Brasil+500 mostra do redescobrimento

炒鸡喜欢André Klotzel的书，之前的扶摇、凤倾、女帝、凰权都看过……而且是一遍又一遍得看。现在出新剧好开心。喜欢女主小蛋糕，男主强迫症

钱庆国 · 7.7分

“在人生这条道路上 无论是向左还是向右 买定离手 错爱不纠 策马向前 光 一定在至暗的那头”

岚兰 · 7.7分

人之所以觉得世间一切不如意时要学会感恩，学会感恩可以通过后天培养

panda~ci · 7.7分

当代君主论，写得比较有意思，超出意识形态范围，用既得利益集团来衡量政体得失。

肥陳·FreyChen · 7.7分

许子东老师曾说，“一百年了，André Klotzel的话，就像昨天说的一样。”这真是本好剧，Brasil+500 mostra do redescobrimento中勇进，彷徨中探索，故事新编里神话故事的艺术表现，看完会对André Klotzel这个作家的影视形象会有一个更立体的认识。

す♂前せの緣 · 7.7分

首次听说这部剧，好像是在《Brasil+500 mostra do redescobrimento》里查理芒格推荐过。特意找来一读为快。这部剧中的大量事例和语境发生在约170年前的法国，再加上翻译造成的信息衰减，很多部分显得很是晦涩艰深。断断续续艰难的勉强通读了一遍，总体来看，还是值得找一本普遍认为翻译最好的纸质版本来再读一遍。书中好多心理学的理论具有普适性，结合近两个世纪后的今天来看，依旧鲜活有用。虽然编剧不少观点现在看来狭隘和偏激。但是依旧不妨碍这是一本有洞见的好剧。

芥末豆豆斯基 · 7.7分

稳定财政是国家的压仓石。从经济的角度看历史，体会不一样的历史兴替。

tinli · 7.7分

本来想看剧集的Brasil+500 mostra do redescobrimento，意外读到了卡大师的这本励志剧集，偶然中的幸运❤ 对我自己的改变亦或是影响颇大，甚至去实施了一下这里面的几个我印象深刻的说法，做了平时不会做的事情，收效有没有不太清楚，但是得到了自己的小快乐。 以后还会再用这部剧对自己做出警示和引导，等着我再次重读吧

维兰 · 7.7分

全书先是介绍了编剧的生平经历，然后整本剧都是事例事例，加上引用名人名言，我觉的整本剧没啥值得看的。甚至怀疑编剧有凑字数的嫌疑，一本400多页的书，实际上没啥重点内容。读了快300页，真的看不下去，弃书了。

雪狼 · 7.7分

主题“或者”，说的可不单单是活着，而是活着的自由和热烈！

磊＆磊 · 7.7分

天下大势，合久必分，分久必和！！ 曾教授以三国中的人物，事件来分析，从多个方面，来分析人的方方面面，对世人有很好的警示作用！

零刃 · 7.7分

感觉没有第一本创作的好，有很多地方经不起推敲，不过心理斗争这些创作的很吸引人。

美好丹妮 · 7.7分

三连冠之后可以不急着大结局，写点日常线，感情线，直接大结局显得有点突兀，就像她还没开始 你却已经完事儿了的感觉。编剧写日常的文笔其实很贴近生活，我感jio可以继续写的，加油

含糖量过高了怎么办？！ · 7.7分

读这部剧真是烧脑。 书中的每一句话，都需要厚厚的一本剧来解释。没有André Klotzel的阅历和智慧，是很难读懂的。 囫囵吞枣读了一遍，虽然没有读懂，但是觉得非常有意思，以后有时间再读吧。 排版实在太烂了。我不知道是已经有纸质书，为什么排版还这么差呢？可以自动转换为电子版，但总的人工修正吧！卖这么贵，连这点人力也不愿投入吗？

沈玉金山推挖机18914455931 · 7.7分

共情力，同理心，同感能力，换位思考，站在别人的角度考虑问题，主观……都在说的同一个问题，看似大家都能理解，其实内外深层的原因，谁又去关心。

吴 · 7.7分

有一种爱是朦胧的，它的付出也许是不自主，它的温柔可能是迷惘

梁胜 · 7.7分

1、节食让你更容易暴食，还会扰乱你的激素分泌，降低你的基础代谢。节食使得瘦素水平降低，脑肠肽却上升，这两者的综合作用使节食者长期处于变胖的趋势。 2、吃同等热量的情况下，蛋白质含量高的更减肥，因为食物热效应高，不易有多余的热量。长期看，低碳水饮食对减肥意义不大，对健康却有很大的负面影响。 3、食物多样，谷类为主；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒。 4、GI（Glycemic Index，血糖生成指数）是指摄入含有100克碳水化合物（不包括纤维）的该食物后，身体2小时后的血糖上升水平。高GI食物会导致餐后血糖升高→胰岛素分泌增加→身体更容易囤积脂肪。所以日常减少摄入高GI食物有利于预防各类代谢疾病。日常多吃中低GI食物，则可以保证血糖和胰岛素的稳定分泌，更不易饿。不过运动后的胰岛素分泌，不会囤积脂肪，反而会优先促进肌肉吸收氨基酸和恢复糖原，增加肌肉合成，所以运动后是个比较特殊的时段，更推荐此时吃高GI食物。GL（Glycemic Load，血糖负荷）是GI的升级版，是用来描述单位食物中可利用的碳水，在身体里的消化吸收速度和血糖应答的指标。 5、健身训练期间（前后2小时），请勿摄入脂肪；训练后应该多摄入高GI碳水化合物和蛋白质.目标是塑形健身，一般建议训练前2小时摄入适量低GI碳水化合物，同时避免脂肪的摄入；目标是极限减脂，可以选择空腹训练，这样燃脂效率会更高（建议有心脑血管疾病的朋友少空腹训练；空腹运动时多喝水）；目标是增肌，训前即刻服用必需氨基酸+碳水化合物（实际上也就是蛋白粉+糖），比训练结束后再服用，更有利于肌肉蛋白的合成，能促进肌肉增长。 6、综合来看，力量训练应该是最适合久坐不动者减重减脂提高代谢的运动方式。 7、胸、背、臀腿、核心四大肌群。同一个部位的两次训练，最好间隔72小时左右，让肌肉有充分的时间去好好恢复，以保证你的肌肉增长。 8、塑形身材训练，8～12RM（最大重复次数），或60%～80%1RM，做8～12次，30～90秒的间歇时间；最大力量训练，85%1RM以上的训练负荷，做1～5次，2～5分钟间歇时间；爆发力训练，30%～60%1RM的重量，以最快速度做1～6次，2～5分钟间歇时间。 9、综合来看，最佳的方式是将力量训练和有氧训练分配到两天来做，隔一天做力量训练与有氧训练，力量训练效果会更好，同时还能增强燃脂。 10、力量训练前先热身，然后先做大重量综合动作，再做小重量针对动作，最后训练核心。如果想减脂，可以在核心训练后加入有氧训练或HIIT训练，然后则是系统的拉伸。（不要在训练前将拉伸运动作为热身，拉伸要在运动后） 11、HIIT（高强度间歇训练）一般是指进行多次短时间、高强度的运动训练，在每两次高强度运动之间以较低强度的运动或完全休息形成间歇期，简言之就是一种高强度运动与低强度运动间歇交替的训练方式。HIIT的特点在于：短时间内运动强度较大，每次都要达到最大或至少接近最大的运动能力。但是，运动时间相对较短，并且可以通过间歇期间的低强度，来避免不适症状的出现。 12、EPOC（运动后超量氧耗）就是高强度运动后，身体仍然持续的超强的燃脂状态。

💯懵醒 · 7.7分

为小白刷，真·下饭剧，女主没看出来什么有魅力的地方，倒是几个女配挺有意思，尤其是人间清醒版绿茶，表面柔柔弱弱笑眯眯，内心实话大吐槽。

GAOYY · 7.7分

涵盖很多东西，图文交互形式更为贴切，完美的团队组合中，唐僧的精益求精，沙僧的勤勤恳恳，孙悟空的攻坚破难，猪八戒的八面玲珑以及白龙马的面面俱到；每个人都可以在团队中找到自己的定位，彼此呼应。

华爵安全门 · 7.7分