大峡谷Grand Canyon

一直是一个比较难move on的人，也曾经在豆瓣求过相关方面的书，而最近朋友推荐给我的这部剧，我发现很对我的症（另一本是《大峡谷Grand Canyon》，主旨都是关于改造大脑的。）。并且，当下的我也需要不断强化对于自我心理调适功效的信心，方能在积极心理的道路上越走越远。 情绪恢复缓慢或许是我的终极症结，一切因此而起，生息不灭。编剧关于情绪研究的最终落脚点是meditation，十足真挚且具有说服力。有点意想不到我看完的第一本关于meditation的书是这本，或许缘分刚刚开始吧，我暂时还不会开始训练，但会提醒自己：关于专注、关于自我调节、关于停止情绪沦陷…… 要说的是，编剧对开展研究的心路历程的阐述，对我而言，或许就像是卢梭说的“我很明白，读者没有太大必要知道这一切，但我还是需要把这些告诉读者。”不过从读者的角度出发，实在不那么关心如此详细的发现过程，除非对实验设计本身感兴趣。有些实验的具体过程，实在没耐心看台词，不如用视觉化拍摄或者图表说明更合适。

koreyohe · 7.7分

勇敢接纳自己的脆弱和不完美并且能很快从羞耻感中站起来的人似乎有一种特殊的生活方式。 他们看重的价值是什么？ 他们如何培养自己达观的性格呢？ 这些问题成为判断人们是否能全心投入生活的标准。

Joyes · 7.7分

“回看射雕处，千里暮云平。”      我做不到这等云淡风轻，我愤怒，我无奈，我可叹。 自我与集体，执子到老的爱情，经济改革之曲折颠簸，独立之精神，革新前进… 我看到了这些，但看不到那些，没有经历，没有发言权。

数学魏老师 · 7.7分

一个依靠别人来获得基础科学知识的国家，无论其机械技能如何，其工业进步都将步履缓慢，在世界贸易中的竞争力也会非常弱。

皇枝令 · 7.7分

就像这集片头名，救不到的她，即便当时消防员救回了她的人，被她妈妈的一巴掌，也能扇回地狱。

康康 · 7.7分

笑死了 2026年了，电视剧都不拍保大保小了 居然能在恐怖片里看到

苍微q · 7.7分

最后的最后，我想和你分享我经常对自己说的十二句话： （一）你是干大事的人。 （二）你的时间就是你的命。 （三）绝不忍受低质量的社交，想尽办法多与高人对谈。 （四）遇到好剧，至少读十遍。 （五）普普通通做人，轰轰烈烈做事。 （六）远离鲜花和掌声，但你要多送花，多鼓掌。 （七）重要的不是有多少人关注你，而是有多少人了解你、信任你、需要你。 （八）利他是最好的利己，帮别人赚到，你也会赚到。 （九）真正的成功，是找到自己想要的活法，并有能力去捍卫它。 （十）被重视、被鼓励、被夸奖、被理解、被支持、被需要，是你的刚需，也是别人的刚需。 （十一）极致践行，自能脱颖而出。 （十二）让自己变得更好，是解决一切问题的关键。 共勉。

Ryan Wang · 7.7分

这部剧没有在我计划观看列表里，只是恰好发现朋友在观看，而标题也符合我的需求，大概花了一周时间粗略翻看了一遍。 总结而言，大致有以下收获: 1.为自己做出周密详细的人生规划，并朝着设定的目标勇敢前进。如果出现了变故，而这个变故是大势所趋，且更有益于自己获得有意义的人生，那就顺势调整！ 2.明确哪些是自己的核心竞争力，即使可以依靠外力取得更好成绩，也不能放弃自己的核心竞争力，优胜劣汰是恒古不变的真理，你想着是怎样减少成本获取更大利润，而对方却想着将你取而代之！ 3.培养孩子的能力，学会学习的能力，学会选择的能力，学会勇敢面对挫折的能力，热爱劳动，热爱生活，能够让我们时刻以他们为荣！为他们的成长创造适合的家庭文化氛围，让文化深入骨髓，让业已形成的价值观引领他们前行！ 4.100%地坚持自己的原则，不要害怕面对失败而选择用谎言掩盖，一个谎言需要更多谎言去掩饰，最终滚雪球般酿成无法承受的恶果！ 5.规划自己的人生，需要三个方面，一是画像，在脑海中呈现自己想要成为什么样的人，二是对目标忠诚，言行一致，三是找到衡量的标尺，自己实现目标的结果如何，是否已经得到了自己想要的生活。 本剧是将企业的发展与个人发展中共通的内容进行了整合，而且集数之间逻辑并不是非常紧密，可以选择自己需要的内容来观看，但最终还是要将理论落实到生活中，能为我们的生活带来改变的才是知识，否则它只是消磨时间的信息！

雨滴安桥 · 7.7分

很精彩的书，有科幻，有情怀，有故事，血肉丰满，内心纠结，想象丰富，很喜欢这样的科幻剧集。

newsoul慧 · 7.7分

推理的部分一般吧。不过嘉宾还不错，喜欢李雪琴、7哥、张雨绮

rewine · 7.7分

值得一读！ 书本讲了很多心理学相关的概念，不过可能因为篇幅有限，书中只是挑了重点内容，一些内容没有讲透，毕竟有些概念就可以写一本剧。 不过，可以先看看这部剧，运用书中的知识。如果觉得还要扩展，再看看其他书。

郭云上 · 7.7分

还是有那种恶心的路人嘲讽打脸套路，我搞不懂这种弱智套路会有人喜欢看？

小喜（XL) · 7.7分

这是一本讲述如何建立两性关系；如何解决冲突；如何选择放弃的书。 读完书后你会明白，为什么明白自己的感觉和情绪是如此重要，因为那是彼此真正沟通和交流的基础；你会了解到，最终会白头偕老的，大多都是那种多数时间能够保持平静并且不带情绪的伴侣；会明白接纳对方的感受，而不是简单地让对方高兴点，往好处想，对深化彼此的联系有多么重要. 而我感觉从此剧中得到的最大收获就是戈特曼——拉波波蓝图那一章，让冲突讨论富有建设性那一章。他教你如何有效沟通，以解决冲突，加深关系。

林墨 · 7.7分

零零散散时隔两个月才读完了这部剧，说来惭愧，这部剧思路清晰，实用性很强，不过个人感觉翻译不是很好，樊登老师说过这部剧是值得讲的一本剧，感谢学长的推荐受益匪浅。 观看的过程是监控自我中心主义和消除偏见的过程，不论是面对不同思维不同观念作出的反应还是对事物对他人作出评判或决策时其实是能一定程度上映衬自己是否已被具有自动性的自我中心主义所控制和驱使。 思维的八要素：目的，观点，重要概念，关键问题，信息，假定，意涵，解释与判断，结果。 认知标准：清晰，精确，关联，准确，深度广度，逻辑，公平和重要性。 在认知层面上的批判性思维需保持谦逊和勇气，换位思考，认知坚毅和推理，独立思考，同时多对自己的思维和行为进行复盘，多加总结归纳，书中内容细致很全面，确实对提高辩证性思维具有很大帮助，不过最终都是折射于个人的自我中心，书中提到自我中心是具有自动性的，可见需要自己时刻去监控自我中心主义，更不要把自己想法强加在他人身上，读完归根结底我认为还是那句话：己所不欲勿施于人。 我想，只有真正做到在面对不同信念和看法时能保持自己的那份谦逊和打开心扉去尊重甚至经过自我思考后能接纳来自不同声音的看法时，即才是悟到辩证性思维的精髓，正如已识乾坤大，犹怜草木青，消除偏见，是终身的修行。

神经蛙888 · 7.7分

看电视剧时一直觉得木兰应该和立夫在一起，可看完整部书，自始至终都没觉得立夫是爱木兰的。当然，不可否认木兰对立夫有意。可那有如何，性格相似的人，性情上容易共鸣，也会有琴瑟和鸣的妙处，可如若单单只有敬慕，总归缺了点什么。 喜欢莫愁，宜家宜室的女子，有智慧但不锋芒毕露，有才情但不矫揉造作。无论是对父母的孝义还是对爱人的辅佐，不管是对兄妹的关爱还是对孩子的教养，都面面俱到。当然，她也有自己的小自私，可终究瑕不掩瑜。比起木兰，她才是那个真正继承了姚先生风骨的女子。 一直不喜欢银屏和红玉，可又为她们最后的结局甚感惋惜。不是不赞成银屏想要摆脱身为下人命运的想法，而是君子爱财，取之有道，想要飞上枝头变凤凰原本没有错，但也该以礼服众，人品才是一个人安身立命的根本，如暗香，宝芬。谁又比谁高贵？结局却大相径庭。 不喜爱红玉，是因为编剧把红玉当成了黛玉第二，也或许是作为读者的我把遭遇雷同，性情相似的她与心中的林妹妹对号入座。于是，各种别扭，各种排斥。编剧多处不惜笔墨的自我评价红玉的才情与聪慧，却弄巧成拙的让人生了逆反心理，甚至生生的有了东施效颦的错觉，还哪里有爱？即便形似十分，缺了骨子里的傲气，灵魂深处的香气，又如何相提并论？可是抛开这样的代入，把她单单看做平常女子，反倒多了理解与疼惜。一念执着，香消玉殒，那深爱着的人借着顺遂命运安排的理由，理所当然的和心爱的人双宿双飞，几滴鳄鱼的眼泪就把所有的情债一笔勾销。真替她不值！ 木兰想来是众多男人心目中的妻子人选。聪明而善解人意，既有女子的温婉又有男子的胸怀，既懂生活情趣，又甘于命运安排，哪怕是自己的丈夫有了外遇，她也并不恼怒，甚至想过成人之美为丈夫纳妾。好吧，恕我是个俗人，终究心小如针眼，无法理解这样的大爱，大智慧。 最悲戚莫过于曼娘！若说当初为爱而不悔，那么最终的白璧无瑕陷渠沟也真正是太过凄惨了些。当然，那是战争的祸端，避之不及，可为何单单是她呢？她既是封建礼教的祭奠品，也是战火硝烟的牺牲品。编剧这样的安排，真不知让人说什么好…… 其实什么也不必说，家国危难处，所有的人都被打回原形，聪慧于姚家女子，不一样只想着让自己的孩儿免于战火，所谓大爱亦在母爱的强大光环下相形见拙，可同为母亲，同为女子，面对她们这样的选择不曾有过丝毫的苛责，相反是深深的理解，爱子（弟）心切，这才是人本性中最温良的部分。舍身取义的不得已，男人们做得极好，如立夫，如阿非，以及阿瑄……在那样生死存亡的时候，原谅所有的不对，活着已不单单是苟且偷生…… 最后想说，现在的电视剧真的坑了很多原著，所谓改编，改到面目全非，也是够了！

Harriet · 7.7分

本剧是一本传记 玛丽·露易斯·帕克从第一人称角度来叙述自己的设计经历，遇事的思考角度以及成长心得。刻画了一个生动的个人故事。 在书里面还是能有所收获，看到了一位大师是如何时刻保持好奇心，并且最求极致的态度去一步步达成自己的人生目标的。 广告和包装是“视觉传达”并不是“产品设计”所以能把真正的理念和体验传达给消费者非常重要。

🌸 胖橙 · 7.7分

上是好剧，但居然不是完本，那你上它干嘛，做个待上架也比这样好，被骗的感觉，还不如直接在网上看了

sabaki · 7.7分

很好的科普书。诶……感觉国内整个大环境对口腔健康就不够重视，尤其是以前，导致了全国只有1%的人拥有健康牙齿。希望以后医疗科技越来越发达，减少患者痛苦

丞柒 · 7.7分

小小的一本剧看了4个小时，平凡而真实，真实却又残酷，战争哪有那么多的轰轰烈烈，更多的只不过是普通人。这部剧让我想到了电影《大峡谷Grand Canyon》，不知道是不是根据改编的。 战争会暴露人性最坏的一面，教育将我们变成某种人，而战争将我们变成野兽。感情也许在和平时期是一种点缀，但在战争中只有野兽才能活下来——本能。活着真的是一种奢望。活下去，还是死去都一种偶然 战争中没有的赢家，因为所有的参与者都将支离破碎。才十八岁，才开始热爱世界，热爱生活，突来的战争就击中我们的心脏。还那么年轻，就认识到了生命，经历了死亡，绝望，恐惧，痛苦，生命也就变得沉重。 空气中散发腐臭的气息，满地都是残肢断臂，大地在振颤，炮声隆隆，枪林弹雨中弹片横飞，所望之处尽是血肉模糊，灰色的天空，灰色的泥浆，灰色的死亡。 “我”在喘息，像野兽一样，眼睁睁看着身旁的同伴一个个相继倒下，“我却无能为力”，孤独，痛苦，无助。战争将我变得冷漠，麻木而悲伤，我们是在拼死捍卫保卫祖国，被杀死的那些敌人又何尝不是和我们一样？战争到底是为什么？冷漠，麻烦是因为出于对自我的保护，悲伤是因为自己只是一个小人物，无法改变这这状况，当然也悲伤那些被杀死和将要被杀死的无辜的人类。 做母亲的，亲手将自己的儿子送上战场，看着他一步一步走向死亡，除了痛苦悲伤什么也做不了，不知道有多少人能承受这种离丧之痛？ “我”已经不再是那个曾经的少年，“我”的眼中到处都是死亡，痛苦，恐惧，绝望。躺在床上，“我”彻夜难眠，闭上眼仿佛就回到战场，看着同伴的尸体，敌人的呐喊，自己的咆哮………“我”好像和这梦寐以求的安全宁静格格不入。“我”的生命中夹杂了太多不该有的，太过沉重，回来的可能只是“我”的躯壳，死亡也许是一种解脱

郑志磊 · 7.7分

可能作为诸葛亮的死敌，一直不喜欢。但却欣赏这样一位可敬的对手。虽然晋国确实没能如仲达所愿，但可贵在于他为之付出的努力。这些文字，诠释了一个有血有肉的的司马懿。隐忍的大家。

陈犁超 · 7.7分

这部剧从制定财务自由计划、理性消费储蓄、投资基金、购买保险几个方面讲了一下，但是都是编剧博客文章的集合。 这些知识我在其它剧集也都看过了，所以没有吸取什么经验。

江门莹男 · 7.7分

超级超级喜欢这部剧！我看剧集一般看不长，都是看了一两百章就不看了，以至于我看了几百本剧，才有两本看完的。而这两本剧都是花花的作品，第一本是叶爹的那本，其实我本来看完第一个位面我很伤心，就没往下看，过了几个月后又重新看的，这一看就停不下来了，一直看到了结局，到最后竟然还有一点伤心，非常喜欢叶爹的性格，剧情也不错（其实花花的每一本剧都很好看）加油花花，我会一直支持你的！

李君辉 · 7.7分

对于喜欢喝咖啡又不知道该怎么样自己动手冲咖啡的我来说 这部剧太棒了

MY。 · 7.7分

读了这部剧，革新了自我对于科幻读本的概念理解。科幻不代表虚假，创造，更多是在知识框架之外，或者是没能解读的普适理论之外的存在。没有一把钥匙完美的打开所有的门，当已知的钥匙没有打开所有的门，怎么就能确定它打不开其他的门呢？编剧是涉猎极广的智者，所处高度游刃有余的对哲学，数学，物理，更主要是当代物理，和二十世纪被探索颇深的意识和存在的关系。叙述的角度充满对科学的敬畏，哪怕是未知和尚处不确定的

黄辉 · 7.7分

年轻版杨漫也太可爱了，明明是打算故意恶作剧行知的，可看到行知全都吃光了之后自己先心疼的哭了，什么小女孩儿行为

打不死的馒头 · 7.7分

说实话，这部剧真的没啥意思，太啰嗦了，说来说去就说一个特别无聊的事：多留个心眼…

蒋红亮 · 7.7分

一生中会遇到许多人，有的人悄无声息地来了又去，如同天空中的一抹云彩。而有的人会盛装出席在某个角落，如同暗夜中的点点星光，他们会照亮我们黯然的心空，为我们带来微微光芒，从此不再惧怕黑暗。大峡谷Grand Canyon，相遇在最好的时光，用青春温暖了彼此的忧伤，用力量鼓舞了彼此的前行！

汝北吾南 · 7.7分