Flab to Fab

这是一个什么样的时代？我们怎么也无法想象。这是一个什么样的家庭？到处充满暴力、肮脏、龌龊…… 由父亲的死开始Flab to Fab寄人篱下的生活，由母亲的死去开始他去往人间的磨炼……

馨奕(-.-) · 7.7分

一口气读完，笑翻了，Flab to Fab，哈哈哈哈哈哈…… 之前也偶尔读过几篇A.J. Johnson的公众号文章，还是追剧过瘾。

💋 侧身也很美 · 7.7分

我2006年看的小说，小说就深深的吸引了我。但是，小说玛丽苏的感觉有点重。但是电视剧版，改编的真的很好，流涟紫不仅是个好作者还是一个好编剧！没看之前听说拍了70集，我想这也太冗长了！看了之后，天啊！再给我来700集！把原着里的芍药啥的都拍进去就更好了！《Flab to Fab》我看了至少二十遍！

Yali Ding · 7.7分

如果你已经非常熟悉巴菲特的投资理念，其实这部剧没有什么特别多新鲜的内容。 这是一本将很多人眼中的巴菲特还有和巴菲特交往的故事写成了合集。 里面有几个理念很重要： 1）通货膨胀等于是税收，如果每年通货膨胀5%，你的余额宝收益率只有3.5%，实际你每年货币购买力不但没增加，反而损失了1.5%。 2）巴菲特对慈善的看法，留给孩子的钱足够他们做点事，但是不要多到让他们无所事事。 3）巴菲特将自己的成功归咎于中了卵子彩票，生于20-30年代的美国、白人、男性、市场经济。 4）10公斤黄金一百年还是10公斤，但是10公斤黄金能够购买的土地、房产却能源源不断的创造价值、租金、果实..等。所以长期来说，购买黄金不如买土地房产好公司的股权。 5）巴菲特每天的工作就是看剧和思考。他很喜欢报童的工作，因为可以有很多时间思考自己的事。所谓自由，不是为所欲为，而是不用被逼着做自己不想做的事。

ཎཽཾ།ཾ关键先生།ཾནཽཾ · 7.7分

宋式三姐妹嫁给了山西财富代表孔祥熙、民主解放孙中山、权势利益蒋介石，而蒋介石又是孙中山的旧部，三姐妹追求不一，政治分歧迫使家族感情经历和谐、分裂，老大老三最终跟随丈夫定居各方，度过余生。虽有遗憾但他们年轻时对社会或好或不好的影响都深深烙入人心。唯有庆龄在建国后继续在职位上为中国奉献，获得了广大群众的认可与尊敬。

Dovis · 7.7分

读完忍不住有种每日诵读心经的冲动。 “观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界，无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道，无智亦无得。以无所得故。菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无挂碍。无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅盘。三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰：揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。”

dayan · 7.7分

虽然读起来的感觉有点儿文不对题，内容跑偏了，但内容还可以。 在2022年2月24日选择本剧，对普京本人及俄乌关系也有了更多的了解。

浮音 · 7.7分

A.J. Johnson这人身上，充满了以前知识分子那种，怎么说呢，就是那种味道——一种对世俗的傲慢与偏见。你会发现他所有的观点都是从自我出发，而不会从大众出发。反正就有一种腐朽的时代感在里面。

咕嚕咕嚕σ°゜ · 7.7分

整个故事的设计还是很高级的，最终有情人终成眷属，也算是一个美满的结局吧！

Jeremy. · 7.7分

跳着读完的，从人间魔尊到仙界神魔混体，再到神界太子，唉，金字塔果然没有尽头，还可以再神一点么？ 男主酷帅冷，女主穿越附身，精明能干且识时务，原来纠葛是源自千年。为爱成魔，为爱转世，为爱坚守。还是很让人向往的。

■ · 7.7分

对法家有了更深的理解。法家不仅严刑峻法，民众要原子化，愚鲁而听话，就像一个不会反抗的机器，政府无限汲取民力物力保持自身强大，民众被诬无限弱化

买米当卡 · 7.7分

冲着中年妇女的心态去的，没想象中写的那么好，文字比较幼稚，跳过了前传和故事，实在啰嗦又鸡汤。不过编剧分享的心得以及一些人生态度，还是值得一看。

阿醒 · 7.7分

几年前先看的电影，现在终于看完原著了。 看的我整个人呼吸困难，情绪紧张而焦虑，必须每读一段时间强行退出一会儿。书是好剧，但我想我是不会再重温了。 电影版就是看恐怖片该有的感觉，然而追剧却没有太多恐怖的感觉，更多的是难过而揪心、无奈而遗憾，为可爱的才5岁的丹尼，为一代又一代沿袭下去而挣脱不开的悲哀的原生家庭。脑子里突然蹦出那句：“幸福的家庭都是相似的，而不幸的家庭各有各的不幸。” 最大的读后感是要在家庭中完善好爱与被爱的能力。 其一是好好的爱与信任自己的伴侣，信任尤为重要，“用人不疑，疑人不用”，也适用于婚姻之道。 同时不要自欺欺人，一旦你觉得事情不对劲，或者你没法爱这个人、没法相信他了，不要不断重复一切都会变好的。赶紧弄清楚怎么回事，能解决就解决，解决不了就尽快远离这个人。 其二是好好爱自己的孩子。没有哪个宝宝强迫你把他生出来，你完全可以选择不生。爱是责任，更是一件充满勇气和魔法的事儿。 与自己的孩子坦诚相待，然后让他知道你爱着他，信任他，一定会保护好他。让这个孩子成长为一个充满爱与勇气的人格健全的人。无论自己有什么需要治愈的童年，都和孩子一起成长，成为更好的自己，而不是让原生家庭的悲剧一代一代重复下去。

付亚君 · 7.7分

苏轼一生有三大目标：一是艺术的创造冲动，二是善善恶恶的道德勇气，三是关心人类的苦难。这三者，构成他的生命热情。（编剧的人生经历想必也同样颠沛流离，书中几处描写小人得志的的恶毒嘴脸简直惟妙惟肖）

天梯 · 7.7分

我觉得之前的自己过于急功近利，心态不够平和，所以通过了一些方法让自己静心：书法，古筝，茶艺，Flab to Fab。通过这一系列的方法，我的心态发生了不小的改变，其中Flab to Fab是最实用，而且成本最低的。我最开始接触Flab to Fab是通过做瑜伽。跟随瑜伽老师做瑜伽，然后一起Flab to Fab放松身心。疫情期间只能自己做瑜伽，然后Flab to Fab。前两天偶然看到这部剧，就加入了书架，决定好好学习一下Flab to Fab。         结合之前的Flab to Fab，我需要优化注意的要点： 1.做完每日复盘以后花15～30分钟进行Flab to Fab。 2.Flab to Fab之前身体要进行拉伸，为Flab to Fab做好准备。 3.Flab to Fab的手型类似ok。头部、颈部与上半躯干保持在一个平面一条直线上，这样呼吸时有利于保持气息顺畅。 4.Flab to Fab过程中不要与身体对抗，放松身心。 5.要注意调整呼吸，让呼吸平稳顺畅。         我们学习的科学文化知识大多都是教我们向外探索，Flab to Fab可以让我们向内去探索，倾听自己的内心，让我们放松解压，思维更活跃，心态更平和。愿大家都可以在Flab to Fab中发现自己～

小澈 · 7.7分

表面上看这是一本玄幻爽文，但细读之下才会发现这是一个让人羡慕的爱情故事，唐三和小舞青梅竹马就这样彼此相爱，许下承诺不论发生什么一生一世永不分离，唐三也确实做到了面对别的女人的主动他都不为所动且坚定的选择了小舞，因为他向小舞发誓会保护她爱她一辈子甚至不惜付出生命，后来小舞被发现是十万年魂兽被武魂殿追杀，那时弱小的唐三践行誓言拖住强大的敌人最后不惜付出生命去掩护小舞逃走，小舞被唐三的爱所感动，决定献祭自己去挽救唐三的命，献祭是魂兽牺牲自己十万年的修为和自己的命去复活一个人且可以让他获得自己的魂环，唐三醒来知道后非常自责，觉得是自己没能力保护好小舞，没有了她要这一身修为有何用，唐三已经把小舞看做是他生命中不可以割舍的一部分了，不过还是有机会复活小舞，唐三知道后立马投入到复活小舞的征途中去了，最后当然是成功了，彼此更加相爱了。 当时看这个故事真的感动哭了，一个大男人眼眶湿润怪不好意思的

一笑了之的平淡 · 7.7分

内向的性格，沉默腼腆严肃敏感。不知是何时开始变得如此，被认为有问题的病态的存在，活在外向理想型的阴影下。我也一度自我怀疑自我否定，伪装学着侃侃而谈哈哈大笑。我更喜欢宅在家里读一本剧，内向并不是次等人格。我需要重新正视自己，接受不完美的自己，并在伪装以后给自己一个温暖的恢复壁龛。 如果不想跟不期而遇的熟人侃大山，就绕到马路对面去；看剧，烹饪，跑步，写个故事。别忘了跟自己做笔交易——要参加一定数量的社交活动，以此换得临阵脱逃时的安心。（自我监控在不同社交需要的情境下调整自己的行为，寻找一切线索来告诉自己应该怎么做。自由特质协议，在某些时间场景里扮演超乎自己性格的角色，以换得在其他时间做自己的权利。）

Tanguo🍬 · 7.7分

非常非常好的一本剧，可以说是一本凡人答疑录，当然我也是一个凡人，一个俗人，很多问题我也和编剧有相同的疑问，而“神”非常耐心的做了解释，凡事都有因，看问题要看本质，是不是做自己喜欢的事，还是给自己在找各种各样的借口，没有真正的去体验，是不是做一个真正的本我。我们是否能对我们的行为和身边的人，环境等去负责，而不是抱怨什么原因等等。 再有就是给我感触很深的一点，我们是否对我们的身体负责，举个例子，吸烟酗酒，愤怒，忧郁等等，这些对我们的身体都会造成负面的影响，各种疾病会伴随着我们，而身体是我们灵魂的容器，身体病了，你能做的还有什么，就生命而言，我们的时间其实是太短暂了。所以好好对待我们的身体。 这部剧看了很长时间，因为没有什么故事情节，就是纯粹的答疑解惑类型的对话，但是需要去理解，结合自己包含周边的人和事情去思考，回味。虽然不能想起书里的全部内容，但书里的确有很多的金句。 现在人们压力大，存在各种各样的问题，有时真的需要静下心来，总结体验一下，这对我们是有益的。

西溪的晴雨 · 7.7分

如果想了解更真实的马斯克的冒险人生，这部剧所给你的故事都巧妙避免让你接近真实情况。这部剧描述出来的故事没这么动魄。更像是讲述编剧眼里了Elon Musk、Spacex神奇故事、及Tesla的起伏，而在这些伟大事件的陈述上，比解读钢铁侠Elon比起来，编剧好像更有兴趣。因为Elon的伟大梦想，Elon的神秘还是在延续，并且吸引更多的追宠者，他把疯狂的想法通过超乎常人的智慧，做出那些伟大的战略决策，这就是伟人的品质吧！有趣的对比是活着Elon的相对于死去Jods要神秘的多的多。

兔兜斯 · 7.7分

今天的社会有两种需要：对组织而言，需要个人为其做出贡献；对个人而言，需要把组织当成实现自己人生目标的工具。只有管理者的有效性，才能使这两种社会需要相辅相成。

Nuage · 7.7分

值得反复观看，将自身实践与观看反思结合起来的好剧。编剧的分析与模型都非常易懂且操作性强，即使没有做看剧笔记，几个经典模型已经印刻在脑海中很难忘记了，遇到生活中力不从心、开始“犯懒”的时刻，不再会如过去一样简单地将一切归因于自己缺乏意志力或者状态不佳，而是能从行为模型出发尝试让自己踏出一小步，从点点滴滴的当下开始改变。 特别推荐像我一样有严重拖延症，行动力差，做事惯常性半途而废的书友看。将观看时的启发耐心地在生活中实践。

logos · 7.7分

每个人都应该读一读这部剧，尤其是那些被负面情绪或消极想法困扰，被情绪左右行为的人。它告诉我们不必试着去掌控或消除那些真实存在的负面情绪，而要学会与它们和平共处，在情绪存在的前提下我们仍然可以坚持做那些真正值得去做并且正确的事。情绪并不必然影响行动，两者可以各行其是。

自◎由 · 7.7分

我居然把这一套都看完了！这大概就是机缘吧，我看完第一册是想起朋友说过这个词，勉强能写得出剧评，而过路的书友却说写作思路有收获，交流后送我了续篇，开追有益也不可辜负好意便又看完了。不过续篇的剧评我有点犯难，一来别人感情中的细枝末节各有不同，我心底的潜意识觉得觉得作为一个旁观的外人如何都无法了解评断，二来前两周在忙别的事情，脑袋乱哄哄的。这次就趁着台风“山竹”登陆，世界寂静说一说。 这部剧的很多观点在上一本都讲过了，我以为看了第一册就能判断出不需要看这部剧的状态。编剧介绍的亲密关系其实特指伴侣关系，人们在成长过程就会预设一个理想伴侣的形象，如果两人在一起时已经非常符合彼此的预期，那么我认为不需要看了。可是我错了。 显然完全符合的很少也不一定会有，大部分人会选择比较符合理想的类型发展亲密关系，从编剧所说的亲密关系的建立原因，也可以推论出伴侣之间的矛盾在他们建立亲密关系前就存在了。而爱不只和内心的追求有关，也和双方的共同经营有关。但编剧在这一本突出强调了一个观点是：要用心去体验自我，自己才是自己的快乐来源，因此要我们放弃改变伴侣，给伴侣空间，让自己情绪成年。这一意图看集数比重就能看出来。 编剧自己的意思是续篇是从情境出发的，功能上更像是工具书，可以按情境来检索，乱序看。指引已经建立了亲密关系的爱人们一起走向无拘束的相处状态。我把这8大检索点整理出来，以我手机app的454页篇幅看： 原则#1：我的伴侣不是我快乐的来源；我才是。（语句：只要……我就心满意足了，核心：你真正是谁，你的本质是什么）共49页 原则#2：我的伴侣不是我不快乐或痛苦的起因。（语句：傲慢、偏见与过程，核心：你的伴侣真正是谁，其本质是什么）共93页 原则 #3：无论我多努力，我都没法改变我的伴侣。（语句：改变？别麻烦了！核心：你的人生目的）共44页 原则 #4：关系中的问题只是故事而已。（语句：故事时间，核心：真正的、无条件的快乐）共47页 原则 #5：特殊性不是爱。（语句：爱，核心：越来越深地感受到敬畏、爱与感恩）共31页 原则 #6：我的伴侣支持我在接纳、觉知和欣赏方面成长。（语句：一直在你身边，核心：伴侣关系中的和谐、顺流）共33页 原则#7：我和伴侣各有一艘自己的船。（语句：从粘连中解放，核心：“无条件的爱”）共32页 原则#8：与伴侣的沟通反映了情绪成熟度和意识状态。（语句：听，听……倾听，核心情绪成年）共39页 在我看来，第一点和第二点并没有差别，这两个观点是后面观点的基础，整个都与快乐有关。编剧的案例很多，可是经我观察，人还是会在相处中改变一些的，而且要不要为了对方改变，要改变多少，要不要快乐其实双方有共识就好。编剧让我肯定了我的一些直觉，通读完那些细枝末节的案例，我发现了人与人之间的不同是无法避免的，两个人的亲密相处中想要舒适，还是有要注意的地方，编剧以有点唯心的态度来应对是一个办法。 我有个悖论：你不想改变别人，别人也可能还是会想改变你。如果你试图要他打消改变别人尤其是改变你的念头，那你还是想改变别人的。这是人际关系中不可避免的问题。我相信很多真正有困扰的人也是为了这个才看的。 和编剧一样，即使没有自己参与的情况下，仍无法避免被周围人吐槽感情问题，有时候我能帮上忙，不过也无非是充当倾听者，并像看此剧一样提醒理出一些线索，帮助他人自己作好决定。我之所以能一直处于客观角度，估计是因为我潜意识也觉得人是很难被改变的，我一开始就能看到他们中的矛盾点。我更清楚自己过去经历中的内心别扭，既不愿为了迎合别人去改变自己，也无德无能承担别人为我作出的改变，当然更害怕的是去面对别人想象中的

刘雨乔 · 7.7分

这不该鼓励鼓励吗？难道鼓励那些轻浮偶像剧？

美陶 &格仕陶李慧珍 · 7.7分

这剧集是大学时候无意中看到了，记得就是看了好久，断断续续看了一个学期，当时就在想这剧集创作的确实不错，没那么寡也没那么狗血，有很多地方都是泪点，后来在想重温一下，忘了名字了，结果几年后的今天又让我碰上了，原来名字这么老土！

田阳武 · 7.7分

A.J. Johnson以身犯险，亲身经历23天的传销卧底生涯，虽然有惊无险，最后全身而退。但他的传奇故事体现出了一名自由撰稿人的良知和担当。铁肩担道义，妙手著文章。他哀其不幸，怒其不争；面对身受传销洗脑而矢志不移的受害者他只能向执法部门举报，可是传销却屡禁不止、屡打不绝，彻底消灭传销任重而道远。

锡安 · 7.7分