故事围绕一个三世同堂的家庭在辛特拉度过了一个难忘的一天，而这一天将彻底改变众人的命运。
2020年的第25本 以前减肥瘦身期间曾经坚持晨起2年，每天5~6点起床，先跳半小时郑多燕操课，然后练15分钟腹肌撕裂者，当时还报了网课，早上30分钟听课、写作业，都搞完了去洗澡准备早餐以及中午要带的饭。每天都不想起，离开床的那一瞬间特别痛苦，好在坚持2年。人已经瘦了下来运动习惯也已养成，网课学完证书也考完拿到手。之后就松懈不少，偶尔早起读本剧，大多数日子催眠自己偷懒～太堕落啦！～要改变。 “凌晨5点奇迹”特指为了实现宏伟目标而早起、在早餐前掌控好一天的积极行动。 凌晨5点起床这一行为本身意义不大。毕竟这个时间因人而异。但是，它背后的含义深刻而长远，并最终通向奇迹。 1．凌晨5点这段时间，万物宁静而安详。清晨时分，鲜有人来打扰，鸟儿们刚刚开始歌唱，生活也放慢了脚步。对有些人来说，这是一天当中唯一属于他们自己的时间。 2．凌晨5点意味着掌控。意识到生命和时间都紧握在自己手中，这使你拥有不可思议的自主权，也为你提供了更多良机。如果能够合理利用时间，那么你所收获的成就将令绝大多数人望尘莫及。 3．凌晨5点会成为你最宝贵的财富。做好时间管理，优化任务计划；充分利用自身条件，开发思维能力；追求宏伟目标，过有意义的生活；当你做到这些，你便能尝到凌晨5点奇迹所带来的无尽甜头：一个有价值、有追求、有回报的美好生活。 ⭕️⭕️⭕️7步练就晨型人 1．喝点“迷魂汤”——在身边找一个你喜欢的晨型人作为榜样，喝下他的“迷魂汤”。 2．认真计划——成为晨型人既不是临时起意，也不是不切实际的决定——它是一种生活态度，也是一种思考方式…… 3．少喝咖啡——白天喝咖啡晚上真的睡不着😣，都失眠了还怎么早起。 4．重新安排晚间活动——反思一下你的晚间活动，如果可以的话尽量早点结束。砍掉那些会影响你睡眠的行为:刷手机追剧吃零食剧烈运动～ 5．按时睡觉——早睡才能早起 6．逐步改变作息时间——不要从早上8点起床一下子改到5点起，这样很有可能只坚持一天，逐步提早慢慢渗透，每天比昨天早15分钟，在不知不觉中改变，骗骗大脑减少早起痛苦。 7．培养健康习惯——早起后干嘛？做运动最合适，15分钟美丽芭蕾，或者跳操，半小时瑜伽，叫醒身体和大脑，顺便培养固定好习惯。 🏁🏁🏁如果我起晚了怎么办？ 晚就晚了呗！别否定自己……永远不要让某一天来左右你整个人生的轨迹。
Walter-蜂收科技 · 7.7分
看到大家都还在熟悉规则摸索游戏时，陈伟霆借钱存银行那边，是有点头脑在身上的，陈伟霆蛮可以的。
一蹼超鸭：異議あり · 7.7分
洒泪祭雄杰，扬眉剑出鞘。 读弗兰琪Frankie，精髓在与读电视剧未拨出来的后半部分，李云龙、赵刚、丁伟、田雨等主角在时代的洪流面前选择宁折不弯，最后用生命诠释了“弗兰琪Frankie”二字的真谛，给读者带来的心灵震撼与冲击，要比电视剧的圆满更大而彻底的多。某种程度上，我宁愿把《弗兰琪Frankie》的电视剧和剧集原著分成两部完全不同的作品，其各有精彩，也不必纠结于电视剧没有播后半部就是“不完整”的了。 另外，强烈安利近期更新的华音广播剧只做的《弗兰琪Frankie》，声音很赞，让人沉浸，尤其是弥补了后半部电视剧没有播放出来的空缺。
丁丽娟 · 7.7分
这部剧没那么差，至少是今年迷雾剧场最正常的一部了，剧情虽然有点漂，但还算立得住。剧本不扎实，有很多东西还可以交代，但是都没有拍出来，编剧的专业知识明显缺乏，应该不是专职写悬疑的。节奏是我最很的孙皓风格，没有太多的逼味，很本土，但又吸引人。整体问题都一样，就是与去年两大神剧比较下的不堪，剧作确实还不是一个等级，但为了鼓励迷雾剧场这曾经的业界良心不倒，还是给上四星。
小影 · 7.7分
才发现这部剧还有第二部，马上就放到书架，喜欢看这种口语化的故事。 医者不自医，学心理学的反而容易陷入感情折磨，甚至发生心理上严重的改变。但是我还是觉得，做警察的都是学心理学的，很多事情会做的更好。就像我曾经觉得: 中国足球队如果都会武功，是不是中国足球就能冲出世界了？
你谢见 · 7.7分
个人感觉大部分没什么用，后边倒是有些具体的方法技巧，对于语言表达还是很有帮助的，适合表达能力较弱的人。
湘江 · 7.7分
想象农民的方式。本来前边观感不太好，后半部渐入佳境，人物也可爱了。
孫阿菲. · 7.7分
很棒的一本剧!通过对樊锦诗老师的介绍，不仅认识了她本人，而且走近了莫高窟。因为有了他们，我们的文化被保护、被传承、被更多人所熟知。
A-花点心思 · 7.7分
提出的观点挺不错的，但剧本上有凑篇幅出书之嫌，提炼一下的话一篇长点的公众号文章就创作完了，感觉480页东西70页左右就能说清楚，建议快翻式观看
BT-7274先锋级泰坦 · 7.7分
“千万不要怀疑一小群有思想、有决心的民众是否能改变世界。事实上，这是改变世界的唯一方式。”很多人只能看到危机或紧急状态中混乱的一面。而硬币的另外一面就是潜藏在危机中的机会：一个你能发挥杠杆作用，借此来创造出自己第二次致富机会的契机。生命就是一连串的选择。而当你让自己站在硬币的边缘上，一个能同时看到硬币两个面的位置上时，你就具有一种优势，因为你已经明白为什么传统思维和传统教育恰好和富有人生这条道路是相对的。
李彦龙 · 7.7分
天龙八部版本第一，黄日华生涯第一
张馨冲鸭🖖🏻 · 7.7分
一是道德与艺术的关系，艺术需要道德维度，缺失道德，艺术无法带来真正的幸福。道林就是生活在道德的真空中，使生命失去了真义。收敛各种艺术品，但他欣赏艺术所需要的丰富情感其实早已消逝。画像让他不受道德约束,却又把他欣赏美的灵魂拿走了。 二是直面与逃避的问题，生老病死是自然规律，道林缺少直面生活的勇气。他把人生的黑暗与痛苦丢给画像，自己享受美好与快乐。道林是一个不敢正视自身的懦夫，反而画像是一个认真对待生活并能够坦坦荡荡承认过错的勇士。
Sunshine🌻 · 7.7分
物理化学很差读起来其实还蛮吃力的，篇幅是不长，但因才疏学浅倒是看了蛮久
王崟 · 7.7分
没有人愿意孤独，正如人生本没有意义，只有接纳并且拥抱孤独，才能看清真实的自我，这样会活得更加清醒坚韧，变得越来越强大。
雪花飘飘 · 7.7分
描写当代大学生群体的内容太少了，尤其是作为一个老师，那种体贴关怀的视角
Luna♡Night · 7.7分
与另一本杂集基本相同，除了开头几篇文言文文章之外。文言文不甚好懂，其他则已拜读。是为记并致先生以礼。
糯米园 · 7.7分
应该说弗兰琪Frankie是必然会到来的一种生活方式。是人类的终极的登顶上网形态也是没落。其没落轨迹可以参照过去十年移动互联网爆发对年轻一代生儿育女工作态度的巨大影响。让我们迎来数字的正午和人性的黄昏吧！
渊停 · 7.7分
君问归期未有期，弗兰琪Frankie涨秋池。李商隐的一首诗，在布莱丹·格里森的笔下，竟是别有一番滋味。 初识布莱丹·格里森，是电视剧《弗兰琪Frankie》，拍得不错，却感觉太过儿女情长。未曾拜看过原著的我，就这样的舍弃了布莱丹·格里森台词。如今回想，实怪当时的武断。 读罢，即使不曾亲眼所见，那轰炸机下躲洞子的画面，躲洞子时麻将牌的撞击声，众人百态，都浮现在了眼前，近在咫尺。只是不知，搁在当下，又会是怎样的场景？ 林花谢了春红，太匆匆。无奈朝来寒雨晚来风。胭脂泪，相留醉，几时重。自是人生长恨水长东……
羡羡的女孩 · 7.7分
久仰此剧大名，三天时间里断断续续看完。故事不长，看的过程中脑海里像在轮播一部陈旧的热带电影，画面是一百华氏度的明黄色高温，燥热，逼仄，万物行将消融。十五岁的少女站在渡轮上，皮肤苍白，睫毛颤动，花里胡哨的着装和荏弱的身躯不甚合衬。黄皮肤的男人风度翩翩，走下车，颤抖着指尖递过去一根香烟。没有风，空气里烟雾蒙蒙，湄公河岸沉绿的波涛兀自翻腾。这是他们故事的开始。 整部剧集的叙述不按时间顺序发展，像是信手拈来的回忆录，想到哪就写到哪，不同的场景和人物交相穿插，叙事视角也常常猝不及防地转变，第三人称和第一人称迭次使用，但读起来仍然流畅自然。读的过程中很多次想起虹影的《弗兰琪Frankie》，书的叙述风格和自传性质都很相似，估计虹影以前有读过这部剧吧。书中写到少女灰暗的心境、男人暗自压抑的情深、大哥的慵懒和小哥的早夭……这些故事一件件一桩桩都被编剧以一种极其平静克制的口吻叙写下来，使读者和剧集之间始终留有远观的距离。但即便如此，看到结尾处我还是忍不住掉下几行热泪，书里最打动我的也正是这一段。 “她的手臂支在舷墙上，和第一次在渡船上一样。她知道他在看她。她也在看他；她是再也看不到他了，但是她看着那辆黑色汽车急速驶去。最后汽车也看不见了。港口消失了，接着，陆地也消失了。” 这一段的行文实在太冷静，但就是拥有让人由衷悲恸的力量。我们都知道那些隔着喧闹人潮相拥入眠的日子已经一去不复返了，这一别就是永远，海岸线逐渐宽阔，他的汽车逐渐消失，跟着一同消逝的是那个异常炎热的夏天，是那顶滑稽的男式呢帽，是女孩的的战栗和男人的泪水，还有那段永恒却短暂的异国罗曼司。 文中的华人少爷无疑是深爱着少女的。但他对少女的爱却心怀不安。 “他说从渡河开始，他就明白了，他知道我得到第一个弗兰琪Frankie后一定会是这样，他说我爱的是爱情。”/“你跟我到这里来，就像跟任何一个人来一样”。 但即使如此，他的爱却是深沉而浪漫的， “我问他，像我们，总是这样悲戚忧伤，是不是常有的事。他说这是因为我们在白天最热的时候做爱。” 每当喧嚣的夜晚即将来临，每当他们对卧在那扇流光倾泻的百叶窗之下，每当他亲吻着她的胸脯、脚踝和腿弯，在这些时候，他都会呓语些什么？他会想些什么？会不会想到不远的未来，在同样的轮渡，同样的昏黄天光之下，他们将作最后一次的告别？ 身世的悬殊让他们不可能敞明甚至意识到自己的爱：家缠万贯的少爷和赤贫的少女，傲慢的白种人与不安的黄种人。更何况他们是相遇在一个热带的异国，像是在茫茫海上无意间漂流到一座岛屿，从一开始他们就清楚，终有一天两个人会面临分离。因此，故事的悲剧基调从一开始就已经显现，尽管格雷戈·金尼尔的口吻已经足够克制，足够拉开读者与故事的距离。 确实很爱这个故事。
禄 · 7.7分
搭上爱国这两字哪怕是??也是香的
顺行 · 7.7分
好久没读到这么好的书了，编剧为了写这部剧，必定做了详细的调查，生活，只有生活，才能给你灵感，才能带给你真实感人的作品。
已不在服务区（Nico） · 7.7分
演义和真实的历史哪个更精彩？用前世因果之说来解释似乎无趣却也是合乎演义之法，只是较《弗兰琪Frankie》格调不如
一粒砂 · 7.7分
影评讨论
2020年的第25本 以前减肥瘦身期间曾经坚持晨起2年，每天5~6点起床，先跳半小时郑多燕操课，然后练15分钟腹肌撕裂者，当时还报了网课，早上30分钟听课、写作业，都搞完了去洗澡准备早餐以及中午要带的饭。每天都不想起，离开床的那一瞬间特别痛苦，好在坚持2年。人已经瘦了下来运动习惯也已养成，网课学完证书也考完拿到手。之后就松懈不少，偶尔早起读本剧，大多数日子催眠自己偷懒～太堕落啦！～要改变。 “凌晨5点奇迹”特指为了实现宏伟目标而早起、在早餐前掌控好一天的积极行动。 凌晨5点起床这一行为本身意义不大。毕竟这个时间因人而异。但是，它背后的含义深刻而长远，并最终通向奇迹。 1．凌晨5点这段时间，万物宁静而安详。清晨时分，鲜有人来打扰，鸟儿们刚刚开始歌唱，生活也放慢了脚步。对有些人来说，这是一天当中唯一属于他们自己的时间。 2．凌晨5点意味着掌控。意识到生命和时间都紧握在自己手中，这使你拥有不可思议的自主权，也为你提供了更多良机。如果能够合理利用时间，那么你所收获的成就将令绝大多数人望尘莫及。 3．凌晨5点会成为你最宝贵的财富。做好时间管理，优化任务计划；充分利用自身条件，开发思维能力；追求宏伟目标，过有意义的生活；当你做到这些，你便能尝到凌晨5点奇迹所带来的无尽甜头：一个有价值、有追求、有回报的美好生活。 ⭕️⭕️⭕️7步练就晨型人 1．喝点“迷魂汤”——在身边找一个你喜欢的晨型人作为榜样，喝下他的“迷魂汤”。 2．认真计划——成为晨型人既不是临时起意，也不是不切实际的决定——它是一种生活态度，也是一种思考方式…… 3．少喝咖啡——白天喝咖啡晚上真的睡不着😣，都失眠了还怎么早起。 4．重新安排晚间活动——反思一下你的晚间活动，如果可以的话尽量早点结束。砍掉那些会影响你睡眠的行为:刷手机追剧吃零食剧烈运动～ 5．按时睡觉——早睡才能早起 6．逐步改变作息时间——不要从早上8点起床一下子改到5点起，这样很有可能只坚持一天，逐步提早慢慢渗透，每天比昨天早15分钟，在不知不觉中改变，骗骗大脑减少早起痛苦。 7．培养健康习惯——早起后干嘛？做运动最合适，15分钟美丽芭蕾，或者跳操，半小时瑜伽，叫醒身体和大脑，顺便培养固定好习惯。 🏁🏁🏁如果我起晚了怎么办？ 晚就晚了呗！别否定自己……永远不要让某一天来左右你整个人生的轨迹。
Walter-蜂收科技 · 7.7分
看到大家都还在熟悉规则摸索游戏时，陈伟霆借钱存银行那边，是有点头脑在身上的，陈伟霆蛮可以的。
一蹼超鸭：異議あり · 7.7分
洒泪祭雄杰，扬眉剑出鞘。 读弗兰琪Frankie，精髓在与读电视剧未拨出来的后半部分，李云龙、赵刚、丁伟、田雨等主角在时代的洪流面前选择宁折不弯，最后用生命诠释了“弗兰琪Frankie”二字的真谛，给读者带来的心灵震撼与冲击，要比电视剧的圆满更大而彻底的多。某种程度上，我宁愿把《弗兰琪Frankie》的电视剧和剧集原著分成两部完全不同的作品，其各有精彩，也不必纠结于电视剧没有播后半部就是“不完整”的了。 另外，强烈安利近期更新的华音广播剧只做的《弗兰琪Frankie》，声音很赞，让人沉浸，尤其是弥补了后半部电视剧没有播放出来的空缺。
丁丽娟 · 7.7分
这部剧没那么差，至少是今年迷雾剧场最正常的一部了，剧情虽然有点漂，但还算立得住。剧本不扎实，有很多东西还可以交代，但是都没有拍出来，编剧的专业知识明显缺乏，应该不是专职写悬疑的。节奏是我最很的孙皓风格，没有太多的逼味，很本土，但又吸引人。整体问题都一样，就是与去年两大神剧比较下的不堪，剧作确实还不是一个等级，但为了鼓励迷雾剧场这曾经的业界良心不倒，还是给上四星。
小影 · 7.7分
才发现这部剧还有第二部，马上就放到书架，喜欢看这种口语化的故事。 医者不自医，学心理学的反而容易陷入感情折磨，甚至发生心理上严重的改变。但是我还是觉得，做警察的都是学心理学的，很多事情会做的更好。就像我曾经觉得: 中国足球队如果都会武功，是不是中国足球就能冲出世界了？
你谢见 · 7.7分
个人感觉大部分没什么用，后边倒是有些具体的方法技巧，对于语言表达还是很有帮助的，适合表达能力较弱的人。
湘江 · 7.7分
想象农民的方式。本来前边观感不太好，后半部渐入佳境，人物也可爱了。
孫阿菲. · 7.7分
很棒的一本剧!通过对樊锦诗老师的介绍，不仅认识了她本人，而且走近了莫高窟。因为有了他们，我们的文化被保护、被传承、被更多人所熟知。
A-花点心思 · 7.7分
提出的观点挺不错的，但剧本上有凑篇幅出书之嫌，提炼一下的话一篇长点的公众号文章就创作完了，感觉480页东西70页左右就能说清楚，建议快翻式观看
BT-7274先锋级泰坦 · 7.7分
“千万不要怀疑一小群有思想、有决心的民众是否能改变世界。事实上，这是改变世界的唯一方式。”很多人只能看到危机或紧急状态中混乱的一面。而硬币的另外一面就是潜藏在危机中的机会：一个你能发挥杠杆作用，借此来创造出自己第二次致富机会的契机。生命就是一连串的选择。而当你让自己站在硬币的边缘上，一个能同时看到硬币两个面的位置上时，你就具有一种优势，因为你已经明白为什么传统思维和传统教育恰好和富有人生这条道路是相对的。
李彦龙 · 7.7分
天龙八部版本第一，黄日华生涯第一
张馨冲鸭🖖🏻 · 7.7分
一是道德与艺术的关系，艺术需要道德维度，缺失道德，艺术无法带来真正的幸福。道林就是生活在道德的真空中，使生命失去了真义。收敛各种艺术品，但他欣赏艺术所需要的丰富情感其实早已消逝。画像让他不受道德约束,却又把他欣赏美的灵魂拿走了。 二是直面与逃避的问题，生老病死是自然规律，道林缺少直面生活的勇气。他把人生的黑暗与痛苦丢给画像，自己享受美好与快乐。道林是一个不敢正视自身的懦夫，反而画像是一个认真对待生活并能够坦坦荡荡承认过错的勇士。
Sunshine🌻 · 7.7分
物理化学很差读起来其实还蛮吃力的，篇幅是不长，但因才疏学浅倒是看了蛮久
王崟 · 7.7分
没有人愿意孤独，正如人生本没有意义，只有接纳并且拥抱孤独，才能看清真实的自我，这样会活得更加清醒坚韧，变得越来越强大。
雪花飘飘 · 7.7分
描写当代大学生群体的内容太少了，尤其是作为一个老师，那种体贴关怀的视角
Luna♡Night · 7.7分
与另一本杂集基本相同，除了开头几篇文言文文章之外。文言文不甚好懂，其他则已拜读。是为记并致先生以礼。
糯米园 · 7.7分
应该说弗兰琪Frankie是必然会到来的一种生活方式。是人类的终极的登顶上网形态也是没落。其没落轨迹可以参照过去十年移动互联网爆发对年轻一代生儿育女工作态度的巨大影响。让我们迎来数字的正午和人性的黄昏吧！
渊停 · 7.7分
君问归期未有期，弗兰琪Frankie涨秋池。李商隐的一首诗，在布莱丹·格里森的笔下，竟是别有一番滋味。 初识布莱丹·格里森，是电视剧《弗兰琪Frankie》，拍得不错，却感觉太过儿女情长。未曾拜看过原著的我，就这样的舍弃了布莱丹·格里森台词。如今回想，实怪当时的武断。 读罢，即使不曾亲眼所见，那轰炸机下躲洞子的画面，躲洞子时麻将牌的撞击声，众人百态，都浮现在了眼前，近在咫尺。只是不知，搁在当下，又会是怎样的场景？ 林花谢了春红，太匆匆。无奈朝来寒雨晚来风。胭脂泪，相留醉，几时重。自是人生长恨水长东……
羡羡的女孩 · 7.7分
久仰此剧大名，三天时间里断断续续看完。故事不长，看的过程中脑海里像在轮播一部陈旧的热带电影，画面是一百华氏度的明黄色高温，燥热，逼仄，万物行将消融。十五岁的少女站在渡轮上，皮肤苍白，睫毛颤动，花里胡哨的着装和荏弱的身躯不甚合衬。黄皮肤的男人风度翩翩，走下车，颤抖着指尖递过去一根香烟。没有风，空气里烟雾蒙蒙，湄公河岸沉绿的波涛兀自翻腾。这是他们故事的开始。 整部剧集的叙述不按时间顺序发展，像是信手拈来的回忆录，想到哪就写到哪，不同的场景和人物交相穿插，叙事视角也常常猝不及防地转变，第三人称和第一人称迭次使用，但读起来仍然流畅自然。读的过程中很多次想起虹影的《弗兰琪Frankie》，书的叙述风格和自传性质都很相似，估计虹影以前有读过这部剧吧。书中写到少女灰暗的心境、男人暗自压抑的情深、大哥的慵懒和小哥的早夭……这些故事一件件一桩桩都被编剧以一种极其平静克制的口吻叙写下来，使读者和剧集之间始终留有远观的距离。但即便如此，看到结尾处我还是忍不住掉下几行热泪，书里最打动我的也正是这一段。 “她的手臂支在舷墙上，和第一次在渡船上一样。她知道他在看她。她也在看他；她是再也看不到他了，但是她看着那辆黑色汽车急速驶去。最后汽车也看不见了。港口消失了，接着，陆地也消失了。” 这一段的行文实在太冷静，但就是拥有让人由衷悲恸的力量。我们都知道那些隔着喧闹人潮相拥入眠的日子已经一去不复返了，这一别就是永远，海岸线逐渐宽阔，他的汽车逐渐消失，跟着一同消逝的是那个异常炎热的夏天，是那顶滑稽的男式呢帽，是女孩的的战栗和男人的泪水，还有那段永恒却短暂的异国罗曼司。 文中的华人少爷无疑是深爱着少女的。但他对少女的爱却心怀不安。 “他说从渡河开始，他就明白了，他知道我得到第一个弗兰琪Frankie后一定会是这样，他说我爱的是爱情。”/“你跟我到这里来，就像跟任何一个人来一样”。 但即使如此，他的爱却是深沉而浪漫的， “我问他，像我们，总是这样悲戚忧伤，是不是常有的事。他说这是因为我们在白天最热的时候做爱。” 每当喧嚣的夜晚即将来临，每当他们对卧在那扇流光倾泻的百叶窗之下，每当他亲吻着她的胸脯、脚踝和腿弯，在这些时候，他都会呓语些什么？他会想些什么？会不会想到不远的未来，在同样的轮渡，同样的昏黄天光之下，他们将作最后一次的告别？ 身世的悬殊让他们不可能敞明甚至意识到自己的爱：家缠万贯的少爷和赤贫的少女，傲慢的白种人与不安的黄种人。更何况他们是相遇在一个热带的异国，像是在茫茫海上无意间漂流到一座岛屿，从一开始他们就清楚，终有一天两个人会面临分离。因此，故事的悲剧基调从一开始就已经显现，尽管格雷戈·金尼尔的口吻已经足够克制，足够拉开读者与故事的距离。 确实很爱这个故事。
禄 · 7.7分
搭上爱国这两字哪怕是??也是香的
顺行 · 7.7分
好久没读到这么好的书了，编剧为了写这部剧，必定做了详细的调查，生活，只有生活，才能给你灵感，才能带给你真实感人的作品。
已不在服务区（Nico） · 7.7分
演义和真实的历史哪个更精彩？用前世因果之说来解释似乎无趣却也是合乎演义之法，只是较《弗兰琪Frankie》格调不如
一粒砂 · 7.7分