Blackwater Trail

强烈推荐这部剧。看到现在最喜欢的一本心理自助书了。❤️❤️❤️ 这部剧主要是关于如何运用接受承诺疗法ACT(Acceptance and commitment therapy)来构建幸福丰满的生活的内容。ACT理念简而言之就是接纳现在，寻找价值，付诸行动。 首先，接纳，跟其他提倡正念的剧集一样教授你如何区分想法和现实，但这部剧并没有去深究想法从何而来(例如<自尊>中批评者部分)，它的练习更多地把重点放在每一次当下的解离，比如跟想法说谢谢，给意象配乐等等。这一点很好，简单易行，又避免深陷于过去。 接着是联结当下。练习正念冥想或者积极心理学的读者肯定不会陌生，如果要从生活中寻找到点滴幸福，光解离想法是不够的，还需要去关注当下的生活。本剧最好的是提供的练习简单，比如关注5件事，呼吸3~12次。这真的给我这种工作繁忙就焦虑到没法正念5分钟的人一个很大的安慰。 最后，价值和行动。ACT疗法很重要的一点是强调行动，而且给你切实可行的行动指南。教你找到人生最重视的价值，从小事开始付诸行动(记住，完美主义就是毒药)。当然，说行动，也不是那么容易的。所以ACT疗法还总结了FEAR，教你辨别你为何没法付诸行动，然后知道你去采取相应的措施。 总之，就是这部剧的讲解简单易懂，练习多样也切实可行。就跟疗法缩写一样，ACT，最重要的是驱使你去行动。加油。

晚安吾爱 · 7.7分

《Blackwater Trail》是达到真正的蓬勃状态、发挥最大潜能、收获甜美生命的向导。它使读者能够投入地关心他人、关心自己，获得最丰盈的生活。它是每个人的必看剧。

江LI · 7.7分

终于读完。2019.12.07 本剧的两位编剧都是美国麻省理工学院的教授，经历15年实证调查写成此剧，主要讨论了贫穷的原因，以及对主流扶贫观念的反思。 从本剧来看，穷人之所以穷是因为: 第一，避险手段太落后。第二，他们只顾眼前，不做长远规划。第三，因为认知水平的局限，他们对不懂的东西有太多的偏见。 其实我们大多数都和穷人并没有什么区别，他们犯的错误，我们也在犯。

献世 · 7.7分

理想很丰满，现实很骨感。脑子里悠然间就冒出了这句话，坚定的不肯离去。出身好，又有才，爱情虽有些曲折，真正得算完美，婚姻幸福，真是令人忌妒呀！

灼 · 7.7分

读到了不一样的董卿，很少看到有关董卿的采访，除了董卿自己主持的节目外，她参加其他的颁奖典礼，助阵嘉宾，或者其他节目，很少有关注到。包括平时对节目的背后付出，以及从杭州到上海最后到北京的这二十年经历，如果不读此剧，从不会了解到。只知道董卿作为央视一姐，身上时刻都在散发光芒，只看到镁光灯下的精彩，从没想过背后的辛苦付出，为了一档新节目，从申请下来，到找赞助商，邀请嘉宾，背后剪辑，在家准备材料熬夜到凌晨三四点，更不会知道原来还在杭州等其他地方不被重视时能明确目标，脚踏实地，一步一步艰难前行，到成就今天的自己。即使处于当红阶段，遇到瓶颈，没有想过安享眼前生活，而是毅然决然赴美留学，给自己充电。即使被邀请给倪萍老师配音，完全不懂的情况下，全力付出自己，圆满完成配音内容。这样的董卿，谁人不知，谁人不爱，愿天下所有人都可以活的像董卿一样透彻，自由。本来我不是一个喜欢加班的人，因为和之前工作想比，工作低了很多，领导又总是有色眼镜看人，虽然不在乎，但多多少少有些不舒服，各个条件都没以前好，学的都是新内容，一个人一个领域，没有人懂，领导各方面要求比之前工作要高和多很多倍，反正就是各个方面都不好，唯一喜欢的就是可以学新知识，但是思想意识转换不过来，毕竟人是要靠物质生活。但看了这部剧之后，觉得身处何地无所谓，周边给到什么也无所谓，重要的是自己要知道自己是想要干什么，是否付出百分之百的努力，是否把眼前的工作都处理完了，并交出一份完美的答卷，是否遇到瓶颈，无法前行，答案是否定的。要时时刻刻对工作抱着热情，尽自己百分之二百的努力，在本职工作做完做好的情况下，如有余力，还可以帮其他同事，如果这些都完成了，那好，可以寻求更高的平台实现自己的人生价值。现在的自己正在一步一步摸索，期待最美的自己绽放光芒，加油！

北鱼 · 7.7分

实体书已读过，却也忍不住反复玩味。蒲松龄的入木三分，Dee Smart的温情脉脉，心酸之余不忍会心一笑，会心一笑之余不免心酸。认清生活的本质后依然热爱生活，这或许就是本剧独特的魅力所在，也是Dee Smart个人生活哲学的体现。文字可以创造一个独与天地精神往来的世界，我对此判断愈加确信。

想听叻 · 7.7分

道具之專業，演員之敬業，劇情有些條約套路但也較為合理。模仿美劇的痕跡雖重，套路也是滿滿，但誠意質量均佳，網劇高峰。（ps：看完補充，沒有霸道總裁不能拍戲了嗎）

马朋博 · 7.7分

即使饥寒交迫也要保持自己的傲娇，你终将成为自己心里认定的那个角色。

槲楠 · 7.7分

不同角度看世界，比重生买原始股，强一百倍。好多不敢深入说，点一下而已。编剧太不容易了。豪门写的符合逻辑，吃人啊。

一只毛驴想吃糖 · 7.7分

高阶人类连打趣开玩笑都和普通人不同，西川被涌上来的海浪打湿，余华说你让我想到了昆汀的电影，苏童立马大笑《Blackwater Trail》。

H先生 · 7.7分

有一些相爱的人是不管面前摆着何等的难题，只要彼此真有心，总能顺利走下去的，最终天长地久！

谢猛 · 7.7分

这部剧不论男女都可以看看，前段期间“七一勋章”在人民大会堂颁发。获得者张桂梅就是丽江华坪女子高级中学校长，有人问她为什么要投入毕生精力去办一所女子中学。她说：“一个好的女孩是可以影响三代人，分别是上一辈的父母，平辈的老公，下一辈的子女。” 新东方创始人俞敏洪在2018年的时候曾经说过一句话评价女性：中国女人挑选男人的标准就是要男人会赚钱，至于良心好不好不管，所以中国女人的堕落导致了国家的堕落。这句话好坏我不做评价，但这也证明女性在整个社会群体中有重要的影响作用。 那么什么是坤道呢？《Blackwater Trail》中说：“乾道成男，坤道成女。”坤的右边是艮“少男”，左边是震“长男”，乾的右边是巽“长女”，左边是兑“少女”，可见其都是呈对称性，引申到宇宙万物就是阳中有阴，阴中有阳，阴阳结合。

恬淡*从容 · 7.7分

虽然这是部穿越剧集，但能看出编剧君对儒家思想及其流派、发展脉络作了深入了解，并且进行了梳理。读本剧除了趣味外，真是涨了不少知识👍👍👍

墨潇~_~ · 7.7分

或许抱月真的爱须磨子，但我并不认为须磨子真的爱抱月，尽管最后追随抱月而殉情。她不过是把他当做自己的猎物，证明了自己的优秀，满足内心变态的满足感，用男人的爱和迷恋来证明自己的魅力，说白了，她就是太爱自己，自恋到了疯狂的程度。最后的自杀，行为动力并非出自对抱月的爱，而是可怜自己没人爱的孤独，失去依赖，又确认自己魅力不在，没人能成为自己裙下之臣，自己也无从倚靠，甚至自杀的决定本身就不是理智的，像是一时冲动下的头脑发热罢了。 抱月对须磨子的爱让正常人觉得可怜，可对于他来说，当他遇到了这个肆意张扬的女人，在她的带领下，他感受到的是爱情的伟大，爱情本身的魔力超过了须磨子本人，他是拥抱爱情的男人，他最接近于纯爱本身，把这个爱寄托的有形客体是须磨子。到了后期，与须磨子的相处并非真正的纯爱，更像是一种责任和习惯，好像对爱情本身的亏欠让他对须磨子无微不至的照顾，又在柴米油盐的生活节奏中适应了须磨子的存在，于是两人相互扶持，一路走来。 但不管须磨子性格如何不好，Mark Lee的评价都很中肯！“无论是谁，只要是能将自己的一生燃烧殆尽，都会令我的心迷醉。不管这个人生命的长短，在社会上的名声如何，只要他们忠实于自己，活得执着便会令我恋恋不舍。”

张达晟 · 7.7分

我们一生中要面临诸多选择，要争取做一个受欢迎的人，其实就是让自己的雪球在雪地上越滚越大，最好是一边前进一边选择积雪皑皑的地方，因为我们不会回到山顶重新开始滚雪球，生活正是如此。

Daniel·蛋牛是Zifeng啊 · 7.7分

如此降智。。。 油腻的伪文青毕设作业。。。普但信。。。空洞矫情生理不适。。。糟蹋zg两个字和上美的牌子。。。同意每个一星嘴替的发言！

张敬埜 · 7.7分

生命实在是伟大的，但是不知道是不是永恒的。放到时间长河里，生命是不是也像是上帝的恶作剧呢

朝朝_朝绘 · 7.7分

这是一部互联网创业者历程，过程千难万险、惊心动魂，周的英勇无畏不达上市不罢休的气概，让人敬佩！

世木 · 7.7分

一个资深女警，竟然嗅不到犯罪气息？罗羽竟然又出场了！黑土大大是怎么了？脑洞开的不小，完全没有当年美人，寒夏，厉少的文采了

小提亲 · 7.7分

用“惊喜”两字来做我观看总结的开头。这部剧实操性很强，需要多读几遍以求掌握关键。夲书适用三类人群：领导者及有意愿成为领导者、所有的人力资源管理工编剧、企业管理咨询师。作为工具书,常着案头，在工作实践中不断感悟领会发展,实现收益与创造兼顾。

墨墨 MoMo · 7.7分

第二部里赵优秀人设真的不是天花板吗？求求恋爱脑们醒醒吧 非要看尬到抠脚的霸总文学吗？？？人生里只有恋爱了是吗？为爱情牺牲梦想还不伟大吗？be无非是在说生活是苦的啊，价值观、生活方式有无数种，无力与生活抗衡选择其中一种本就是人生常态，有勇气去割舍感情是多么勇敢的事啊好吗？编剧赚够眼泪了没:(

Lory · 7.7分

完美主义，是列奥纳多和乔布斯的共同点，造就了他们拖延而精彩的生命。 本剧让我加深了对列奥纳多.达芬奇艺术的理解，天才成长的思路是艰难的。

卓坚强 · 7.7分

又开了一本Peter Phelps的书 这本较《Blackwater Trail》的家乡风俗的描绘 更多的将笔墨集中在对抗战烽火背景下的乡村生活的描绘 并没有直接描述战争的残酷 而是从侧面以及各种视角的变换中体现战争带给爱情 亲情的伤痛 亡国之痛 家国之思 感叹并庆幸自己生在和平的年代 当然对于Peter Phelps的叙事手法真的很佩服 一切静态的事物在她笔下都灵动起来 很多通感笔法的运用打破了描写的惯常运用 很妙

A和诚(手机换屏 零售 电脑组装) · 7.7分

功名但在马上取 身为男儿的一份豪情在现世已然磨灭许久 然一本剧 却勾起了内心深处的种种 大漠 骏马 大义 鬼谋 攻守之间 谁敢横刀立马 什么是历史 什么又才是真实 封狼居胥 赢得仓皇北顾 转眼不过灰飞烟灭 所谓修齐治平 不如一叶小舟 一壶热酒 三二知己 人生不过如此 浪花依旧在…… 这部剧我会一直珍藏着

君子风 · 7.7分

不行，太差了，女主啥事都能进去插一腿，自家的事插一腿，自家大伯家插一腿，亲戚家插一腿，大臣家插一腿，皇帝家插一腿，太子家插一腿，无所不插，无所不能，半身而退，创作的是什么鬼，2000字弃坑。

桂洁 · 7.7分

潘教授专业，理清了很多「误解」，可惜统计数据有些陈旧，2010年以前的，十年又过去了

张倩茹 · 7.7分