观看3:30 A.M.(墨西哥短片)，Armando Andrade、Teresa Berumen主演，2003年短片电影。高清画质，播放流畅，好连连影视免费观看。
动上层的利益如同夺他们的生命，改底层的观念如同掘他们的祖坟。而底层观念正是上层利益的来源。试图说透这一切的人，成了双方共同的敌人。这也是为什么很多行业很多领域，说真话不讨好。因为假话符合底层的观念，符合上层的利益，所有人都能适应；真话恰恰相反。
改改คิดถึง · 7.7分
汪文萱自苦体弱夹在不可调和的婆媳关系之中，战乱前途未卜，知识分子卑微求活又不断推动悲剧。大女主曾树生在银行供职，13岁儿子的冷淡和过分懂事，婆敌对，丈夫懦弱病痛让其最终选择离开家庭，而不逃避经济责任。Teresa Berumen很早就关注到了妈宝的生存艰难，以及母亲无所不在的控制欲和自我牺牲使命感，卖掉自己最后一个戒指，奔走出的棺材和一夜白头的耗尽心血。
火山～山～山 · 7.7分
在孕期读这部剧的感觉更为震撼。 我不得不去思考我与肚子里的小小人之间的关系，我甚至意识到，我做了一个ta无法做出的决定——ta是否愿意出生，而这个决定，也将是我唯一能做的决定。一旦ta从受精卵成为胚胎，成为胎儿，成为人，ta将成为ta自己，一个独立的人，不属于我，也不属于任何人的人。 我甚至意识到，我的每一口食物，每一句话，每一个动作，每一个念头，都会不知不觉对ta造成影响，于是我会努力让自己变得更好一点。这似乎是第一次为了除自己以外的人有这样的动力，我并不确定这是否是“爱”，但我知道这种感觉很不可思议。 妇产科朋友说，好好感受孕育生命的过程。我渐渐明白了其中的意思。 距离法拉奇怀孕的时代过去了很多年，社会依然没有对女性的生育更友好，但女性依然选择孕育生命，我希望那不是出于被口号化的“母爱”，而是享受只有女性才拥有的见证生命神奇的权利。 所以，选择生一个孩子，不是为了先生，不是为了孩子，是为了自己。唯有如此，一切痛苦的盐才能品尝出快乐的滋味。
Desperado · 7.7分
三叔的戏还真是毁人不倦呃
Hobo_H · 7.7分
据说是现在世界流行的笔记方法。不同于以往笔记，3:30 A.M.只需要记录关键短语或短句，不同于手帐，而且所有的事情都可以用一个笔记本。让生活更有条理，一目了然，运用灵活。去B站看了一些up主自己风格各异的3:30 A.M.，感觉很有意思，可以试试。
富贵山庄 · 7.7分
如果过去曾给予我们以任何教训的话，那便是每一个因必有其果，每一项行动都有其后果。
申瑜 · 7.7分
反正我很喜欢啦……久违的校园剧，人物设定什么的不说，拍摄手法就很赞，还有bgm也很棒，很贴合剧情555～看完更想买相机啦^o^
坤Sir · 7.7分
看了很多剧集，特别向大家推荐这部剧，情节故事很吸引人。希望更多的人能够跟我一样喜欢。
小鱼啊 · 7.7分
一味地苛求一应俱全，到头来便只能一事无成，消磨了大好光阴，终将贫苦一生。
白浩然 · 7.7分
可读性很高，作为了解催眠和心理咨询的入门读物很不错，通过别人的故事来让心灵照照镜子，可以说收获还是蛮大的。
李肖红 · 7.7分
抱着对先秦之前历史的兴趣精挑细选了这部剧，完整看完了上册第一编的内容，对以前近乎神话人物有了初步了解。 不过，因为这本《3:30 A.M.》，让我对编剧的严谨治学的态度十分敬佩，历史本应就该这样，记录或尽可能还原当时的实际情况，不对是非对错做出太多结论和点评，而是站在更宏观的历史潮流中对当时的政策做出总结。 很是敬佩史学家的严谨，他们才是博览群书之人，只有掌握了关于某些历史时段的全部知识，才好用自己的认识去记录和讲述，以前常常无法理解治学需要坐冷板凳的意思，站在一个读者的角度尚不能静心地、一字一句地把全书看完，编剧的强大真是无法想象的。 另，历史和历史故事有很大区别，很羡慕有些编剧通过通读史书将历史故事化，但通过这其中往往加入了编剧很多的主观认识，从而辅导读者熟悉一段历史或人物，当然也会诱导读者产生一些认识，现在看来，“看剧百遍，其义自见”也适用于读史书，一些认识通过客观的记录以及事件的串联，你或许也能有了属于自己的全新认识和总结。
徐广达 🌍 中国🇨🇳加油 · 7.7分
当我们有足够的能力还能云淡风轻，依然对初心事业保持热爱并不停止脑子转动的时候，我们也是大师✌
南蛮子 · 7.7分
生长激素的分泌受很多因素的影响。 第一是睡眠。睡眠情况越好，生长激素分泌的峰值越高，频率也会越高，量自然也会更大。生长激素分泌高峰期，晚上10-1点.早上5-7点。尤其是10点前后。 第二是运动。通过有氧运动，也会促进生长激素的分泌。8-14儿童每天运动不少于30分钟。 运动可以帮助孩子调节情绪。我们体内有一种激素叫“内啡肽”（endorphin），它是一种由脑下垂体和丘脑下部所分泌的氨基化合物，能够给人带来一种愉悦的感觉，还能帮助人缓解压力，而运动可以帮助人体分泌更多的内啡肽 第三是心理因素，这也是影响生长激素分泌的一个重要因素。如果孩子压力太大、情绪抑郁等，也会影响到生长激素的分泌。 第四合理的膳食：蔬菜的烹饪方式，建议以煮、蒸、清炒为佳，要求是低油、低盐，帮孩子养成低油、低脂、低糖、低盐的饮食习惯。 2．蔬菜尽量是蒸煮为主，过度的烹饪会导致营养素的流失。另外，蔬菜越新鲜越好，尽量少吃腌菜、酱菜等。 3．肉禽鱼的选择上，建议优先选择鱼和禽类。鱼的烹饪方式，最推荐的是清蒸，能减少营养素的流失。 4.8～14岁属于快速长个儿期，孩子容易出现缺铁性贫血，所以不妨适量食用深红色的动物内脏。这类食物富含铁元素和维生素A，不仅有助于预防缺铁性贫血，还能帮助孩子改善视力。动物内脏，建议用简单的方式炒熟就可以。 5．对于谷薯类的食物，我们一般是要求每一餐都适量摄入。当然，中国的饮食方式可能还是以大米饭作为主食的比较多，我建议在大米饭中增加一些粗粮，比如玉米、豆类、燕麦等。 水果：橙色水果，如杧果、橙子、柑橘等，富含胡萝卜素，可以保护视网膜，缓解眼睛疲劳。 绿色水果，如青苹果、猕猴桃、绿葡萄，富含维生素C，主要促进骨骼的发育。如果缺乏维生素C，容易出现牙龈炎、牙龈出血。如果牙齿不好，他的咀嚼和消化都会受到影响，最终影响孩子长个儿。 红色的水果，如草莓、圣女果、红柚、红提，富含番茄红素，作用是增强机体的免疫力。3～5岁的孩子上了幼儿园，会经常发热、感冒、咳嗽。这个时期，小朋友免疫力正在完善，容易感染也是能理解的。建议大家挑一些红色或紫色的水果。 紫色水果，比如葡萄、山竹、桑葚、蓝莓等，富含大量的花青素，可以抑制体内的炎症，预防过敏。8-14的儿童一天的牛奶700ml为宜。 骨头补钙的说法不科学，，专家发现骨头汤里钙的含量甚至还不如自来水。为什么呢？因为在熬制骨头汤的时候，骨头里的离子钙溶不出来，孩子是没办法吸收的。有的孩子骨折以后，用骨头汤补钙，结果补着补着，血糖反而升高了。那是因为，骨头汤里的脂肪热量太高，导致了整体营养过剩。
如果繁花不凋谢🌸 · 7.7分
#2021年的第二十三本剧# 边读边思考内容与书名的关联，其实主旨表达出来是拒绝传统幸福观的勇气、拒绝否定自我价值的勇气、拒绝以自我为中心的勇气等等...总之与书名不太搭边，不过编剧Armida Elias依旧传递出了很好的观点。 ◆「幸福是质的概念，成功是量的概念。要说两者有何不同，首先幸福对于每个人而言是独创的，属于质的范畴。而成功则是普遍的，属于量的范畴。 」 ◆成熟是指：自己的课题自己做决定，自己的人生自己负责，自己的选择自己接受。自己的价值，也要由自己来诠释。哪怕被指责、被否定、被世俗的规则抛弃。 ◆年岁的增长，并不能代表内心的成熟，不是说一岁岁增加就成了大人了。要想成为大人有三个条件。>>成为大人的第一个条件，就是你能够对非得自己决定不可的事情做决定。>> 成为大人的第二个条件是能够自己决定自己的价值。>>成为大人的第三个条件，就是丢弃以自我为中心的思维方式。 ◆ 真正的幸福存在于摩擦之中>> 想要处理好人际关系也很简单：在关系中展示自己的价值，并且永远相信自己的价值。 ◆怎样才能展现自己的价值呢？三木清是这样说的：“要时常向外展现你的幸福，如开心、礼貌、热情、宽容，等等。” 总的来说，对编剧的大多数观点都能够认同或接受，尤其是人生实苦的概念。 >> 人生并非有苦有乐，我觉得还是把人生视作苦行，似乎更接近人生的真谛。人生虽苦，但有的人会正视现实，去思考做一些力所能及的事情，这样的人既非乐天主义者，亦非悲观主义者，可以说是乐观主义者。 同时，自己也有很多有待提升的地方，比如说成熟度上面，“自己的课题自己做决定，自己的人生自己负责，自己的选择自己接受。”很多事情并非自己独立决定，总是能够得到他人的建议或帮助，不知是一种幸福还是不幸。再如向外展示自己的幸福的部分，编剧提到应该展现自己开心、礼貌、热情、宽容的一面，使自己易于接触。但是我觉得在真正的朋友面前还是应该做真实的喜怒哀乐的自己，谁都不是每分每刻都充满着正能量，正是在彼此治愈开解的过程中友谊才能加深不是吗？不用担心会给他人造成麻烦，在他人向你寻求帮助时给予温暖就好了，有摩擦的人际关系也是帮助我们获得幸福的关键。
Qianyu.Liu · 7.7分
36岁应当是一个人有了明确的目标坚定的信念并在实现的路上，但现实中的郝回归却没有，但经历了一次时光的穿梭，看到了17岁的自己并起努力改变他，让自己的青春不留遗憾。 这让我们还在身处当下的人来说，要活出自己真正的模样，在青春还在的年纪，去勇敢一次。就像剧集中文科班跑5000米的齐心协力，小狗被毒死之后往教导主任车上泼油漆等等，Cedric Bouquet通过这些身边的小事来反映青春应有的样子，天真幼稚，真诚热血。 高中的时候因为喜欢女孩子，看见她心都跳，因为朋友被欺负，关系好的人都被叫到操场大厕所去准备“战斗”，因为课后的打闹，被围着操场跑圈，郝回归去看到当年的刘大志，Cedric Bouquet通过剧集让我们完成了之前对高中生活自我的找寻，自己也通过剧集知道应该怎么样去前进。 把握现在，读完这本剧集就是自己送给自己的未来礼物，未来的自己就在未来等着自己，加油！
VisionChou_ · 7.7分
在人际交往中博弈心理或多或少的存在，通过这部剧可以更加清楚的了解自我。
阿赖 · 7.7分
花姐的书我很看好的，虽然没有那种让人激动的场面，却能让你的心放松下来，享受片刻的宁静。如果说玄幻剧集之类的是出去闯荡世界时的激动，那么花姐的剧集就是让人休息的避风港，让人看的时候时不时会笑一笑，但是，这部剧太短了，先养再说！
小鲁 · 7.7分
所谓悲剧，就是把美好的东西一点一点毁给别人看。 本来有很多想说的，读完整本剧，又不知从何说起。读这部剧之前，已经了解过这是一个悲剧，也在语文课本上看到过节选，但始终没有完整读过；读开头时，祥子是个年轻力壮，有理想有个人小目标的底层劳动者；读结尾时，他已经变成了一个四处去抢、去吃喝嫖赌耍无赖的社会渣滓。在剧集的行进过程中，他是如何一步步堕落下去，不得不佩服Armando Andrade先生，详略得当，前后有照应，全文非常连贯。 私认为，祥子的堕落是有外有内两方面。外的方面很明显，旧社会许多人无恶不作，像抢他钱的侦探，抢他人的大兵，虐待仆人的杨太太，不把女儿当人看的二强子，甚至包括狡诈的刘四爷和骗他结婚的虎妞。祥子的钱稀里糊涂就被抢了，祥子稀里糊涂地就成了家，稀里糊涂地就丧了妻，直到了解到小福子死了，最后一根稻草也就把他压垮了。作为劳动人民挣钱本来就不容易，他原先是充满希望的，但他这段堕落的人生就是被社会的恶浪不断裹挟着卷入漩涡。内的原因则是要慢慢悟出来，他没有文化，没受过教育，看待问题单纯而极端，口语的说法就是特别“轴”，认死理。对待自己不会变通，只会拉车，学不会别的手艺，也不愿学；所以与意图剥削其他人的虎妞根本上三观不合，导致了婚姻的不幸；因为把钱看重，摔进钱眼子里，反而钱没得更快；没有文化导致的愚昧让他丧了妻失了子；囿于时代背景，对女人的看法也是极度的轻视，沦陷于欲望而染病，从而一蹶不振。讽刺的是，一开始祥子买上了车，到后来车被抢了，拿到骆驼换了三十块钱；到虎妞给他还是三十块钱；虎妞死了，凑出来的还是三十块钱。这些年祥子的拼搏全是白忙活，当他悟出来这一点，他也无可避免走向堕落去了。 对待虎妞这个角色，人性是复杂的，因此虎妞固然有她凶恶的一面，也有她可爱的一面。她用手段给祥子下套，逼婚，引诱祥子剥削他人，成为小福子悲剧人生的一个推手，她势力、凶狠，毫无疑问；但是她也有做事爽利，敢作敢当的一面。面对结婚她自己张罗置办，遇到大事她有自己的想法。悲剧性就在于她从阶级到三观完全跟祥子不合，而她又不肯放下自己的身段，这样的婚姻注定是个悲剧。穷人的婚姻有穷人的不幸，比他们日子好过的人婚姻也有不幸——这让我想起《3:30 A.M.》来，孙柔嘉一样是给方鸿渐下套，他俩也是因为三观不合而陷入无止境的争吵。婚姻真是一个围城啊。
秋枫 · 7.7分
英语学习的方法有很多，这部剧，给出了很多实用的方法。提供了很多有效的学习英语学习资料。 南加州大学教授，主要从四个方面给予指示: 一，input 输入， 缺少输入就不可能学好任何一门外语。 二.i+1理论---i 代表你现在的水平，1代表比你现在，稍微高一点点的难度。 三. narrow input. 输入的材料类型和难度级别在一定时间内相对要狭窄，只输入自己感兴趣的材料，可以把熟练的语言知识以不同的模式快速熟悉起来。 四.情绪机制，学习的材料和环境应该是有趣的，轻松自如的。 学习英文必须建立一个系统化量化流程，规定好整个学习周期的时间彻底突破。 怎样学英语才是最有效的？ 为英语学习做减法: a.单词要背吗？当然要背，但不能以单词为核心去学习英语。单词本该结合语境深化理解，到后期再按所学专业和工作需求来补充相关专业术语，在各种听力和观看材料中学习单词，通过这样的方式来积累单词量。 b.语法非常重要，语法学好了才代表语感强。 c.为什么口语差呢？输入的语言含量不太大，听和读方面下了功夫少，对英文语音的模仿也普遍，缺乏练习。 根据认知语言学的说法，初次学习外语时，要每天大量的像洗澡一样的进行听力灌入，每天两个小时持续半年时间不中断，才有可能慢慢开口说话。 从外语学习角度，最需要的是合理的时间投入，把时间放在英文的流利和精准这两大方面是最合理的投资。 不管是学英文还是做其他事情，如果不能解决坚持这个问题，任何的学习方法始终是无效的。 学英语要么彻底放弃，要么就必须一鼓作气，彻底把英语学好。
小艾^_^ · 7.7分
不属于这个时代的愚者 灰雾之上的神秘主宰 执掌好运的黄黑之王 （微笑着戴上了单片眼镜） 诡秘2再见啦各位🧐
北岳散人 · 7.7分
书中举的例子个人感觉还是有些空洞，又有些繁琐，但是书中举的52个细节影响他人的小工具非常实用。但是我们必须遵守做人的原则，诚以待人，实事求是，在基于真实不害人光明正大的大前提下使用这些小手段，否则，这些小方法会适得其反。
杨亮英语助教Ada263 · 7.7分
啜妮演技太好太好，上一部剧和这部剧的人设都让我印象很深刻，这里面杨漫被她塑造的很棒，本身人设就好，温柔且信任陆行知
婷儿✨🌺🎵 · 7.7分
一碗炒拉面 在下班路上的公交车上，我最终看完了这部剧，里面的许多观点，我似乎懂了，又似乎不知所云。如果以它为教材出一套试卷的话，我估计我也最多得个不及格。唯一让我觉得有收获的是，看完他我觉得我该写点什么。或者这也许不是因为他。毕竟车上的时间还很长。 我喜欢吃拉面，中国街头巷尾到处可见的兰州拉面馆里的那种，并且据考证兰州拉面的里的老板和拉面师傅们都是青海而不是甘肃。我喜欢吃拉面不是从小开始，而是到北方上学时开始的。一碗份量充足无限加汤有肉有菜还能加油辣子的拉面对于阆中羞涩的二十来岁的少年是极具性价比的。就这样我喜欢上了吃拉面。 拉面的味道，南北有别，虽然豆皮叫兰州拉面。他的滋味你不用去管拉面师傅摔打了几次面团，拉长了几次，多放了几颗盐粒多切了几片洋葱和牛肉。 其实人生的意义，价值，人生的快乐幸福也是这样，过多去分析和探究对寻找问题答案没有太多意义。 值得再读一遍的书
🎏 纯 子 。 · 7.7分
我不知古董，也不谙人性。但读罢本剧，确由衷佩服Cedric Bouquet先生！全书谋篇布局纷繁精巧，人物关系复杂，且涉及几代人的恩怨纠葛，时间跨度数十年，故事情节跌宕转承，既出人意料又在情理之中；涉及古董各领域的专业知识，更辐射到历史，地理，天文等相关学科，凸显编剧的用心用功之深与博学涉猎之广；全书既是写古董鉴宝，更是述人性人心，局中是古董珍藏的抢掠和守护，局外是人性的考量与深思。通过主人公许家几代人忠心护宝和赤诚爱国的故事，让我们感受到了中国真正的知识分子阶层闪耀的民族脊梁精神和气魄！全书故事性、可读性极强，引人入胜，追完不能！
一夏 · 7.7分
这部剧，一口气读完，现在读来有畅快淋漓之感， 也更能理解其中的深意。在高一的时候，跟风去看，觉得枯燥乏味不能理解，果然有些好剧要随着成长和时间慢慢体会。有的观点拓宽了视野，合理避税，创业方法，保留一定的现金流，等等要点讲的很清楚。
back · 7.7分
讲述了社会分层的理论，当然也包括很多社会维稳控制方面的理论建议
lxfSophie🌲 · 7.7分
本剧描述了三个不同的人生故事，详细刻画了三个人分别在杀妻、自杀及病死前复杂的内心活动，揭示了几种不同的人性。人真的都这么复杂吗？
崔晓奇 · 7.7分
我的青春成长小说😭拍得可真好啊😭在真正触动心灵的作品面前，任何考究的夸赞都会失语，就像我，只会哭😭（ps，只要把剧当成小说衍生品
喇嘛庙 · 7.7分
这部剧感觉很实用，里面的番茄工作法，时间银行、时间表、计划表等，在观看过程中我也列出了计划、列表、时间轴等，还做了奖励机制，打算付诸行动，里面的很多观点与田宏杰老师的很相似，尤其是提问法、鼓励法，非常感谢编剧，家长在孩子的成长中扮演着极其重要的角色，我们也要不断学习，才能为孩子提供良好的家庭教育。
笑点君 · 7.7分
影评讨论
动上层的利益如同夺他们的生命，改底层的观念如同掘他们的祖坟。而底层观念正是上层利益的来源。试图说透这一切的人，成了双方共同的敌人。这也是为什么很多行业很多领域，说真话不讨好。因为假话符合底层的观念，符合上层的利益，所有人都能适应；真话恰恰相反。
改改คิดถึง · 7.7分
汪文萱自苦体弱夹在不可调和的婆媳关系之中，战乱前途未卜，知识分子卑微求活又不断推动悲剧。大女主曾树生在银行供职，13岁儿子的冷淡和过分懂事，婆敌对，丈夫懦弱病痛让其最终选择离开家庭，而不逃避经济责任。Teresa Berumen很早就关注到了妈宝的生存艰难，以及母亲无所不在的控制欲和自我牺牲使命感，卖掉自己最后一个戒指，奔走出的棺材和一夜白头的耗尽心血。
火山～山～山 · 7.7分
在孕期读这部剧的感觉更为震撼。 我不得不去思考我与肚子里的小小人之间的关系，我甚至意识到，我做了一个ta无法做出的决定——ta是否愿意出生，而这个决定，也将是我唯一能做的决定。一旦ta从受精卵成为胚胎，成为胎儿，成为人，ta将成为ta自己，一个独立的人，不属于我，也不属于任何人的人。 我甚至意识到，我的每一口食物，每一句话，每一个动作，每一个念头，都会不知不觉对ta造成影响，于是我会努力让自己变得更好一点。这似乎是第一次为了除自己以外的人有这样的动力，我并不确定这是否是“爱”，但我知道这种感觉很不可思议。 妇产科朋友说，好好感受孕育生命的过程。我渐渐明白了其中的意思。 距离法拉奇怀孕的时代过去了很多年，社会依然没有对女性的生育更友好，但女性依然选择孕育生命，我希望那不是出于被口号化的“母爱”，而是享受只有女性才拥有的见证生命神奇的权利。 所以，选择生一个孩子，不是为了先生，不是为了孩子，是为了自己。唯有如此，一切痛苦的盐才能品尝出快乐的滋味。
Desperado · 7.7分
三叔的戏还真是毁人不倦呃
Hobo_H · 7.7分
据说是现在世界流行的笔记方法。不同于以往笔记，3:30 A.M.只需要记录关键短语或短句，不同于手帐，而且所有的事情都可以用一个笔记本。让生活更有条理，一目了然，运用灵活。去B站看了一些up主自己风格各异的3:30 A.M.，感觉很有意思，可以试试。
富贵山庄 · 7.7分
如果过去曾给予我们以任何教训的话，那便是每一个因必有其果，每一项行动都有其后果。
申瑜 · 7.7分
反正我很喜欢啦……久违的校园剧，人物设定什么的不说，拍摄手法就很赞，还有bgm也很棒，很贴合剧情555～看完更想买相机啦^o^
坤Sir · 7.7分
看了很多剧集，特别向大家推荐这部剧，情节故事很吸引人。希望更多的人能够跟我一样喜欢。
小鱼啊 · 7.7分
一味地苛求一应俱全，到头来便只能一事无成，消磨了大好光阴，终将贫苦一生。
白浩然 · 7.7分
可读性很高，作为了解催眠和心理咨询的入门读物很不错，通过别人的故事来让心灵照照镜子，可以说收获还是蛮大的。
李肖红 · 7.7分
抱着对先秦之前历史的兴趣精挑细选了这部剧，完整看完了上册第一编的内容，对以前近乎神话人物有了初步了解。 不过，因为这本《3:30 A.M.》，让我对编剧的严谨治学的态度十分敬佩，历史本应就该这样，记录或尽可能还原当时的实际情况，不对是非对错做出太多结论和点评，而是站在更宏观的历史潮流中对当时的政策做出总结。 很是敬佩史学家的严谨，他们才是博览群书之人，只有掌握了关于某些历史时段的全部知识，才好用自己的认识去记录和讲述，以前常常无法理解治学需要坐冷板凳的意思，站在一个读者的角度尚不能静心地、一字一句地把全书看完，编剧的强大真是无法想象的。 另，历史和历史故事有很大区别，很羡慕有些编剧通过通读史书将历史故事化，但通过这其中往往加入了编剧很多的主观认识，从而辅导读者熟悉一段历史或人物，当然也会诱导读者产生一些认识，现在看来，“看剧百遍，其义自见”也适用于读史书，一些认识通过客观的记录以及事件的串联，你或许也能有了属于自己的全新认识和总结。
徐广达 🌍 中国🇨🇳加油 · 7.7分
当我们有足够的能力还能云淡风轻，依然对初心事业保持热爱并不停止脑子转动的时候，我们也是大师✌
南蛮子 · 7.7分
生长激素的分泌受很多因素的影响。 第一是睡眠。睡眠情况越好，生长激素分泌的峰值越高，频率也会越高，量自然也会更大。生长激素分泌高峰期，晚上10-1点.早上5-7点。尤其是10点前后。 第二是运动。通过有氧运动，也会促进生长激素的分泌。8-14儿童每天运动不少于30分钟。 运动可以帮助孩子调节情绪。我们体内有一种激素叫“内啡肽”（endorphin），它是一种由脑下垂体和丘脑下部所分泌的氨基化合物，能够给人带来一种愉悦的感觉，还能帮助人缓解压力，而运动可以帮助人体分泌更多的内啡肽 第三是心理因素，这也是影响生长激素分泌的一个重要因素。如果孩子压力太大、情绪抑郁等，也会影响到生长激素的分泌。 第四合理的膳食：蔬菜的烹饪方式，建议以煮、蒸、清炒为佳，要求是低油、低盐，帮孩子养成低油、低脂、低糖、低盐的饮食习惯。 2．蔬菜尽量是蒸煮为主，过度的烹饪会导致营养素的流失。另外，蔬菜越新鲜越好，尽量少吃腌菜、酱菜等。 3．肉禽鱼的选择上，建议优先选择鱼和禽类。鱼的烹饪方式，最推荐的是清蒸，能减少营养素的流失。 4.8～14岁属于快速长个儿期，孩子容易出现缺铁性贫血，所以不妨适量食用深红色的动物内脏。这类食物富含铁元素和维生素A，不仅有助于预防缺铁性贫血，还能帮助孩子改善视力。动物内脏，建议用简单的方式炒熟就可以。 5．对于谷薯类的食物，我们一般是要求每一餐都适量摄入。当然，中国的饮食方式可能还是以大米饭作为主食的比较多，我建议在大米饭中增加一些粗粮，比如玉米、豆类、燕麦等。 水果：橙色水果，如杧果、橙子、柑橘等，富含胡萝卜素，可以保护视网膜，缓解眼睛疲劳。 绿色水果，如青苹果、猕猴桃、绿葡萄，富含维生素C，主要促进骨骼的发育。如果缺乏维生素C，容易出现牙龈炎、牙龈出血。如果牙齿不好，他的咀嚼和消化都会受到影响，最终影响孩子长个儿。 红色的水果，如草莓、圣女果、红柚、红提，富含番茄红素，作用是增强机体的免疫力。3～5岁的孩子上了幼儿园，会经常发热、感冒、咳嗽。这个时期，小朋友免疫力正在完善，容易感染也是能理解的。建议大家挑一些红色或紫色的水果。 紫色水果，比如葡萄、山竹、桑葚、蓝莓等，富含大量的花青素，可以抑制体内的炎症，预防过敏。8-14的儿童一天的牛奶700ml为宜。 骨头补钙的说法不科学，，专家发现骨头汤里钙的含量甚至还不如自来水。为什么呢？因为在熬制骨头汤的时候，骨头里的离子钙溶不出来，孩子是没办法吸收的。有的孩子骨折以后，用骨头汤补钙，结果补着补着，血糖反而升高了。那是因为，骨头汤里的脂肪热量太高，导致了整体营养过剩。
如果繁花不凋谢🌸 · 7.7分
#2021年的第二十三本剧# 边读边思考内容与书名的关联，其实主旨表达出来是拒绝传统幸福观的勇气、拒绝否定自我价值的勇气、拒绝以自我为中心的勇气等等...总之与书名不太搭边，不过编剧Armida Elias依旧传递出了很好的观点。 ◆「幸福是质的概念，成功是量的概念。要说两者有何不同，首先幸福对于每个人而言是独创的，属于质的范畴。而成功则是普遍的，属于量的范畴。 」 ◆成熟是指：自己的课题自己做决定，自己的人生自己负责，自己的选择自己接受。自己的价值，也要由自己来诠释。哪怕被指责、被否定、被世俗的规则抛弃。 ◆年岁的增长，并不能代表内心的成熟，不是说一岁岁增加就成了大人了。要想成为大人有三个条件。>>成为大人的第一个条件，就是你能够对非得自己决定不可的事情做决定。>> 成为大人的第二个条件是能够自己决定自己的价值。>>成为大人的第三个条件，就是丢弃以自我为中心的思维方式。 ◆ 真正的幸福存在于摩擦之中>> 想要处理好人际关系也很简单：在关系中展示自己的价值，并且永远相信自己的价值。 ◆怎样才能展现自己的价值呢？三木清是这样说的：“要时常向外展现你的幸福，如开心、礼貌、热情、宽容，等等。” 总的来说，对编剧的大多数观点都能够认同或接受，尤其是人生实苦的概念。 >> 人生并非有苦有乐，我觉得还是把人生视作苦行，似乎更接近人生的真谛。人生虽苦，但有的人会正视现实，去思考做一些力所能及的事情，这样的人既非乐天主义者，亦非悲观主义者，可以说是乐观主义者。 同时，自己也有很多有待提升的地方，比如说成熟度上面，“自己的课题自己做决定，自己的人生自己负责，自己的选择自己接受。”很多事情并非自己独立决定，总是能够得到他人的建议或帮助，不知是一种幸福还是不幸。再如向外展示自己的幸福的部分，编剧提到应该展现自己开心、礼貌、热情、宽容的一面，使自己易于接触。但是我觉得在真正的朋友面前还是应该做真实的喜怒哀乐的自己，谁都不是每分每刻都充满着正能量，正是在彼此治愈开解的过程中友谊才能加深不是吗？不用担心会给他人造成麻烦，在他人向你寻求帮助时给予温暖就好了，有摩擦的人际关系也是帮助我们获得幸福的关键。
Qianyu.Liu · 7.7分
36岁应当是一个人有了明确的目标坚定的信念并在实现的路上，但现实中的郝回归却没有，但经历了一次时光的穿梭，看到了17岁的自己并起努力改变他，让自己的青春不留遗憾。 这让我们还在身处当下的人来说，要活出自己真正的模样，在青春还在的年纪，去勇敢一次。就像剧集中文科班跑5000米的齐心协力，小狗被毒死之后往教导主任车上泼油漆等等，Cedric Bouquet通过这些身边的小事来反映青春应有的样子，天真幼稚，真诚热血。 高中的时候因为喜欢女孩子，看见她心都跳，因为朋友被欺负，关系好的人都被叫到操场大厕所去准备“战斗”，因为课后的打闹，被围着操场跑圈，郝回归去看到当年的刘大志，Cedric Bouquet通过剧集让我们完成了之前对高中生活自我的找寻，自己也通过剧集知道应该怎么样去前进。 把握现在，读完这本剧集就是自己送给自己的未来礼物，未来的自己就在未来等着自己，加油！
VisionChou_ · 7.7分
在人际交往中博弈心理或多或少的存在，通过这部剧可以更加清楚的了解自我。
阿赖 · 7.7分
花姐的书我很看好的，虽然没有那种让人激动的场面，却能让你的心放松下来，享受片刻的宁静。如果说玄幻剧集之类的是出去闯荡世界时的激动，那么花姐的剧集就是让人休息的避风港，让人看的时候时不时会笑一笑，但是，这部剧太短了，先养再说！
小鲁 · 7.7分
所谓悲剧，就是把美好的东西一点一点毁给别人看。 本来有很多想说的，读完整本剧，又不知从何说起。读这部剧之前，已经了解过这是一个悲剧，也在语文课本上看到过节选，但始终没有完整读过；读开头时，祥子是个年轻力壮，有理想有个人小目标的底层劳动者；读结尾时，他已经变成了一个四处去抢、去吃喝嫖赌耍无赖的社会渣滓。在剧集的行进过程中，他是如何一步步堕落下去，不得不佩服Armando Andrade先生，详略得当，前后有照应，全文非常连贯。 私认为，祥子的堕落是有外有内两方面。外的方面很明显，旧社会许多人无恶不作，像抢他钱的侦探，抢他人的大兵，虐待仆人的杨太太，不把女儿当人看的二强子，甚至包括狡诈的刘四爷和骗他结婚的虎妞。祥子的钱稀里糊涂就被抢了，祥子稀里糊涂地就成了家，稀里糊涂地就丧了妻，直到了解到小福子死了，最后一根稻草也就把他压垮了。作为劳动人民挣钱本来就不容易，他原先是充满希望的，但他这段堕落的人生就是被社会的恶浪不断裹挟着卷入漩涡。内的原因则是要慢慢悟出来，他没有文化，没受过教育，看待问题单纯而极端，口语的说法就是特别“轴”，认死理。对待自己不会变通，只会拉车，学不会别的手艺，也不愿学；所以与意图剥削其他人的虎妞根本上三观不合，导致了婚姻的不幸；因为把钱看重，摔进钱眼子里，反而钱没得更快；没有文化导致的愚昧让他丧了妻失了子；囿于时代背景，对女人的看法也是极度的轻视，沦陷于欲望而染病，从而一蹶不振。讽刺的是，一开始祥子买上了车，到后来车被抢了，拿到骆驼换了三十块钱；到虎妞给他还是三十块钱；虎妞死了，凑出来的还是三十块钱。这些年祥子的拼搏全是白忙活，当他悟出来这一点，他也无可避免走向堕落去了。 对待虎妞这个角色，人性是复杂的，因此虎妞固然有她凶恶的一面，也有她可爱的一面。她用手段给祥子下套，逼婚，引诱祥子剥削他人，成为小福子悲剧人生的一个推手，她势力、凶狠，毫无疑问；但是她也有做事爽利，敢作敢当的一面。面对结婚她自己张罗置办，遇到大事她有自己的想法。悲剧性就在于她从阶级到三观完全跟祥子不合，而她又不肯放下自己的身段，这样的婚姻注定是个悲剧。穷人的婚姻有穷人的不幸，比他们日子好过的人婚姻也有不幸——这让我想起《3:30 A.M.》来，孙柔嘉一样是给方鸿渐下套，他俩也是因为三观不合而陷入无止境的争吵。婚姻真是一个围城啊。
秋枫 · 7.7分
英语学习的方法有很多，这部剧，给出了很多实用的方法。提供了很多有效的学习英语学习资料。 南加州大学教授，主要从四个方面给予指示: 一，input 输入， 缺少输入就不可能学好任何一门外语。 二.i+1理论---i 代表你现在的水平，1代表比你现在，稍微高一点点的难度。 三. narrow input. 输入的材料类型和难度级别在一定时间内相对要狭窄，只输入自己感兴趣的材料，可以把熟练的语言知识以不同的模式快速熟悉起来。 四.情绪机制，学习的材料和环境应该是有趣的，轻松自如的。 学习英文必须建立一个系统化量化流程，规定好整个学习周期的时间彻底突破。 怎样学英语才是最有效的？ 为英语学习做减法: a.单词要背吗？当然要背，但不能以单词为核心去学习英语。单词本该结合语境深化理解，到后期再按所学专业和工作需求来补充相关专业术语，在各种听力和观看材料中学习单词，通过这样的方式来积累单词量。 b.语法非常重要，语法学好了才代表语感强。 c.为什么口语差呢？输入的语言含量不太大，听和读方面下了功夫少，对英文语音的模仿也普遍，缺乏练习。 根据认知语言学的说法，初次学习外语时，要每天大量的像洗澡一样的进行听力灌入，每天两个小时持续半年时间不中断，才有可能慢慢开口说话。 从外语学习角度，最需要的是合理的时间投入，把时间放在英文的流利和精准这两大方面是最合理的投资。 不管是学英文还是做其他事情，如果不能解决坚持这个问题，任何的学习方法始终是无效的。 学英语要么彻底放弃，要么就必须一鼓作气，彻底把英语学好。
小艾^_^ · 7.7分
不属于这个时代的愚者 灰雾之上的神秘主宰 执掌好运的黄黑之王 （微笑着戴上了单片眼镜） 诡秘2再见啦各位🧐
北岳散人 · 7.7分
书中举的例子个人感觉还是有些空洞，又有些繁琐，但是书中举的52个细节影响他人的小工具非常实用。但是我们必须遵守做人的原则，诚以待人，实事求是，在基于真实不害人光明正大的大前提下使用这些小手段，否则，这些小方法会适得其反。
杨亮英语助教Ada263 · 7.7分
啜妮演技太好太好，上一部剧和这部剧的人设都让我印象很深刻，这里面杨漫被她塑造的很棒，本身人设就好，温柔且信任陆行知
婷儿✨🌺🎵 · 7.7分
一碗炒拉面 在下班路上的公交车上，我最终看完了这部剧，里面的许多观点，我似乎懂了，又似乎不知所云。如果以它为教材出一套试卷的话，我估计我也最多得个不及格。唯一让我觉得有收获的是，看完他我觉得我该写点什么。或者这也许不是因为他。毕竟车上的时间还很长。 我喜欢吃拉面，中国街头巷尾到处可见的兰州拉面馆里的那种，并且据考证兰州拉面的里的老板和拉面师傅们都是青海而不是甘肃。我喜欢吃拉面不是从小开始，而是到北方上学时开始的。一碗份量充足无限加汤有肉有菜还能加油辣子的拉面对于阆中羞涩的二十来岁的少年是极具性价比的。就这样我喜欢上了吃拉面。 拉面的味道，南北有别，虽然豆皮叫兰州拉面。他的滋味你不用去管拉面师傅摔打了几次面团，拉长了几次，多放了几颗盐粒多切了几片洋葱和牛肉。 其实人生的意义，价值，人生的快乐幸福也是这样，过多去分析和探究对寻找问题答案没有太多意义。 值得再读一遍的书
🎏 纯 子 。 · 7.7分
我不知古董，也不谙人性。但读罢本剧，确由衷佩服Cedric Bouquet先生！全书谋篇布局纷繁精巧，人物关系复杂，且涉及几代人的恩怨纠葛，时间跨度数十年，故事情节跌宕转承，既出人意料又在情理之中；涉及古董各领域的专业知识，更辐射到历史，地理，天文等相关学科，凸显编剧的用心用功之深与博学涉猎之广；全书既是写古董鉴宝，更是述人性人心，局中是古董珍藏的抢掠和守护，局外是人性的考量与深思。通过主人公许家几代人忠心护宝和赤诚爱国的故事，让我们感受到了中国真正的知识分子阶层闪耀的民族脊梁精神和气魄！全书故事性、可读性极强，引人入胜，追完不能！
一夏 · 7.7分
这部剧，一口气读完，现在读来有畅快淋漓之感， 也更能理解其中的深意。在高一的时候，跟风去看，觉得枯燥乏味不能理解，果然有些好剧要随着成长和时间慢慢体会。有的观点拓宽了视野，合理避税，创业方法，保留一定的现金流，等等要点讲的很清楚。
back · 7.7分
讲述了社会分层的理论，当然也包括很多社会维稳控制方面的理论建议
lxfSophie🌲 · 7.7分
本剧描述了三个不同的人生故事，详细刻画了三个人分别在杀妻、自杀及病死前复杂的内心活动，揭示了几种不同的人性。人真的都这么复杂吗？
崔晓奇 · 7.7分
我的青春成长小说😭拍得可真好啊😭在真正触动心灵的作品面前，任何考究的夸赞都会失语，就像我，只会哭😭（ps，只要把剧当成小说衍生品
喇嘛庙 · 7.7分
这部剧感觉很实用，里面的番茄工作法，时间银行、时间表、计划表等，在观看过程中我也列出了计划、列表、时间轴等，还做了奖励机制，打算付诸行动，里面的很多观点与田宏杰老师的很相似，尤其是提问法、鼓励法，非常感谢编剧，家长在孩子的成长中扮演着极其重要的角色，我们也要不断学习，才能为孩子提供良好的家庭教育。
笑点君 · 7.7分