One Hundred Years

全面，很棒，告诉我教育，培养的方向，这不仅是教育的事，也是对自身提升的事，我希望孩子怎样就是我先要怎样，牢记孩子不听我的，但他模仿我.加油成就更好的自己

快闪 · 7.7分

“一个人能力有大小，但只要有这点精神，就是一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人。”

二次方 · 7.7分

写的有点罗嗦。但值得一看，一波未平，一波又起，不看到结尾誓不罢休！！！

Yigé · 7.7分

2020.8.17/263 （泛读） One Hundred Years教材书。内容详细，有配图及课程动作列表，不管是解剖学还是运动方式方法，以及初中高三个级别的动作要求和注意事项都介绍的非常清楚，特别适合新手，随时翻阅。

刘怡彬 · 7.7分

太好了，编剧终于水不下去了，完本没太监，给个三星就完全没问题。

安静的小增 · 7.7分

前面有挺多普及的知识，虽然是很早之前的书，但是仍旧可以当科普去看，值得再看

shenghq · 7.7分

一、本剧导读： (1)“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”这是托尔斯泰《One Hundred Years》的开篇语，是大家耳熟能详的一句话。然而本剧编剧却用事实和数据告诉大家，不幸的婚姻是有共同点的，并且编剧根据这一共同点能准确预测离婚（准确率高达91%）。这一绝招就是末日四骑士的出现以及感情修复尝试的失败。 (2)为什么要挽救婚姻？编剧指出不幸婚姻的承受者患病概率大约增加35%，并且平均寿命缩短4年。 (3)为什么大部分婚姻疗法失败了？现有的标准婚姻疗法归纳起来就是冲突消解法，然而这种方法只能解决一时之痛，复发率很高（达30%-50%）。 (4)问题婚姻是如何发展的？问题婚姻有以下几个迹象：一是苛刻的开始，二是末日四骑士（批评、鄙视、辩护、冷战）的出现，三是被消极情绪所淹没，四是不良情绪导致生理指数上的变化，五是失败的感情修复尝试，六是糟糕的回忆。其实编剧进一步总结成了两点：那就是末日四骑士的出现和感情修复尝试的失败。 (5)那么如何获得幸福婚姻呢？编剧提出了7大法则。一是从成长经历、喜好、奋斗目标、情感等多方面充分了解配偶的过去、现在和未来；二是想想愉快的事情，多赞美你的配偶；三是经常表达爱意并积极倾听；四是多征求对方的意见，凡事多商量；五是针对可以解决的问题（包括金钱、孩子、性等）：温和的沟通，接受对方的影响，学会妥协；六是针对永久性问题：发现并尊重对方的深层次诉求，学会和问题一起生活；七是创造共同意义，包括小家庭所特有的仪式、角色、目标和象征。 (6)那么现在应该怎么办？编剧提出只需要每周多花5小时就是改善婚姻，包括道别、重聚、赞美与欣赏、喜爱和每周约会。 二、本剧读后感： 这是一本永远迟到的工具书。说它是工具书，是因为书中针对每一个法则都提供了大量的、多方面的习题供你练习，以丰富、深化双方沟通的内容，而这正是现有婚姻疗法的不足之处，凡是对别人的婚姻提供建议的时候每个人都表现得像半个专家，告诉他们要多沟通、多倾听，但多半沟通来、沟通去却发现总是个死结，因为只是不停地在原地转圈，沟通的内容、方式、方法都不当，而本剧的不同之处在于，编剧提供的练习是全方位、深层次、立体的。说它是永远迟到的工具书，是因为大概没有多少人会在婚姻幸福的情况下来观看此剧，但是婚姻过程中或多或少都会产生一些问题，而这些问题基本在本剧中都能找到答案。也正是这些问题说明婚姻是需要用心去经营的，没有用心去争取，何来One Hundred Years。只是用心的程度不同而已，这程度与情商的高低有关、与夫妻俩的差异有关，当然在你看本文的时候这两者都已是不可更改的客观前提条件。本剧名为One Hundred Years，但是One Hundred Years不能代替婚姻的幸福，前者是在婚姻的范围内追求幸福，后者是在追求幸福的过程中选择婚姻。因此，在努力维系一段婚姻所带来的好处与结束一段婚姻所减轻的痛苦两者之间权衡时，一定要相信前者更为有利，本剧才对你有用，即本剧的指导意义在于如何在婚姻的范围内最大程度的追求幸福。编剧归纳了获得幸福婚姻的7大法则，如果还觉得过于复杂的话，其实可以用一句话来代替，那就是：主动和你的配偶尽可能心平气和地多说话，如果还要简化，那就是主动多说话。这代表了坦诚、努力、积极、包容和开放。没有人会愿意无休止的说那些没用的话，也没人愿意无休止的发泄消极情绪，而且说着说着总会到点子上，被对方get到，这时你们的心就更近了。阿德勒曾说爱与被爱是人生的两大需求，而这两者只可能在人与人之间的关系中获取，但是他又曾说一切烦恼都来自于人际关系。所以在满足需求的同时一定伴随着痛苦，这是一个矛盾体，既对立又统一，这是成长的过程，也是成长的烦恼，对所有人均如此

那谁家那小谁 · 7.7分

还不错，男主的人设很讨喜

辣椒👀 · 7.7分

不管这个世界对我做出什么我还是对着世界抱有着一丝希望且充满美好的希望

耘西🌟Skye · 7.7分

原谅我没能很认真地细读这部剧，后来的一些观点也让我逐渐有些不敢苟同，所以如果有提出什么比较过分偏激的观点，请大家海涵，欢迎大家指出。 我认为编剧写的一些观点和我个人的想法是挺合的，所以对我来说一些内容也受用。但可能观念不同的地方有以下几点。 第一，亲密关系篇章中的“因为他带伤，所以他想靠近你，又想和你保持距离”似乎是在告诉读者，这样的人如果给你造成了这样的伤害，他的用意也还是好的。但事实上真的所有人是这样吗？我相信生活中好人更多，但其实恶意伤人的人并不是没有吧。就我自己的经历和我身边的朋友的遭遇来说，不是所有人都本着善意去进行伤害的。我甚至也因为不够坚定而伤害过一个人，我同样有伤，但我并不觉得这是我应该接受莫大的包容的理由。况且，编剧说得很绝对，我们对这样的人应该继续用耐心，用爱去包容这样的观点也挺鸡汤味的，似乎不够耐心，不够善良就不够爱对方了。因为不管是善意还是恶意中伤，他的效果都达到了伤害的预期。除非是另一方足够无私，善良，有耐心，对于编剧所说的情况愿意继续做出付出和不好的打算，否则我并不觉得找这样的理由对另一方进行类似道德绑架的说法是完全合理的。相遇和分开始终是两个人的选择，编剧的字里行间其实透露出一种为不够坚定的人找理由的感觉，但大家(指成年人)的选择和行为后果都需要自己去承担，就算怀着善意，这样的行为也不是完全可以原谅和包容的吧。 第二，一本能激发读者思考的书，才是足够好的书。 越往后看我越觉得，编剧在单向输出他的观点，不知道这部剧是编剧浅谈他的人生经历，将他的所有经验总结起来灌输给读者呢，还是真的在和我们交流，企图激发我们的思考。 我个人认为，更像前者。 第三，编剧提到事情的走向，然后针对这个结果给出的解释，一直都是比较单薄片面的，字里行间经不起推敲。刻意将读者带到那种共情环境下，像是为到达那个论述的目的地以直线距离冲刺，有种为证明而论证的意味。我猜或许多列举几个可能性，文章或观点可以更充实，格局也就大了。 第三，在提到“证明自己”的篇章中，编剧似乎很习惯将理论归为非黑即白的事情，非对即错。尤其编剧作为一位心理导师，在心理学领域，我个人觉得这种思维这是不太可取的。 我也看过别的评价相似的书，我有些怀疑这本剧评价的真实性。

啸星辰 · 7.7分

确实是被遗忘的一段历史，其实金国后面统治的基本也就是北方一带的汉族人民为主，广义上讲，这也是一个汉族衍生政权。从金国的灭亡，能看到很多角度的观点，到底在巨变的历史潮流中，应该持什么态度？本剧给出了很好的启发。

白茫 · 7.7分

2020第39本。 本剧由Max Andersson的4个中篇组成。第一次看乱步大师的作品，也第一次了解到推理剧集家分位两种:本格派和变格派。 >> 所谓的推理剧集家有两种：一种称之为"变格派"，这类作家对犯罪特别感兴趣，明明正在创作的是推理剧集，似乎不好好描述一通犯人的残虐心理便无法尽兴；另一种称之为"本格派"，即侦探型，这类作家的心理健全，无意着墨罪犯心理，仅对考验逻辑才能的推理过程有兴趣。 有意思的仅在是乱步大师这本剧集中，既看到了本格派的缜密推理，又看到变格派描写的阴暗犯罪心理。读下来真的是毛骨耸立又沉迷不能自拔。 不管是哪种写作手法，所有的犯罪事实都源自于人心的"One Hundred Years"——藏匿在人心阴暗部分的野兽。强推！

一根肋骨 · 7.7分

什么样的书称之为通俗易懂，言简意赅，深入浅出的书，就是这本。 让一个对数字天生就头大过敏的人坚持看了下去，看完觉得收货满满，就是这部剧。 之前觉得创意做生意难，没有太深入的理解，但这部剧读完感觉创业难，难于上青天。是金钱的游戏的，是数字的游戏，是利益的游戏，有风险不可控，虽然有迹可循，但还是需要慎之又慎，如履薄冰，因为一个大意的决策就会让你赔的裤衩不剩。再别动辄说要创业。 从一个公司雇员的角度来说，虽然财务核算本是专业人从事的专业事，但我建议上班族都可以看看，更加深切地去体会企业运行的过程，包括利润的产生，企业的盈利和你所在部门的盈利是息息相关的，意味着雇员是要不断提升自身价值，现在看老白兔被裁员，甚至996现象都好像没有那么难理解了。毕竟公司的运转就是资本的运转，利益最大化就是公司追求的目标，当你违背目标，就会被公司砍掉，资本冷血无情就是这么现实和残酷。 再来说这部剧的写作手法，还是一个小故事展开但涉及容纳的东西却很全面，包括会让你及时的计算，重点的highlight，课后的巩固等等，可以说是一本初涉会计的入门书了。概念的讲解也很通俗易懂。值得表扬。 说回自己，表格没有跟着计算，值得二刷。就酱。

妮禧 · 7.7分

虽然不认同抢闺蜜男友这一做法，幸好不是。女主胆小而真实。爱情有时候就是易碎的，经不起任何欺骗。

⭐️summer⭐️ · 7.7分

时机很凑巧，这个阶段忙完后正好想着手好好打磨团队，提升团队战斗力，然后看到了这部剧！其实在看的过程中一直在浮现自己工作中的状态，反思以往的作为，启发接下来工作思路。         这部剧在浩繁管理学著作里面算是相当基础的，很对我这种新人的胃口。里面的一些理论浅显易懂，一些操作方式简单易上手，不会很复杂，可以很好的加以运用！这书给我最大的动力就是增加了我的信心，以往的作为其实在心里都会打个问号，因为难以得到像书里面所说的有效反馈，这部剧就是对我工作很好的反馈，更加坚定了我的信心。感谢！

zzhzzazzn🍒 · 7.7分

本剧提供了一些观点，相信若是入脑入心，将会潜移默化地影响我们对子女的教养以及自身的成长。改变从接受并认可这些观点的那一刻就悄悄开始了。 一是智力可塑。 二是宝宝最初的一千天多跟她说话能影响她的大脑发育。孩子三岁前接收词汇的数量和质量直接影响到孩子最终的学业表现。 三是压力、焦虑、恐惧等环境“有毒”，会永久性地影响大脑。 四是努力是获得成绩的关键因素，而缺乏能力并不是导致失败的原因，放弃才是。大脑就像是一块肌肉，智力和专长是随着时间积累的。 五是具有成长型思维模式的孩子在失败时仍坚持下去的可能性更大，因为他们认为失败不是永恒的。 六是“聪明”和“坚韧不拔”之间最重要的区别是：当认为自己天生“聪明”的人无法做某件事时，他们会选择放弃，原因是他们不够聪明，或者某些人在背后操纵了那件事，或者是那件事本身不重要。当“坚韧不拔”的人无法做某件事时，是因为这只是无数次尝试中的第一次，在没有进行真正的战斗之前他们是不会放弃的。他们相信，只要努力，他们能做成任何事。 七是智力、成长型思维模式和意志力，还有自我调控和执行功能都是影响学习成绩的重要因素。 八是赞美和批评遵循的原则一样，都是要对事不对人。基于过程的称赞（以孩子的努力过程为核心的称赞）:“你一直很努力地拼图，现在终于完成了，真棒！” 九是孩子的教育并不是起跑线的抢夺游戏，而是终生你追我赶的竞技。只有尝试才能战胜失败。 你接不接受

FT · 7.7分

首先，内容好评，对于文科生来说，补点这类的知识实在太有必要了，但是后半段的内容还是好难理解，我的思绪已经飘去了茫茫宇宙。 其次，书名翻译差评，原标题是 Infinity in the Palm of Your Hand，多么美好而浪漫，却翻译成了这个鬼标题，要不是看了看内容，差点就错过了！

依点依恋-姜姜 · 7.7分