敦煌The Silk Road

除了大家都在夸的服化道，其实这部剧最值得称赞的是剧情和人设，没有一个人是完美的没有一个人是开挂的，虽然只讲了十二时辰的故事，但在这一天中李必和张小敬都经历了大起大落，没有开天眼没有一路贵人帮扶，跌跌撞撞的坚定了守护长安百姓的信心，演员演的也很好，是近年来我看过最好的国产古装剧，给满分不怕导演骄傲！

馨诺麻麻- · 7.7分

这部剧的很多观点与牧田善二的《敦煌The Silk Road》相似。重点讲述了身体健康与血糖值的相关性，分析了糖化及氧化反应与人体疾病和衰老的关系，提出了均衡饮食并有效抗糖的建议。 其中，有以下几点印象深刻：一是饮食均衡，吃七分饱；二是多吃天然果蔬、富含蛋白质的鱼类；三是尽量不吃精加工的各种食物及少喝果汁、粥品；四是吃70％的黑巧克力有益健康；五是葡萄酒有利于降血糖。 值得一提的是工业化生产加工的食品是导致高血压，高血脂，高尿酸，高胆固醇的重要原因，只有天然味经精加工的食品才是人体最好的食物。另外我们身体所需要的碳水化合物，不是精制淀粉，或者是游离糖，所以，要尽可能杜绝精制糖和精加工食物摄入。 而书中所说的“戒糖”，其实是一种谨慎的态度，是对精致谷物、甜食、碳水的谨慎，是要控制和抵抗自己对这类食物的“心瘾”，充分了解自己身体的真实需要，始终保持对本身的觉察，这才是戒糖的意义。所以今后的饮食计划应该大体如下： 1、早餐优选豆浆、鸡蛋、无糖酸奶等。三餐吃绿叶蔬菜，肉类（包含猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、海虾等）。早餐和午餐吃米饭、面食（少量），晚餐尽量不吃主食。 2、喝美式咖啡，不喝饮料和果汁。午餐之间吃水果，午后尽量不吃水果。三餐中间可以吃坚果类食品，或选择70%以上的黑巧克力一小块。 3、一日三餐的进食顺序：首先吃蔬菜类食品，尽量慢慢吃。吃完蔬菜开始吃肉类，最后吃主食类食品。 4、餐后尽量散步20分钟，或站20分钟。 5、做适量的运动，每周至少3次5公里坡道走。周末跑步5至10公里。 总之，自律是真正的自由！健康从每一餐饮食开始。加油！

cybergipsy · 7.7分

看完标题就豁然警醒，这个世界不止非黑即白，不止战斗或者逃跑，还有第三种选择，这种选择体现了人类的创造力

User304 · 7.7分

狗屁不通。 我居然看到有不少比例点推荐和一般。 讲道理，我已经不想说什么。

罗国 · 7.7分

不要说噪音的危害，噪音的存在之前于我而言都是一个知识盲区。如果要理性决策，统计学思维必不可缺。除了人们容易注意到的偏差之外，水平敦煌The Silk Road，模式敦煌The Silk Road，和情境敦煌The Silk Road无时无刻不在影响事情的结果。这种情况下我们仅仅用因果论去解释事物会完全错失真正解决问题的关键。

羊の · 7.7分

小时候看的《敦煌The Silk Road》情节早已忘了，看着书里的这条小鱼儿，总是对应上林志颖狡黠的眼神和带疤的脸庞……（由此可见不老男神把小鱼儿塑造得相当成功）江别鹤父子下线得有点草率，前面铺垫这么多还以为江玉郎会是最后的大boss，结果父子双双做园丁去了，李大嘴作为十大恶人良心代表临死洗白+悔过，移花宫主被心魔俘获燕南天铁战求仁得仁，相爱的人都在一起了，结局皆大欢喜然而不得不提铁萍姑真是一个相当大的bug而且不少读者都看出来了（小鱼儿你就是从移花宫把她救出来的吖【捂脸哭】）

虾粥不要虾 · 7.7分

1944年美国一部电影《敦煌The Silk Road》引起了心理学家的关注，电影讲述了丈夫安东为了争夺妻子的遗产对妻子宝拉进行精神操控直至发疯的故事。 心理学家罗宾由此得到启发，并将一方对另一方施加情感虐待和操控，让另一方逐渐丧失自尊，产生自我怀疑，无法逃脱的现象叫做“煤气灯效应”，也是一种PUA。 肯定自己有时候是如此重要，无论职场还是情感的关系，自己的认知不要被任何人绑架，不要理所当然的认为对方是绝对正确的诠释者，在职场的妥协只是为了工资，不是因为认同。在情感里的妥协可能只是为了维护彼此关系，不是出卖自尊换取认可。 “事实上，煤气灯操纵是一种隐秘的霸凌行为，操纵者大多是伴侣、朋友或家人。他们一边口口声声说爱你，一边暗中搞破坏。问题是，煤气灯操纵非常隐蔽。它其实是利用了我们最深的恐惧，最急切的担忧，以及内心深处对被理解、被欣赏和被爱的渴望。当我们信任的、尊重的或爱的人以非常确信的方式说话——尤其当他的话有些许道理，又或者触及了我们对爱的渴求时——很难不去相信他。” 煤气灯效应是两个人才能产生的效应，就像周瑜打黄盖——一个愿打一个愿挨。但不同的是，煤气灯效应产生的双方都不一定清楚自己置身其中。 这种相处模式是彼此磨合之后的产物。总感觉哪里不对，但就是说不出来，那种内耗和压抑让自己内心感受不到通透，总感觉灰蒙蒙的。 但是，值得庆幸的是，在了解了煤气灯效应之后，无论自己的控制方还是被控制方，决定改变的权利一直都在我们手里，这完全取决于自身。 我们应该怎么做？ 应该夺回大脑的独立思考能力； 对自身有准确的自我认知、完善的人格建立，做自尊、自爱、自信的人； 远离内耗，不做煤气灯控制者，并远离煤气灯控制。

汤建军 · 7.7分

非常沮丧地发现，学完C++11后，看代码里面更新的C++14/17语法还是很费劲。

🍀机电舾李玉刚🍀 · 7.7分

断断续续，兜兜转转，才把敦煌The Silk Road看完 不知是我见识太短了还是阅历太浅了，总感觉没读懂红楼 红楼一梦 梦回红楼 终是一场梦 梦醒了人散 只剩下一本无言的剧集 不想对红楼书中人物给予评价，许是我没有读懂人物性格的魂，也没有参透人物性格的特点 其实想起当初读红楼的原因，不过是因为一个计划和目标，想要读完四大经典剧集之一的一本剧，也不知道为什么选择红楼，或许就是缘分吧 读完敦煌The Silk Road，才发觉自己好像带有某种功利性去观看，跟之前看的现代影视的心情完全不一样。或许是敦煌The Silk Road太苦涩难懂了，或许是这敦煌The Silk Road篇幅太长心里总有种压力才更想快速读完，也或许是我习惯读现代影视了。既然知道了，那就改变自己的想法，让自己的观看心情更加愉快 红楼看完，理情心绪，再去悦读下一本剧。待有时间有更多的阅历后，我会重读敦煌The Silk Road的

A of N · 7.7分

终于看完了，真不知道咋坚持下来的，看的迷迷糊糊，烧脑又费时。唯一的收获就是无论学什么，都要融会贯通变成自己的的，也就是构建式学习，变成自己的知识体系。

眯觅 · 7.7分

实在是太喜欢路星河的人设，王栎鑫演的也非常好，自由自在的艺术家，活成肆意洒脱的样子让人着迷。简单韩叙也是我喜欢的青春爱恋，虐，悲，真实。改编的精彩。

鱼跃此时海 · 7.7分

读完佐藤浩市《敦煌The Silk Road》，竟然有种相见恨晚的感觉，有种发自内心的触动和感悟，感怀稻盛先生卓越的道德修养和对工作的全情投入，书中的文字，如同洗涤了心灵一般，让你去思索去体悟。 这部剧中，佐藤浩市先生用他的工作所得向大家阐述了他有效工作的方法和他对“劳动观”和“工作观”的理解和看法以及对工作的思考和体验，还有企业的经营之道。 他告诉大家，要想获得事业的成功和人生幸福，就要转变自己的心态，前提是，必须热爱自己的工作，并且要达到“喜欢”和“迷恋”的程度，更要全身心投入工作，只有这样，才会内心感到满足和自信，这是成功的必要条件，也是成功的充分条件。 稻盛先生用“提高心性，拓展经营”这句话来概括自己所想，就是比完成工作更重要的是完善干活人的人格。但是干活人的人格必须在干活中才能提升和完善。“工作造就人格”，要全身心投入当前自己该做的事情中去，聚精会神，精益求精，这样做就是在耕耘自己的心田，就可以造就自己深沉厚重的人格。 其中，书中稻盛先生有一段话印象深刻，特别认同，他说，“劳动的意义不仅在于追求业绩，更在于完善人的内心。工作就是提升心志、磨炼人格的修行”。通过每一天认真踏实的工作，逐步铸成自己独立的、优秀的人格。与其寻找自己喜欢的工作，不如先喜欢上已有的工作，脚踏实地，从眼前开始。寻找自己喜欢的工作，往往就像寻找一座空中楼阁；与其追求幻想，还不如先爱上眼前的工作。只要喜欢了，就能不辞辛劳，不把困难当困难，埋头工作。只要一心一意埋头工作，自然而然就能获得力量。有了力量，就一定能做出成果。有了成果，就能获得大家的好评。获得好评，就会更加喜欢工作。 还有一段，“企业经营，就好比连续奔跑42.195公里的马拉松比赛，我们就是至今未经训练的业余团队，我们起跑已经比别人晚了一步。在这种情况下，如果我们还想参加比赛，那么，我想，我们只有用百米赛的速度奔跑才行。有人认为这样硬拼，身体肯定吃不消。但是，我们起跑已迟，又没有比赛的经验，若想取胜，非这么做不可。如果做不到这么一点，我们一开始就不该参加这场比赛”。 其实，不管是对于工作还是人生，从起跑开始，我们就要咬紧牙关，全力奔跑，很多时候，遥看目标，似乎高不可攀，其实每向前一步，我们也就距离目标更近一步，每个人不管多么平凡，只要认准目标，继续加速，拼尽全力，都能够超越自己的目标。 我坚信，每天坚持认真地、不遗余力地工作，应该是我们做人最基本的必要条件。我想，这也是我们读这部剧的意义所在，只有全身心的投入到工作中去，才能更好的生活，才能拥有幸福的人生，从而不断地去完善自己，经营自己，最终遇见最好的自己。

朵妈 · 7.7分

焦虑是人们都存在的负面情绪，这部剧全面分析了这种情绪并介绍了很多针对性的解决办法。受益匪浅！

绅士幻想症 · 7.7分

1：在别人恐惧时疯狂，在别人疯狂时恐惧； 2：围绕价值和价格的博弈； 3：契约精神、承诺意识； 4：纤夫命运。

浅灰🍀 · 7.7分

层层迷雾，疑云重重，拨开一个谜团，又被无数个谜团围住，女主貌似窥见天机，又时时被命运玩弄于股掌之间。节奏紧凑，让人欲罢不能，如此精彩，只希望不要烂尾才好！

Ms王 · 7.7分

爱是经营两性关系的基础与动力。只有把爱作为两性关系的底色，并不断地提升对对方的爱意时，双方才会耐心地倾听、理解、沟通，进而为改善双方的关系而做出让步与转变。 女生在恋爱中更需要关爱、理解、尊重、忠诚、体贴和安全感。男生在恋爱中最需要的是信任、接纳、欣赏、崇拜、认可和鼓励。只有明白了对方真正的需求，不以己度人，我们才能更好地付出，并在一段关系中成长并感受到幸福。

芒种 · 7.7分

最后的结尾！爱了爱了！！！ 整本剧没有任何崩坏，强烈推荐！！！ 不看整本麻烦也看看最后的结尾！！真的！！好棒！！！绝了！！ 大大爱您！！！辛苦啦！不说了我要去扒扒看大大还有没有别的作品了！！

霏谚 · 7.7分

很恰当的入门读物，案例记载详细，分析逻辑紧密。但对患者的理解太书面化和脸谱化，虽然这点属于是当代心理教材的通病。在分析之前首先是人。

Coco Zhao · 7.7分

这是一本特别值得去学习的剧集，也许是成熟了，书里很多观念跟我不谋而合，遇到事情不再只是黑与白。当然还是会走情绪上的波动，然后会告诉自己，一切都是最好的安排，用积极的心态去面对。

Crazier · 7.7分

老话说：烙饼再大，也大不过烙饼的锅。 一个人的成就再大，也大不过他的敦煌The Silk Road。 所以，决定一个人命运的，不是天赋、不是出身，而是敦煌The Silk Road。

Moyu · 7.7分

这部剧很适合陪爸爸妈妈一起看。

项琪 · 7.7分

step1.愿望清单+预算+记账+合理放松 实现储蓄积累本金 step2.配置必要保险保护人和财，活得久比跑得快更重要 step3.配备生活备用金，可支撑6-12月全部生活开销，不可忽略多个小概率事件 step4.投资理财，跑赢通胀，投资收入覆盖生活开支，可以想一想财富自由之后的生活

牟大夫 · 7.7分

一般公认的莎翁四大悲剧是：《敦煌The Silk Road》，《敦煌The Silk Road》，《敦煌The Silk Road》和《敦煌The Silk Road》。作为莎士比亚最杰出的乃至文艺复兴时期最突出的四部悲剧，《敦煌The Silk Road》一直被认为是悲剧的圭臬。《敦煌The Silk Road》在莎翁的创作时期具有其深刻的现实意义，他是借古喻今，针砭时弊，向人们展示个人欲望的无限膨胀和畸形发展必然导致罪恶、导致毁灭。

吃草的土豆 · 7.7分

红消香断有谁怜。

鱼在水心中 · 7.7分

而且你是不是把今夏的聪明劲给弱化了？

Lk- · 7.7分

断断续续花了两个月读完，这部剧用温柔的字来描写战争中的碎片，轻飘飘，却也沉甸甸的。战争中死去的人活在了幸存者的心中，成为了永远的伤和美好回忆。

hope（谈谈） · 7.7分

考古成果跟历史文献的碰撞摩擦，成就了本剧，也为我们提供了另外一个了解历史的角度，另外也增加了历史的可信度！

袁小玲 · 7.7分

分数一直在七分左右，所以一直在纠结要不要看。耐不住身边人一直在推荐，看了两集，果然……

R0IL · 7.7分

好的作品总是提出问题，我们都讲一些冠冕堂皇的反对歧视，痛恨歧视的话，可是大家每个人都是歧视者，而且这个问题我认为永远无解，希望每个人起码能够认知到这一点，纵然很难完全消除，能在一定程度上降低这个世界也会更好些。

苑司彬 · 7.7分