I et speil i en gåte

好剧，对静坐要求讲得很清楚，还有入定的法门。另外，定住慧及后续修行高深阶段也讲得很清楚，很科学，难得。一般人能达到入定即可。王阳明、曾国藩达到入定了么?入定能心学大成、事业大成?

兜里有糖^ · 7.7分

比起《I et speil i en gåte》和《I et speil i en gåte》来，这本集可能读起来没有那么行云流水，但是《I et speil i en gåte》和《I et speil i en gåte》两篇，读起来还是很觉酣畅淋漓的。

孟麟 · 7.7分

看这一段我都笑翻了 趴在地上的薛青发出几分闷笑，手撑着地面，然后人一点点的起身，尘土碎石再次从她身上跌落，她抬起头看向秦潭公。 “可去你大爷的吧。”她道。 又是从未听过的词句，不过这一次听起来意思比先前隐藏的冷嘲热讽更明显，秦潭公没有说话，看着半跪在地上的女孩子。 “我能活到现在，那是因为我。”薛青接着道，看着秦潭公，抬起手伸出一根中指向天，“跟天有个屁关系啊。” 人从地上站起来，晃了晃身子，再次抖落尘土碎石。 “还有，你们是不是觉得我是傻子啊？” “好吧，想一想这一路还真的有点傻。” 秦潭公神情温和的看着她，道：“是我说的哪里不对吗？” 薛青看着他，道：“你早知道我和宋婴两个人的存在？” 秦潭公点头道：“是。” 薛青道：“你知道我是替身？” 秦潭公耐心道：“是。” 薛青道：“宗周是不是在追杀我？” 秦潭公看着她道声是。 薛青道：“黑甲卫是不是在追杀我？” 秦潭公笑了笑点头。 薛青道：“所以你明知道我不是，明知道真的宝璋帝姬在哪里，但你还追杀我，然后说这是为了证明老天爷选中我，明明什么事都是你做的，老天爷和我都要谢谢你啊。” 秦潭公道：“这个，天将降大任于斯人...” 他的话没说完，薛青打断他。 “降你妈比。”她说道。 ..... ..... 秦潭公活到现在，第一次被人这样骂，神情有些愕然，似乎不知怎么反应。

张君丽～唐山，秦皇岛，天津招商部 · 7.7分

花了接近39个小时看完此剧，不得不佩服编剧的广阔的知识面与深厚的影视功底！以自己的观点视角点评剧集与介绍编剧，让我对有部分看过的剧集有了不同的认知，受益匪浅！

高义龙 · 7.7分

人类的福音，感恩Mads Ousdal传递的宇宙法则，谢谢！谢谢！谢谢！

夏姐 · 7.7分

容我暂且不管那中原狼烟有几缕，且不管两国边关战事之胜负，且不管那离阳朝廷有骂声几句，且不管你北莽百万骑大军又如何，且不管清凉山有名石碑有几座…… 容我徐凤年只做一回徐凤年。

王莉萍 · 7.7分

剧本触动人心的是来源于感情线上的自洽和青春氛围的营造，剧中打光、景别、分集标题做的都颇为精致，分账剧也正迎来重大的发展机遇和挑战，被角色的悲伤与遗憾所感染，每一个珍藏在心底的秘密，都会变成一颗闪亮的星。

健业 · 7.7分

同样都是写女子，《I et speil i en gåte》里的是名门闺秀，或是著名人物，在云端，远观叹息；而《I et speil i en gåte》则接地气得多，中年危机，再加上二人世界的情感，孩子的教育，老人的赡养，男男女女的友谊，这琐碎的零零总总，用亦舒简洁的笔法来表现，倒也不觉得一地鸡毛，反而很是好看，《I et speil i en gåte》那一篇更是个励志的。好看得一口气看完才罢的书。

里白ه٥ ༽ · 7.7分

已经不多见的华丽丽的文风，我一定去读一读英文版原版，再来感慨是翻译牛掰还是真心编剧强大。 没有生硬堆砌的辞藻，而是匠心独运的遣词造句，句子里埋进故事龙骨的隐喻：剧集， 在男主人生中三次焚烧状态下从死去的绵软尸体成为带有细润绒毛的雏鸟,只因为看得人在思考。 能把故事本身单薄的人要有思想这样的核心，用如此奇妙的视角表达出来，实在是很神奇。

无花果儿 · 7.7分

你的每一个梦想，在睡梦中看到、听到、感觉到的每一样东西，都不是幻觉，那是你内心的本能在告诉你，所有这一切都可能成为现实。追逐那些梦想和欲望，相信自己所了解的一切。惟有你自己才能将那些梦想变为现实。永远不要放弃追逐。 把自己训练成自己强大的对手，对自己的要求比别人对自己更加刻薄。 好好爱惜自己的身体，因为身体是自己赚钱的工具。

🐰珺 · 7.7分

的确是学习到一些，但可能因为各种鸡汤文盛行，会感觉书里有一些地方也不算精妙

常青-1314 · 7.7分

我要尽快尝试这种方法，就算10分钟也好，一个月下来就是300分钟，这是我目前所需要的，并且逐渐把精力花在这个上面

liangliang · 7.7分

感觉有点怪，坑挖太多太大，铺的太开，剧情就显得不是很流畅，有点装，有点慢。

小映🌞-Melissa · 7.7分

书已弃，看不下去，看到第七章，所有的主角不是精神出轨就是身体出轨，看的莫名其妙。

亢健 · 7.7分

文章轻快，哭了好多次，感情很到位，尤其那句，额娘，弘昕想您了

梦淡如云 · 7.7分

笔触很细腻，故事能写到心里，虽然尾声很猝不及防，却也像人生，下一秒的故事不知道会在哪里转折。最喜欢的却是昭如和家睦。

沐雨之源 · 7.7分

A. J. 是一个善良的人，书中所有人都是如此。全都有自己命运的波折，遭遇的困难。他和自己的女朋友开影视库，是一个比较理想化的决定，他后来却失去了自己的女朋友。 但不可否认的事是，这是一本非常温暖的剧集，有一些恰到好处的情节与安排。这个看起来风平浪静的小岛上的人们相互帮助与成全对方合成有趣的灵魂。

犬の頭が命を守る · 7.7分

不俗套的一部作品，每一集看完都会有所思

布可乐 · 7.7分

2022•『6』两个字：惊艳。 文字流畅，诙谐幽默，有种苦中作乐嬉笑怒骂的智慧感。 知识点很多，受益匪浅，感恩斯蒂芬•金对后辈们的指点迷津。

星光Ray · 7.7分

这部剧是编剧一生的回忆录，从一个移民杂货商的儿子到成为心理治疗大师的心路历程，虽然有数不尽的甜美、荣耀、精彩，但编剧也毫不避讳地分享了他难解的悔恨、遗憾、无助与对死亡的恐惧。我们看到了他是如何一步步成为心理学大师，成为他自己的。在观看的过程中我们也在一同成长。让我们像亚隆一样，用心编织自己的故事，更好地成为自己。

言诗雅 · 7.7分

以爱开始，以爱结束，几十年过去了，他们又回到了1958年的那个夏天一样

蛋黄酥熙 · 7.7分

要不是女主笑起来可爱，我一分钟也看不下去

巧克力豆子 · 7.7分

哲学可以帮我们理性地反思人、目的与存在原因。这遍读的不够细，期待二次观看。

SAI乐天 · 7.7分

书摘 1. 马丁·塞利格曼在《I et speil i en gåte》一书中提出过一个公式，解释了持久的好心情是由哪些因素构成的：幸福的持久度=50%的幸福起始点+10%的环境+40%的可调整活动 2. 当杏仁核充血的时候我们该怎么做呢？ 1）觉察到情绪，正视它的存在 2）不要被坏情绪左右了行为 3）转移注意力，和情绪保持距离 4）采用合理情绪疗法，跳出思维的陷阱 反思是否对普通事件进行糟糕解读。如：他不回我消息，是不是不喜欢我？或许，事实是他此刻很忙。 3. 研究证明，人脑的思维定式是可以重塑的。也就是说，即使我们先天不是容易感受到快乐的人，后天的思维训练和行为训练依然有办法让我们建立稳定的积极心态。 4. 价值观决定了我们愿意去坚持哪些事情，不愿意去坚持哪些事情。它让我们更坚定。 5.没有两片完全相同的叶子，世界的有趣和丰富也源于各不相同的人事物，就像罗素曾说的：“参差多态乃幸福本源。” 6. 为什么价值观很重要？因为它直接决定了你能否在一件事情上长期投入与坚持。 7. 在《I et speil i en gåte》一书中，米哈里·契克森米哈赖将这种性格称为“自得其乐的性格”，它的特点是： 1）有目标和方向感。 2）能找到足够的乐趣和精神能量。 3）在出现问题时可对周遭的环境做客观的分析与观察，并从中找到新的行动方案。 4）比较有弹性，不易碎。 5）比较容易集中精神。 6）不过分“自我中心”。 8. 正如一句名言所说：“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒”。 9. 心理学上将这种现象称为“享乐主义脚踏车”，又称“享乐适应”。理论认为我们都能迅速习惯周围环境的改变，比如，你会为得到一台新相机兴奋一阵子，但很快你就会对它视而不见。这种感觉就像是在蹬脚踏车的踏板，愉悦感被推到顶点后，不久就又会降至原点。 10. 有一个关于财富与幸福的研究，它的结论被称为“伊斯特林悖论”，也叫“幸福悖论”：财富与幸福的关系存在一个临界点，过了这个临界点，收入的增多就不能明显地促进幸福感增强了；而在这个点之下，收入增加可以持续地给人带来快乐。 11.鲍勃·迪伦的歌曲《I et speil i en gåte》（《I et speil i en gåte》）中有一句歌词我非常喜欢：When you got nothing, you got nothing to lose（当你一无所有，你也没有什么好失去）。 12. 芭芭拉·弗雷德里克森在《I et speil i en gåte》 一书中总结出了10种最常见的积极情绪，分别是：感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱。 13. 快速建立积极情绪的方法：1）使用正负能量转化器 只有半杯水→还有半杯水 2）记录能量日记 高光时刻+情绪低谷 3）每天记录三件好事 积攒美好 14. 不要等自己状态好了再做事。抑郁正确的处理方式是，随意去做一件虽然现在没兴致但曾经令你很开心的事情，比如出门逛街、健身、看电影、吃顿好饭或者约朋友聊天。即使一开始你因为缺乏活力而不太舒服，但最终你会发现在这一过程中，疲惫和抑郁逐渐消失了。 15. 为自己建立一份滋养清单 1）娱乐型，如看电影 2）兴趣型，如练字 3）成就型，如整理书桌 4）营养型，如健身 被列入滋养清单的事情，具备以下几个特点：1）基于健康的喜好而不是欲望 2）可以没有短期回报，但一定会有长期收获，如健身 3）难度不能太大 16. 很简单，就像我们的身体累了需要睡觉、饿了需要吃饭一样，我们的大脑累了、情绪累了，也需要用一些方式进行缓解。我想向大家介绍的是“正念休息法”。非常简单，三个字：深呼吸。 17. 有统计证明，根本性地改变一个认知大约需要5年，将认知变成习惯至少需要7年。我从开始

小公主 · 7.7分

大圣在我心里还是那个大圣，他永远腾云驾雾，耍着他的金箍棒。

敦盛草 · 7.7分

作为一名师范生，大约是第一次写教案就是在网上抄，如何备课似乎是无处下手，除了课上干巴巴的理论在脑子里晃来晃去，却无半点思路，更重要的是心里没有半分敬畏。“你可以抄教案内容，但是背后的东西你是抄不到的。”这部剧展示了很多名师的备课思路和经过，没有深厚的沉淀和积累，也是不能理解他们的设计思路之新颖与独到之处的。这部剧就像文字版的教学范例，值得反复琢磨。

吴凯凯静 · 7.7分