同学们相见，分外亲切，回忆往事，感慨岁月。老周得知其中一位老同学因为意外三十来岁就离开了人世，让老周唏嘘不已……记录了一代人的人生缩影，也勾起了许多尘封的少年往事。
从法医的角度对不同死法的一次科普，看一看很有必要。不过内容其实可以更生动一点……
敬往事一杯酒 · 7.7分
就是一个一个观点的堆积罗列，没有什么深度，可以用来看看热闹。
慕卿向晚 · 7.7分
不知何年何月再见！精品啊！
Sindy景毅 · 7.7分
好看，剧情完整不拖沓，演员演绎到位。
曾满 · 7.7分
2016年，出现了首个机器人公民Sophia 苏菲亚，国籍沙特阿拉伯，家乡香港。毕业二十年时代真的来了，继“互联网+”之后，“AI +”也将引领我们的生活，智慧医疗、智慧教育、指挥交通等等，想想就很刺激，希望我们高水平的智慧城市智慧生活早日实现！
咿儿芽 · 7.7分
第一篇——《毕业二十年》是一个陌生女人对一个男人爱了一生的内心独白信—— 我的一生其实是从我认识你的那一天才真正开始的。在此之前，我的生活杂乱无章，充满悲观和失望，我的记忆从来不会抵达那段岁月。这段人生就如一个堆满尘封已久的人和物、结满蛛网、散发着霉味的地窖，我的心早已对此漠然处之。 我始终在为你而紧张，为你而激动，可你难以感觉到我的紧张和激动，就像你口袋里装着怀表，但你难以感觉到它绷紧的发条一样。这根发条在悄无声息中耐心地计算和测定你的时间，以无声的心脏跳动陪你一路走来，而在它嘀嗒不停的百万秒当中，只有一次你向它匆匆瞥了一眼。 在男人那里，一个少女或者一个女人的脸想必是最为变化多端的，因为人的脸大多只是一面镜子，时而照出的是激情澎湃，时而照出的是天真烂漫，时而又照出疲惫不堪，镜中的形象转瞬即逝，因此男人也就更加容易忘记女人的容貌，因为年龄会在女人的脸上投下光与影的变化，因为服装会把女人的脸一会儿变成这样，一会儿变成那样。只有听天由命的人，才是真正的智者。 第二篇——《毕业二十年》是一个见证了母亲偷情的少年心理变化过程—— 没有任何东西比狂热的猜疑更能使一个人变得聪明，也没有任何东西比寻找遁入黑暗中的蛛丝马迹更能使尚未成熟的心智变得成熟。 大人往往不够谨慎，他们会暴露自己。他们总认为我们只是孩子，晚上会睡得死沉死沉，可他们忘了，我们也会装睡，会偷听，会装作很笨而其实很聪明。 埃德加趋前一步，面带讥讽，只是哈哈大笑。就在这时，她的手落到了他的脸上。埃德加大喊一声。然后，他就像一个快要淹死的溺水者那样，双手向四周猛打，耳朵里在嗡嗡作响，两眼直冒金星。他盲目地用拳头反击。他感觉自己砸到了什么柔软的东西，现在打到了脸上，他听到一声惨叫……惨叫声使他清醒过来。他突然看清楚了自己，意识到出事了：他刚才打了自己的母亲。突如其来的恐惧、羞耻和惊慌开始困扰他，他的心里产生了强烈的渴望，希望自己现在消失，钻到地洞里去，离开，离得远远的，只是不要出现在母亲的视线里。他奔到门口，飞快地跑下楼梯，冲出大楼走上大街，离开，快走，仿佛有一群猛兽在他后面追赶。 第三篇——《毕业二十年》是四十多岁的老太太与一个年轻男子的一夜激情二十四小时的时间对她后半生的重大改变—— 世人大多缺乏想象力，事情若不直接牵涉自己，若不像尖刺般狠狠扎进脑子里，他们绝对无动于衷；可一旦有点儿什么，哪怕只是一件微不足道的事，只要和自己直接相关，发生在眼前，触动了神经，便立刻会情绪过激。于是他们一改往日的漠不关心，趁着机会大大发泄。 我说，一个女人一生里确有某些时刻，会屈从于某种神秘莫测的力量，既违反本来的意愿，又不明就里，这是不争的事实，而你硬不承认，不过是掩盖你的恐惧心理：害怕自己的本能，害怕我们天性中的妖魔成分。有些人觉得自己比那些易受诱惑者更坚强、更道德、更纯洁，似乎就感到心满意足了。我个人倒是觉得，一个女人自由自在、满怀激情地听从自己本能的召唤，要比常见的那种依偎在丈夫怀里闭着眼睛欺骗他更为诚实。 就我个人而言，理解别人要比审判别人更快乐。” 只说出一半事实真相毫无价值，只有说出全部才有意义。 也许只是一种本能，我内心深处预感到，失足者喜欢拉着救人者一同摔倒。我就这样左彷徨右思量，反反复复，连自己都清清楚楚地感觉到这处境毫无意义，十分可笑。 大自然竟然如此神通广大，奇妙无比，常常能够将冷热、生死、陶醉与绝望浓缩在这短暂的瞬息之间。 梦境之所以更为明亮、更为透明，是因为之前处在阴郁暗淡、混乱不堪的昏睡中。 我原本心意已决，要做一件最惊世骇俗的事，准备忽然放下自省、自律、自闭的整个一
大白芸（菜） · 7.7分
今年读完的第一本剧。时代的英雄，总是在关键时刻挺身而出，又在盛世中附身深耕！
ice river · 7.7分
立身，立性，立心 明事，明理，明德 一杆秤，一条线，一种信 能否立言，自有后人评判
时佳莉 · 7.7分
1000章就该结束的拖拽到快6000还没完，反正里面每“升级”一段遇到的正反派，究其原因都是正派男爱上女主，反派女都是些白莲花因为爱正派男仇视女主.....扯淡的很
胡明 · 7.7分
嗯，怎么说呢，这部剧，是我同学推荐的，他觉得这部剧很难懂并且意义很深远。可能是因为我的水平不够，并且没没有用心观看，中间大部分都是跳跃性的观看，然后读完，看到结尾，我原以为，哈里是最后抛弃了海仑自己去了乞力马扎罗，，看完评论才知道原来是他弥留之际做的梦。 总而言之，，感觉被封为经典剧集的书都是很有意义，不是自己浅浅地读一读就好的，嗯。。。已经很晚了☍(⠨ 摘掉眼镜睡觉
沙绿洲 · 7.7分
周雨彤原声真的！不！行！破音好几回了。倦大故事水准还是在线的。但是导演真的不行，开头那么多假抠图假骑马真的很劝退，其实不会骑可以少点特写的，远景用替身也行，非得每个人都凑个特写真的尬的脚趾扣地，文无期倒是挺惊艳的。
宇哲 · 7.7分
环环相扣，动人心弦。如身临其境般，直叫一个精彩！为徐天喝彩，向革命先辈们敬礼！
Carlo. · 7.7分
我看过六七百部高分影视剧，网易云经常说跪着听歌，我也从来没真跪过。但毛骗终结篇是我目前唯一一部跪着看的剧，相见恨晚。撑过第一季。
北市场果蔬汇蒙牛家 · 7.7分
等啊等，等到我头发都熬白了估计都不会出完😩编剧平时做着白领的工作吧
丽媛 · 7.7分
不得不说这部剧太棒了，看到的有些晚了，此剧是压箱底的那种很宝贵的书，因为不但适合所有人，还适合不同时期的人去看。 今天我在书中又收获了很多，印象最深刻的一句话就是说不要熬夜，好吧，我承认，晚上追剧会上瘾，总是忘记了时间，而白天总是精神不好。既然要让自己变得更好，就要先做强者，而强者首先是有规划的，所以我以后再也不熬夜追剧了，任何事情都不能影响睡眠，OK，不说了，早睡觉。谢谢编剧未知演员。晚安
鱼骨头 · 7.7分
教员出场那一段的表现手法真的是相当厉害了。“遍地哀鸿满城血，无非一念救苍生。”毛润之就是一道光。
🌵 度藍🍀 🍀 · 7.7分
最开始是由于看这部美剧，觉得这部剧很好看，知道有这部剧，于是迫不及待的开始观看。虽然早已知道故事情节的发展，心中却仍然非常震撼，书中很多关于细节、人物心理的点滴都非常透彻。而且很多都透过现状，看到未来，初看剧时觉得惊奇，女性基本权利竟会一夜崩塌，不复存在。现在细细读来，越发能理解这些事情的由来，也越来越觉得女性应该珍惜发声的权利，争取属于女性的基本权利。
日常柠檬鸡🐔 · 7.7分
其实最近在各种圈子中接触了很多这个词“自律”，看了这部剧让我学到的是： 把握独属于自己的计划是自律路上的方向盘，加上一种叫“耐心”的毅力牌“汽油”，路途中或者“哼歌”或者“欣赏沿途风景，有趣的行驶着，当然可以的话多跟“老司机”交流下能避免走很多弯路…你已到达…站，下一个站是幸福。
悦蓉灵魂发光 💓 · 7.7分
这部剧对于世界格局和国家的周边政策写得很有见解，视角很特别，之前自己的对于很多政策不太理解，看了本剧以后有所顿悟。好剧，推荐大家看一看
姜斌 · 7.7分
陆陆续续也看了好几部领域驱动的剧集，当然，基本都是舶来品。里面晦涩的翻译着实让这门技术难以掌握。本剧花了大量的心思，根据编剧自身的经验和理解，给出了浅显易懂的介绍，且对领悟设计的由来，基础也作了相应的介绍，是一本不可多得的关于DDD的好剧
果子煎饼 · 7.7分
就坐等如懿最后的断发了 刚起来吧！
碰 · 7.7分
还是想感叹中医的博大精深，这是哲学，是高于一切的科学。还有就是编剧的大慈悲、大智慧。编剧不仅精通医理，更通透人性。还有就是擅长驾驭台词，能够没有障碍的表达！
pmst · 7.7分
无善无恶心之体，有善有恶意之动，知善知恶是良知，为善去恶是格物
Yuu Mua · 7.7分
很实用的一本剧。拉伸有利于身体整体状态的提高，具有激活肌肉、提高肌肉弹性和兴奋性的作用。运动不拉伸会导致肌肉紧张和弹性下降使得局部压力增高，导致局部炎症因子、代谢废物排出不及时，使得疲劳恢复变慢，身体总带着疲劳进行下一次训练，这样就容易引起疲劳积累而引发伤痛。古医有云“筋长一寸，寿延十年”☞“筋”竹字头是显示竹枝的左右上下之延伸，象征着人体的经络。凡骨节之外，肌肉之内，四肢百骸， 几乎无处无筋；筋字的左下角是个月部首，月部首代表人体的组织器官，你可用月字旁组成脑、肝、胆、肚、腿等数十个人体部位；力泛指精力气力，从月发出的力，古医谓之“从月从力”，“肉之力也”。可见筋健则体健，体健则为长寿之基底。但随着人体的逐渐衰老，筋会首先发生不同程度的收缩。每日拉伸缓解肌肉紧绷帮助修复，健身者运动前后都需要进行拉伸运动💪拉伸是一种主动恢复，和睡眠一样重要💤多睡觉可恢复身体疲劳但睡眠属于被动等待身体修复，而拉伸让体内的肌肉舒张开，让气血通畅主动恢复，还能加快睡眠时候身体的有效回血。拉伸是一个很重要的运动课程，拉伸也有技巧，错误的拉伸不仅没有健身效果，反而还会危害健康。要拉伸就用正确的拉伸动作，本剧中有大量图片可以参考。为了延年益寿，我们都需要每天拉伸
zzy🌴 · 7.7分
境界太高了，似懂非懂，以前家里穷 最值钱的就是门上那把大铁锁了 所以每次下雨我都会跑到大门口 双手合十 对锁说到：“求求你别锈了.”
午夜飞行 · 7.7分
辗转几次，终于于今晚将之完全读完。 在AJ没有遇到那个新生命之前，我打开了两次，但都停顿了，说实话，对于一个失去妻子的人，那份痛苦，我并未可以体会，我还是太稚嫩了，但我还是没有放弃它，也许也谈不上弃文，只是忙的忘记了而已。今晚打开，细细评读，有很多点触动到我，我也有留下笔记。 我就想，人生真的似一本剧，有的是长篇剧集，有的是短篇剧集，没有人，可以坚定评论，两者谁更精彩。就好像，生命有长短，但你无法丈量其价值与意义。我认同，认识一个人，只需要问一个问题，你最喜欢的一本剧叫什么？亦或是你认为对你影响最大的一本剧是? 你就可以根据他的答案，做出判断。 这是一个被治愈的故事，一个遭受重大痛苦的人，因为一个新生命，走出了痛苦，甚至敢于再次去追求幸福，这么个过程真的很不容易，而这个小生命，远离了寄养的经历，被抛弃也没有对其造成很大的阴影，彼此相互治愈。这便是生命的最可贵之处，我觉得人这辈子，只有自己的身体和灵魂是完整属于自己的，除此之外，便是血液羁绊或者对于彼此绝对完整的拥有，这些，我们不用担心付出会没有回应，也不用考虑要不要毫无保留的付出，只要有这么一个前提条件，你就可以大胆的毫无保留的付出，然后 ，付出爱得到爱。由此，我联想到，养宠物，当你遇到一直流浪猫或者流浪狗，你收养它，它陪伴你，你对它有这完全的拥有权，于是，你可以用尽全力去疼爱它，养流浪宠物，也是一个互相治愈的过程。 我发现，人越是长大，越是对与自己有关联的人有所保留，大家都不会在没有确定被偏爱之前，对人敞开心扉 ，大家也都担心，付出被辜负，全心全意的对待换不来真诚，这就是自我保护，没有人可以去评判对错。而之所以会这样，就是彼此之间缺少一种确定的联系 ，这个就好像，恋人与夫妻，一证只差，但付出与对待是差很多的。于是，我明白，任何一段关系，都需要一个纽带，一个惩罚机制，一个砝码亦或是一个开关，有保障，大家才会全心全意的付出，才会享受到百分百的满足与幸福感。 毕业二十年，还传达出一种方式，便是网剧逐渐取代纸质书，我认同一个城市的标志性建筑，少不了影视库，它是一个城市的地标，代表着一个时代，对此，我几乎没有什么发言权，对于一个普通的，非书香世家的普通人，买书，追剧记录变得十分的奢侈，要知道，一个人肚子空了，它会有很明显的饥饿感，但当精神与灵魂空了，它大概率不会意识到饥渴感，于是，越来越多的人，在追求裹腹的过程中，精神层面越来越贫瘠 ，而网剧，极大便利了这部分买不到纸质书的人群，任何变革 都是时代作用的结果，存在即合理，但我个人还是想为纸质影视库发声，不想它永远消失于我们的生活，这个代价太沉重。 最后，我想要告诉自己的是，一定坚持看剧，然后，敬畏生命，生活中你所以为的痛苦 ，都是放不下所造成 ，都是执念惹的祸，人要学会洒脱，太难，但并不是做不到的 ，所以，我希望在以后我遭遇到自己觉得过不去的痛苦时，这部剧可以给与我力量，让我无惧，勇敢的面对，去改变。
Mr.Young · 7.7分
影评讨论
从法医的角度对不同死法的一次科普，看一看很有必要。不过内容其实可以更生动一点……
敬往事一杯酒 · 7.7分
就是一个一个观点的堆积罗列，没有什么深度，可以用来看看热闹。
慕卿向晚 · 7.7分
不知何年何月再见！精品啊！
Sindy景毅 · 7.7分
好看，剧情完整不拖沓，演员演绎到位。
曾满 · 7.7分
2016年，出现了首个机器人公民Sophia 苏菲亚，国籍沙特阿拉伯，家乡香港。毕业二十年时代真的来了，继“互联网+”之后，“AI +”也将引领我们的生活，智慧医疗、智慧教育、指挥交通等等，想想就很刺激，希望我们高水平的智慧城市智慧生活早日实现！
咿儿芽 · 7.7分
第一篇——《毕业二十年》是一个陌生女人对一个男人爱了一生的内心独白信—— 我的一生其实是从我认识你的那一天才真正开始的。在此之前，我的生活杂乱无章，充满悲观和失望，我的记忆从来不会抵达那段岁月。这段人生就如一个堆满尘封已久的人和物、结满蛛网、散发着霉味的地窖，我的心早已对此漠然处之。 我始终在为你而紧张，为你而激动，可你难以感觉到我的紧张和激动，就像你口袋里装着怀表，但你难以感觉到它绷紧的发条一样。这根发条在悄无声息中耐心地计算和测定你的时间，以无声的心脏跳动陪你一路走来，而在它嘀嗒不停的百万秒当中，只有一次你向它匆匆瞥了一眼。 在男人那里，一个少女或者一个女人的脸想必是最为变化多端的，因为人的脸大多只是一面镜子，时而照出的是激情澎湃，时而照出的是天真烂漫，时而又照出疲惫不堪，镜中的形象转瞬即逝，因此男人也就更加容易忘记女人的容貌，因为年龄会在女人的脸上投下光与影的变化，因为服装会把女人的脸一会儿变成这样，一会儿变成那样。只有听天由命的人，才是真正的智者。 第二篇——《毕业二十年》是一个见证了母亲偷情的少年心理变化过程—— 没有任何东西比狂热的猜疑更能使一个人变得聪明，也没有任何东西比寻找遁入黑暗中的蛛丝马迹更能使尚未成熟的心智变得成熟。 大人往往不够谨慎，他们会暴露自己。他们总认为我们只是孩子，晚上会睡得死沉死沉，可他们忘了，我们也会装睡，会偷听，会装作很笨而其实很聪明。 埃德加趋前一步，面带讥讽，只是哈哈大笑。就在这时，她的手落到了他的脸上。埃德加大喊一声。然后，他就像一个快要淹死的溺水者那样，双手向四周猛打，耳朵里在嗡嗡作响，两眼直冒金星。他盲目地用拳头反击。他感觉自己砸到了什么柔软的东西，现在打到了脸上，他听到一声惨叫……惨叫声使他清醒过来。他突然看清楚了自己，意识到出事了：他刚才打了自己的母亲。突如其来的恐惧、羞耻和惊慌开始困扰他，他的心里产生了强烈的渴望，希望自己现在消失，钻到地洞里去，离开，离得远远的，只是不要出现在母亲的视线里。他奔到门口，飞快地跑下楼梯，冲出大楼走上大街，离开，快走，仿佛有一群猛兽在他后面追赶。 第三篇——《毕业二十年》是四十多岁的老太太与一个年轻男子的一夜激情二十四小时的时间对她后半生的重大改变—— 世人大多缺乏想象力，事情若不直接牵涉自己，若不像尖刺般狠狠扎进脑子里，他们绝对无动于衷；可一旦有点儿什么，哪怕只是一件微不足道的事，只要和自己直接相关，发生在眼前，触动了神经，便立刻会情绪过激。于是他们一改往日的漠不关心，趁着机会大大发泄。 我说，一个女人一生里确有某些时刻，会屈从于某种神秘莫测的力量，既违反本来的意愿，又不明就里，这是不争的事实，而你硬不承认，不过是掩盖你的恐惧心理：害怕自己的本能，害怕我们天性中的妖魔成分。有些人觉得自己比那些易受诱惑者更坚强、更道德、更纯洁，似乎就感到心满意足了。我个人倒是觉得，一个女人自由自在、满怀激情地听从自己本能的召唤，要比常见的那种依偎在丈夫怀里闭着眼睛欺骗他更为诚实。 就我个人而言，理解别人要比审判别人更快乐。” 只说出一半事实真相毫无价值，只有说出全部才有意义。 也许只是一种本能，我内心深处预感到，失足者喜欢拉着救人者一同摔倒。我就这样左彷徨右思量，反反复复，连自己都清清楚楚地感觉到这处境毫无意义，十分可笑。 大自然竟然如此神通广大，奇妙无比，常常能够将冷热、生死、陶醉与绝望浓缩在这短暂的瞬息之间。 梦境之所以更为明亮、更为透明，是因为之前处在阴郁暗淡、混乱不堪的昏睡中。 我原本心意已决，要做一件最惊世骇俗的事，准备忽然放下自省、自律、自闭的整个一
大白芸（菜） · 7.7分
今年读完的第一本剧。时代的英雄，总是在关键时刻挺身而出，又在盛世中附身深耕！
ice river · 7.7分
立身，立性，立心 明事，明理，明德 一杆秤，一条线，一种信 能否立言，自有后人评判
时佳莉 · 7.7分
1000章就该结束的拖拽到快6000还没完，反正里面每“升级”一段遇到的正反派，究其原因都是正派男爱上女主，反派女都是些白莲花因为爱正派男仇视女主.....扯淡的很
胡明 · 7.7分
嗯，怎么说呢，这部剧，是我同学推荐的，他觉得这部剧很难懂并且意义很深远。可能是因为我的水平不够，并且没没有用心观看，中间大部分都是跳跃性的观看，然后读完，看到结尾，我原以为，哈里是最后抛弃了海仑自己去了乞力马扎罗，，看完评论才知道原来是他弥留之际做的梦。 总而言之，，感觉被封为经典剧集的书都是很有意义，不是自己浅浅地读一读就好的，嗯。。。已经很晚了☍(⠨ 摘掉眼镜睡觉
沙绿洲 · 7.7分
周雨彤原声真的！不！行！破音好几回了。倦大故事水准还是在线的。但是导演真的不行，开头那么多假抠图假骑马真的很劝退，其实不会骑可以少点特写的，远景用替身也行，非得每个人都凑个特写真的尬的脚趾扣地，文无期倒是挺惊艳的。
宇哲 · 7.7分
环环相扣，动人心弦。如身临其境般，直叫一个精彩！为徐天喝彩，向革命先辈们敬礼！
Carlo. · 7.7分
我看过六七百部高分影视剧，网易云经常说跪着听歌，我也从来没真跪过。但毛骗终结篇是我目前唯一一部跪着看的剧，相见恨晚。撑过第一季。
北市场果蔬汇蒙牛家 · 7.7分
等啊等，等到我头发都熬白了估计都不会出完😩编剧平时做着白领的工作吧
丽媛 · 7.7分
不得不说这部剧太棒了，看到的有些晚了，此剧是压箱底的那种很宝贵的书，因为不但适合所有人，还适合不同时期的人去看。 今天我在书中又收获了很多，印象最深刻的一句话就是说不要熬夜，好吧，我承认，晚上追剧会上瘾，总是忘记了时间，而白天总是精神不好。既然要让自己变得更好，就要先做强者，而强者首先是有规划的，所以我以后再也不熬夜追剧了，任何事情都不能影响睡眠，OK，不说了，早睡觉。谢谢编剧未知演员。晚安
鱼骨头 · 7.7分
教员出场那一段的表现手法真的是相当厉害了。“遍地哀鸿满城血，无非一念救苍生。”毛润之就是一道光。
🌵 度藍🍀 🍀 · 7.7分
最开始是由于看这部美剧，觉得这部剧很好看，知道有这部剧，于是迫不及待的开始观看。虽然早已知道故事情节的发展，心中却仍然非常震撼，书中很多关于细节、人物心理的点滴都非常透彻。而且很多都透过现状，看到未来，初看剧时觉得惊奇，女性基本权利竟会一夜崩塌，不复存在。现在细细读来，越发能理解这些事情的由来，也越来越觉得女性应该珍惜发声的权利，争取属于女性的基本权利。
日常柠檬鸡🐔 · 7.7分
其实最近在各种圈子中接触了很多这个词“自律”，看了这部剧让我学到的是： 把握独属于自己的计划是自律路上的方向盘，加上一种叫“耐心”的毅力牌“汽油”，路途中或者“哼歌”或者“欣赏沿途风景，有趣的行驶着，当然可以的话多跟“老司机”交流下能避免走很多弯路…你已到达…站，下一个站是幸福。
悦蓉灵魂发光 💓 · 7.7分
这部剧对于世界格局和国家的周边政策写得很有见解，视角很特别，之前自己的对于很多政策不太理解，看了本剧以后有所顿悟。好剧，推荐大家看一看
姜斌 · 7.7分
陆陆续续也看了好几部领域驱动的剧集，当然，基本都是舶来品。里面晦涩的翻译着实让这门技术难以掌握。本剧花了大量的心思，根据编剧自身的经验和理解，给出了浅显易懂的介绍，且对领悟设计的由来，基础也作了相应的介绍，是一本不可多得的关于DDD的好剧
果子煎饼 · 7.7分
就坐等如懿最后的断发了 刚起来吧！
碰 · 7.7分
还是想感叹中医的博大精深，这是哲学，是高于一切的科学。还有就是编剧的大慈悲、大智慧。编剧不仅精通医理，更通透人性。还有就是擅长驾驭台词，能够没有障碍的表达！
pmst · 7.7分
无善无恶心之体，有善有恶意之动，知善知恶是良知，为善去恶是格物
Yuu Mua · 7.7分
很实用的一本剧。拉伸有利于身体整体状态的提高，具有激活肌肉、提高肌肉弹性和兴奋性的作用。运动不拉伸会导致肌肉紧张和弹性下降使得局部压力增高，导致局部炎症因子、代谢废物排出不及时，使得疲劳恢复变慢，身体总带着疲劳进行下一次训练，这样就容易引起疲劳积累而引发伤痛。古医有云“筋长一寸，寿延十年”☞“筋”竹字头是显示竹枝的左右上下之延伸，象征着人体的经络。凡骨节之外，肌肉之内，四肢百骸， 几乎无处无筋；筋字的左下角是个月部首，月部首代表人体的组织器官，你可用月字旁组成脑、肝、胆、肚、腿等数十个人体部位；力泛指精力气力，从月发出的力，古医谓之“从月从力”，“肉之力也”。可见筋健则体健，体健则为长寿之基底。但随着人体的逐渐衰老，筋会首先发生不同程度的收缩。每日拉伸缓解肌肉紧绷帮助修复，健身者运动前后都需要进行拉伸运动💪拉伸是一种主动恢复，和睡眠一样重要💤多睡觉可恢复身体疲劳但睡眠属于被动等待身体修复，而拉伸让体内的肌肉舒张开，让气血通畅主动恢复，还能加快睡眠时候身体的有效回血。拉伸是一个很重要的运动课程，拉伸也有技巧，错误的拉伸不仅没有健身效果，反而还会危害健康。要拉伸就用正确的拉伸动作，本剧中有大量图片可以参考。为了延年益寿，我们都需要每天拉伸
zzy🌴 · 7.7分
境界太高了，似懂非懂，以前家里穷 最值钱的就是门上那把大铁锁了 所以每次下雨我都会跑到大门口 双手合十 对锁说到：“求求你别锈了.”
午夜飞行 · 7.7分
辗转几次，终于于今晚将之完全读完。 在AJ没有遇到那个新生命之前，我打开了两次，但都停顿了，说实话，对于一个失去妻子的人，那份痛苦，我并未可以体会，我还是太稚嫩了，但我还是没有放弃它，也许也谈不上弃文，只是忙的忘记了而已。今晚打开，细细评读，有很多点触动到我，我也有留下笔记。 我就想，人生真的似一本剧，有的是长篇剧集，有的是短篇剧集，没有人，可以坚定评论，两者谁更精彩。就好像，生命有长短，但你无法丈量其价值与意义。我认同，认识一个人，只需要问一个问题，你最喜欢的一本剧叫什么？亦或是你认为对你影响最大的一本剧是? 你就可以根据他的答案，做出判断。 这是一个被治愈的故事，一个遭受重大痛苦的人，因为一个新生命，走出了痛苦，甚至敢于再次去追求幸福，这么个过程真的很不容易，而这个小生命，远离了寄养的经历，被抛弃也没有对其造成很大的阴影，彼此相互治愈。这便是生命的最可贵之处，我觉得人这辈子，只有自己的身体和灵魂是完整属于自己的，除此之外，便是血液羁绊或者对于彼此绝对完整的拥有，这些，我们不用担心付出会没有回应，也不用考虑要不要毫无保留的付出，只要有这么一个前提条件，你就可以大胆的毫无保留的付出，然后 ，付出爱得到爱。由此，我联想到，养宠物，当你遇到一直流浪猫或者流浪狗，你收养它，它陪伴你，你对它有这完全的拥有权，于是，你可以用尽全力去疼爱它，养流浪宠物，也是一个互相治愈的过程。 我发现，人越是长大，越是对与自己有关联的人有所保留，大家都不会在没有确定被偏爱之前，对人敞开心扉 ，大家也都担心，付出被辜负，全心全意的对待换不来真诚，这就是自我保护，没有人可以去评判对错。而之所以会这样，就是彼此之间缺少一种确定的联系 ，这个就好像，恋人与夫妻，一证只差，但付出与对待是差很多的。于是，我明白，任何一段关系，都需要一个纽带，一个惩罚机制，一个砝码亦或是一个开关，有保障，大家才会全心全意的付出，才会享受到百分百的满足与幸福感。 毕业二十年，还传达出一种方式，便是网剧逐渐取代纸质书，我认同一个城市的标志性建筑，少不了影视库，它是一个城市的地标，代表着一个时代，对此，我几乎没有什么发言权，对于一个普通的，非书香世家的普通人，买书，追剧记录变得十分的奢侈，要知道，一个人肚子空了，它会有很明显的饥饿感，但当精神与灵魂空了，它大概率不会意识到饥渴感，于是，越来越多的人，在追求裹腹的过程中，精神层面越来越贫瘠 ，而网剧，极大便利了这部分买不到纸质书的人群，任何变革 都是时代作用的结果，存在即合理，但我个人还是想为纸质影视库发声，不想它永远消失于我们的生活，这个代价太沉重。 最后，我想要告诉自己的是，一定坚持看剧，然后，敬畏生命，生活中你所以为的痛苦 ，都是放不下所造成 ，都是执念惹的祸，人要学会洒脱，太难，但并不是做不到的 ，所以，我希望在以后我遭遇到自己觉得过不去的痛苦时，这部剧可以给与我力量，让我无惧，勇敢的面对，去改变。
Mr.Young · 7.7分