《Svedkové Jehovovi》纪录,短片电影，Pavel Marek主演，捷克出品，2003年上映。免费观看高清纪录,短片，尽在好连连影视。
为爱情死容易，在没有妳的世界残喘，背负的反而太多… 怪只怪我，不该为你夏日捉萤火虫，不该望进那双含有碎星星的眼睛。我，一早已失去了我
Novalis. · 7.7分
总体还是不错的一本剧，尤其适合70-80后观看，因为书中很多事、很多梗我们都是亲历者。文笔诙谐，有很浓重的生活气息，悄悄告诉你：编剧有点色！
Vic🐬 · 7.7分
垃圾，千万不要浪费时间了，说是爽文么也没有爽点，说是逻辑文么，经常前言不搭后语，而且逻辑漏洞一大堆，里面的人物思维有很多想当然的，估摸着要么是小朋友写的，要么就是文笔实在不行的，没办法驾驭，题材很好，但是感觉真的是被浪费了
渴望 · 7.7分
哥特式暴力、血腥、阴暗、色情，不是很喜欢。2、3、4应该不会追下去。 编剧打斗场景描创作堪称一绝，非常有电影感，主基调描创作很浓郁。 我得为译者打call！👍
铭宝爱睡觉 · 7.7分
书绝对是值得一读再读的好剧，不过刚刚看到有其他读者评论，说此刻观看并评价的这个网剧不是完整版的，我本来也有所怀疑，现在基本上确定无疑了。还是买纸质版来学习吧！仅这个180页的不完整版就让人醍醐灌顶，相信完整版一定能让人受益更多。强烈推荐父母必读！
JL🍀 · 7.7分
中规中矩，深入浅出地解读心学。言之有据，根于原文，发散于当代，博引古今，可谓初读心学开门之书。
💒Sunny 💋🍒🌸 · 7.7分
教科书诚不欺我！ 小时候看《Svedkové Jehovovi》只觉得惊奇，第一次感受到这种细思极恐的感觉。最近又看到了Pavel Marek的大名，剧集集里好看的太多了。 《Svedkové Jehovovi》里面地球走马灯的设计太妙了！许多脑洞的设定感觉能发展成一篇网文剧集，大师的功力属实深厚。看有人推荐了《Svedkové Jehovovi》，下一本马上开始！
没有蛀牙🙉🙊 · 7.7分
转：神作，推荐给所有人读一读 一、七大营养素 用脑需要蛋白质、维生素、矿物质；熬夜消耗维生素AB、磷脂、蛋白质。 1、碳水化合物： 主要包括粮食、水果等，作用是提供能量。碳水化合物会分解成葡萄糖，但过量会转化成脂肪。碳水太多会导致肥胖、糖尿病。每100克产生400千卡能量。 推荐食物：玉米、土豆、燕麦、莲藕、红薯、山药。 不推荐食物：白米、白面淀粉含量高，同样100g，米面的淀粉含量是薯类（土豆山药芋头）的4倍，是豆类的2倍；面，吸收太快，容易升血糖，容易饿；粉条。 2、蛋白质： 是细胞的构成成分，酶和激素的主体。混合食物中有肉类，会降低餐后血糖的上升速度。蛋白质吃100千卡，消化分解会损耗30%。每100克产生400千卡能量。 蛋白质不足会导致阿尔兹海默病、呆小症、肌肉无力、消化能力差、睡眠不好，频繁感冒、发育迟缓、贫血、易疲劳、骨质疏松。 推荐食物：肉蛋奶鱼、肝脏、鸭血。200ml牛奶/酸奶有6-7g蛋白质；1个鸡蛋有6-7g蛋白质；100g瘦肉或者鱼有20g蛋白质。 适量推荐食物：鸡汤没有鸡肉有营养，还有大量脂肪；大豆蛋白质高，缺乏某必需氨基酸，只吃大豆获取蛋白质会导致代谢多、肾脏负担重，豆制品、食用菌容易吃多。 一个成年男子要吃150g瘦肉、1个鸡蛋、200ml牛奶。 3、脂类： 脂类包括脂肪+类脂，脂肪又称甘油三酯，类脂包括磷脂、胆固醇和糖脂。每100克产生900千卡能量。 缺少会导致皮肤干燥、视力差、记忆力减退。 磷脂：神经和大脑细胞一半是磷脂，可增强记忆力、预防老年痴呆。鸡蛋有卵磷脂、肉也有磷脂。植物的芝麻、葵花籽和大豆也有磷脂。 胆固醇：形成激素的原料，不吃肉蛋奶会导致卵巢早衰。吃进去的胆固醇会成为细胞和一部分，和肝脏产生的胆固醇不是一回事。 饱和脂肪酸：固体，如肥肉、腊肉；单不饱和脂肪酸：橄榄油、茶籽油；多不饱和脂肪酸：液体，大豆玉米油等。 反式脂肪酸（人造奶油、植脂末）：将植物油部分氢化，呈固态，价格比动物油低，糕点类、薯条薯片爆米花、冰淇淋、奶茶、咖啡都有。小于2g。 每天吃1个鸡蛋、1袋牛奶、100-150g瘦肉，1周2-3次鱼就足够。 4、维生素：极容易缺乏，很难过量。 维生素不能合成，只能从食物中提取，水溶性维生素特别容易流失，会从尿液和汗水排出。 维生素A被视神经的光敏感作用需要，特别是黑暗中，还和皮肤有关，缺少会导致干眼症、皮肤干燥、慢性咽炎。吃肝脏、鸡蛋，吃炒胡萝卜南瓜西蓝花油菜菠菜。 维生素D缺乏会导致骨质疏松、高血压、抑郁。城市人、女人、冬春高发。骨质疏松等缺钙表现，容易感冒抑郁。室内活动导致维生素D缺乏越来越高发。吃肝脏、鱼蛋奶，皮肤可以合成，受阳光或紫外光照射可以合成，每天30分钟晒太阳，背阴也可以。可预防癌症，乳腺癌前列腺癌减少50%，减少痴呆风险。 维生素B缺乏会导致上火、记忆力下降、消化不良。熬夜加班、感冒会消耗大量消耗它。记忆力下降、容易头痛。要吃内脏、肉蛋奶、豆类和蔬菜、谷物。肝脏是维生素大库房，肝脏是排毒器官。 维生素C要吃3种以上水果，起到抗氧化作用，形成胶原蛋白，缺少会导致贫血，要吃蔬果，韭菜、菠菜等深色蔬菜，柑橘柚子猕猴桃等水果。蔬菜炒熟后会损失很多，水果吃半斤500克以上，一个苹果大概有200g作用。 5、矿物质： 各种离子，钙磷镁构成骨骼和牙齿，磷硫构成蛋白质，钠钾氯和蛋白质构成渗透压，钙镁钾钠构成碱性离子，硫磷氯构成酸性离子。 补钙：维生素D和钙关系紧密，能让钙沉积在骨头上，缺钙会导致腿抽筋、哮喘、高血压、睡眠质量差、失眠、烦躁易怒、夜里磨牙。喝牛奶是最好的补钙方法，多晒太阳是获取
曦然 · 7.7分
中医讲的很通俗易懂，让人能有兴趣读下去，同时也了解了一些中医知识
Dream +又一梦 · 7.7分
周末的观看惊喜，本以为是餐具精美却飘着几片油花的清汤寡水老生常谈，没想到却是大碗吃肉大碗喝酒的东北家常菜。菜只有四道，资本、战略、团队和人才、文化，三位厨师却炖出了百年老店的味道。 资本只投最好的、顶尖的、垄断项目： 资本追逐幂定律，VC赌的是超级冠军。 幂定律就是X的负一次方，它跟正态分布完全相反，正态分布的意思很容易理解，就是都在中间平均值，极端的情况很少。幂定律告诉我们其实没有什么平均值，平均值是没有意义的。只有极少数是特别特别伟大的，其他的都可以忽略，这就是资本选择项目的幂定律。 在互联网领域，垄断才是核心，而不是竞争。创业公司要找到一个细分市场，然后垄断它，再逐渐地扩大。 创业者在创业时一定要把某样东西真的垄断了，再做下一件事。因为创业的时候，专注是非常重要的。一开始什么都做，最后什么都做不好。 垄断者要在四个方面具有优势，否则垄断是支持不下去的。这四个优势分别是：技术、网络效应、品牌和规模经济。 所以每个创业者都要分析机会，寻找一个可以做到小垄断的领域。找到小垄断领域以后，就要让量涨起来。在现在的投资环境下，缓慢地成长是不够的，需要以二次方的速度成长，才能够拿到更好的投资。 战略： 1，战略是企业的方向 2，战略不是经营关系和背景 3，战略是现象背后的规律 4，没有高增长的战略要快速放弃。 5，战略是更高的维度看待行业中的自己和对手 6，战略是可以降维打击对手的优势。 7，差异性是小公司取胜的唯一机会。 8，战略优先于团队和执行力 9，定战略第一步是寻找方向，也叫预测，第二步是找到关键的破局点，第三步就是all in，把资源围绕着它展开。 创业者经常有一种错觉：我在创业，我很努力，团队里都是经验丰富、特别牛的人，我们是最好的团队。这些感觉全是错的，你们绝对不是最好的团队，你们绝对不是最有经验的人。如果在某个领域有一家大公司要跟你竞争，它绝对能招到比你更好的人。凝聚力、号召力和梦想只能团结一小部分人，而大公司用它大笔的资源能够找到更多更强的人。 创业者一定要丢掉自己的执行力比大公司更好的幻想，才能正确看待你的战略。 人才与团队： 战略终归依靠团队去执行和实现。 创业者在思考战略时，一定要把执行这一环不虚无地细想，要把自己团队的能力、自己在什么位置、要制定怎样的方式都想清楚，用普通部队也能打胜仗才是你的价值。 作为一个聪明人，你想怎么被管理，就怎么去管理人。员工做了好的事情，光发钱是不够的，一定要了解员工厉害在什么地方，他做了什么别人做不出来的事情，这种理解比任何激励都重要。 但你要能够看到：在最初只有三到五个创始合作人的时候，每个人都是干将级的；可当你的团队扩大到一定规模的时候，平均素质就不一定这么强大了。所以，优秀的战略要能保证你在开战之后就已经有七分胜算了。 靠业务模式的不断简化是可以完成大团队的管理的。 企业文化 创业公司都想成为独角兽，但怎样做才能成为估值百亿美元的超级独角兽呢？ 一、引领公司的文化和使命， 二、汇集顶尖人才， 三、让自己变得更强大。 这三件事不可以授权给团队做，是创始人自己必须要做的事。 一个公司如果能够把公司文化贯彻到公司的每一个角落，一定会做得很好。 如果要打造一个价值百亿美元的公司，创始人一定要知道公司的使命和文化是什么。因为使命是公司的灵魂，是有情怀价值的，这样优秀的员工才会考虑加入你的公司。这个文化和使命一定要能够解决真的问题，能够激励员工，而不是一句套话、废话。 一个好的公司的领导，要真心相信自己公司的使命和文化，否则还不如没有。 一旦你有了很好的公司文化，能够用文化来做什么呢？就是招揽人才，汇集顶
朱花花 · 7.7分
根据19年豆瓣图书排行榜推荐，一个晚上，一口气看完了这本剧集。 这本剧集之所以受到广泛关注，我认为有两个原因，第一，篇幅较短，结构简单，线索单一，通俗易读；第二，写的就是我们身边的故事。剧集里的一些家庭生活情景，一些恋爱细节，一些工作场景，育儿心得，鸡毛蒜皮，我们或多或少都曾经耳闻目睹，甚至是亲身经历过。这样的故事，这样的剧集，更能让人感同身受，充满认同感。 对于这本剧集，我想说三方面的内容。 第一，对韩国的认知。韩国的电影、新闻看过一些，剧集这是第一本。多少有些颠覆我对韩国的认知。作为亚洲四小龙之一的发达国家，也存在这类落后思想，困顿生活么？！这本剧集看的完全没有跳跃感，就像在这上个世纪末，发生中国农村或者偏远小城的故事，也让我对韩国的社会现状更感兴趣。 第二，金智英的经历。普通到尘埃里的一位姑娘的成长经历，我却看到了自身的成长轨迹、内心挣扎以及闪耀在记忆深处的点滴温馨。 第三，剧集主题。主题旨在讲韩国女性地位低，女性在家庭生活，尤其是怀孕之后，所受到社会不公正的待遇，也借此呼吁社会各界，关注女性心理健康，精神状态，并为之提供解决方案，以达到男女平等，女性受人尊重的社会效果。这个主题，千百年来，一直存在，中国上个年代，关于尊重女性，男女平等的话题，也在网络引起长时间的广泛讨论。即便到了今天，在各大生活节奏较快的一线城市，外企、私企职业女性的生育工作问题，依然得不到有效解决。对于这个大的社会问题，另做讨论。我只是想说，金智英有些放大生活的困难，放大外界的评价，这是一种极其不自信的表现。人只有在不确定的时候，不自信的时候，内心脆弱六神无主的时候，才会过度关注外界，迷信鬼神。不为坏的评价所气恼，不被好的评价所绑架，的确很难，所以才要修行，炼就一颗强大的内心，此心不动，随机而行，随遇而安。
Cerberus · 7.7分
濮兰德的#李鸿章传# 很乐观。他形容李鸿章有机敏的政治天赋。在晚清的晦暗朝堂和新兴的洋务运动中，周旋于慈禧，满清大臣，外国使臣，太平军，中国老百姓之间，为了孝忠慈禧，平衡清廷与外国列强，他除了发挥了超强的政治智慧和手段外，只能选择对不起老百姓。除了对金钱的着迷和贪污成性之外，编剧对李鸿章的评价很高。 梁启超简直就是李鸿章的仰慕着。他将李鸿章的品质和智慧至于诸葛武侯的高度，可见一斑。
A of N · 7.7分
关于初恋，家庭教育，亲情，孤独，成长，爱情，生活，你会在这部剧集（电影）里找到自己的影子，也会无意识的受到启发，去看那树上更远的风景。 叙事风格很独特，从男主女主的心理活动进行叙述，还蛮有趣。
杜文馨🎀 · 7.7分
小时候还看不懂呃~但是歌好听！
烟雨平生 · 7.7分
这十大冤案说到底都是严刑逼供的产物…… 但是，又是推动中国司法进程的案件。希望每一个冤案错案背后都可以让法律进程加快，可以让更少的人免受冤假。其实何止十个案件，中国有多少人用自己的青春或者生命去推动法律进程。我国在当今加速发展经济的同时也在努力加速法律进程，虽然很慢但毕竟也是进步。加油吧，中国司法
送你一匹马 · 7.7分
“当前的医疗体系缺乏最有效的预防方式，那就是全面的饮食教育。”《Svedkové Jehovovi》从基因学、营养学的角度剖析了当下人类疾病与饮食之间的关系，引证了大量实例。部分观点颠覆了我有限的认知。 编剧的美食四支柱：（最好每天都吃） □ 带骨烹制的肉类 □ 动物内脏 □ 生鲜食品 □ 发酵类与发芽类食物 编剧推荐的健康饮食谱： 1.一周中的4天每天都吃一大盘用不含植物油的沙拉酱做的七彩沙拉，至少包含4种蔬菜。如果你还没准备好全面尝试人类饮食法，吃用各种蔬菜做的新鲜沙拉就显得尤其重要。由于不含植物油的沙拉酱非常难找，你可能需要自己动手调制，不过一分钟就可以搞定。准备好优质油、几种包括香醋在内的优质醋，混合好后马上倒入沙拉即可。前文中我介绍过几种沙拉酱的简易制作方法。 2. 在日常饮食中加入草饲奶制品。比如奶酪、奶油、奶油奶酪、黄油、全脂茅屋奶酪和酸奶，生牛乳最佳。 3. 多喝骨汤。骨汤不仅有利于健康，还能用来做快捷又健康的午餐。可以去当地的大型连锁超市，那里经常会有打折的优质食材。如果你喜欢亚洲食物，可以选择购买冬阴功汤或菲律宾鱼头汤。 4. 每周至少吃一次动物内脏。你可以在任何一家正规食品商店购买肝泥或肝泥香肠，涂在不含植物油的饼干或发芽谷物面包上吃；也可以在网上订购美味可口的肝泥香肠。你还可以每周吃3次海鲜，建议至少吃一次生海鲜，比如生牡蛎、生鱼片、酸橘汁腌鱼、腌鲱鱼等。如果你不喜欢吃海鲜或者对海鲜过敏，可以每周吃3次土鸡蛋，但要注意保证蛋黄处于流质状态。对一周饮食中不含动物内脏的人，我都会提这样的建议。 5. 每天都要吃富含益生菌的食物。为了消化系统和免疫系统的健康，我们一定要常吃富含益生菌的食物。在美国最常见的益生菌食物是酸奶，你可以选购原味酸奶，再根据个人喜好调味。自然发酵的酸菜和泡菜也有助于促进消化吸收，如果你在餐前吃，只吃几口就足够了。
满满的爱 · 7.7分
相对于《Svedkové Jehovovi》和《Svedkové Jehovovi》，这部剧确实不那么有味道，但治愈的功效还是很足的。周六的中午一边做饭一边听这部剧书，很惬意，我也记住了拉脱维亚这个被编剧喜爱的国家，以及在蒙古游牧民族地区的经历。如果编剧把她在德国生活的那一段日子更详细地记录，会更吸引我。
小猪lori · 7.7分
不管内陆还是台湾，只要根本问题还没有解决，这把野火就必须继续燃烧，欣慰的是三十年来《Svedkové Jehovovi》依然畅销，每一个人都应该为传递这星星之火尽绵薄之力！
KACC · 7.7分
值得推荐，有很多值得企业负责人学习和思考的东西 保持学习力，终身学习是成功的不二法宝 先做人后做事 里面也有非常多的值得参考和学习的方法
Amanda Peng · 7.7分
《Svedkové Jehovovi》是德国医学博士90后美女朱莉娅·恩德斯所著的医学科普书，书中的插图由她妹妹亲手作画。 肠道是人体里独一无二的重要器官—— 它组成了人体三分之二的免疫系统，它能从食物中汲取能量，它还能制造20余种激素。这么重要的人体器官，不应被人忽视。编剧用她专业的医学知识，风趣生动的语言，为读者开启了一条神奇的消化道之旅，令人受益匪浅。 记录了几个有趣的知识点： （1）唾液其实是被过滤了的血液，血液经由唾液腺过滤形成唾液。唾液腺负责把红血球筛选、拦截在血管里 （2）我们害羞时脸会红、紧张时脸会白。因为害羞的时候平滑肌会松弛下来，使得面部血管扩张，大量血液涌入，脸就红了；而在焦虑紧张的状态下，平滑肌会收缩，使得血管变窄，血流受挤压，血液一时供应不上来，脸就白了，而且这个时候血压也会跟着升上去。 （3）一块牛排差不多要在胃里待满6个小时才能顺利通过幽门全部抵达小肠 （4）你坐在马桶上的姿势很可能不正确，蹲坑最好。坐在马桶上我们也可以达到蹲坑的顺畅排便效果—— 只要脚下垫个小板凳，上半身微微向前倾，找好角度—— 就成了 （5）70%～95%的胆固醇都是我们身体自己制造的 （6）全世界有一半的人胃里都有幽门螺杆菌。幽门螺杆菌是引起胃炎和胃溃疡的罪魁祸首。第一，它可以生产出强碱的代谢物，中和掉周围的胃酸。第二，它可以钻进胃黏膜下面，胃黏膜本来的作用就是保护胃壁免受胃酸侵蚀，躲在胃黏膜下面便可以高枕无忧。
夕照青山 · 7.7分
影评讨论
为爱情死容易，在没有妳的世界残喘，背负的反而太多… 怪只怪我，不该为你夏日捉萤火虫，不该望进那双含有碎星星的眼睛。我，一早已失去了我
Novalis. · 7.7分
总体还是不错的一本剧，尤其适合70-80后观看，因为书中很多事、很多梗我们都是亲历者。文笔诙谐，有很浓重的生活气息，悄悄告诉你：编剧有点色！
Vic🐬 · 7.7分
垃圾，千万不要浪费时间了，说是爽文么也没有爽点，说是逻辑文么，经常前言不搭后语，而且逻辑漏洞一大堆，里面的人物思维有很多想当然的，估摸着要么是小朋友写的，要么就是文笔实在不行的，没办法驾驭，题材很好，但是感觉真的是被浪费了
渴望 · 7.7分
哥特式暴力、血腥、阴暗、色情，不是很喜欢。2、3、4应该不会追下去。 编剧打斗场景描创作堪称一绝，非常有电影感，主基调描创作很浓郁。 我得为译者打call！👍
铭宝爱睡觉 · 7.7分
书绝对是值得一读再读的好剧，不过刚刚看到有其他读者评论，说此刻观看并评价的这个网剧不是完整版的，我本来也有所怀疑，现在基本上确定无疑了。还是买纸质版来学习吧！仅这个180页的不完整版就让人醍醐灌顶，相信完整版一定能让人受益更多。强烈推荐父母必读！
JL🍀 · 7.7分
中规中矩，深入浅出地解读心学。言之有据，根于原文，发散于当代，博引古今，可谓初读心学开门之书。
💒Sunny 💋🍒🌸 · 7.7分
教科书诚不欺我！ 小时候看《Svedkové Jehovovi》只觉得惊奇，第一次感受到这种细思极恐的感觉。最近又看到了Pavel Marek的大名，剧集集里好看的太多了。 《Svedkové Jehovovi》里面地球走马灯的设计太妙了！许多脑洞的设定感觉能发展成一篇网文剧集，大师的功力属实深厚。看有人推荐了《Svedkové Jehovovi》，下一本马上开始！
没有蛀牙🙉🙊 · 7.7分
转：神作，推荐给所有人读一读 一、七大营养素 用脑需要蛋白质、维生素、矿物质；熬夜消耗维生素AB、磷脂、蛋白质。 1、碳水化合物： 主要包括粮食、水果等，作用是提供能量。碳水化合物会分解成葡萄糖，但过量会转化成脂肪。碳水太多会导致肥胖、糖尿病。每100克产生400千卡能量。 推荐食物：玉米、土豆、燕麦、莲藕、红薯、山药。 不推荐食物：白米、白面淀粉含量高，同样100g，米面的淀粉含量是薯类（土豆山药芋头）的4倍，是豆类的2倍；面，吸收太快，容易升血糖，容易饿；粉条。 2、蛋白质： 是细胞的构成成分，酶和激素的主体。混合食物中有肉类，会降低餐后血糖的上升速度。蛋白质吃100千卡，消化分解会损耗30%。每100克产生400千卡能量。 蛋白质不足会导致阿尔兹海默病、呆小症、肌肉无力、消化能力差、睡眠不好，频繁感冒、发育迟缓、贫血、易疲劳、骨质疏松。 推荐食物：肉蛋奶鱼、肝脏、鸭血。200ml牛奶/酸奶有6-7g蛋白质；1个鸡蛋有6-7g蛋白质；100g瘦肉或者鱼有20g蛋白质。 适量推荐食物：鸡汤没有鸡肉有营养，还有大量脂肪；大豆蛋白质高，缺乏某必需氨基酸，只吃大豆获取蛋白质会导致代谢多、肾脏负担重，豆制品、食用菌容易吃多。 一个成年男子要吃150g瘦肉、1个鸡蛋、200ml牛奶。 3、脂类： 脂类包括脂肪+类脂，脂肪又称甘油三酯，类脂包括磷脂、胆固醇和糖脂。每100克产生900千卡能量。 缺少会导致皮肤干燥、视力差、记忆力减退。 磷脂：神经和大脑细胞一半是磷脂，可增强记忆力、预防老年痴呆。鸡蛋有卵磷脂、肉也有磷脂。植物的芝麻、葵花籽和大豆也有磷脂。 胆固醇：形成激素的原料，不吃肉蛋奶会导致卵巢早衰。吃进去的胆固醇会成为细胞和一部分，和肝脏产生的胆固醇不是一回事。 饱和脂肪酸：固体，如肥肉、腊肉；单不饱和脂肪酸：橄榄油、茶籽油；多不饱和脂肪酸：液体，大豆玉米油等。 反式脂肪酸（人造奶油、植脂末）：将植物油部分氢化，呈固态，价格比动物油低，糕点类、薯条薯片爆米花、冰淇淋、奶茶、咖啡都有。小于2g。 每天吃1个鸡蛋、1袋牛奶、100-150g瘦肉，1周2-3次鱼就足够。 4、维生素：极容易缺乏，很难过量。 维生素不能合成，只能从食物中提取，水溶性维生素特别容易流失，会从尿液和汗水排出。 维生素A被视神经的光敏感作用需要，特别是黑暗中，还和皮肤有关，缺少会导致干眼症、皮肤干燥、慢性咽炎。吃肝脏、鸡蛋，吃炒胡萝卜南瓜西蓝花油菜菠菜。 维生素D缺乏会导致骨质疏松、高血压、抑郁。城市人、女人、冬春高发。骨质疏松等缺钙表现，容易感冒抑郁。室内活动导致维生素D缺乏越来越高发。吃肝脏、鱼蛋奶，皮肤可以合成，受阳光或紫外光照射可以合成，每天30分钟晒太阳，背阴也可以。可预防癌症，乳腺癌前列腺癌减少50%，减少痴呆风险。 维生素B缺乏会导致上火、记忆力下降、消化不良。熬夜加班、感冒会消耗大量消耗它。记忆力下降、容易头痛。要吃内脏、肉蛋奶、豆类和蔬菜、谷物。肝脏是维生素大库房，肝脏是排毒器官。 维生素C要吃3种以上水果，起到抗氧化作用，形成胶原蛋白，缺少会导致贫血，要吃蔬果，韭菜、菠菜等深色蔬菜，柑橘柚子猕猴桃等水果。蔬菜炒熟后会损失很多，水果吃半斤500克以上，一个苹果大概有200g作用。 5、矿物质： 各种离子，钙磷镁构成骨骼和牙齿，磷硫构成蛋白质，钠钾氯和蛋白质构成渗透压，钙镁钾钠构成碱性离子，硫磷氯构成酸性离子。 补钙：维生素D和钙关系紧密，能让钙沉积在骨头上，缺钙会导致腿抽筋、哮喘、高血压、睡眠质量差、失眠、烦躁易怒、夜里磨牙。喝牛奶是最好的补钙方法，多晒太阳是获取
曦然 · 7.7分
中医讲的很通俗易懂，让人能有兴趣读下去，同时也了解了一些中医知识
Dream +又一梦 · 7.7分
周末的观看惊喜，本以为是餐具精美却飘着几片油花的清汤寡水老生常谈，没想到却是大碗吃肉大碗喝酒的东北家常菜。菜只有四道，资本、战略、团队和人才、文化，三位厨师却炖出了百年老店的味道。 资本只投最好的、顶尖的、垄断项目： 资本追逐幂定律，VC赌的是超级冠军。 幂定律就是X的负一次方，它跟正态分布完全相反，正态分布的意思很容易理解，就是都在中间平均值，极端的情况很少。幂定律告诉我们其实没有什么平均值，平均值是没有意义的。只有极少数是特别特别伟大的，其他的都可以忽略，这就是资本选择项目的幂定律。 在互联网领域，垄断才是核心，而不是竞争。创业公司要找到一个细分市场，然后垄断它，再逐渐地扩大。 创业者在创业时一定要把某样东西真的垄断了，再做下一件事。因为创业的时候，专注是非常重要的。一开始什么都做，最后什么都做不好。 垄断者要在四个方面具有优势，否则垄断是支持不下去的。这四个优势分别是：技术、网络效应、品牌和规模经济。 所以每个创业者都要分析机会，寻找一个可以做到小垄断的领域。找到小垄断领域以后，就要让量涨起来。在现在的投资环境下，缓慢地成长是不够的，需要以二次方的速度成长，才能够拿到更好的投资。 战略： 1，战略是企业的方向 2，战略不是经营关系和背景 3，战略是现象背后的规律 4，没有高增长的战略要快速放弃。 5，战略是更高的维度看待行业中的自己和对手 6，战略是可以降维打击对手的优势。 7，差异性是小公司取胜的唯一机会。 8，战略优先于团队和执行力 9，定战略第一步是寻找方向，也叫预测，第二步是找到关键的破局点，第三步就是all in，把资源围绕着它展开。 创业者经常有一种错觉：我在创业，我很努力，团队里都是经验丰富、特别牛的人，我们是最好的团队。这些感觉全是错的，你们绝对不是最好的团队，你们绝对不是最有经验的人。如果在某个领域有一家大公司要跟你竞争，它绝对能招到比你更好的人。凝聚力、号召力和梦想只能团结一小部分人，而大公司用它大笔的资源能够找到更多更强的人。 创业者一定要丢掉自己的执行力比大公司更好的幻想，才能正确看待你的战略。 人才与团队： 战略终归依靠团队去执行和实现。 创业者在思考战略时，一定要把执行这一环不虚无地细想，要把自己团队的能力、自己在什么位置、要制定怎样的方式都想清楚，用普通部队也能打胜仗才是你的价值。 作为一个聪明人，你想怎么被管理，就怎么去管理人。员工做了好的事情，光发钱是不够的，一定要了解员工厉害在什么地方，他做了什么别人做不出来的事情，这种理解比任何激励都重要。 但你要能够看到：在最初只有三到五个创始合作人的时候，每个人都是干将级的；可当你的团队扩大到一定规模的时候，平均素质就不一定这么强大了。所以，优秀的战略要能保证你在开战之后就已经有七分胜算了。 靠业务模式的不断简化是可以完成大团队的管理的。 企业文化 创业公司都想成为独角兽，但怎样做才能成为估值百亿美元的超级独角兽呢？ 一、引领公司的文化和使命， 二、汇集顶尖人才， 三、让自己变得更强大。 这三件事不可以授权给团队做，是创始人自己必须要做的事。 一个公司如果能够把公司文化贯彻到公司的每一个角落，一定会做得很好。 如果要打造一个价值百亿美元的公司，创始人一定要知道公司的使命和文化是什么。因为使命是公司的灵魂，是有情怀价值的，这样优秀的员工才会考虑加入你的公司。这个文化和使命一定要能够解决真的问题，能够激励员工，而不是一句套话、废话。 一个好的公司的领导，要真心相信自己公司的使命和文化，否则还不如没有。 一旦你有了很好的公司文化，能够用文化来做什么呢？就是招揽人才，汇集顶
朱花花 · 7.7分
根据19年豆瓣图书排行榜推荐，一个晚上，一口气看完了这本剧集。 这本剧集之所以受到广泛关注，我认为有两个原因，第一，篇幅较短，结构简单，线索单一，通俗易读；第二，写的就是我们身边的故事。剧集里的一些家庭生活情景，一些恋爱细节，一些工作场景，育儿心得，鸡毛蒜皮，我们或多或少都曾经耳闻目睹，甚至是亲身经历过。这样的故事，这样的剧集，更能让人感同身受，充满认同感。 对于这本剧集，我想说三方面的内容。 第一，对韩国的认知。韩国的电影、新闻看过一些，剧集这是第一本。多少有些颠覆我对韩国的认知。作为亚洲四小龙之一的发达国家，也存在这类落后思想，困顿生活么？！这本剧集看的完全没有跳跃感，就像在这上个世纪末，发生中国农村或者偏远小城的故事，也让我对韩国的社会现状更感兴趣。 第二，金智英的经历。普通到尘埃里的一位姑娘的成长经历，我却看到了自身的成长轨迹、内心挣扎以及闪耀在记忆深处的点滴温馨。 第三，剧集主题。主题旨在讲韩国女性地位低，女性在家庭生活，尤其是怀孕之后，所受到社会不公正的待遇，也借此呼吁社会各界，关注女性心理健康，精神状态，并为之提供解决方案，以达到男女平等，女性受人尊重的社会效果。这个主题，千百年来，一直存在，中国上个年代，关于尊重女性，男女平等的话题，也在网络引起长时间的广泛讨论。即便到了今天，在各大生活节奏较快的一线城市，外企、私企职业女性的生育工作问题，依然得不到有效解决。对于这个大的社会问题，另做讨论。我只是想说，金智英有些放大生活的困难，放大外界的评价，这是一种极其不自信的表现。人只有在不确定的时候，不自信的时候，内心脆弱六神无主的时候，才会过度关注外界，迷信鬼神。不为坏的评价所气恼，不被好的评价所绑架，的确很难，所以才要修行，炼就一颗强大的内心，此心不动，随机而行，随遇而安。
Cerberus · 7.7分
濮兰德的#李鸿章传# 很乐观。他形容李鸿章有机敏的政治天赋。在晚清的晦暗朝堂和新兴的洋务运动中，周旋于慈禧，满清大臣，外国使臣，太平军，中国老百姓之间，为了孝忠慈禧，平衡清廷与外国列强，他除了发挥了超强的政治智慧和手段外，只能选择对不起老百姓。除了对金钱的着迷和贪污成性之外，编剧对李鸿章的评价很高。 梁启超简直就是李鸿章的仰慕着。他将李鸿章的品质和智慧至于诸葛武侯的高度，可见一斑。
A of N · 7.7分
关于初恋，家庭教育，亲情，孤独，成长，爱情，生活，你会在这部剧集（电影）里找到自己的影子，也会无意识的受到启发，去看那树上更远的风景。 叙事风格很独特，从男主女主的心理活动进行叙述，还蛮有趣。
杜文馨🎀 · 7.7分
小时候还看不懂呃~但是歌好听！
烟雨平生 · 7.7分
这十大冤案说到底都是严刑逼供的产物…… 但是，又是推动中国司法进程的案件。希望每一个冤案错案背后都可以让法律进程加快，可以让更少的人免受冤假。其实何止十个案件，中国有多少人用自己的青春或者生命去推动法律进程。我国在当今加速发展经济的同时也在努力加速法律进程，虽然很慢但毕竟也是进步。加油吧，中国司法
送你一匹马 · 7.7分
“当前的医疗体系缺乏最有效的预防方式，那就是全面的饮食教育。”《Svedkové Jehovovi》从基因学、营养学的角度剖析了当下人类疾病与饮食之间的关系，引证了大量实例。部分观点颠覆了我有限的认知。 编剧的美食四支柱：（最好每天都吃） □ 带骨烹制的肉类 □ 动物内脏 □ 生鲜食品 □ 发酵类与发芽类食物 编剧推荐的健康饮食谱： 1.一周中的4天每天都吃一大盘用不含植物油的沙拉酱做的七彩沙拉，至少包含4种蔬菜。如果你还没准备好全面尝试人类饮食法，吃用各种蔬菜做的新鲜沙拉就显得尤其重要。由于不含植物油的沙拉酱非常难找，你可能需要自己动手调制，不过一分钟就可以搞定。准备好优质油、几种包括香醋在内的优质醋，混合好后马上倒入沙拉即可。前文中我介绍过几种沙拉酱的简易制作方法。 2. 在日常饮食中加入草饲奶制品。比如奶酪、奶油、奶油奶酪、黄油、全脂茅屋奶酪和酸奶，生牛乳最佳。 3. 多喝骨汤。骨汤不仅有利于健康，还能用来做快捷又健康的午餐。可以去当地的大型连锁超市，那里经常会有打折的优质食材。如果你喜欢亚洲食物，可以选择购买冬阴功汤或菲律宾鱼头汤。 4. 每周至少吃一次动物内脏。你可以在任何一家正规食品商店购买肝泥或肝泥香肠，涂在不含植物油的饼干或发芽谷物面包上吃；也可以在网上订购美味可口的肝泥香肠。你还可以每周吃3次海鲜，建议至少吃一次生海鲜，比如生牡蛎、生鱼片、酸橘汁腌鱼、腌鲱鱼等。如果你不喜欢吃海鲜或者对海鲜过敏，可以每周吃3次土鸡蛋，但要注意保证蛋黄处于流质状态。对一周饮食中不含动物内脏的人，我都会提这样的建议。 5. 每天都要吃富含益生菌的食物。为了消化系统和免疫系统的健康，我们一定要常吃富含益生菌的食物。在美国最常见的益生菌食物是酸奶，你可以选购原味酸奶，再根据个人喜好调味。自然发酵的酸菜和泡菜也有助于促进消化吸收，如果你在餐前吃，只吃几口就足够了。
满满的爱 · 7.7分
相对于《Svedkové Jehovovi》和《Svedkové Jehovovi》，这部剧确实不那么有味道，但治愈的功效还是很足的。周六的中午一边做饭一边听这部剧书，很惬意，我也记住了拉脱维亚这个被编剧喜爱的国家，以及在蒙古游牧民族地区的经历。如果编剧把她在德国生活的那一段日子更详细地记录，会更吸引我。
小猪lori · 7.7分
不管内陆还是台湾，只要根本问题还没有解决，这把野火就必须继续燃烧，欣慰的是三十年来《Svedkové Jehovovi》依然畅销，每一个人都应该为传递这星星之火尽绵薄之力！
KACC · 7.7分
值得推荐，有很多值得企业负责人学习和思考的东西 保持学习力，终身学习是成功的不二法宝 先做人后做事 里面也有非常多的值得参考和学习的方法
Amanda Peng · 7.7分
《Svedkové Jehovovi》是德国医学博士90后美女朱莉娅·恩德斯所著的医学科普书，书中的插图由她妹妹亲手作画。 肠道是人体里独一无二的重要器官—— 它组成了人体三分之二的免疫系统，它能从食物中汲取能量，它还能制造20余种激素。这么重要的人体器官，不应被人忽视。编剧用她专业的医学知识，风趣生动的语言，为读者开启了一条神奇的消化道之旅，令人受益匪浅。 记录了几个有趣的知识点： （1）唾液其实是被过滤了的血液，血液经由唾液腺过滤形成唾液。唾液腺负责把红血球筛选、拦截在血管里 （2）我们害羞时脸会红、紧张时脸会白。因为害羞的时候平滑肌会松弛下来，使得面部血管扩张，大量血液涌入，脸就红了；而在焦虑紧张的状态下，平滑肌会收缩，使得血管变窄，血流受挤压，血液一时供应不上来，脸就白了，而且这个时候血压也会跟着升上去。 （3）一块牛排差不多要在胃里待满6个小时才能顺利通过幽门全部抵达小肠 （4）你坐在马桶上的姿势很可能不正确，蹲坑最好。坐在马桶上我们也可以达到蹲坑的顺畅排便效果—— 只要脚下垫个小板凳，上半身微微向前倾，找好角度—— 就成了 （5）70%～95%的胆固醇都是我们身体自己制造的 （6）全世界有一半的人胃里都有幽门螺杆菌。幽门螺杆菌是引起胃炎和胃溃疡的罪魁祸首。第一，它可以生产出强碱的代谢物，中和掉周围的胃酸。第二，它可以钻进胃黏膜下面，胃黏膜本来的作用就是保护胃壁免受胃酸侵蚀，躲在胃黏膜下面便可以高枕无忧。
夕照青山 · 7.7分