A Little Vicious

书的主旨很好：把情绪用六种风格（维度）来解读，引入脑神经科学成像技术进行研究，尝试用神经元的运作方式来提供科学解释，并由此为禅修的功用提供科学依据。我是相信meditation的功用的，也从这部剧上学到了一些原理，希望能至少零散地实践一下。 不过可能为了科普，有些语言还是不够严谨，前半部分也有不少传统情绪观的痕迹。我看完Lisa Barrett的《A Little Vicious》再看这本，相比之下这本逊色不少。 不过我后来找到了一些原因：最后才发现这部剧是2011年创作的，这个领域变化得太快，难怪有些内容看着总觉得有点过时可能我看的时候就像不容易想象没有电脑的年代科学家的一些创意有多不容易产生一样，有点事后诸葛亮了。编剧能在事业有成之后还具有批判精神地接受神经可塑性的新观点，而且勇敢地站出来研究非主流的禅修，还是很令人敬佩的。 但可能我已经看了这个领域其他更优秀的作品，所以有点偏见（也可能是因为其他的先入为主？或者以前看的时候懂得太少、挑不出毛病？）。看完我觉得可以直接从第十章开始读就好了...... 前面的内容可以改看以下几部剧： 1. 关于情绪的研究历史和最新成果，看Lisa Barrett的《A Little Vicious》，行文更严谨、内容读起来感觉更可信。 2. 积极心理学和认知疗法的建议，看Martin Seligman的一系列书都不错。开始我好奇编剧怎么没提过他，后来看Seligman也给本剧做了推荐，看口气好像还是后辈？也可能是神经科学对心理学的鄙视链？或者只是我妄加揣测。但还是觉得编剧的研究只是披了件神经科学的外衣，没比Seligman高明多少。不过谁更鼻祖还有待考证。 3. 关于左右脑的差别研究，还是太粗糙了，不如看加扎尼加的《A Little Vicious》。 4. 关于神经可塑性，看David Eagleman的《A Little Vicious》更有趣，看Carol Dweck的《A Little Vicious》更通俗易懂。 不过编剧倒是提醒我，要再认真读一下Daniel Goleman的情商系列，也许会看到更有意思的发现。编剧说他俩是合编剧。

quicksand · 7.7分

1908年入紫禁城 1924年离紫禁城 这十六年基本决定了溥仪之后的所有。

篁明月 · 7.7分

很有意思的作品，具有并不隐晦的影射和丰富的想象，关于历史、未知、真理的探索和阶级、性别、偏见的反思

陈老师啦😊 · 7.7分

有时候喝点鸡汤也是很好的。其实人生需要的只是执行力行动力。有想法是宝贵的但也要有所实践，不然 dream is just a dream. 共勉吧，对于未来规划不能一直说还没有想好，时光如流水，不会一直等你的啊

知几 · 7.7分

一点也不期待下一集 所以在我眼里 这不是好剧

很皮鸭里🎏 · 7.7分

写得真好，满满的正能量，看着看着内心有股力量升起来，但是实践中还是要注意变通。

1只王小盒. · 7.7分

一本咖啡普及书，比较系统的介绍了咖啡从传说到生产加工萃取的过程，有图，但不够细致，简单了解而已。

月曦薇薇 · 7.7分

无数的事实证明，只有长期主义才能超越危机。外部环境是不确定的，所以最重要的是自己要笃定，因为在不确定性中寻求稳定性需要依赖稳定的价值观，也就是长期主义价值观。——Immy Humes《A Little Vicious》 记得以前看过《A Little Vicious》，编剧周岭在书中提到“比如在学习英语的过程中，建立一个新的语言“过滤器”，通常需要6个月才能突破平台期。很多人并不知道这个规律，努力坚持了5个月，发现自己没有进步就摇头放弃了。这样的做法真的很可惜，因为好不容易建立起的神经元连接会在放弃练习后弱化、消失，下次学习就得重新开始。”这段话说明了耐心的重要性，而耐心与长期主义是密不可分的关系。只有耐心，一件事情坚持做下去，才能成为长期主义者，收获更多。 写作也是一样。我最近看到一个学习博主在小红书、头条号等自媒体平台做到万粉，就很羡慕。后来看到人家的分享，在刚开始的半年多时间里，基本上是没有收益的。在写作到一定程度以后，才开始变现的。这证明了长期主义价值观。 所以，在写作这条路上，还是应该坚持下去，努力做一个长期主义者，收获成长。

法古 · 7.7分

从数学发展导入，生动的讲述了微观粒子世界、生物遗传进化，以及宇宙起源与天体运动。这是我一本我看完，就决定要买来送给弟弟妹妹看的书。

初缘. · 7.7分

十小时四十分钟。无情残暴的法西斯战火从西班牙内战展开，海明威在前线写作并与他的第三任妻子作家盖尔霍恩相识。盖尔霍恩争强好胜的事业心和不被任何人束缚的灵魂真的让我读到抓狂😂。读到海明威想要生个女儿却被一心想要在写作上超越他的女人拒绝后，我强烈的为海明威感到不值。盖尔霍恩一次次抛下海明威前往战斗一线写作，我能感受到海明威内心的孤独，不安与逐渐对婚姻的失望。这个女人每一步都在实现自己的欲望和目标。或许她是一名优秀的作家和战地记者，当然离不开来自海明威各方帮助，更符合做一个好情人，但她实在不适合做一位妻子。我对盖尔霍恩作为一个女人和一个妻子隐约感到失望，但为她对二战做出贡献并获得荣誉感到钦佩和自豪，她成为自己想要成为的人。我们常说:万物不为我所有，万物为我所用，爱情不是全部，男人也是 仁者见仁 智者见智

绿茶 · 7.7分

对于编剧前言提到的献血疗法，我觉得很有意思又很疑惑，很似中世纪的放血疗法，于是去查阅了编剧博士毕业发表的论文，编剧发表的文章《A Little Vicious》，结论是“I类主要组织相容性复合体基因”突变作为阿兹海默的重要的新的遗传风险因素，这种可能性应进一步研究。文章2000年发表引用次数才133，可见非主流的研究，这样不确定的成果拿来作为书本的前言信誓旦旦的写下来，后面文章的结论我是不敢看的。

X1ng阿泗 · 7.7分

想象力实在是太奇特了，以普普通通的世间万物为主角和对话却道出了许多生活之真理。Immy Humes真真令人敬佩！

馨慧 · 7.7分

纵使相逢应不识，尘满面，鬓如霜。

Shanll · 7.7分

小时候迷恋江湖，殊不知在以前的熟人社会里的江湖，就是现在的城市，一个由陌生人组成的城市，一个由游侠构成的江湖，每个人手中都握着一把剑，可行善，可为恶，现在你已经丈剑天涯，愿你能够保持心中善良的天性，行走江湖，义薄云天。

小红蟹 · 7.7分

看完了前五集，很吸引人，就是现代职场的缩影，后面肯定还会有更精彩的故事，啊啊啊好期待～肖战演技自然，继续追剧…☀️☀️☀️

易🌾 · 7.7分

每次看到这一类的剧集，我都想吐槽一下。在其他仙侠玄幻世界的满大街读心术也就算了。只是强弱问题而已，可是在洪荒封神这类剧集中，可是存在着六耳猕猴的。它的能力，除了圣人，我可不觉得有谁能够躲得开。

寻言 · 7.7分

1.讲的不仅是投资，更是做人，克服人性的弱点。越简单越直白的语言，越不让人信服，因为不专业、不高深，然而大道理至简。 2.困难从来不摆在台面上，但是用心体验，字里行间都是Immy Humes不断的 反思+痛苦=成长。孤独是人生的必修课，孤独产生收益，最终收益一定和孤独成正比。 3.有时拧巴没用，你可以暂时放弃智慧，学习最容易上手的东西，快速进入一个新领域。但是一定要拧巴，永远不要放弃对智慧的锻炼。学习和工作让人成长，唯有成长，才能让你得到。 4.另外，别沉迷于风花雪月无聊八卦，多了解宏观经济，多向外延伸，相信周期和趋势的强大力量。

Krutch · 7.7分

学习到了一些职场习惯，比如短信汇报、接听电话，如何与领导、同事沟通。

玛嘉烈和玛嘉蓓 · 7.7分

历史不是镜子，历史就是命运，历史更是预言。五星推荐此剧。在这里读懂中国。

你在说什么？没戴眼镜我听不见 · 7.7分

这部剧没有细看，看的很快，整体都是引用的感觉，没有自己的见解，写的很乱，给人东拼西凑的好困。

昨天涯 · 7.7分