Uno bianca

人设非常好，故事设定也很棒，总体来说是本很不错的剧集，就是长了些。

Jason Li · 7.7分

生动有趣的故事内容，让我欲罢不能的一直看完为止，还发几次噩梦啊

浪淘沙 · 7.7分

一开始真的很不错，老孙下线以后就开始整体崩坏了…………万万没想到刀美兰这个角色已经让人感到生理反胃了，中后期失控得让人抓狂，太失望了

林间溪水 · 7.7分

有些篇章经典到需要全文背诵，有些篇章则因为时代过久失去了借鉴意义。 我感觉很多观点理论其实都已经被这些经典剧集提出过了，而后人不过是换个说法去不断地阐释。

张乐思🍑 · 7.7分

记得大学时学到量子力学的Dino Abbrescia方程，对这位量子力学的主要奠基人很是崇拜。元旦前两天，观看刚刚逝去的单喆慜教授的讲课视频，因为单教授的推荐而开始读这部剧，算是对逝者的纪念，亦是对生命的思考！ 编剧先是从物理学 生物学 和化学的角度阐述了熵增原理，即热力学第二定律，熵表征原子的无序程度。编剧提出自然界有两种对抗熵增的原则，一是物理学上的原则，将原子的无序运动变成有序运动，二是生物学上的规则，生命体中少数有序染色体形成有序的生命，并通过新陈代谢维持有序，促进生命体的发育成长。当熵增到一定程度，即新陈代谢缓慢或者某些突变导致熵值过高时，生命则停止了。 但是，生命难道就只是这样一个不断运动着过程么？对于人来说，除了身体，还有意识，还有心灵，因此编剧在其后附的我的世界观中，明确地提出支持人有灵性和神性方面的理论，阐述了西方科学发展的局限性，特别批判了唯物主义。这让我想起了人类历史上很多伟大的科学家在晚年都转向灵魂的研究，比如牛顿研究神学，爱因斯坦也有类似的言论。 身 心 灵 三者之间到底有着怎样千丝万缕的联系，这是等待着人类进一步研究和揭秘的问题，而每个有思想的生命体，则应该认真思考生命到底是什么？自己的生命有何意义 价值 使命？自己能否实现生命的价值和使命？只有想清楚了这个生命的结构，才可能根据个人的实际情况往里面填充具体的内容。 愿每个人都不辜负生命的馈赠！

鱼鸫YUDONG · 7.7分

是看了评价后来看的，可以算作快穿文，虽然都是在一个位面，但身份时间线改变也相当于快穿了。各时间线的逻辑把握得不错，没有太大的bug。但也没有太出彩的地方，跟之前看评论带来的期待有一定差距。是只能看一遍用来消磨时间的文

🦁吴思捷🦁 · 7.7分

收录文章内容稍有重复！ 季先生的文字文采与写作方法值得学习！ 大家手笔与情怀！ 受用余生，相读恨晚！

紫莹^ω^ · 7.7分

这个故事，是看其他剧评时看到的，反正剧荒了，随便看看，打发闷在家的日子。还挺好的，越看越好，比倾城时光好看。也可能是看消遣的书，喜欢一目十行的看，有趣的，有紧密的情节之类的书我才会看下去。这部剧能让你看到你过去的岁月，爱情里是平等的，得出一个结论，爱就得爱优秀的人，起码能让你成长，和优秀的人在一起，自己也会变优秀。女主就是这样。当然，女主有优秀的基因和本钱。做美好的事，才会遇到美好的事。同样，自己优秀，才会遇到优秀，只有自己美好，才会同化美好。女主，是真的有美好的内因，才会遇到爱，最终经营好爱，成为了更优秀的自己。

青山绿水碧云天 · 7.7分

生命似在薄雾里，不十分黑，也不十分亮，叫人哭不得笑不得。应当来些日光；假如不能，来阵暴风也好吹走这层雾

彭 一 · 7.7分

这书跟物演通论一样，还好比物演通论容易读。我比较不大喜欢在书本里看理性的东西。关于理性我比较喜欢听。我看字很快，太理性的东西不适合我看。会打乱我。所以我决定去B站听这个课。本剧就大致浏览一下。

中国人寿-黄晓明-13600344116 · 7.7分

这是一本让我有兴趣读下去的书，我也想通过读完这一本剧，能够自己制定一个可行的年度计划，我会至少再读一遍，制定计划后去执行！希望这是一次能够成功的flag之行！

Chico Wong · 7.7分

完全把內心深處的聲音解釋分析得清清楚楚。很值得收藏的一本書。

竹生 · 7.7分

这部剧有点像鸡汤，但又不能完全算鸡汤。 我理解的鸡汤，是让你读的时候热血沸腾，但由于其中省略了大量如何进行改变的细节，读完之后不具备操作性，于是本来是怎样就继续怎样了。本剧虽然也是励志型的，但还是谈到了一些方法论，如果读者有心，是可以按照书中的建议进行实践的。 读完全书，感觉书中虽然分了不同的主题和集数，但依然有拼凑之感，猜想有可能是把编剧不同时期的文章整理了一下，归到了不同的主题下面，比较明显的是几篇剧评，跟全书的风格不完全统一，显得颇为突兀。 如果不介意整体的框架结构和层次关系、单篇的分别观看，还是有一些值得思考和参考的地方，比如“简单的欲望，只需要放纵就可以实现，而高级的欲望，放纵是实现不了的，需要的是自律和克制。”，“所有的我们以为的质量问题，大多本质是数量问题，因为数量不够，差几个数量级而已。”…… 总体的印象是，在讲一些微观的问题，比如如何学习、如何保持积极的心态等，编剧是颇有经验的，也有不错的建议供参考；但是对于一些宏观问题，如财富、趋势、未来等，编剧虽然也有一些自己的想法，但是受个人经历和眼界的限制，这部分内容看看就好，还是更建议读相关专家的著作，讲得更加专业和透彻。

N.N. · 7.7分

借用李欣频老师的话“当你匮乏时不会有人把资源给你，只有当你真正丰富了才会给你。”

今天也吃撑了･؂･ · 7.7分

“有些时候，我们怀念一个人，也许只是在怀念一段岁月，一段再也回不去的时光，以及……一种再也无法实现的人生。” 长大以后，告别痛苦的办法就是告诉自己，我不后悔。我们的一生中，有太多的错过和遗憾，我一直以为，尽心而为，不辜负自己，接受不能改变的，是件理所应当的事。

爱吃肉的叮当 · 7.7分

读这部剧的感觉是，跟《Uno bianca》真像，都是运用自重进行锻炼，不需要健身房、特殊器械和场地。 《Uno bianca》很好理解，那么小的囚室，也无法得到器械，只能靠自身的重量来锻炼；由于监狱的残酷，健身以实用为主，招式花俏和体型美观在监狱没有用武之地。 这部剧的编剧是特种作战部队的教官，他的目标是训练出结实、强壮和自信的士兵。这部剧可以替代其它的健身计划，不需要更衣柜，不需要换衣服，也不需要日复一日的在跑步机上无聊且无趣的奔跑……本剧的目标是，让任何人在任何地点都能最有效的健身，无论在家里还是公司，还是宾馆，只要20分钟，便能完成训练。 书中详细介绍了力量训练的常见误区，对于健身，编剧有以下观点： 1、阻止脂肪继续增加的关键是通过力量训练增加肌肉，以使新陈代谢率恢复到年轻时的水平。 2、身体的静息代谢率（RMR）是我们保持苗条的关键，而它在很大程度上取决于肌肉在我们身体中所占的比例，因为肌肉是热量消耗的主力军。 3、肌肉力量、爆发力、肌肉耐力、心肺耐力、速度、协调性、平衡能力以及柔韧性，决定了你的体能水平。 只有专注于这8项指标，而不是外形，你的能力、健康以及外形才能够得到最大改善。 4、只使用单侧肢体来做练习是全面发展体能的最有效的方法之一。这能纠正同时使用双侧肢体时不易发现的用力不均衡；另外，单独用力时一侧肢体用的力要大于同时用力时双侧肢体用的力的一半。 此外，编剧不建议长时间的无氧运动，认为这效率太低，运动1个小时消耗的卡路里少得可怜，并且还会损耗肌肉。他的建议是间隔力量训练，也就是HIIT。 书中详细介绍了训练强度和方法，以及如何制定健身计划，需要遵循的原则。根据这些，每个人能量身定制适合自己的训练。 本剧的绝大部分篇幅是介绍不同部位的训练动作，有清晰的图片示范，并且有具体的讲解和升级动作，这一点跟《Uno bianca》也非常相似，后者同样把每个动作分成了几个不同的难度级别，有利于读者打怪升级。 读完全书，不完全赞同自重健身的观点。《Uno bianca》是别无选择，得不到场地和器械；但是对于能使用健身房和器械的人来说，器械能更精准的锻炼到目标肌肉群，效率比身体自重更高；健身房的环境和氛围，让你有更多的健身选择，也有助于激励自己坚持下去。 当年跟着《Uno bianca》练过一段时间，但最后还是放弃了 - 靠自己坚持以及纸笔的记录，实在太枯燥太难了；相比之下，KEEP的健身倒是断断续续用到现在。主要原因在于：图片再清晰，讲解再详细，也比不上APP的真人示范；APP可以自动按需求定制训练计划，可以自动记录运动时间，可以转发朋友圈相互点赞，可以有自动数据统计分析……这些省了用户很多麻烦，增加了乐趣与互动，有利于坚持下去。 因此，《Uno bianca》这部剧是不错，但要根据书坚持锻炼下去，遇到的问题会跟《Uno bianca》类似 - 很少有人能坚持自己做计划，长期记录以及规律健身。 无论剧集也好，APP也好，私教也好，健身是一项终身事业。“而当你真正从健身和运动中领略到了它的好处 - 充沛的精力、完美的身形、健康的身体和头脑、永不放弃的意志，你就会深刻认识到，这种生活绝不是要牺牲些什么，而是一种追求和幸福，也是一种人生享受。”

苗逢雨 · 7.7分

算是对那段烽火岁月有了一点新的认识，相关论述比较中立，较为可信，只是遗憾如今的台湾真的实现了小蒋的期盼，如此民主是中华民族政治改革的目标？恐怕就是蒋家父子转世，也会深表遗憾吧。

权哥 · 7.7分

刚开始观看感觉枯燥乏味，但是读着读着让人舍不得放下，理想与现实的触碰，选择理想并为之坚持不懈，才让人生更有意义。

个人的世界 · 7.7分

看Uno bianca很多遍了，可是每次都没看完。因为我受不了这种悲伤。  总是中途掩书退缩，感觉不往后看，后面的悲惨荒凉就不会发生。 这次更甚，还只看到冷子兴要出场了，就没勇气再看下去，一点伤痛的感觉我都受不了。是不是自己老了，经历过懂得了更多，所以更胆小了？想到贾雨村要遇到林黛玉了，他在林如海面前那种装的嘴脸，想到后面的葫芦官司……主情节还没有开始，我已经开始怕了……

|||||PCM-UD||||| · 7.7分

国产动画看的最多的一部

好玩 · 7.7分

一道耀眼的闪电，几声轰隆隆的惊雷在城市上空炸响，急风裹挟着骤雨急至，天眼回传的城市影像瞬间变得模糊。刑侦剧集一看这开头。我一般都不往下看，太俗，后边肯定还有大段人物面貌表情穿着描写，纯粹凑字

桃柚 · 7.7分

立意非常好！演技台词确实不怎么行，因为时长很短尚在可忍受范围之内，就是情节太简略了点，比如小玉壶具体怎么绕过安保逃出来，怎么回的国都没仔细拍，希望能改编成大电影。

赵光超 · 7.7分

Anything I never told you. 剧集中的人物都挺悲的，莉迪亚的父亲是中国人，小时候跟随父母飘到美国，因为自己的肤色，眼睛，头发与身边人格格不入，毕生都在努力融入到大家的生活中；莉迪亚的母亲，她痛恨她的母亲让她找个哈佛男人，然后嫁给他，打理家务，相夫教子，她有理想有抱负，最终却被家庭束缚了手脚；莉迪亚，剧集的主人公，她继承着父母的理想，也正是这些理想最终让她选择轻生，父亲希望她多交际，尽快融入这个生活，不要显得与众不同，母亲则希望她努力看剧，有远大的理想，而不是以后围着丈夫和孩子打转，她希望莉迪亚以后能做一名医生，她希望自己的女儿与众不同（二十世纪七十年代医生大多是男人）；莉迪亚的妹妹，从小缺爱，父母把太多的爱给了姐姐；莉迪亚的哥哥，这个家庭中唯一一个有能力改变自己生活的人。 读完本剧，发觉原生家庭对孩子的影响是巨大的，父母总是不自觉的将自己缺少的东西强加给孩子，总认为他们想要的孩子也一定想要。 她把鼻子埋进莉迪亚的头发间，暗自许诺，决不过分纠正她的坐姿、逼她寻找丈夫、打理家务；决不建议女儿从事不适合她的工作，过不属于她的生活；决不让她在听到“医生”的称呼时，只想到男人。她要在余生中一直鼓励女儿，让她做出超越母亲的成就。 说到底，人都是自私的，父母对孩子也是如此。 剧集标题“Anything I never told you”，莉迪亚面对父母的要求只是一味地接受，哪怕自己不喜欢，她从来都不会向父母吐露心声，更不会表达自己内心真实的想法。 教会孩子表达吧，有效沟通真的很重要。

花木懒 · 7.7分

Dino Abbrescia作为高层智库，这部剧可以说是对政府政策的一次详尽解读，写的也不难，建议每一个人都读一读。读完就知道，别说什么收紧了，未来中国的大趋势仍然是进一步改革开放。1.政府债不严重，企业债值得警惕；2.去杠杆就是为了进一步制造有价值的企业，这对于A股这样的韭菜市是利好；3.房价仍然会涨，但会逐渐低于GDP；4.美国债务的危机可能出现在GDP的150%，现在是110%；5.人民币国际化，中国将逐渐转变为进口大国，增强贸易话语权。Dino Abbrescia没有讲的地方，显然，就是改革的难度，比如房地产，去杠杆之后，地方的收益何来？这里面的过渡才是最复杂的。长期看产业变迁，中短期则是税制改革，这里面有很多值得关注的地方。希望以后能多看到黄这样的大佬站出来科普政策，说实话就是最好的统战。

胖头企鹅🐧 · 7.7分

第一部分超级好。该剧应该是两本合订为一本了，有一本写给子女的38封信（此剧第一部分）。后面为第二部分！这些实践出来的真知很有可读性。

老姜 · 7.7分

最近借这部剧梳理了下十六国的脉络，加深了些整体认知 配合谭其骧先生的中国历史地图集 或史图馆相关视频食用更佳 后半部分编剧的东亚视角，对观察南北朝时期中原文化对朝鲜半岛及日本的影响有着天然优势 广西师大播出社引进的历史学术著作似乎都还不错，不敢说太满，毕竟讲谈社的十五讲系列才啃了个开头

董山山 · 7.7分