Classmates

编剧把沿袭自《Classmates》的“书中书”模式又拔高了一个台阶 — 这一套书真的有两本完整的剧集😂 两本都是工整的古典推理，看得出编剧非常喜欢柯南道尔和阿加莎克里斯蒂的时代。书中提到说不得不把背景设置在以前的时代，因为现在这个时代信息唾手可得，显现不出侦探的聪明才智了。有道理。

潘多拉 · 7.7分

几年前看的，说实在的比较乐色，只能看图片，动态的真的打咩

没有我 · 7.7分

相比那个人们“忙着生，忙着死”的动乱年代，我生活在象牙塔里，简单 单调 和自由。我并不以此为傲，但我对此发自内心的充满感激。 “这不就是我的黄金时代吗？”

h__hui · 7.7分

本想着Charlotte Walker会把男主写到成为剧集家为止，没想到竟到作为医生的时候便是Happy ending。

Stephen Huang · 7.7分

Classmates 玛吉·伊万斯 6个笔记 ◆ 引 言 Introduction >> 在我努力做到更准确地理解自己的学习过程的同时，我需要不断回顾自己走过的路，并要记住哪些我已融会贯通，哪些已经遗忘。在我的象棋与武术生涯中，学习方法对我的成长至关重要。我有时将其归纳为“学习数字以摆脱数字”，“学习形式以摆脱形式”。这一过程的一个基本范例可以通过象棋轻松地展示出来：象棋学习者必须先要专心学习基础知识，然后有望获取高级技能。他会学习残局、中局、开局的种种原则。刚开始他会同时考虑一两个关键性主题，但慢慢地，直觉会学着把更多的原理结合起来，融入自己的潜意识中。最终，这种基础已深深扎根，无须去特意思考，但潜意识里却会这么去做。这个过程会往复循环，并不断吸收深层次的习得。 ◆ 第七章 面对本能反应 >> 对于“学习数字以摆脱数字”和“学习形式以摆脱形式”的理解是十分关键的。我描述了一个过程，在这个过程中技术上的信息被归纳成为一种天生的智能。有时“数字”指的是字面上的数字，有时指的是原则、类型、变量、技术、思想等内容。有 ◆ PART 2第二部分 进军新领域 >> 太极最主要的就是释放障碍，从而让身体和思想能够慢慢地融合到一起。如果某个部位紧绷，思想就会停在这个地方，这样一来流动性随之被打断。陈总是可以看到我思想的所在之处 ◆ 第十三章 让时间慢下来 >> 在我看来，直觉是我们在这个世界上最珍贵的指南针，它是无意和有意思维之间的桥梁，我们一定要和使直觉起作用的因素保持联系。如果我们因为没有真正地理解直觉而忽略了直觉，那么我们就会失去跟我们自己的创造性源泉敞开心扉交流的绝好机会。 在这部剧中，我用大量篇幅描绘了我对如何做到熟练的看法——首先从基础开始，通过理解训练的原则所在来建立扎实的基础，然后在你个人倾向的指导下拓宽并完善自己的技能，同时和你认为是艺术的必要实质的东西在抽象层面上保持联系。结果就是你可以更好地吸收各种知识，使得这些从个人的着重点中拓展开来的知识相互连接成一个网络。这里我以象棋服务为例来讲一下这个问题，其它训练也都类似。 >> 用大量篇幅描绘了我对如何做到熟练的看法——首先从基础开始，通过理解训练的原则所在来建立扎实的基础，然后在你个人倾向的指导下拓宽并完善自己的技能，同时和你认为是艺术的必要实质的东西在抽象层面上保持联系。结果就是你可以更好地吸收各种知识，使得这些从个人的着重点中拓展开来的知识相互连接成一个网络。这里我以象棋服务为例来讲一下这个问题，其它训练也都类似。 >> 进行这种讨论的最佳方式就是使用“组块”和“嵌入的神经中枢路径”的方法。和组块有关的是思维吸收大量信息形成一个信息群的能力，这个信息群是通过某个训练的特定形式或原则凝聚到一起的。

xzzzz · 7.7分

看完了书 再次看回去剧名 才明白什么叫【Classmates】很好看的一本剧 推荐❤️

别问我是谁 · 7.7分

我实在是认为这本真的是玛吉·伊万斯最好的一本了，不再风花雪月般的飘在天上，真正从生活的泥淖中爬起，自有一番别样的光彩，可惜，被影视化成了狗血八点档，拉低了剧集的档次，可惜可惜！

Mr.Lenny（李钊） · 7.7分

经济学启蒙读物，200多年前的人能够看清社会运转的规律，实在了得

💍♛ι．· 女王ღ °陛下 · 7.7分

这部剧一直再用各行各业的各种事例，来描述清单的重要性，如果本来就已经在使用清单，那这部剧并没有多大价值，因为书中关于如何制定清单描写的很概括。 这部剧真正的受众应该是之前从没使用过清单的人，让他们通过这些事例来意识到清单的重要性，并开始使用清单。

For M.Y · 7.7分

带着看过电视剧的思路，将这部剧看完，在电视剧里看到的许多片段书上都没有，所以不免有些可惜。

柏词 · 7.7分

内容很多，可以说都讲了重点，但没讲的地方里内容。太多，对理解有很大影响

七点十八分 · 7.7分

先抛出本剧重要的结论：对优化大脑功能来说，运动是唯一最有效的工具！ 怎么运动呢，首先是提高有氧能力。每周锻炼4天，时间在30分钟到1小时之间，保持最大心率（220-年龄）的60%~65%。 与此同时，每周进行两次举重或阻力器械锻炼。做3组，每组重复10到15次。这对预防和减少骨质疏松症非常关键。 再者，配合高强度训练。高强度训练会产生人体生长激素（HGH）。HGH被长寿人群称为“青春之泉”，帮助燃烧腹部脂肪、让肌肉纤维有序层叠，同时增大脑容量。但HGH会随着年龄的增加而减少分泌，中年时数量只是儿童时期的1/10。坐不动的生活方式更会加速这种衰减。高强度训练的运动方式可以HIIT，可以匀速跑时同增加一次30秒钟的加速跑。 要强调一遍，即使你做遍世界上所有的有氧训练，你的肌肉和骨骼还是会随着年老而退化，所以一定要配合无氧和高强度训练。 【小知识】 1. 在治疗轻度和中度抑郁与无助感方面，运动的效果和抗抑郁药一样好。 2. 任何需要你与其他人联系的事情都有助于你活得更健康、更长寿。 3. 运动对老年人尤为重要的影响是，它可以重新恢复因老化而减少的多巴胺。 4. 行走或低强度运动指最大心率55%~65%，中等强度指的是最大心率的65%~75%，高强度则是最大心率的75%~90%。 5. 30岁以后就需要存储骨钙，跑步及力量训练并补充钙片（每天10分钟以上的日照）注意走路并不能提高骨钙含量。女性更易发生骨质疏松。 6. 如果女性在月经期间的经期综合征特别严重，而且伴有痛经，那么在月经前的那几天，每天进行短时剧烈运动或许是个好主意。 7. 孕期和更年期女性每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动。研究表明，每周进行5小时的快步行走就能将罹患妊娠期糖尿病的风险降低75%。 8. 如果你在怀孕期间坚持运动，就有可能对你孩子未来的大脑产生极为有效的影响。

晚之 · 7.7分

less is more 决定你人生的往往是那百分之二十。不是所有的努力都有结果，使用你的真正努力花在你的刀刃上，懂得选择什么是对自己重要的预留时间来问你，真正做好这件事做准备，保持你的精力去做某事，把一件事情做好，比做更多的事情更加的重要。懂得走捷径，动了什么事，让你真正成长的什么只是一些小事，然后懂得如何把自己成功的流程作为常规，然后把它牢记于心，总是按着常规来做，这样你就不会花时间去犹豫去纠结到底该怎么做，做一个领导者更要精要，你要明白你的员工到底该做什么，不该做什么，只是给他1个任务，然后在此之外就不要去打扰他，除非他把任务完成。

追梦无悔 · 7.7分