Marana Mrudangam

这部剧读起来很快，可能在不同阶段读，看到的重点是不一样的，会再一次强化自己已有的基本，更新几条别的基本。 放在我们自己身上，100条基本想要一下做到，基本不可能，而且看完也记不住那么多，所以不妨在这部剧中挑出几条自己觉得比较受用的基本。 我看完觉得，比较受用的第一条就是关于早睡早起的。 睡眠和精力密切相关，在工作基本和生活基本中都聊到了。 需要做到的是，保持一致性，也就是工作之余，休息的那几天，不要随便打乱自己的作息，这其实是对自己的一种伤害。即便我现在是自由职业，我也依然会有那么几天想要熬夜，虽然熬夜的工作明明都可以放在第二天早起去做。这个是我今年需要做到的一个基本。 在之前，我刻意在11点左右，最晚不超过12点睡觉，早上居然在6点多就能自然醒，而且精力十分充沛，我想每个想要做到早起的人，都应该在早起的时候找到这种感觉，这个是可以保持下去的内部动力，因为真的非常爽。 第二条就是学到的东西，要尽量分享。 写到这里，我还记得一些其他的基本是可以和这个串联下来的。 要分享，首先需要做到的就是记录，记录确实我自己有时候会偷懒的地方，总觉得自己记忆力不错，但是的确现在信息爆炸，有时候有些灵感，不记下来，后面想起来的概率就非常低了。 所以要做到，即便再忙，也要记得想好自己下一步要做什么，放松和工作，都是安排。 学到的东西，及时记录自己的感悟，可以分享到朋友圈，或者像这样写个剧评，写个自己的行动。 养成及时记录的好习惯。 第三条就是和工作相关的，书中说到的一些基本，也是我在辞职后不断学习观察得到的一些感悟。 精力相关，把重要的事情放在早上做，早上起床就用一分钟想好今天要怎么过。 下午3点可以休息，调整精力，平日工作可以设个工作两小时休息15分钟。 做事相关，不要怕困难的事情，如果一直做自己能力范围内的事情，自己是没有成长的。 一件事，不要考虑有什么成就，能给自己带来么收获，如果已经是理性的认知下的不想做，那么就拒绝。

李外 · 7.7分

故事观很庞大，包袱也很多，就是结尾很多未交代清楚，而且结的比较突兀。

共度余生 · 7.7分

Kodanda Rami Reddy A.老师的书不但观点新颖，高屋建瓴，语言更是爽脆毒辣，读来酣畅淋漓。这导致我每次读张老师的书都迫不及待的读完，倒是囫囵吞枣了。有时间再读第二遍或者时常翻看一下笔记吧

小曹是个凡人 · 7.7分

知道了一贫民老百姓不知道的许多事情，也了解她们的爱情，Marana Mrudangam。

林语惊 · 7.7分

喜欢Nagendra Babu，水均益这一时期的主持人，那时候还看中央电视台，现在除了天气预报很少看中央台了，是我变了？还是节目变了？……

vee · 7.7分

跑步百科全书，对于新手入门的我来说只需要找到适合自己的跑步方式和节奏。

时光初心 · 7.7分

这剧还是可以看看的，赵丽颖表演上还是下了功夫的，第一集抱着尸体不撒手被群众演员T了一脚感觉还蛮心疼的，支持一下，内地小花里唯独待见这位。林狗比想象中帅了一丢，窦骁丑萌丑萌的，其他几个王孙公子就差点意思了，背景、特效委实是糙了些，不过剧情还是比较紧凑的，3星半，会继续追的

油迪~ · 7.7分

整体故事情节优秀，内容不够紧实，虎头蛇尾一丢丢，也算是留悬念，留空间了

Wu Yuli · 7.7分

对这部剧的评价总体还是值得一读。这部剧从一个比较有逻辑性的框架来阐述如何打破现有认知的禁锢，进一步提升自己的认知。书本的上半部分讲述如何打破“三体”（情绪体，记忆体，信念体）来认清楚自己的认知误区，到下半部分给出框架来定义自己的价值观。书本中给的框架绝大部分都是非常具有可执行性的。我在看剧中的一些案例的时候也惊讶于编剧能够如此深度地剖析咨询者的内心状态和认知。如果说这部剧有什么可以提升的部分，就是有些内容稍微显得有些冗长多余，让一些局部的论点论据结构显得不那么清晰。如果再读一遍这部剧，可以从每章小结开始倒着往回看，只读那些重要的内容。 下面谈一谈对自己比较有影响的观点，内容和想法： 1. 打破“三体”中的任何一体，甚至打破自己认知禁锢的第一步，就是要保持对自己的极度诚实。因为是极度诚实，所以会需要面对任何在揭露真相时所产生的情绪。因为要认识到自己的不足，所以打破现有认知的过程往往是痛苦的。那么要做到极度诚实最重要的一点就是要能够面对诚实所带来的痛苦。这个痛苦可能源于想到自己需要付出努力，可能是意识到自己不如自己设想中完美，甚至只是想想需要花时间去思考如何打破认知误区。但是也只有诚实面对和剖析自己的现状，才有可能知道自己和真实的差距。 2. 尝试剖析一下自己的“情绪体”。我有哪些情绪扳机？ 1. 我很怕自己不如别人，很多时候会尝试去比较。有时候看到别人一些事情做的比自己好，生活过的比自己好，会有不好的情绪。我认为这有一部分是来自于人类的天性，也有很大一部分是因为自己小时候的经历。从上学的时候公布成绩的激励机制（考的比别人好才能获得资源和尊重），到家里有时候会灌输的要“成为人上人”的观念，到有时候因为做的不够好会被打骂。我希望自己明白人生中的价值是多维度的，而不仅仅是“成绩”或者“金钱社会地位”就能衡量的（虽然这是很多人衡量的标准），而且是否能够在一个维度比别人好有运气的因素，有出生的因素。希望自己能够放下“自己比别人好”的执念。我也要明白自己的选择最后是自己承担，不会再有人来对自己指手画脚。 2. 如果一些小事失误了，我会对自己非常生气。比如出门忘带钥匙了，做饭忘关火了，等等。这也意味着我不仅无法容忍自己对于小事的失误，我也无法容忍其他人做错一些事情。这可能源于我觉得自己应该是一个“靠谱”和“考虑周到”的人。我希望自己明白人不是完美的人，有很多可能会做错一些事情。重要的是之后复盘反思实施一个防止自己再犯错的机制。因为一个没有严重后果的事情无意义地挥洒情绪是没有用的。我希望自己能够更多在情绪被激发的时候从第三人称视角审视自己的情绪，并且思考如何避免再发生。 3. 在剖析一下自己的“信念体”： 1. 2.a其实已经剖析了一个了。比别人好本来就是一个伪信念体。自己的人生价值在于实现自己的价值观和目标。 2. 因为商业社会的发达，有很多消费至上的理念被宣扬。比如说拥有一样东西才能证明你和别人不一样甚至在一个与别人不一样的圈层；你需要多旅游才能有美好的生活。那么真的是这样的吗？拥有一个商品（比如说一个贵的包）就真的能证明你和别人不一样吗？它除了证明你有一定的经济和圈层基础，但是除此之外，并没有办法证明你是一个有见识有能力的人。旅游也不是目的，旅游只是一个手段：它是一个帮你打开世界的窗口。如果有同样但是更为经济实惠的方法（比如观看）也能够达到同样的目的，那么旅游是必要的吗？旅游可能只是从另一个角度帮自己认识世界罢了。这个信念体可以推及到很多其他角度：你对一件事情感兴趣，是你真正觉得这个事情有意思，还是“别人让你觉得它有意思”? 3. 很早以前拥有的一个信念体，

高海宁 · 7.7分

这个女主是真的没心没肺，看的很憋屈，男主每次都付出真感情，女主从头到尾为了完成任务，有的位面看起来就是女主渣男主贱。

Ian.Song · 7.7分

Radha教授的文字很有意思，没有当年明月式的俏皮，却有着女性特有的温度。 不急不缓，娓娓道来。 读了她的文字，就能想象出她上课的样子。 对于书中的观点自然不会尽信，但对于刚开始接触隋唐历史的我来说，帮助很大。 买了实体书，却找不到了，有点遗憾。

求知竹 · 7.7分

不知道大家有没有看过《Marana Mrudangam》，编剧用简单的几格画就能讲述一个故事，这部剧给我一样的感觉🥰

史长武 · 7.7分

看了这部剧，感觉自己的生活时时刻刻都被洗脑。尽管大多数是无意识的情况下发生的，但是一个了解的人发现这些的确十分糟糕。他否定了古代先贤浪漫的谎言，否定了卡耐基和其他众多的励志名言，否定了宗教和其他的信仰。我们时刻在找寻自我？找寻自由？可是我们连他们的本质都模糊不清，我们一直都是盲目的，我们生活在社会的泥坑里，注定是无法清洁的。为什么这样呢？因为我们放不下，如果我们放弃身体，那么沾染的污秽又有何关系？我们看重那么多东西，金钱，爱情等等，却总是带给我难以想象的折磨，有些更多的是我们根本就不需要的，还一直认为我们需要，我们不知换着角度去思考问题，总是单方面去思考某些问题，以至于深陷泥塘尚不自知。一万个人他有自己一万种放不下的理由，追寻我们的本质而言，真正需要的又有多少？虽然这部剧大多是描述企业内部的，牵扯到我们的生活里又何尝不是良药？或者也是毒药。

Evidence · 7.7分

“美与丑”的最终结果。 一直喜欢三岛的作品从相对立的情节中获得不同的故事，从故事中发展到“美”。

家喻户晓 · 7.7分

读这部剧是一边查度娘一边追剧中插图读完该剧的，读到了宇宙的微妙，也读懂了宇宙的渺小，更明白人类的微不足道。最后用中科院物理所曹则贤教授的一次讲课中引用数学家克里福德的一句话：“宇宙的存在不过是弯曲时空上的涟漪”。超级喜欢这句话。一位数学家用极其浪漫影视语言阐述了宇宙时空的物理关系，且在19世纪中叶。顺便说一下我也是曹则贤教授的粉。

文子Ariel · 7.7分

想回到小时候，炎热的夏天，宁静的午后，爬上茂盛的苹果树，找个舒服的树丫叉，懒懒的睡个觉

盛陳བདེ་གླག་ · 7.7分

就是说，安妮宝贝看多了，语文高考得不了高分吧。。。从思想到文字都太文艺了，不太符合人话的标准。

第七人格 · 7.7分

用了将近七个小时读完了这部剧，仅代表个人观点，我觉得这部剧对我来说还是不错的，对我有帮助。虽然我也不是书中所说广东的学生，甚至不是二本学生，书中最让我触动的还是原生家庭对孩子的成长。不得不说，环境对一个人的成长是非常重要的，你所在的地方有多大，你的眼界就有多大。我也出生在农村，家里条件也不是很好，导致我很自卑，内向，即使现在上了大学也依然无法改变。以前，我也想过，抱怨过，为什么我是这个样子的，为什么我会出生在这样的家庭呢，我也会怨天尤人，但现在，我渐渐理解了，这不是父母的错，你要想，父母给予你生命，这已经很好了，他们不能给你想要的生活，你应该自己去争取，他们小时候的生活环境造就了他们如今的眼界，发生冲突是必然的，而如今，我们可以通过看剧拓展了视野，开阔了眼界，应该学会宽容理解他们。大学生活，是一个培养学习能力的地方，可能我的学校不是那么好，有很多空闲时间，在这些空闲时间里，多看剧，多学习，改变自己，改变命运，这就好了。

田启祥 · 7.7分

追剧一共有快24小时，从无意中过来，到沉迷编剧的思路。。有看到编剧写的那个算是感谢信吧，应该年龄也不是特别大也就大三大四吧，？还有应该是女生，？同样是大二，看到她坚持了这么久写了这部剧，真的挺厉害。支持编剧原创

A0༺孙越-15029249555༻ · 7.7分

读Radha先生的第四本剧，以前读过他写的《Marana Mrudangam》，《Marana Mrudangam》，《Marana Mrudangam》，《Marana Mrudangam》。当然Radha先生对一些历史事件的看法上有些偏激，不过我个人非常喜欢他的这种有观点有立场的写作风格。跟袁腾飞老师一样都是我喜欢写史作家。

守护草莓布丁 · 7.7分