Commercial World

诡秘追过来，看了看，觉得都不是一个人写的，，，看不下去了啊，给俩星也不少了

李荒慧 · 7.7分

这大概是我唯一看过写的最像自己在20多岁时的所想所为。所以，每个篇章都十分亲切又深以为然。 时间带不走的有两样东西，一个是跟自己相处的能力，一个是跟我步调一致的人。

Meow~ · 7.7分

书本身质量不错，夹杂着历史的一本巴黎旅游指南。然而编剧实在是太酸了，大概这是小资产阶级文人的通病吧？扣一星。

是小福啦 · 7.7分

我们都需要一个愿意陪你的人，不需要那么多承诺，给一个适时的拥抱，嘘声后，安静地，与你走完一生的人。

Heir Of Ravenclaw · 7.7分

孩子是毛坯房，老师只是装修师傅，父母才是真正的业主。看完这部剧，更加深刻地明白了，父母才是孩子最好的老师。再好的老师，都比不上父母的言传身教。今后，我定会注意在生活中用点滴小事不断去启发孩子，点燃孩子的好奇心，激活孩子的思维力。

一身正气 · 7.7分

一本能引发无数思考且趣味盎然的书，给了我很多新的角度和观点，也产生了新的疑问。在观看的过程中，时常感觉有什么念头一闪而过，想抓却抓不住，朦朦胧胧，但这样倒成全了一种美，一种能吸引人去时常翻阅它的美。

刘豆豆~研 🌱🌸 · 7.7分

Commercial World或许说白了就是生活的各个方面，人品道德，在成年人的世界里，不就是体面二字，在任何场面下，守住底线有高度尊严在困难中有原则，从容大度波澜不惊漂亮的解决问题。不用事事战战兢兢谨小慎微。遇到问题焦虑紧张到失眠。也可以说在做人做事上吧眼光放在哪儿。有信仰保持一颗好奇心，心中有座山，它总使你往高处爬，有奋斗的方向，任何时候一抬头都看到希望。不沉着于安逸、居安思危，眼中有尺心中有量。问心无愧就好，一路的风一路的景，终点不是目的，且行且珍惜。 “Commercial World”这词字典里有好多解释，格：量词有容器单位，标准：资格规格合格，人品的话有，气量风度情操的泛称，如人品品格。局字也有很多，量词可以是计算球球、棋局活动单位，对弈两局，有形式的，世局，危机顾全大局、打破僵局。结构的，布局。

Niles · 7.7分

副线看不得一点

hdw · 7.7分

细细读完了，很有力道的文字，从自己的视角解读自己遇到过的曾经，关于亲情，爱情，从冷血，负面，俯视大众的角度剖析人性的本质。我也承认，我不曾历经沧桑。我们每个人都有自己的世界，自己眼中的别人和别人眼中的自己，我们和自己较劲，和世界的棱角较劲，我们满身伤痕，又伤害的世界满目苍夷。 我们存在于世界就有我们自己的意义，拼搏，努力，坚强，愤怒，虐待，撕咬，放弃...形形色色的形状，我们凑成了美好而残酷的世界。来过就有我们的痕迹。 每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。——尼采

、 X⃕x⃕ 🐣 · 7.7分

方法论，看完了要总结，运用到生活里才有价值！多看几遍，做好笔记。

小小兰花 · 7.7分

1. 英文中“gut feeling”或“gut instincts”都是直觉的意思，其反映了我们的肠子（gut）和脑子有多么紧密的联系。 2. 肠道菌群的作用：它们帮助我们调节体重；菌群不仅能帮助肠道抵御危险入侵，还能训导并调节我们的整个免疫系统；肠道菌群摄入我们身体无法消化的少量食物，将它们转换成各种各样的激素和化学物质。 3. 胃的位置要比我们想象中高很多，它紧贴在膈膜下方。 4. 胃与十二指肠的交界处，有一处肌肉瓣膜被称为“幽门括约肌”，它就像一家夜店的保镖，决定谁或什么能够通过此处。 5. 吃一个苹果和喝同样分量的苹果汁有巨大的差别，其中之一就是苹果含有非常丰富的营养和非常多的纤维，因此它会更长久地徘徊在你的胃里，你身体中的糖分也不会突然升高许多。你喝下果汁，它流下食道，迅速穿过你的胃，进入小肠，在那里糖分被提取吸收，进入你的血液，被运输到你的脑部。 6. 如果你的胃是空的，那酒精会刺激胃的内膜，使血管膨胀，同时提高酒精被血液吸收的速度和量。如果你在喝酒之前吃了一些东西，尤其是吃了一些含油的东西，那它会蒙住你的胃，成为抵御酒水的物理屏障。这样，酒精便不会直接进入胃壁上排布的血管，而是穿过幽门括约肌，进入你的小肠。 7. 当机体系统中有酒精时，肝脏就会开始工作，忙于分解酒精。首先，它会将酒精转化为一种名为乙醛的弱毒物质，然后乙醛会被转化为醋（乙酸），最后变成二氧化碳和水。使人脸红，并让宿醉变得极度痛苦的便是乙醛的形成过程（它比酒精的毒性更大）。 8. 使你变饿的主要激素是胃饥饿素，当胃里空下来时，它就会分泌胃饥饿素，这些激素会抵达下丘脑，在那里产生熟悉的进食冲动。告诉你饱了的激素是瘦素，它是由你的脂肪细胞产生的。一旦被分泌，它就会告诉大脑，你已经装载了足够多的脂肪，不需要再吃了。 9. 还有其他激素可以抑制食欲，其中包括酪酪肽（PYY）。身体的很多部位会产生酪酪肽，包括胃部和小肠。可以食用蛋白质来自然激发PYY，还可以通过更慢地进食来提高PYY水平。 10. 厚壁菌在人的肠道里，它们的主要任务之一是帮助消化饮食中的脂肪。 11. 如果菌群中有较多的拟杆菌，那你可能就有比较苗条的身材，肠道里也可能不会产生那么多炎症。 12.丁酸盐协助控制小肠壁细胞的生长，这能帮助我们避免肠癌。它还有强大的抗炎功效。 13.食用的植物种类越多，你的肠道菌群就越多样化。比起完全不喝酒的人，一周至少喝一杯酒精饮料的人有更多样化的菌群。 14. 肠道菌群是在生命的头一两年形成的，且深受出生方式的影响。 15. 类黄酮是植物分泌以保护自身免受寄生虫和严酷天气侵害的物质。你能在蓝莓、樱桃、黑莓、李子、葡萄、番茄和绿茶中找到它。它是强大的抗氧化剂，并且能支持你的身体燃烧脂肪。食用类黄酮或富含类黄酮的食物也许能帮助你避免节食后的体重反弹。 16. 地中海食谱（油性坚果、油性鱼类、大量橄榄油、蛋、黑巧克力、红酒） 17. 在油性鱼类中，关键元素是ω-3。优质的油性鱼类包括鲑鱼、金枪鱼、鳟鱼、沙丁鱼、鲭鱼和鲱鱼。除了鱼以外，海藻也是一种极好的ω-3自然资源。如果你实在不喜欢吃鱼，我建议你吃鳕鱼肝油。鱼油胶囊 18.绿色蔬菜有两类。一类是绿叶菜，比如菠菜、甜菜、莴苣和羽衣甘蓝，它们是基本矿物质的优质食物来源，包括镁、锰和钾。菠菜也富含叶酸和甜菜碱，能帮助调节同型半胱氨酸（其高水平与心脏病有关）。另一类主要是芸薹属植物，它们含有硫和有机硫黄化合物。这些植物包括卷心菜、菜花和西蓝花。硫黄是形成谷胱甘肽和氨基酸的基本物质，前者是一种重要的抗氧化剂，后者对于构建组织和肌肉来说至关重要。

8：21 · 7.7分

短板与长处都很明显的书，除去那些阈于时代原因无法预见的界面交互设计理念，其他的从日常生活中抽出的基础性设计准则和概念很有指导意义。第二次看，常看常新。

jiaming_wu · 7.7分