Halbes Leben, Ein

Call me by your name,and I’ll call you by mine. Look me in the face,hold the gaze,call me by your name. 为什么春天结婚？ 自此之后，每年夏天都只属于我们。 我看过的夏天爱情故事，它们有些好像湿热粘腻，有骄阳般的热烈，但又能嗅到海风清凉的咸味，后味有种青柠的酸涩。好像在海边吹风饮下一杯加冰块的柠檬苏打水。

💃 婷💋 在一起👣 · 7.7分

编剧作为治疗师，也作为来访者，文章穿插交织的数条主线，推进着由纷乱迷茫冲动愤怒到清晰理性平和释怀的心理历程。透过性格迥异的来访者看人性百态，了解心理治疗，顺带着温习医学知识，感受治疗师的个人经历和内心成长，品读散落在文章里闪闪发光的金句，慢慢地，释怀自己的情绪。也许，我也该找个人聊聊，而这部剧，确是不错的窗口。 顺便摘抄文中笔记 >> 当痛苦终于被言说，人们才能获得最基本的勇气，去看、去感知、去信任。我们才有勇气从对方眼睛里看到自己在做什么，也有智慧去思考为什么做，或者，还存在哪些不同的选择。语言让我们沉静，不急着改变，而是储备时间与能源。交谈让我们接纳自己，接纳自己的痛苦，也接纳我们用来逃避痛苦的徒劳无功的尝试。等做好准备，它会转变成更积极的行为。 >> “只有直面灵魂的人，才会觉醒。” >> 变化也常常伴随着失去。无所失则不得变，正因如此，人们常常说着要去改变，却依然驻足原地。 >> 有时自身即地狱。 有时我们就是自己的绊脚石。如果我们能把“自己”从前行的路上挪开，奇迹便会发生。 >> 如果你不能意识到“完美是幸福的敌人”，那你就剥夺了让自己快乐的权利。 >> “这不是你的错，都怪我”。（这句话的言下之意永远都是：不是我的错，都怪你。） >> “水啊水，到处都是水；却没有一滴能解我焦渴。” >> 人们常常把麻木误认为是放空，但麻木不是感受的缺失，而是人在被太多感受吞噬的情况下作出的反应。 >> “痛和痛苦是有区别的。”温德尔说，“你会感觉到痛，每个人都会有感觉到痛的时候，但你不必让自己那么痛苦。感到痛不是出于你的选择，但你选择了让自己痛苦。” >> 我们以为罗列遗愿清单是为了避免遗憾，但事实上我们是在靠它回避死亡。遗愿清单越长，越是代表我们想象中自己还有很长时间可以去完成。 >> “心智成熟的第二种特质就是善良。这种善良是建立在自我接受这个基本概念之上的。” >> 诚实是比同情更有效的良药，它有抚慰人心的力量，却往往深藏不露。 >> 只有靠一己之力一点一点发现的真理，才是最有力的真理，是人们会认真地去面对的真理。 >> 我们所表现出的许多具有破坏性的行为其实都植根于感情上的空虚，这种空虚总是渴求有什么东西能来填补。 >> 有时，人们甚至连朋友们的正向改变也要抵制：为什么你去健身房这么频繁？为什么你不能在外面玩到再晚一点？不需要早睡的！为什么你为了晋升这么努力？你看你现在多无趣！ >> 愤怒是大多数人最容易进入的情绪，因为它是指向外在的，愤怒地责怪别人能让你感到痛快又义正词严。但宣泄出来的情绪往往只是冰山的一角，如果你透过表层去看，就能瞥见表象下积聚着更多情绪，那些你没意识到的或是不想表达出来的情绪：恐惧、无助、嫉妒、孤独、不安。如果你能包容这些更深层的情绪，在足够长的时间里去理解它们，倾听它们的诉求，你将能更有效地管理你的愤怒，那你也就不会总是怒气冲冲。 >> 我们觉得自己完全被困住了，被捆绑在情绪的牢笼里，但出路其实就在那儿，只要我们愿意去看到它。 >> 追随你的嫉妒心，它会告诉你你想要什么。 >> 我想，后悔大概会带来两种结果：要么把你禁锢在过去，要么成为你改变未来的动力。 >> 但只有沉默才能让人们真正听到自己内心的声音。交谈让人们必须不停地转动脑筋，从而安全地避开自己的情绪，但沉默就像是清空脑袋里的垃圾。当你停止用言语来填补空虚，就会有一些重要的东西浮出水面。 >> 我行动得越快，看到的就越少，因为在飞速移动中，一切都变得模糊了。 >> 思维的速度越快，所需的忍耐力和努力就越少。但要想有耐心，就恰恰需要付出忍耐力和努力。 >> “现代

十九 · 7.7分

适合逐句仔细研读，文字简练，蕴含的哲理精深，如能体会个中道理，对做人、处事、为政均有极强的参考价值。人生苦短，学海无涯！

CHLOE•沈 · 7.7分

三个故事，每一个看完之后，都觉得心情沉重了几分。看到了爱情不一样的样子。吟春和大先生，相爱过，终究经历了太过，最后成为彼此的遗憾。但岁月神偷，遗憾已经不能交遗憾了，曾经的经历会化为血液里的东西，会潜意识地影响人的一生。孙小陶喜欢黄文灿，武生喜欢邑昌。这份喜欢，是最好的年纪的喜欢，却不是正确的时间，所以她们都痛失对方。真就是青春吧。我相信，小陶一定喜欢宋志平，武生还是喜欢杜克的。只是他们忘不了最初的情。其实她们回首的时候，应该发现，陪伴也是一种爱情。

林丁 · 7.7分

理想是个好东西啊，可好多人忘了

知唔知 · 7.7分

理论性很强，在实际运用当中，个人有点难以执行，因此对我的意义不算太大。这是一本关于了解家庭图谱进而了解自身性格出现的原因，同时将自己跟原生家庭分化出来，从而能更好的实现自我。最终感觉好像还是不太符合中国国情

周敏 · 7.7分

经不住某人三番五次的推荐，翻开了这部剧。可能期望太高却反而容易失望，总觉得这书也就一般般吧，无聊打发时间，当看个故事。虽然中途好几次想要弃书，但还是断断续续坚持看完了，五十几个小时，是多少个夜晚熬出来的呀！话说这是十几年前的网络经典，很多人守着每次的更新，评论区更是热火朝天，后来还拍了电影电视剧，可我却没有太多的感概，也没有多少收获，权当热血青春了一把，赶了个落后的潮流吧～

周昕 · 7.7分

花了近两个月的时间才慢慢磨掉这部剧，这是因为，纵是今日的我，依然不能够完全将自己带入进去高效的观看，但是不妨碍我有一些其他的感悟。 首先，我个人觉得这部剧集是他黑色幽默式表达的集大成之作。我在他的幽默中感受到了痛苦，在他的荒诞中感受到了真实。他不是为幽默而幽默，更不是为了荒诞而荒诞，而是他所处的那个时代，就是这样的荒诞，荒诞就是那个时代的现实。而他选择用一种幽默的语言来描述他所处的时代，更加凸显那个时代的痛苦。 但是，在这样一种荒诞的现实中，依然有浪漫的落魄骑士薛松在努力的打造自己的“乌托邦”；依然有追求自由的红拂，从洛阳的石头房子逃跑，剪短束缚自己的长发，又不惜以生命为代价从长安逃跑；依然有坚持自我的王仙客，在所有人都否认有无双存在的时候，尽管经历了迷茫，但是通过理性，一点点找回了自我，并且成功唤醒了众人的记忆。 是的，现实有时候会很荒诞，荒诞到让人丧失理想，甘愿被囚禁，甚至迷失自我，但是，总有这样的勇士，像薛松、想红拂、像王仙客、像Franziska Walser。我们需要不同的声音，哪怕微弱，哪怕很少人听。

timer 7 · 7.7分

知识点大杂烩有广度无深度，有些点很有意思，适合随手翻阅，一整本看下来有点累，快餐式观看。（人文篇：脱离现实用途才叫美）

小胖吖 · 7.7分

转：傲慢是尊严的双翼，当借风而上，对脚下众生难免不可一世。偏见是一副有色眼镜，当影像投射到眼底，与它最初的模样早已偏离。 当达西与伊丽莎白初遇，情感波折的走向早已注定。本质上来说，他们都是同一类人。傲慢是贵族的必修课，傲慢是聪慧女子的独门绝技。于是，偏见由傲慢而生，失真的认知导致迷途的降临，爱恨纠葛，谱出分分合合。 她听说，达西是一个傲慢的人，于是她用自己的偏见审视着他的一言一行。当二人的Halbes Leben, Ein互相扰动，孕育出虚假的波形回荡在二人的脑海。这一切，由道听途说而来，当未曾亲手触摸真相，一切都是由偏见建立的体系。傲慢，是认知的障碍。 他想象，简并未钟情于宾利先生。所谓的一见钟情，不过存在于宾利先生的臆想。他的想象，仍旧建立在地位与身份的傲慢，因简沉稳内敛而不善表达，便有此种假设。当缺乏自信的宾利先生与挚爱远离甚久，当简受尽相思猜忌之苦。他却不得而知。傲慢，是想象的痼疾。 Halbes Leben, Ein，贯穿在所有的主线及支线故事，贯穿在每个人的视角。人非十全十美，偏见也天然存在，但消除偏见的过程却因人而异。当妄下论断已经成为一种习惯，当惯性思维左右着对人对事的看法，能否反思，反思是否足够彻底，便是人与人之间的差距。 当劣币充溢在市场，良币就会逐渐被抛弃。最具适应性的，往往也是最具迷惑性的，因而虚伪与谎言自有它生存繁衍的空间。坦然相待往往与面目可憎相关，鲜有人一开始就甘之如饴。 达西与伊丽莎白是幸运的，因为有奥斯丁把控着他们的感情走向，有加德纳夫妇穿针引线将他们拧到一起。于是，他们在波澜中承受痛苦，在步步接近中消除偏见，在互相试探中建立爱情。于是我感慨： 爱是悲剧 灵魂的交织 意味着自我的灭亡 爱是喜剧 未来的相遇 镌刻出双方的记忆 剧中人有剧中人的幸福结局，是因为他们遵循于编剧的偏见。编剧因自己的喜好赋予不同角色以生命的张力，如木偶般操控着他们的喜怒哀乐。 可是现实剧中人的我们呢？只能默默在群体与他人的偏见中求生。从书中看见爱情，不仅要看见爱情，当尊严需要傲慢的捍卫，当真实的自我需要在偏见的审视中幸存…… 2021/7/14 20：20

志强 · 7.7分

这是一本在纽约时报畅书排行榜，连续上榜二十年的书。目前它已经被翻译成23种语言在全世界播出，仅仅凭着人们的口耳相传就达到了3000万册的销量。本剧的编剧斯科特派克也被誉为我们这个时代最杰出的心理医生。 在书中，他第一次说出了人们从来不敢面对的真相：那就是，几乎每个人都有心理疾病，只不过程度不同而已，而长期的心理疾病，会使人的心灵停止成长。如果不及时治疗，心智就永远难以成熟。 大家可能觉得这是危言耸听，然而，放眼望去，身边不成熟的人比比皆是。就比如，这两天上热搜的王力宏，昨晚他让他爸爸出来替他捶前妻，这真的有点爸宝男哈，自己的问题自己不想办法解决，让一个八十多岁的老人替他出来澄清，这绝对就是心智不成熟。 还有的人，一到了特定的年纪就对外界的新变化缺乏兴趣，以为自己什么都懂了，不愿意继续学习，这不是成熟而是刚愎自用。 编剧认为要想解决这些问题，达到真正的心智成熟，就意味着要时刻面对问题和挑战，而有勇气面对这一切的人少之又少。因此，心智成熟之路是一天少有人走的路。 40年来，他的这部剧帮助全世界上千万名读者学会爱学会独立，找到了真正的自我，引导他们走出了心灵困境。 下面，我将从三个方面为大家解读这部剧，看看同样心智成熟是一条什么样的路？ 第一：为什么心智成熟很难达到？ 第二：我们靠什么走向心智成熟？ 第三：心智成熟的终极目标是什么？ 首先来看第一个问题：为什么心智成熟很难达到？ 我们首先来看下该怎么定义一个人的心智？编剧是这样定义的。 一个人的心智指的是他各项思维能力的综合，他怎么感受和观察这个世界，如何对发生的事情进行理解和评价，又如何进行回应等等，这些都是心智的表现。 成熟的心智在心理学上并没有明确的标准，但是我们也听过一些不错的描述。比如一个心智成熟的成年人，应该是独立自主的，能对自己的行为负责，他自信但不傲慢，自重而又有危机意识，他知道反思能够接受无法改变的事实等等。 这些标准一时做到不难但却很难坚持，因为心智成熟的最大挑战是直面痛苦、解决问题。但很少有人能够做到。 比如有的人不断拖延时间，指望问题自行消失，有的人对问题假装视而不见，或尽量忘记他们的存在，还有的人用酒精和药物麻痹自己，以换得片刻的解脱。 编剧在书中很明确给我们指出：逃避问题和痛苦，是人类患上心理疾病的根源。当人们面对精神上的痛苦、紧张、焦虑、尴尬、罪恶等等让人不舒服的感受，往往有意无意间采取自我防御机制来逃避这些感受。过分或者错误地采用心理防御机制就会带心理疾病，从而阻碍心智的成长。 例如，其中一种防御机制叫退行。他指的是当一个人遭遇挫折无法应付时，就会放弃成熟的态度和成人的行为模式，让自己退回到儿童状态好逃避困难。得了疑病症的人就经常会产生退行现象。疑病症一般是指一个人担心或者是相信自己得了很重的病，即使检查报告和医生都反复告诉他，他的身体没毛病，也无发打消他的顾虑，为什么会这样呢，背后有很多的因素，其中很大一部分就是出于对困难和问题的逃避。比如书中的例子：有个年轻程序员，他的女友才智双全，在国外留学，他又刚刚被提拔为部门主管，看上去似乎是爱情事业双丰收，但最近他发现自己的心脏有时会早搏，就总是疑心自己的心脏出了大问题，工作也无法专心。医生检查后告诉他，这种程度的早搏根本不是问题。可他还是一个月跑好几趟医院，反复检查。其实这个时候的他，与女友远距离的恋爱出现了一些问题，他作为新任主管在管理下属和开展工作上也很不顺利，感觉很挫败，，他无力应付却又无法面对，于是这个时候他就坚持自己病了，需要休息要被人照顾，就像倒退回了儿童时期。除了疑病症，很多其他的心理疾病也都和逃避问题有关。

悍马 · 7.7分

读完了这部剧，收获颇丰:从这部剧中了解到了好多历史事实、学习到了好多未接触过的领域的知识、也自我反省了好多、思考了好多，最重要的是，了解了一个名叫张纯如的伟大女性的短短36年、了解了她短暂却又“惊艳”的一生。         ——“有些人的一生便是专为别人而度过的。”

尹磊 · 7.7分

主角就是脑残，看着憋屈！无语！作为一个穿越，不知道情急说八格牙路的是倭人！

Flyingshu · 7.7分

今天在为你读诗的公众号上看到有推荐这么本剧，之前从没有发现的汉字之美感动了我，好连连影视上竟然还这部剧，真是太感谢了

帅B · 7.7分

总感觉缺了点什么。也许是因为读过自卑与超越的原因吧。感觉还可以，值得看，有空时希望能读第二次。简单易读，对了解、理解小孩，对教育目的的思考，都有启发和实际意义。

从前有只大灰狼 · 7.7分

大大加油！学习累了，大大就更新了🙈 现在有精神继续学习了，爱你哟么么哒😘

Rena · 7.7分

子曰:学而不思则罔，思而不学则殆。 数小时的观看让我明白:觉醒的前提是觉知，觉知的最终目的则为改变。 观看过程中触动最深的几个点:认知觉醒背后的脑科学、舒适区边缘即最快成长区、万老师对知识的描述、触动&关联学习法、反思日记。 2022年恰好三十而立，此时认知觉醒还不算太晚，接下来的日子里希望自己常读常思，每天改变一点点，每日向善一啾啾。

弋晨 · 7.7分

楊絳到了暮年翻譯這樣的台词，是她直面死亡的思考和決定。主觀上，這本書讀得昏昏欲睡，頭疼了（是真的痛，物理上的痛）很久也只明白了蘇格拉底的關於靈魂的一些辨思。可是，其中的推理繞來繞去，愈發的混亂不堪。如果活著只是靈魂的歷練，死亡是一種近神的目的，這樣也是非常功利的活了。好了，近期不會讀哲學的書了，腦汁不夠用。

传灯 · 7.7分

Halbes Leben, Ein写得好，脂砚斋评得好。 虽然Halbes Leben, Ein未完，结局却都写在开头的警幻之梦了。 也许结局太悲了，不忍卒写吧。

崔拉谈唱 · 7.7分

吝啬鬼，你越是舍不得你是越糟蹋。 怜悯这世界吧，否则你便是个饕餮的人， 你独身而死，你吞食了这世界应得的一份。

王丽明 · 7.7分

这三颗星送给经济学家的思想和研究成果，但是翻译实在太烂，可读性太低，往往不知所云

慢步者 · 7.7分

读完这部剧的时候，我躺在书房的榻榻米上望向窗外，思考着所谓的Halbes Leben, Ein究竟是怎样的一种存在。时代科技在飞速向前，有些甚至超越了大部分人的脚步，然而，无论怎么发展，只要有人仍存在，就会有这种Halbes Leben, Ein存在的必然。他看似是一个简单的代码，或者是程序，实则是隐藏在人心深处的罪恶，是权力欲望所创造的阶层和不平等的社会分工。如此一来，纵使再完美的系统，纵使存在使得世界愈加美好的技术，只要存在不平等，变会有Halbes Leben, Ein加入这种完美，使得他看似完美中总有些许的瑕疵。而这些瑕疵恰是致命的。试想人为操控的美好，怎能算是真正的美好呢？就像排除罪恶的DNA系统，不被识别的Halbes Leben, Ein被那些权势霸占。这个系统终还是阶级统治的工具，是部分人操控技术的棋子罢了。 而恰像神乐父亲说的，艺术并没有被人创造，而只是借人的手表达出来。愈加想去创造却越容易陷入被操控的境地。正如Halbes Leben, Ein，看似人们创造了他，而恰是他借某个人的手现世，展现自己，表露自己，亦或是搅乱这个世界，让本身便深藏欲望的人们显露本性。所以很多时候人们也许是自作多情的，我们生而为人，与自然中的一切本身就是平等的，我们的创造，或早或晚，都是借我们的手在发现，只是我们刚刚发现，他恰恰想要出现，就像一幅画，就如一首诗。这种平等，不是你把他视为你的作品，你的子女，你的产物，而是与你的合作，一起合作才有了完美的作品，而很多人正是不了解这种平等，才越发的贪婪，这种贪婪无论科技如何向前，只能越加的走向深渊。 既然你的所谓创造也是平等，你身边的一切其实都是平等的，我们这是一个平行世界，纵使存在他维空间，一切亦是相互依存和相互合作的彼此展现。

张向林 · 7.7分

将制度管理升华为精神管理，对于国内的企业经营者不得不深入思索，我们刻意追求制度的强制性，却忽略了人的主管能动性，让管理越来越臃肿，效率越来越低下。 本剧的精华在于最后几节，前面是对于稻田和夫生平记事，需要我们理解其背后的逻辑。 授人与鱼不如授人以渔，我们需要接受、咀嚼和批判发扬好的一面，才不会因急功近利，结果与设定出现严重偏差。

宋温暖 · 7.7分

这些年，多少女孩子都完全沉浸在玛丽苏的言情剧里，真应该看看张爱玲，教你了解人性，了解那些虚幻的爱情。

💤W.p.x · 7.7分

大大加油，一起努力抗疫情！ 但我希望过两天就能看见你更新了

Wei Li · 7.7分

读这部剧，对于理解现代各种层出不穷的..媒体的影响力的意义很大。

xu要要 · 7.7分

你想要一种不会得高血压心脏病还能财源滚滚来的投资途径吗？巴菲特推荐基金定投。 爱因斯坦说复利是世界第八大奇迹！每年投资7万元，每年收益7%, 70年可成亿万富翁。而基金定投就是适合较长时间投资的复利产品。（目前无脑定投平均年收益约12%） 殊不知单纯的存款反而因通货膨胀年贬值3%。指数基金买的是对国家的信心。目前中国稳步增长未来可期，所以要抓住实现财务自由的良机。 这里将《Halbes Leben, Ein》《Halbes Leben, Ein》《Halbes Leben, Ein》《Halbes Leben, Ein》《Halbes Leben, Ein》等十五本关于基金定投著作思想汇总如下，关键统计数据源标记了剧集进度（进度仅供参考，因为会随你设置观看字体大小而变更。） 一，拿什么买？ 1. 努力工作，争取稳定增长的工资和收入。一方面可增长才干和阅历一方面可获得稳定的收入源泉，这个最重要没有之一。 1.1 10/50法则，就是工资的10%固定拿来储蓄，奖金和加薪的50%固定拿来储蓄。《Halbes Leben, Ein》P.106 1.2 日常流水账记账3个月管理后可以发现自己的花销习惯，找到开源节流的切入点。 1.3 日常花销时注意投资（培训健身工作等能产生现金流的项目）和消费（攀比虚荣；容易上瘾；不利健康的食品饮料游戏）的区别，有意识地降低不能保值增值的消费所用资金，就可以有更多的钱用来投资。 1.4 关于只买必要不买想要的判定方法，例如可把自己的喜爱程度分成1-5级，然后乘以每月使用频率，所有低于10分的，都可以考虑忍住不要消费。《Halbes Leben, Ein》P.77 二，买什么？ 1. 挑选服务费用低的（一般管理费0.5-0.8%/年，交易佣金0.1-0.4%/年，申购赎回费0.1-0.15%/次） 1.1 ETF指数基金费用最低，ETF指数基金或者ETF联结基金《Halbes Leben, Ein》P.28， 《Halbes Leben, Ein》P.216 2. 挑选基金规模大的（2亿元以上越多越好）， 3. 挑选基金历史久的（至少7年以上，能经历过一个微笑曲线熊牛周期） 4. 挑选指数误差小的（基金报告里面有写。 4.1 基金份额净值增长率与业绩比较基准收益率的差值。（衡量收益是不是追得上指数） 4.2 基金份额净值增长率标准差与业绩比较基准收益率标准差的差值。（衡量走势是不是贴合得上指数） 5. 根据资金不动时间，选择不同产品。相当于现金用的闲置资金，可以投资货币基金。1年内的闲置资金可以投资银行理财。3年内的闲置资金可以投资债券含可转债。更长的资金可以购买基金定投。 6. 为了资金安全，购买之前请注意基金公司和基金经理评级，银行和保险公司安全度和债券评级。 三，买多少 1. （收入-支出)/2 也就是每月余下的金钱的一半可以拿来定投，另外一半现金做短期理财以备后继能在好的买入点实现补仓。 2. 如果现在有大笔资金，也最好能先分成20份，拿出一份定投，其余的暂时转进其他短期理财项目。 3. 优秀宽基加权指数80%+优秀行业指数20%（例如基本面指数，价值指数，低波动指数，消费行业指数，医药行业指数） 4. 宽基指数最佳配比 沪深300+中证500+创业板指数 3:3:4（根据2012-2018表现统计，这种配比比其他配比总收益高出4-8%） 四，怎样买 1. 哪里买合算？推荐选择有更多折扣的第三方基金代销平台（例如天天基金，蚂蚁聚宝，好买基金），而银行很少有折扣。 2. 何时买不吃亏？一定要避开节假日交易。避开平日下午3点后交易。尤其避开周五下午3点以后交易。可能会有不能及时达成交易的N天利益损失。 3. 最佳购买切入点？ 3.1 均线慧定投（适合人群，

南唐菜 · 7.7分

原著看完啦，杨幂和白宇真的好合适啊！我已经把脸带进去看了，期待电视剧！！

sodagreen · 7.7分