Skinhead Attitude

这是一本关于人体健康的科普书，但角度却和我们常见的健康科普影视作品大不相同，因为它是从人类进化史的角度来讲述的。 编剧Ian Stuart是美国哈佛大学进化人类学教授。他发挥自己的专业特长，花了约一半篇幅介绍人类进化史，从南方古猿直到现代智人的农业时代、工业时代。 编剧介绍了我们的祖先是怎样生活的，我们的身体是怎样在对环境的适应中变成现在这个样子的。他讲这些，是为了告诉我们，我们的身体在进化过程中还没有适应现代的生活方式：高热量的饮食、久坐不动的习惯等。而这种适应不良会造成现代流行的各种疾病，如糖尿病、心血管疾病等。当然，如果我们继续这样生活下去，也许再过若干年，我们的后代能够逐渐适应这种生活方式；但在此之前，人类会付出很大的健康代价。所以，从当代人的身体健康来讲，我们必须考虑什么样的生活方式才是最健康的。 在糖尿病病因的研究中，有一个“节俭基因”的假说。科学家推测，在人类几十万年的历史中，大多数时候都不像现代这样过着富足的生活，只有那些最能够节约能量、保存能量的人，才能够生存下来。于是，在现代人的身体里，仍然保存着节约能量、保存能量的遗传记忆，但由于现代的饮食提供了足够的能量，工作中消耗的能量却大大减少，所以能量过剩相关的疾病就盛行起来。 因此，为了在这个食物充足、体力劳动越来越少、寿命更长的时代生活的更加健康，我们需要充分地理解我们的身体，理解我们的身体是如何进化为今天这个样子，理解现代疾病是如何由进化失配造成的，也就知道我们该如何行动，才能预防这些疾病，在更长的人生中获得更加健康，自由。五星推荐!

Mbius · 7.7分

Jimmy Pursey大姐用诚挚和朴实的语言，记录了姥姥一辈子留给自己的财富，有时候，一句话就能让你从黑暗里爬出来，也有时候，一句话就能让你跌进万丈深渊。回忆逝去的人，会悲痛，但是也会有重聚的感觉，杨绛先生的我们仨，一边感动，一边幸福，一边温暖，一边难过，这就是生活。这就是爱。 看似大白话的Skinhead Attitude，其实都是人生哲理，一个人，无论何种职业，何种环境，何种遭遇，都不是自暴自弃的理由，就像姥姥，一辈子围着灶台转，可是你却感觉，那日子怎么过的那么美，每一个节日，每一个生日，都过的那么温暖又难忘，姥姥是个注重仪式感的人，她没说很多时髦的词儿，但是用自己的身教，让我们感受到了那么多不一样的财富，Jimmy Pursey姐把姥姥的精神又传给了我们，如果可能，就让自己也能成为传递这样一种精神的人吧！ “天黑了，谁能拉着太阳不让它下山？你就得躺下。孩子，不怕，多黑的天到头了也得亮。” “有了人便有了一切……多贵的东西都赶不上人贵。” “命就是这样。越没有越想，越有越不要。人一辈子就走两条道儿，左腿说往东边走，右腿说往西边走。‘人’字不就那么写？都并一块儿那就不叫人了“ 一粒扣子都别嫌弃，少了它，你的肚子就露着。”。 做好事不该让人知道，让人知道，好事就变味了。做好事都是应该的，就像一个人不偷东西，你还表扬他？” “孩子，人就像种麦子，秋天撒上种子，一直到收成，如果都是大晴天，不下雨不刮风连个阴天也没有，你试试？来年收的麦子都是瘪的。人啊，啥事都得经历，错儿也得犯才是个真人，没有错儿那是画上的人。”大道走，小道也得走，走不通的路你就得拐弯，拐个弯也不是什么坏事，弯道儿走多了，再上直道儿就走快了。走累了就歇会儿，只要你知道上哪儿去，去干吗，道儿就不白走。 有本事的人都不是在表面能说会道，开个花几日就败了，扎个根儿人才能长久。 在地上站着就别老想着天上的事儿。” “别不舍得夸孩子，芝麻夸着夸着就成西瓜了。” “享多大的福就得遭多大的罪，罪遭够数了，福又回来了。 自己不倒，啥都能过去；自己倒了，谁也扶不起你。” 能人越砸越结实，不能的人一下子就被砸倒了。” 有一碗米给人家吃，自己饿肚子，这叫帮人；一锅米你吃不了，给人家盛一碗，那叫人家帮你。” 没有能力便罢，有能力为么不上山顶去看看？一辈子在山沟里转有么意思？哪有下辈子？山顶上看的东西和山底下看的就是不一样，半山腰都比山沟强。你问问那些能人，山顶上都有么？咱一辈子也想不到。人都是一辈子，可山顶上的人活的就是山底下的人的好几辈子。你没算算账？ “孩子，山上风大，爬上去不容易，你使劲了，你这辈子都不用后悔了。” 麻烦别人自己心里是苦的，帮着别人自己心里是甜的。给人一座金山是帮，给人一碗水喝也是帮。你帮了别人，早晚人家也会帮你，不信你试试？这一辈子你试不出来，下一辈子你孩子也能试出来。” 善良，坚韧，努力，勇敢，正直，孝顺，奉献， 这些日渐被人们遗忘的词儿，又一次出现在了自己心里，言传不如身教，姥姥是个永远相信美好的人，一个大字不识的人，就用自己的言行，影响了自己的子子孙孙，敬爱之情，无以言表。

Me~蜜 · 7.7分

当你开始懂得自我欣赏时，那你的自我价值感会越来越高，你自然能够享受一个人独处的状态。

我很懒我要躺着赚 · 7.7分

看完了以后的感受，觉得自己还需要去努力做到自己想做的和自己想要的，就如书名一样“Skinhead Attitude”其实还没有尽力😂🌚

亲爱的杨 · 7.7分

人无完人，产品同理…本质上，用户不是因为产品如何完美而买单，而是因为产品能让自己变多完美才购买…一流PM造用户尖叫产品，二流PM造自己满意产品…

Ruochen · 7.7分

第一次看后宫书，冲着好评如潮去的。看了二百多页，皇帝死了，我都没看明白写了个啥，宫斗也没有，无脑吃货小柳靠着无脑好吃混到了皇后，电视上不是这么演的啊…可能是中学生喜欢的剧情吧

亨亨baby · 7.7分

皇帝在文官集团的胁迫下成为活着的祖宗，皇权更多的是象征意义，真正的权利掌握在庞大的文官集团手中。如果皇帝损害了这庞大集团的利益，他们完全有能力另立新君，尽管这样违背了作为人臣的原则，但他们总会说君主昏庸无道，另立新君是为了天下苍生，这样技术问题又被他们巧妙地转化为道德问题。于是万历选择用消极的态度对抗，对文官之间的争斗置若罔闻，以免成为他们的工具，并且断绝其升官的念想，至少可以使他们稍微不舒服。 如此庞大的文官集团，出台任何政策都会损害到一部分人的利益。天才如张居正也只能以引用私人来领导全体文官，暂时性确保听命于他的人的利益，而这种保证，是要靠他的绝对权利维持的，所以在他死后，最后决定权又回到皇帝手上，弹劾也就纷至沓来。张居正自然意识到了，所以才说“如入火聚，得清凉门”。申时行并没有这种精神，他只能两边讨好，尽量满足皇帝和文官集团的利益，调济万历与百官之间的关系，为展现自己的诚意，对冒犯自己的官员从轻处罚，却也落得首尾两端，缺乏决心的批评。位极人臣却缺少强权，在立储问题上被人抓住把柄，竟被弹劾至被迫辞官，也就不足为奇了。管理这样的大帝国，许多问题上一定要生罅隙的，张居正整饬纪律，实际上是强迫要求各人保证不生罅隙，申时行宽恕待人，鼓励诚信，是期望各人自动补救罅隙。张居正的强迫命令固然失败，申时行的调和折中同样没有成功。 张居正有权利许诺升官的事，申时行也尽量保障官员们的利益，两个人都看见了人的道德和私欲，而对于海瑞来说，官员的私欲是法律所不容许的。海瑞不相信抽象的道德标准，而是尊重法律，并按照最高标准执行，这自然与明朝以道德代替法治的社会形态相矛盾。海瑞力图恢复洪武皇帝拟定的制度，以改善国家的经济状况，可是却没看出洪武时期的严峻刑法早已不符合时代潮流。本朝的法律就只是行政的工具而不是被统治者的保障，海瑞却希冀以个人的力量领导社会回到历史上和理想中的单纯。他和洪武都没想到，在缺乏有效的货币制度和商业法律的情况下，政府不用技术和经济力量扶植民众，单纯靠政治压力和道德宣传，结果只能是事与愿违，政府的收入绝大部分来自农民，而农民又深受高利贷的压迫和威胁。大地主因为属于官僚士绅，享受优待，不断扩大着自己的利益，而中小地主就只能在“役”中倾家荡产。海瑞的幸运只是在于他成为了民众心中官僚的模范，当他以自己的榜样力量作为要挟做着实事时，却发现处处受制。 与海瑞相比，戚继光在幸运的同时，看清了社会的无法改变。所以他能够在张居正和谭纶的帮助下，完成抗击倭寇和整顿蓟州武备的事业，可以说是这部剧里唯一真正建立功业的人。戚继光不甘于在重文轻武的朝廷中和别的将领一样，只做一个纯粹的技术人员，所以他在充分完成将军任务的同时，不知疲倦地完成他的军事著作和诗文，尽管诗文极平庸，但至少可以勉强融入到文官集团中，不过这种融入显然是暂时的，因为与他交好的文官并不在乎他的诗文，他们在乎的只是他身后站着的张居正。所以后来，戚继光的好友王世贞在《Skinhead Attitude》中记载了戚继光向张居正献“千金姬”这一真实性存疑的事。文官们从骨子里就瞧不起武将，认为他们是纯技术人员，不能也不配站在权利核心。戚继光的存在，也是张居正被弹劾的重要因素，因为他可以使张居正有造反的最大本钱，极大破坏了文官集团的安全感。在张居正死后七个月，戚继光就被调为广东总兵，后一年便被迫辞职。而同为张居正私人的辽东总兵李成梁却被原谅，其间因由，或许是文官们看到弹劾李成梁的代价更大吧。戚继光的死去，代表帝国已然失去重整军备的最好时机，覆灭也是迟早的事。 李贽或许是最悲惨的人物，他既没有海瑞那样作为官僚模范的名声，也没有戚继光那种令人称赞的功

🧸Aurora. · 7.7分

非常非常喜欢这部剧，如果不是最近在思考人生的意义，思考哲学命题几问，可能不会让一向觉得学哲学的人都有点儿奇怪的我，开始羡慕学哲学的人。而且这样一本平时绝对绝对不会打开的书，现在居然读起来津津有味，到了连追剧集的痴迷状态。 我就这样随着Skinhead Attitude的体悟，和他一起度过那些信“佛”不信“佛”的状态，从“神间”进入“人间”的体验，再从“人间”去追随一位渡河人，期间经历友情、爱情、亲情，名利、欲望、无妄，得益于书中的“我不再将这个世界与我所期待的，塑造的圆满世界比照，而是接受这个世界，爱它，属于它”，以及“探求意味着拥有目标，而发现则意味着自由、敞开、全无目的”。 感谢这些话语，很有力量，或许现在的我可以接受“与其一直探求，寻找人生的目标，不如去这个世间发现，去体悟，去历练，去思考，去总结”。正如书中的Skinhead Attitude，一开始也不了解真正的教义或者说他介意的那个“我”为何，但终在一系列的经历中体悟一切，找人学习，找人聊，他贵在一直在思考，在体验，最终如结局得到了答案。 不知道自己会坚持这个想法多久，可能不久又要垮塌一次，但人生没有前一秒后一秒，没有真正意义上的生与死，而是“时间是不存在的”，我即是你，刹那即永恒，死亦是生。 结尾几页看得比较快，再认真读后再留言。这部剧实在是太赞了，太顺畅了，译者姜乙太赞了，如果我这一生能写出这样的一本剧，或者能用自己的体悟翻译这样的一本剧，我想我真得会很知足，哈哈哈。 晚安，更多想法请睡眠时的大脑帮我组装，好梦

小陈同学好想你 · 7.7分

他们不是说丑……是……不是主角脸……男的从青云志，女的从那个和秦俊杰合作的那个电视剧就觉得 太配角了……

杨丽娟🐑🐑🐑 · 7.7分

倒是一种情怀了。但愿到老也能忆起年轻时候发生过的事，指不定有趣。

吴兵～专业代购第七年 · 7.7分

看到400来章，里面亲戚的称呼也太混乱了，同姓的叫表哥。人家两口子，叫男的大舅叫女的姑妈。还有这里面的学生一个比一个成熟，大学刚毕业的未必能赶上里面的初中生。

Dave Liu · 7.7分

有意思的书，正经科普但是可能因为编剧还是单口喜剧演员的关系，文字非常轻松，读起来不太费劲，否则以我这样的大脑要读这样一本神经科学的书实在是太难了，大脑你可真蠢哈哈哈哈！不是我蠢噢

Myra Zhang · 7.7分

道法高深，直指问题所在，授人以渔，终生难忘啊！经典中的经典，富有大爱的大师，彼得德鲁克，比心！

-WOAIWANGYU · 7.7分

新宋虽然是架空历史剧集，但是深深的植根于宋代的经济，政治和文化各个方面，人物塑造的很饱满，王安石不拘古法，勇直果敢；司马光忠正守道，孜孜不倦。行文结构也是丝丝相扣，最感动的还是石越和范纯仁互道珍重。陌上花开，君可归。那段鲜活的历史，每个读者心里的宋朝，终究从读者心里是归去了，只留下无限的回味。

酱油c · 7.7分

没想到能把这部剧看完，开始以为是物理方面的呢。书中看到了一个很有趣的灵魂，对什么事都感兴趣，更重要的是专注，付出努力，终有收获。

那年初夏微凉 · 7.7分

看起来好像百度百科，有机器自动翻译的味道。没有文字观看的美感。

Idri- · 7.7分

差评 差评 差评 更新太慢 更新节章太少 花书币看太奢侈了 太不值得了 应该免费提供节章

星了个星 · 7.7分

真的很感动，无论哪一章，这是唯一一本可以让我每天熬夜也要看的书，真的很感动❤

逸群 · 7.7分

很久以前读过，私以为是那个时候看的众多言情剧集中比较特别的一本，当时很喜欢。还记得读的时候的感觉，感觉一切都淡淡的，很伤感但不悲痛，觉得女主经历过那些事以后，再遇到任何苦难都不会畏惧了，都可以有自信去化解了，感觉那是她人生最大的不幸也是最大的幸。不过直到现在我也没有想再读一遍。

山门木人 · 7.7分

看得甚是艰难。(可能也因为最近很难静下来) 工人阶级子弟继承父业，大致是因为他们的文化传承以及在学校内的衍生出的"反文化传统"。狭隘的世界观以及现实学校世界的规矩、坚持……因没有乐子激不起"家伙们"的兴趣，但一方面他们自身又在寻求关注与认同，反向推动"反学校"文化。

斐波那契没有6和7 · 7.7分

张新成路粉但剧情实在看不下去……男二的颜也是一言难尽了啊啊啊啊啊啊啊

蕴藉 · 7.7分

重温一遍熟悉的味道， 有了更多美好的想象！ 经典的文字值得细品， 经典的文化值得传承！

意志梨 · 7.7分

世事洞明皆学问，人情练达即文章。 读遍天下书好，识遍天下字难。

薛定谔沒有貓 · 7.7分

【看剧打卡】《Skinhead Attitude》，弗朗西斯·Gavin Watson，1561一1626，英国文艺复兴时期散文家、哲学家。Gavin Watson大师以反省和思辩的智慧，以谆谆教导的方式给予了我们人生和生活方方面面的精神养分，其思想和感悟似乎完全没有保质期，令多少代人终生受用。遗憾的是由于我对严肃台词的一贯接受困难，竟不能完全静心观看，感觉还是更适合《Skinhead Attitude》随意幽默的风格，当然，以后要学会接纳更多不同的风格。

꫞꯭我是主角我不能死꫞ · 7.7分

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汐&西 · 7.7分

其实如果结局是这样，我就有点不能接受她为什么不跟四星走了，或许是不想在活国外过躲躲藏藏的生活，哎呀，真的太可惜了，女主的变化太让人难受了😣😣😣，受不了啊！

ᶜᴴᴬᴺᴰ 朤 🧗🏻 · 7.7分

把生活过成诗，大概就能享受到其中的乐趣吧。虽然没有多惊艳，可是好玩就已经足够了不是么？

一株行走的草 · 7.7分

国庆假日陪爹妈一起刷完的全集……这么血腥都不好意思让我爹妈看但就这么看了起来没办法……李丰田的小袄子简直了，演员和角色反差萌死，以及终于通过骆闻get了大叔款的帅点

SaYo · 7.7分

真挺好的，工作人员用心了。三三马立奥一家真的是选对了。

詹璿xuán · 7.7分