Looking for Bruce

四颗星给前所未有的妖娆和尚无心，实在太好看了，又美又强，还很妖娆

朵朵槑槑 · 7.7分

焦虑就是干着急，不管做什么，感觉时间好像被吸入黑洞一样，毫无回响。但焦虑本身不是坏事，是上进心这个小妖精默认的表现，学会与焦虑为友，才能在高速变化的时代，平静的与知识共处，及时充电。尽信书不如无书，有时候放下经典，避开大词，绕过体系，来个开放式的闲聊，这是获取最源头、最核心的智慧的方式。 一、学问 什么是小学问：碎片化，一句话就能让你有所领悟   实用性，简单明了，能转化为具体的行为并看到成果   延伸性，有触类旁通的效果 碎片，那必须凑好所有的拼图才能掌握全面知识 积木，每一块有自己的意义，又可以组合搭建，体验一点一点的爬升感 效用高的知识：有应用场景，解决不知道学什么的焦虑，隐形薪水，比如提升信用 有解释力，解决学不进去的焦虑，与日常经验相呼应 可迁移，解决学了不知道用来干什么的焦虑，触类旁通   足够小，解决压根不想学东西的焦虑，润物细无声的吸收 二、看剧 证有不证无：终结争论 达克效应：越无能的人就越自信 人是需要理由的动物，在内、外部归因的双重标准下，创造有利于自己的解释，拒不认错 因果关系是相互的，通过实验论证可以避免因果倒置的错误 滑坡谬误：人们喜好秩序，面对层层推进的预判，记住回归效应，努力集中议题 迷信的温床是恐惧和焦虑，手段是低成本高效率安抚焦虑，命门这是它昂贵的隐性成本 偏见源于理智的懒惰，很多重要的信息被忽视，用行动回应别人的偏见 谴责受害者来获得内心的安全感 三、挣钱 劳动：脑力、体力、风险、情绪 懒蚂蚁效应：创造性、试探性、开拓性的工作看着闲，却可以提升应变弹性，降低风险 隐形薪水  高频重复工作 有钱不是单纯的钱多，而是钱能生钱 穷人从对错好坏的角度看问题，利弊共生，揭开现象背后的真实动因，完美牛肉面 四、自律 自律还是拖延都是结果而非原因 不要空想有了好习惯再去做事，重点在强化改变自己的欲望和找到内在驱动力 先做自律的事，才能变成自律的人 Do-have-be顺序想要做什么（减肥）来得到什么（好身材）最后成为什么（健康有魅力） be-Do-have顺序想好要成为什么样的人，按他的方式去思考和生活，目标达成拥有这些品质 改变不能一蹴而就，重要的是每个改变的成功率而不是幅度 找对“关键他人”在他的眼光中收到正向反馈，从而严格管理自己 参照对象，太遥远细节模糊，高大上自我效能低，没有可比性触动不真实 自我妨碍：声称式，给自己找借口 行动式，实际行动给自己使绊子，比如压力越大越不努力 情景式，特定事情，比如临近考试就放飞自我 特质性，自我设限成为人格特征，以自己的不努力来证明不成功不是因为我不行 五、高效 SMART原则：specific具体的，目标明确才能有的放矢 Measurable可衡量的，积跬步致千里，设置进度条 Attainable  可实现的，目标设定要合理 Relevant  相关的，多问几个为什么，确定目标和渴望的东西相一致，获得实现目标的必要性，动力和成功后的幸福感 Time—bound时间限制，以时间上的死线dead line 作为节点，避免拖拉 反馈： 大反馈拆成小反馈，及时收到反馈，比如每一次攻击都掉血 节点式反馈，设定每个节点的反馈方式，比如每一头小怪都能刷经验 堆叠反馈，奖励是累积到一定程度才发放，经验累积到一定程度才能升级 创造反馈，没有设定奖励的地方创造性设定反馈

Linthy · 7.7分

作为家里有妹妹的二胎家庭的人，真的太能代入罗琦琦了，爹妈的偏心让我曾经一直觉得妹妹是这个世界上最讨厌的人，现在长大了虽然有所释然，但每每回想起来还是会难过

cathy_xi · 7.7分

四个小册子，独立成文，可单独观看，是静下心来找个安静的夜晚慢慢读，细细品 1⃣️孤独。在关系中，在互动中，人的心性才会得到真正的修炼。无论是亲子关系还是亲密关系，都要避免讨好型人格，对别人好，可以赢得认可与尊重，但若想与人变得亲密，只有一条路——真实和敞开。因为我好，所以我值得被爱。这是好人的逻辑。真相其实是，因为你真实，所以你被爱。真实，会让你更深入地碰触自己，更好地成为自己。神性，或自性，就在你心中。 2⃣️自恋，绝对不能接受批评的人，是因为“我是好的”这种基本自恋未形成，所以一点“我是坏的”信息就可以让他的自我破碎。谈爱、道德、受伤、脆弱、绝望……比较容易，因为这些还是在说“我是好的”。而谈恨、欲望、敌意、怨恨……比较困难，因为它们都是在说“我是坏的”，什么时候能达到能接受“我不是完美的”你才能真的爱自己 3⃣️成长，太多人的成熟，是抽掉了自己的内在生命力，而向外在的规则低头。只有将真实的自我（如欲望、情绪、渴求等）展现在这个世界上，它才有机会被锤炼，由此而趋向成熟。 4⃣️心理健康的一个基准是，你能坦然地伸展自己的能量。不能充分表达自己意志的人，也难以真诚地支持别人合理的选择。

默～🎐 · 7.7分

这部剧其实也是编剧自己人生轨迹的一个缩写，也是编剧不断成长的一段经历，通过文章观看，让我们也学习到一些职场经验，要如何带领团队，如何写作，如何学习演讲。

钟欣 · 7.7分

冲着最后两集拍成的这种屌样子，别拍第二季了真的。

stboat · 7.7分

不确定是否为了体现所谓富兰克林的朴素和现实主义，全书采取了一种平铺直叙、几无波澜的叙述手段，读取来颇为寡淡。译本在此基础上更近一步，用词可说贫乏，比如形容富兰克林和女性的关系时，永远只用“打情骂俏”一个词。不甚推荐。

春秋不记年 · 7.7分

前段时间的睡前读物，不心灵鸡汤和假大空，也不无聊，适合小朋友们观看。

🌻 三寸光阴 · 7.7分

学习好比盘旋上升的螺纹：学然后知不足，用然后知困惑。“知不足”就会想办法补课；“知困惑”就会下功夫钻研，把理解不清的问题学懂弄通。这种学习会把知识“小圆”扩充为知识“大圆”；坚持下去又会填补“大圆”外面的“无知空白”。这种无止境的追求，蕴含着极大的乐趣。这就是“终生学习”的漫漫征程！ “书读得越多越觉着知识有限”，这种感觉来自你对知识的思考。法国思想家伏尔泰说过：“书读得越多而不加以思索，你就觉得你知道得很多；而当你看剧而思考得越多的时候，你就会越清楚地看到你知道得还很少。”你能有“知识有限”的感悟，说明你进入了边观看、边思考的阶段。 爱因斯坦把芝诺的比喻作为座右铭。他说：“用一个大圆圈代表我所学的知识，但是圆圈之外那么多空白，对我来说就意味着无知。而且圆圈越大，它的圆周就越长，它与外界空白的接触面也就越大。” 不管是看剧还是学习，既然我已经付出了时间成本，那就总得有点知识收获吧！时间已经付出了，那我力求多学到一点新知识，或者获得一点新感悟。要收大于支，不要支大于收，更不能只有时间支出而没有知识收获！

Fireplumewhite · 7.7分

作为抑郁患者，他对自己患病体验的描述，是值得我认真看的。环境的压力，必然会导致精神疾病越来越多。

ZZ竹° · 7.7分

开始了解他丹尼·李·克拉克，在看完他的作品再看这部剧，更好。一个个演讲稿的集合，介绍了影视，介绍了他的作品，也简单介绍了自己。/博览群书，积累才能丰富，模仿才能独特（成功）/这部剧更适合他忠实的粉丝，那些影视专业的同学，或者想对其作更深入了解的人/。这也介绍了不少剧集，（经典/。对剧集喜爱者也可～

句读 · 7.7分

当你拥有青春时，你要认识到它，不要虚掷你的黄金岁月。画家、西比尔所代表的良知是乏味的，亨利所代表的享乐主义是有趣的，当道林格雷选择了诱惑，就代表着他的灵魂在不断变得丑陋。最终他拿刀刺向了画像，杀死了自己的灵魂，同时也杀死了自己。正如莎士比亚所说句话：就像悲伤的画像，有脸，无心。

李志孝 · 7.7分

Dan Southworth这个人的作品地域性很强，读着一口满满的京腔。就好像冯骥才就是天津腔，贾平凹就是那个羊肉泡馍，可惜没有撑过那个年代。正红旗下没有写完，遗憾遗憾

靳浩天 · 7.7分

致然官做的越发老到，但这种改变真的好吗，大明道门学会的全是繁缛的官僚主义，我们想看的也不完全是个老官僚，我更倾向于一个不失性格，革新除弊的官员型修者!

SL Wong · 7.7分

好土还能看

莫莫 · 7.7分