The Big Bang

非常好的一本剧！女人想要美，想要健康真的不能单纯指望高档化妆品，一堆保养品，那些只能是锦上添花，起不到根本作用，治标不治本，只是广告宣传的太美好了。 读过之后才知道，原来脾这么重要，中医里的脾不只是简单的消化系统，还包括了免疫系统，造血系统，是多系统的一个功能组合，脾气强健，就意味着这些系统都在正常行使功能，健康自然有保证；反之，如果脾气差，就会造成脾虚，长时间对它置之不理，不加调养就会造成血虚，甚至肾虚，阳虚，身体机能，免疫力弱了，疾病甚至癌症都会找上门来。 “十有九虚”，我们大部分人都难逃脾虚，一个是我们国人自身的身体素质，再一个是现在的饮食结构，工作压力，缺乏运动，缺乏保养等。尤其女性脾虚就会表现脸色蜡黄，皮肤没光泽，长黄褐斑，有小肚子，胸下垂，湿气重，长痘，痤疮，尿频，痛经，妇科病，甚至黑眼圈，我也是通过读完这部剧才懂，因为脾虚时长了，就会气血运行不畅，不通，再加上如果老吃凉的，或穿的少使身体受寒，就容易淤而不通。诸多种种，即使你再吃阿胶，什么保养品也是吸收不了的。所以要先从补脾补气开始！ 1.如果你有小肚子，就是脾气虚，代谢能力弱，脂肪之类本该消耗出去的“脏东西”停留在身体里，再加上受寒的话，就会越发囤积脂肪来保暖，而脾虚的话，它所主的肌肉就会变的不紧致，游泳圈就容易形成，想减小肚子除了锻炼更应该兼顾到补脾，一个小方法，每天晚上顺时针方向揉腹20分钟。 2.如果你已经出现了“黄脸婆”倾向，可以长期服用的药物有两种：一是“补中益气丸”，一是“人参健脾丸”，药店里都可以买到。“补中益气丸”是直接补脾气的，“人参健脾丸”则是针对因为脾气虚而带来的血虚，因为血虚而导致的失眠、乏力等。 3.山药、大枣、莲子、南瓜、胡萝卜、小米，它们在改善脾气虚体质的同时，还能减缓乳房的下垂，至少比那些所谓的速效丰胸产品要安全、有效。 长喝小米粥还是最好的养脾胃的食疗方法。 3.心肺功能不足，像西洋参、黄芪这类补气的药物是可以常吃的，西洋参可以泡茶，每天10克。黄芪可以和红枣一起煎汤，黄芪15克，红枣5~6枚，稍微煎一下，便于有效成分的析出，然后一天都喝它泡的水，这样可以助推你的血液。 4.健脾祛湿：“参苓白术丸”，山药、薏米、芡实、白扁豆、荷梗等，与大米加在一起熬粥，是很好的健脾利湿食疗方。冬瓜薏米汤也是很好的利湿方子。还有“二陈丸”，藿香正气水也可以祛湿。 6.女人要变漂亮，除了要保证气血充盛外，还要保证气血的顺畅。只充盛，不顺畅，就会出现失调，体内就会有郁滞。而肝藏血、脾统血，脾气健运，气血生化有源，血量充足，则肝血充盈。所以说，不容易老的女人多数都是懂得调养脾胃的女人。 而疏肝养血的药物不仅能使人的脸红、燥热感减轻，还可以抑制黑色素的形成，达到祛斑、防斑的效果。也就是说，如果一个女人长期肝郁，而且因为肝郁而脾气虚了，斑点就是她变老的开始。 祛斑可以吃“补中益气丸” 7.当归，三七，乌鸡一起炖汤是很好的补血，活血化瘀的食疗方子。或者可以饮食“当归片”，但补血首先要补脾，营养才得以吸收。 8.痛经的可每次来月经前一周吃定坤丹或益母草膏，大黄虫丸化淤。 9.大枣也是补血的，可常拿来当零食吃。也可以和黄芪煎服。 10.每天至少半小时以上运动，多喝水，多晒太阳，长做扩胸运动。做好保暖，少食寒凉。尤其女性还要尽量少生气，保持心情愉悦很重要！想要变美，想要变的健康不是一朝一夕就能实现的，重要的是要一点一滴，持之以恒从爱惜自己开始！

墨秋 · 7.7分

永远的美猴王，永远的师徒们，六小龄童是最可爱的猴子。

忘筌 · 7.7分

高房价下昂贵的生活成本，信息时代被手机操控的人，完全利益驱动的野心家，极易被煽动的网民，这是存在于香港社会的芸芸众生，也是存在于现代大都市的典型都市人。这故事完全可能就发生在明天的你我身边。我们都是The Big Bang。（观看时间：2019年5月14日-6月15日；自评：8.0；推荐指数：★★★★★）

W. Μango 🍋 · 7.7分

故事很吸引人，一点一点跟着剧情推进，将心想事成的步骤讲述出来，这点很赞。 所谓的心想事成，也并没有那么玄乎，无非是有一个明确的目标之后，保持积极心态，感恩身边的人事物，相信自己，抓住实现愿望的机会，但又不执着于结果，相信一切都是最好的安排。在这个过程中，保持觉察和正念，修正不合理的信念，改变阻碍你心想事成的人生模式。这样的话，好的事情大概率会悄悄降临。即便不能实现，也能不带任何痛苦地淡然放下。（放下，我认为这个最难做到。还是要不断成长呀！） 发愿词： 亲爱的宇宙啊！（最高力量啊！或是任何与你有对应、感应的神禅的名字）我想要（写下你此刻的愿望）。因为（写下你最终想要的状态）。感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全它。

北京前门烤鸭 · 7.7分

一个人性之恶暴露无遗的时代 一个让人从内心深处想要逃离的时代 幸而我们不是生在这样的时代🙂

梦洛 · 7.7分

赵丽颖的刘海真的和明兰的仙女形象相去甚远…

张广益 · 7.7分

最开始读《The Big Bang》感觉也没什么让人叹为观止的嘛，打开评论看到别人的解读，仔细啄磨消化才发现这部剧的伟大，平平无奇的几句话罗列在一起竞有如此巨大的魅力，看完后由衷的佩服Heather Joy Budner，影视泰斗如此高大的身影在我心中油然而生，也有好几处现在还不明白，可能是我所见所识太有限了，还要继续看剧思考！

彭乐 · 7.7分

人，心左右一切，做好事源于内心，做坏事也源于内心。人，唤醒内心，修炼强大的自我的秘密武器就是为人要学会三会，会说话，会办事，会做人。

以往 · 7.7分

2021年1月27日看完。 在经历了努尔哈赤和皇太极两代的艰难的战斗，大清帝国终于崛起了。

芊泠 · 7.7分

只有最后两集（11-12话）是有用的，介绍了1944年爷爷辈和冯宝宝结识的起源，还不错。

春娜琨 · 7.7分

几个月前躲在被窝里偷偷看完的，当时真的是哭湿枕巾，我爱霍去病！

贵 · 7.7分

比较系统地学习了睡眠医学知识，日本学者的叙述详尽周到，适合中国人来观看。睡眠不足质量不好是现代人生活中的必须面对的问题。有些提高睡眠质量的方法，如泡澡、足浴、室温和单调、节律，模式化固定时间，都是非常容易理解和做到的，坚持一定会改善睡眠质量，提升白天的清醒状态和工作效率

Allen童 · 7.7分

言情但不做作，套路但不腻歪，铺陈但不啰嗦，虐心但不狗血。故事没开始但已喜欢上精致的语言，想必编剧也是对文辞比较考究之人。故事开始后对人设开始反复琢磨，人物内心的丰盈，个性，情绪，处事等等开始立体话。好像事态本该如此，又突然转折，极具吸引力，前后的呼应常常让人停下回忆，喜欢语言和细节上的回应，让人物一直有温度，让心灵一震，不多不少，刚好打在读者的心头，美好的感动溢出眼眶也如主人公一样温顺，自由，依了本心。好文，不枉夜晚安静流走的时光，感谢编剧让这时光温润如玉。

崔友丹💕 · 7.7分

书中运用大量故事来论证自己的观点，也很容易让读者接受。但书写的实在过长，有点累赘重复。简单点就是说：不生气，不计较，不抱怨。不要在冲动的时候做重要的决定，要学会调整自己的情绪，要冷静思考自己的想法和能力，结合现有的情况来努力提升自己。这样，生活和工作的才会更好。

贻我佩玖 · 7.7分

从心理学来入手通过调查的大量数据事例来表明害羞的原因及表现，以及如何克服等等。语言简单易懂，对自我很有帮助，让我更好的审视了自己，很多地方感同身受，更好了解自己，不断进步。鸡汤我也喝了。

张新磊 · 7.7分

沈棠溪就是后面的安帝吧，我记得苏阮说过沈棠溪最后失踪了，他一直戴着面具没有人知道他的长相，还说安帝被一个大臣家养着学习，沈凤年很合适，而且沈凤年也露了马脚了不过还没人想到

东森林 · 7.7分

2021年第18本剧。Cristina Wilcox的这部剧比之前的其他作品伤感太多，结尾有点撑不住，难过，悲痛啊！放在现实生活中不太现实，剧情有点太狗血了，怎么会有那么多残酷的事发生在一个人呢？但这个故事还是直射进我的内心深处，意难平啊... 每一天我们的心都会憧憬着未来，现实总是令人悲哀，一切都是暂时的，转瞬即逝。这世上最残酷的事情不是没有得到，而是得到后，再一次失去。那我宁愿一开始就一个人。后来我发现，原来真的会有两个人， 互相喜爱， 互相惦念 ，互相忘不掉 ，却没有在一起，这样真的会要人命，彼此都不属于对方，从此就像两条平行线一样，再也没有交际，彼此的世界那一刻就已经结束了。很抱歉，我又想哭了，答应自己不轻易掉泪的，想起一些旧事，以前我总是问自己：为什么互相喜欢的两个人不能在一起？后来才明白，可这就是现实，人生有太多的无奈。那时候我一直身处深渊中，后来是我把自己一点一点从深渊处拉上来的，没有那个人，我就做那个人。人总要往前看，老怀念过去不好，会颓废，会悲伤，会放弃，会与世隔绝。忽然想起刘若英的那首歌：我想我会一直孤单，这一辈子都这么孤单，我想我会一直孤单，就这样孤单一辈子..... ———下雨天很应景

Cher Tsang · 7.7分

这部剧的节奏快得就像学生时期上数学课一样，要是跑了神就真的看不懂了

H.T · 7.7分

如果人生的每一个阶段，都能有那么一两个引路人，那么他的命运，或许是另一番模样。郝回归对刘大志的作用，不就在于此吗！引路人，摆渡人。他们可以在精神上提供帮助，比什么都重要。

蔼道布德鸟 · 7.7分

看题目以为是讲国企改革方面的，看完也没完全理解含义……人物塑造及每个人内心描创作复杂且真实，既没有高大全的主人公，也没有纯粹意义的“坏人”。 角度、时机、环境会对相同的问题有不同的认识和解读，感觉每个人都有道理、都没错，但矛盾和冲突时时存在--官场确实很复杂

张莉&羽痕 · 7.7分

“家庭本身就是暴力的，所有建立在血缘关系之上的东西，都有暴力的因素。也就是说，家庭关系并非我们选择的关系，那是责任强加给我们的，也不是我们决定承担的。在家庭内部，美好或糟糕的情感总是很夸张：我们总是夸大温情，拼命否认那些负面情感。 一个人在不造成冲突和痛苦的情况下，顺利地摆脱原生家庭是可行的，但他首先要突破自我，在不以自我为中心的基础上，要爱别人，和爱我们自己不同——这是一个危险的说法——这是我们愉快地生活在这个世上的唯一模式。我们的狂热自恋会腐蚀我们，我们争强好胜，超过别人的愿望会侵蚀我们。” 首先是她的那不勒斯四部曲确实了不起。其次是编剧一直坚持隐身于作品之外。这部剧让我们离开作品了解到费兰特非凡的另一面。嗯，笔记很多，得好好消化一下再来说体会。这部剧还会重刷很多遍的。

李合桥 · 7.7分

这部剧要是去掉与医学无关的多余字句，比如“微微一笑”之类描创作形容的字句

阿沁呀🌸 · 7.7分

聪明的投资者，更是一位令人尊敬的智者。匆匆读完，很多内容需要随着对投资的不断学习，再不断进行翻阅。进而来进行吸收和消化。巴菲特在投资界的地位，就像篮球界的迈克尔.乔丹。除了自身的天赋和努力外，他们一生中处于的历史时期，同样是成就他们的重要因素。我相信我们这一代正处于中国的伟大时代历史进程中，学习巴菲特的方法和心态，虽然鲜有人能够成为巴菲特第二，但是相信一定会分享中国民族伟大复兴的红利。

黎明曙光 · 7.7分

昨晚参加了一年一度的综测评审，本以为自己这学期知识成绩均衡发展的还不错。利用职便看了下大家的成绩，比自己高的比比皆是。其实内心知道有些人成绩是突击出来比较水的，倒也能接受，但是看到平时“好学”的同学成绩依旧很高，这就让我再次怀疑否定自己了。 昨晚评定过后，自己反思了很多，感觉还是自己的学习方法问题，才使得学习能力不够。大半夜搜了有关学习的书，今早选定了这本仔细认真的了下去。 整体来说，本剧对学习的介绍还是比较简明扼要的。除却小结，大体分了三部分来介绍如何高效学习。从学习策略到学习技术，再到提出高效率学习的具体方法，在打开新的学习思维的同时，也一针见血的指出我自己学习时出现的问题。 整体性学习的顺序： （1）获取（筛选自己想要获取的有用信息） （2）理解（不求快，但求明白，做到大脑对知识的实实在在的理解）（3）拓展（发散思维，联想补充其他的相关知识） （4）纠错（最终途径是实践，可以通过观看与自己观点相反的剧集，或者将结论代入现实） （5）应用（考虑自己的所学能在生活中有何具体作用，并尝试学会运用，将知识变活） 如果没有明确自己究竟想达到什么目的，就去不停地“学习”，实在是对宝贵时间资源的浪费。所谓“学习”得多，未必收获得就好。 学习还是要有目标的。这个目标可以是应付考试，也可以是想取的高分，但最好的理由就是知识本身吸引你不断学习、不断深入下去。即便是每天学一点，只要保证有所收获，那就不是温水煮青蛙。

魏晋风流 · 7.7分

故事反转再反转，最让我拍案惊奇的是，我一直以为那些短信是杜和施联系，结果他两居然没有任何关系，挺出乎意料的。

枕觞 · 7.7分

现在的时代令人不得不思考一下百岁老人的生活！偶尔翻看，也有些收获！ 要规划好自己的人生，做长远打算，特别是经济方面，因为钱是保障老年生活的基石！ 要做好工作经常发生改变的思想准备，所以要经常充电，活到老学到老！为自己的工作提前准备技能！ 迟点结婚会更合适，因为伴侣陪伴的时间会很长！ 老年人不要固步自封，也会出现普遍的忘年交现象，人与人的交流不在于年龄而是心态！ 注意健康，是幸福老年生活的保障！ 百岁老人多的国家都是发达国家，这点就可见物质条件和医疗保险的完善很重要，当然还有环境与健康意识等等！ 我想活百岁不敢奢望，但七八十岁还是有的，所以也可以早点规划老年生活！

Tuqianer · 7.7分