对于加入共产党，成为共产党员有了更深厚的荣誉感，作为当代之党员，吾辈之生活富足，远非前人所想象，但仍需时刻牢记使命，不忘初心，以史为镜，清楚明白吾辈当下使命，不断奋勇向前。 在党史教育之年，更应多看此类之书，回思过往，振奋精神，深入思考，实践行之。

且听空语-小麻 · 7.7分

编剧的思路其实非常清晰，他设计这部剧的框架就好像通关游戏。“上帝”给生物学家设置了一道一道的难关，解决了一个问题，另一个问题又随之而来，并且越来越难，而破解关卡的线索又藏得如此让人难以预料。其中有个问题我有深刻印象：如果你有1%的风险患上糖尿病，你可以通过基因修改来预防，但基因技术有0.01%的风险，你会怎么抉择？按照现在人们对基因治疗的看法，尽管1%和0.01%相差许多，但很多人都宁愿选择1%吧。这在心理学上，叫做对可视后果的信赖，就是糖尿病我能够预测会是怎么样，所以我宁愿选择糖尿病，但以上都是我瞎编的。 但作为科普，我觉得最忌的是猜测读者会什么，虽然相关的专业知识介绍得非常详尽，但对于知识的解释还是欠缺了点。

挽手执风. · 7.7分

操千曲而后晓声，观千剑而后识器。 我一直都不喜欢“人人都可以……”这类空话，但这本《Frecuencia .04》给我们指明了一条人人都可以成为“天才”的路。 不仅又要问天才不是天生的吗？为什么训练可以铸就天才？ 那我们又该如何训练呢？为什么有人练了一辈子也没有成为天才？我们又该怎么训练呢？ 答案就是刻意练习。 一、通过训练可以铸就天才。 1.人人都可以是莫扎特。 我们都知道天才莫扎特在四岁就具有完美音高能力，而他父亲从小就在给他刻意练习，莫扎特的天赋也是训练的结果。 案列：日本心理学实验“一年训练时间让24个幼儿具备和莫扎特一样的完美音高”。 2、 为什么天才不是天生的。 对传统认知的颠覆：通过高强度训练，用不同的、适合自己的方式，突破自己的极限，能够改造身体和大脑，产生像天赋一般的奇迹能力，从而铸就天才。 案例：美国人21小时做46001个俯卧撑。 案例：伦敦出租车司机的海马体，经过高强度训练后比之前增大不少。 二、为什么很多人没有被训练成天才呢？ 1.训练分为有效训练和无效训练。 没有被训练成天才的原因，是训练方法不对。大多数人常常进行的是无效的训练。 2、对训练的三种误区 误区一、我们认为练习没有太大的作用，能力受基因限制。 事实上，任何人都可以通过正确的训练来改变自己，关键是要有正确的心态。告诉自己，自己也可以成为天才。 误区二、我们认为只要练习的时间足够长，能力就能变强。 事实上，训练时间的长短对能力的提高没有太大影响，没有正确方法而反复去练习，会让我们停滞不前，并且使能力水平缓慢下降。 误区三、我们认为只要足够努力刻苦，就能提高成绩。 事实上，除非你有专门的恰当的练习方法，否则即使加倍努力也不会有大的进步。 3、我们该怎么有效的训练呢？ 只有有目的的训练，那种让我们专注的（提高效率），及时获得反馈的（及时改正错误），不断确定目标（前进方向）而且跳出舒适区（突破自己的极限）的训练，才能够让我们快速的进步。 三、怎么“刻意练习”？ 对于天才的训练，只有有目的的训练还不够，还要进一步用刻意练习。刻意练习也是“有目的训练”中的一种。 1.刻意练习的目的。 是要建立一个更强大的心理表征（认知心理学上的一个名词，指信息或知识在心理活动中的表现和记载的方式。表征是外部事物在心理活动中的内部再现）来思考问题。 简单说就是，我们如果想要画一幅画，普通人的心理表征就是潦草的简笔画，而大师们的心理表征就一幅山水画。 我们写文章亦是如此，看完书，脑袋就有一个大致轮廓，主题、编剧观点、自己观点、结尾…… 2.刻意练习的四个原则。 不管什么职业，我们都可以用刻意练习的原则来训练。 1.明确高绩效的目标，即应该实现哪方面能力的提升。 目的是给自己一个前进方向，自己的兴趣爱好最容易坚持下去。如果是孩子，最开始是外部原因让他们学习的，尽管父母和导师可以采用许多方法来激励孩子，但到最后，那些动机必须来自孩子的内心，否则，它不会长久。 2.尽可能找到这个领域中最优秀的专家，或者高手，或者经典剧集。 目的是能够让我们和这个领域高水平的心理表征进行这个对比，获得高质量的反馈。 3.研究最杰出的导师或者成功案例背后可能的成功的原因。 4.不断地投入时间和精力去训练，坚持不懈才是最难做到的。 3.如果我们没有专业导师怎么办？ 三个F，既：专注（focus） 专注和投入至关重要，因此，制订明确的目标，把练习课程的时间缩得更短，是更加迅速地提升新的技能水平的最佳方式。在较短的时间内投入百分之百的努力来练习，比起在更长时间内只投入70%的努力来练习，效果更好。一旦你发现自己再也无法有效地专注于练习了，那

人潮 · 7.7分