The Ten Commandments Number 4: Honour Thy Father and Thy Mother

故事第一部，高觉慧逃出了家，避开了高家与冯乐山家的包办婚姻。死了鸣凤，瑞珏，梅表姐。故事第二部，淑英出走，高家与陈克家包办婚姻在春天，淑英在上海获得了属于自己的春天。死了海臣，蕙表姐，陈剑云。很期待故事第三部

artzok · 7.7分

约翰•瑞迪 哈佛大学医学院临床副教授，临床精神病医生、跨学科研究专家、热门剧集编剧，国际公认的神经精神医学领域专家。1997年荣获美国最佳医生称号。发表超过60篇权威学术文章，播出8本剧，被翻译成14种语言。 埃里克•哈格曼 美国《The Ten Commandments Number 4: Honour Thy Father and Thy Mother》杂志、《The Ten Commandments Number 4: Honour Thy Father and Thy Mother》杂志编辑，2004年荣获美国年度最佳体育写作奖。 正 文 引言：一个高中体育课的奇迹 尽全力跑比跑得快更重要 这则关于运动的故事，要从一所高中讲起。 年轻的体育老师邓肯正在布置着早晨的任务：1600米跑。他要求每个学生设法用最快的速度跑完1600米，平均心跳要保持在185次以上。 学生们都很努力，只有落在最后的女生米歇尔好像毫不在意，拖沓着脚步路过邓肯身旁，像漫步一样继续向前。可当米歇尔闲庭信步结束后，邓肯给了她一个A。因为邓肯明白，她一点都没有闲庭信步，她的全程平均心跳是191次，即使对训练有素的运动员来说，这都是严峻的考验。 这是芝加哥内珀维尔高中的一堂“学习准备型体育课”。在这个课上，老师给学生打分的依据是努力程度，而不是技能。他们认为，尽全力跑比跑得快更重要。 震惊美国的成绩 这群体育老师不但让内珀维尔学区的学生成为全美国最健康的孩子，还让他们成了最聪明的孩子。 仅仅是上半学期结束时，学生们的观看理解能力就提高了17%，平均成绩也超过全州平均水准。不过，这些成绩和TIMSS比起来，简直是小巫见大巫。 TIMSS是聚集全世界优秀学生的一项考察数学和科学的考试。在这个全球统考中，一向由中国港台地区、日本、新加坡等地包揽前几名。美国学生的表现则让精英层忧心忡忡，感慨美国和亚洲国家的教育差距正在扩大。但是，在新型体育课推广后，内珀维尔的学生在这项测试中取得了科学世界第一、数学世界第六的成绩。 除了变得更聪明、成绩更好之外，学生们还在体育课上收获了每个家长都希望孩子具备的团队协作能力、解决问题的能力、抗风险的能力。在一面高7米、宽3米的攀岩墙上，蒙着双眼的攀爬者依靠同伴的指令到达一个又一个攀爬点，这面墙是学习领导力的绝佳所在。 当内珀维尔高中的经验推广到条件更差的学区后，人们又发现了这个课程的新益处：校园暴力等违规事件从每年的228起减少到95起。 小课程，大原理 内珀维尔高中的案例背后，隐含着生物神经学的原理。研究表明，运动给身体提供了某种独一无二的刺激，而这种刺激为大脑创建了一种环境，这种环境使大脑能够做好准备、愿意并且有能力去学习。 一、运动原理：越动越多的脑细胞 人人都知道，运动可以强健体魄，但很少有人明白其中原理。热爱运动的人，只知道运动能解压，能让人愉悦，却不知道我们感觉欣快的真正原因是：运动让大脑处于最佳状态。这个结论有着坚实的神经科学的理论依据。 运动平衡大脑 神经元分支间的连接点是突触。突触之间并不真正触碰，神经学家所说的“连接”，是指建立一种联系。神经元工作的机制是：电信号沿着轴突传导到突触，在突触这儿神经递质携带化学信号穿过突触间隙，与另一端神经元树突上的特异性受体结合，就此打开神经元细胞膜上的通道，并将这种信号转化为电流。 大脑中约80%的信号是由两种神经递质传送出去的：谷氨酸盐和γ-氨基丁酸。前者刺激神经冲动，后者抑制冲动。它们和血清素、去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质一起调节大脑的活动。 失衡的大脑会引发抑郁症、焦虑症和强迫症。现有的大多数改善精神状态的药物，都是以调节这些神经递质为目标的。事实上，长跑1600米就能产生和服用药物一样的效果，因为运动提高了神经递质的水平。 运动让大脑成长 神经递质执行信息传递，调节大脑平衡，而另一些神经营养因子则负责建立、保养神经细胞回

栀子 清香 · 7.7分

整体感觉观看体验很棒。我们自己是什么样的人就接受这样的自己，不断地去完善和成长；也要接受别人原本的样子，不要妄图去改变任何一个人，那只是徒劳，除非对方想改变。喜欢的人就多待在一起，不喜欢的人就远离，而对于自己的情绪，要学着与各种情绪待在一起，去感受它，直视它，以自己最舒服的状态过生活。

淘美食的莉莎 · 7.7分

逼自己看了五集，真的很流水，很无聊，为了讲故事而讲故事……

周依叶 · 7.7分

2021-162 前几天看的四拼一里包括了两个短篇，这种播出社好精明，这么出短篇合集，我以后可不想买热门剧集了

gutyee · 7.7分

没想到给五星的人那么多，但我还是决定遵从自己的内心。这部剧看了1/4，然后快速跳到后面翻完了。这部剧，乍一看会觉得是本很不错的书，开头很吸引人，结局也不错，有点像应试作文的套路—凤头豹尾猪肚，如果说一本剧像一座房子，海报及结构吸引了我，但当我走进了房子，却又觉得有些后悔了，内里有些粗糙了，不适合近观。编剧的文笔只能说一般，主角们的性格也有些迷，有点像看木偶戏，木偶本身不重要，重要的是故事，但是美女和一个踏着五彩祥云的英雄来救她的故事，那么多剧集都写过，看多了实在很容易疲乏，并不能打动我，所以只能给三星半。 风小雅究竟是为什么一定要对他以为是江江的秋姜负责呢？他又是为什么爱上秋姜呢？见色起意吗？等秋姜杀死了他的父亲，他为什么还是那么喜欢秋姜？当我脑海中出现这些问题的时候我就知道这部剧我看不下去了。 我其实觉得随意评价一本剧有点不礼貌，如果换作是我，可能还写不出来可以播出的书呢，编剧如果看到自己辛辛苦苦画了很多心血写出来的书被我这样评价可能会有点伤心吧。也或许编剧会不屑一顾觉得我不懂得欣赏呢！相比于给一本剧打多少分，我还是更喜欢写读后感，写写这部剧带给我的思考。

爱糯米的凉粉 · 7.7分

不知道是因为剪辑有问题还是删减，故事都讲不清楚，这种题材还有什么可看的呢。

ZY🎀🎀 · 7.7分

全文大概三分之一都是碎碎念式的心理活动描创作。哈哈哈，但我很喜欢。不知道是我就是喜欢日本还是日本就这么神奇，那种唠家常的日剧能看得下去 ，这种唠家常的剧集我也看得下去。日本人可真是废话之王，而且一本正经的说废话，这不就是我本人吗。从他们的日常生活来看，一点都看不出来处于战争时期，看来无论什么局势，有钱人总不会过得太差。小妹可真是全文最惨的女性，虽说一开始我会怨恨她的家人为什么不能理解她，为什么那么迂腐守旧，但看到后来，我发现，这都是由于社会的原因，不遵循社会规则的人就会是另类，其实家人们也没错，幸子和雪子真的是算是很好的姐姐了，即使小妹有驳他们的道德观念，但也一直在尽力呵护她。幸子应该是最幸运的人吧，家庭幸福生活富足。总的来说，好看，喜欢

不甜 · 7.7分

The Ten Commandments Number 4: Honour Thy Father and Thy Mother，一条自我救赎之路，一段与内心的小我和解的旅程！

望黎相欣 · 7.7分

说实话喜欢的自然会喜欢，虽然女主有的时候性子真拖，但是莫名的喜欢呀，很孩子气，很普通人吧，只不过应该没描绘到点上，着重描写反而写的让人有些发恶咳咳，说不定我的点评也有错误啦

于宁🐬 · 7.7分

《The Ten Commandments Number 4: Honour Thy Father and Thy Mother》🌟🌟🌟🌟🌟👀 #2018看剧计划# No. 6 播出社:江苏凤凰文艺播出社 播出时间:2016、1月 编剧:努尔菲尔·莫洛伊.阿不利孜，菲尔·莫洛伊是新东方教育科技集团的一名演讲及培训师，来自新疆乌鲁木齐，2015年6.29日在爱奇艺平台播出的 奇葩说 第二季担任奇辩手之一。 奋斗.自律.追梦等词一直回荡在耳边，从头到尾是以编剧的经历为线索，编剧把自己成功技巧融入书中，已经不是单单讲时间管理这一块了，涉及面广，比如学英语，减肥等可以拿来就用，很有实用性，不同于一般的励志书，观看后意犹未尽、很满足！值得一读再读！ 如果时间没有记录，就好像生活不曾发生过一样，下面是34枚金币时间管理法 早上7点起床，晚上12点睡觉，17个醒着的小时，按半小时划分，将时间分成34份，就有了34枚金币。每晚数一下金币怎么花的，会发现一天的时间都干了什么，高效与否，一目了然。记录时不必每过半小时就停下来记录，我是睡觉前花5到10分钟去记录。记录完去分析，我把时间分为五类，可以概括生活中所有的事…… 一 尽情娱乐时间，就是高效的玩，用蓝色来标记 二 休息时间，包括吃饭睡觉上下班路上时间，绿色 三 强迫工作时间。 橙色 四 高效工作时间，包括高效工作，追剧，学习，任何能产生价值的时间，黄色 五 拖延时间，做没意义的事，红色 可以下载34枚金币时间管理法app，帮你记录分析时间。 每周进行一下反思，把你每周做的最有意义和最傻的事记下来，追剧，电影，以及印象最深的5件事，这5件事是这周相对来说最有意义的，记下来会相当有成绩，你每周做的最傻的事是什么，这点更重要！时间管理会帮助我检视自己的人生。 编剧很优秀，讲述自己经历时相信会让读者产生共鸣，有激情，够励志，很感动，满分💯推荐！

姚洁 · 7.7分

晴天，阴天都在内心，外物的变化能让阴天存留于心，也能让晴天留在心中，可阴天，晴天都在时候，人往往都会让阴天占据优势，即使有晴天的出现也是一时的，苦中作乐，实际都取决于心，阴天不可避免，但还有晴天在，何必执着地狱，不如向往天堂，快乐是否存在一时就交给心来做决定，而不是让悲伤占据心的快乐，可以快乐与悲伤共存，也可以忽略悲伤带给心的感受，降低内心变化，而提高对快乐上内心的变化。 会看剧的人能把死书读活；不会看剧的人能把活书读死。把死书读活，就能把书为我所用，把活书读死，就是把我为书所用。能够用书而不为书所用，看剧就算看到家了。

苗春霞 · 7.7分

据说菲尔·莫洛伊的《The Ten Commandments Number 4: Honour Thy Father and Thy Mother》与卢梭的《The Ten Commandments Number 4: Honour Thy Father and Thy Mother》、蒙台梭利的《The Ten Commandments Number 4: Honour Thy Father and Thy Mother》是西方公认的三大教育经典。然而一路看下来，感觉不是可以跟《The Ten Commandments Number 4: Honour Thy Father and Thy Mother》和《The Ten Commandments Number 4: Honour Thy Father and Thy Mother》相提并论，这尴尬不是一丢丢，囫囵吞枣看完了，很多观点也赞同，就是不知为何感觉理不大清整本剧的逻辑主线，感觉自己不是一般的混乱，还是自己理解能力有问题？

米小娜 · 7.7分